11/10/2024
[𝐌𝐞̣ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐮𝐨̂́𝐭] 𝐆𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐬𝐨̛ 𝐬𝐢𝐧𝐡: 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐝̄𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐞̣ c𝐚̂̀𝐧 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭
🥰 Trong số “Mẹ biết tuốt” lần này, chúng mình xin phép bật mí cho mẹ những bí mật về giấc ngủ của trẻ sơ sinh mà có thể mẹ chưa biết, mong rằng qua bài viết này sẽ giúp các mẹ phần nào giải đáp được những thắc mắc, băn khoăn trong lần đầu làm mẹ của chính mình. 💙
𝟏. 𝐓𝐫𝐞̉ 𝐬𝐨̛ 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐠𝐢𝐨̛̀, 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐚̉ 𝐧𝐠𝐚̀𝐲
✨ Trẻ sơ sinh trung bình ngủ nhiều cả ngày. Việc thức dậy của trẻ chỉ để ăn, bú và thường cố định sau vài giờ. Đầu đời, sẽ không có bất kỳ quy tắc nào cho giấc ngủ của trẻ cả, do đó các bậc làm cha làm mẹ nên lưu ý, tránh trường hợp nghĩ rằng con sẽ thức vào ban ngày và ngủ vào ban đêm.
Thông thường, trẻ sơ sinh ngủ tổng cộng khoảng 8 đến 9 giờ vào ban ngày. Và tổng cộng khoảng 8 giờ vào ban đêm. Nhưng vì bé có dạ dày nhỏ – tất nhiên rồi. Do đó trẻ phải thức dậy mỗi vài giờ để ăn. Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ không bắt đầu ngủ liên tục không thức trong đêm (giấc 6 đến 8 tiếng) cho đến khi trên 3 tháng tuổi. Nhưng thực sự thì điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào từng bé. Trong hầu hết các trường hợp, em bé của mẹ sẽ thức dậy và sẵn sàng ăn ít nhất 3 giờ một lần. 🤩
𝟐. 𝐆𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐜𝐨́ 𝐯𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐨̀ 𝐜𝐮̛̣𝐜 𝐤𝐲̀ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐝̄𝐨̂́𝐢 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐬𝐮̛̣ 𝐩𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐫𝐞̉
🥰 Chắc hẳn nhiều mẹ thắc mắc tại sao trẻ sơ sinh lại ngủ nhiều như vậy đúng không? Lý do cho vấn đề này là lúc ngủ là lúc não bộ của trẻ phát triển. Giấc ngủ tham gia vào quá trình phát triển của trẻ thông qua hormone tăng trưởng. Có tới 80% tế bào não được tạo ra trong 3 năm đầu đời, liên quan mật thiết đến thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ của trẻ. Không chỉ có vai trò trong việc phát triển thể chất, giấc ngủ còn có ý nghĩa đối với việc phát triển trí tuệ, bởi lúc ngủ là thời gian để não bộ có thể xử lý những thông tin mà trẻ tiếp nhận được trong ngày. Do đó nếu không vì lý do bất khả kháng, trẻ nên được mọi điều kiện để có được một giấc ngủ ngon, đảm bảo cả thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ. Tình trạng rối loạn giấc ngủ có thể khiến cho trẻ hay quấy khóc, cáu kỉnh. Lâu dài có thể dẫn đến giảm trí nhớ, giảm khả năng học tập, thậm chí là rối loạn hành vi, cảm xúc khi trẻ trưởng thành. 🧡
𝟑. 𝐒𝐮̛̣ 𝐭𝐢̉𝐧𝐡 𝐥𝐚̣𝐢 𝐜𝐮̉𝐚 𝐠𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐜𝐨́ 𝟐 𝐠𝐢𝐚𝐢 𝐝̄𝐨𝐚̣𝐧
🥰 Như người lớn chúng ta khi thức dậy, cũng chỉ mở mắt, vươn vai, ngái ngủ, ấy vậy mà em bé lúc tỉnh dậy có hẳn hai giai đoạn, thật là tò mò đúng không? Đúng vậy đó, bé khi tỉnh dậy sẽ có hai giai đoạn:
📌 𝐆𝐢𝐚𝐢 𝐝̄𝐨𝐚̣𝐧 𝟏: Bé sẽ mở mắt, rơi vào trạng thái tĩnh lặng, mở mắt, cảm nhận các âm thanh, mùi, màu sắc, ánh sáng từ bên ngoài. Bé có thể sẽ nhìn chằm chằm vào một vật nào đó, hoặc có thể di chuyển mắt theo dõi vật thể, hay phản ứng với các kích thích từ bên ngoài.
📌 𝐆𝐢𝐚𝐢 𝐝̄𝐨𝐚̣𝐧 𝟐: Sau khi im lặng một hồi lâu, bé sẽ khóc. Cơ thể bé có thể uốn éo, cử động và khóc to. Trong giai đoạn này, bất kỳ cảm giác hoặc kích thích nào gây ra sự khó chịu cho bé sẽ làm bé khóc to hơn. Do đó, lúc này cần làm dịu bé, đặt bé vào một môi trường yên tĩnh, thoải mái. Thông thường trong giai đoạn này mình có thể ôm bé vào lòng và vỗ về, giai đoạn khóc có thể là giai đoạn bé đang rất đói, do đó mẹ có thể tận dụng vào thời gian bé mới tỉnh để cho bé bú, khi bé quấy khóc thì việc cho bé bú sẽ rất khó khăn, do đó các mẹ để ý nhé. 😊
𝟒. 𝐓𝐫𝐞̉ 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐢̣ 𝐫𝐨̂́𝐢 𝐥𝐨𝐚̣𝐧 𝐠𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐲̀ 𝐧𝐚̀𝐲
🤗 Điều này xảy ra khá thường xuyên, bởi trẻ sơ sinh chưa thể có giấc ngủ đều đặn như người lớn được. Ngoài ra, các bệnh lý về tiêu hóa, hô hấp, tim mạch, thần kinh,… đều có thể dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh. Một số bệnh lý mạn tính cũng có thể khiến cho giấc ngủ của trẻ bị ảnh hưởng và ngày càng trầm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. 💛
𝟓. 𝐂𝐚́𝐜 𝐝𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐛𝐞́ 𝐝̄𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐮𝐨̂̀𝐧 𝐧𝐠𝐮̉
😚 Em bé của mẹ có thể có dấu hiệu sẵn sàng cho giấc ngủ khi mẹ nhìn thấy các dấu hiệu sau:
📌 Dụi mắt.
📌 Ngáp.
📌 Nhìn xa xăm.
📌 Tập trung nhìn vào gì đó một cách hơi căng thẳng.
Đó là cách bé cho mẹ biết rằng bé cần được ngủ và nghỉ ngơi ngay bây giờ, các mẹ lưu ý để giúp con có được giấc ngủ ngon và khỏe mạnh nhé. 💫
𝟔. 𝐇𝐚̃𝐲 𝐭𝐚̣𝐨 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐞́
🥰 Sau thời kỳ sơ sinh, hầu hết các chuyên gia khuyên mẹ nên cho phép bé ngủ trong vòng tay của mẹ. Tuy nhiên, sau đó mẹ sẽ đặt bé nằm trên giường trong khi em vẫn còn thức. Bằng cách này, bé học cách tự đi ngủ. Chơi nhạc nhẹ trong khi bé đang buồn ngủ cũng là một cách tốt để giúp tạo thói quen đi ngủ. Tạo thói quen ngủ cho trẻ là việc rất quan trọng. Vừa giảm áp lực cho các bậc phụ huynh vừa tạo ra tính tự lập riêng cho bé sau này. Với một đồng hồ sinh học về giấc ngủ tốt, các bậc cha mẹ có thể chăm sóc con tốt hơn. Việc nhận ra lúc nào bé buồn ngủ và hỗ trợ bé ngủ cũng vô cùng cần thiết. 😍
𝟕. 𝐂𝐚́𝐜 𝐥𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐤𝐡𝐢 𝐪𝐮𝐚̂́𝐧 𝐤𝐡𝐚̆𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐞́ 𝐤𝐡𝐢 𝐧𝐠𝐮̉
🤩 Việc quấn khăn sẽ giúp bé có được một giấc ngủ ngon và trọn vẹn, tuy nhiên việc biết cách quấn khăn cho bé lúc ngủ cũng rất quan trọng bới nếu không biết cách sẽ khiến bé trở nên khó chịu và khó đi vào giấc ngủ hơn. Hãy để bài viết này chỉ cho mẹ các tips để quấn khăn cho bé nhé.
✔️ 𝐐𝐮𝐚̂́𝐧 𝐤𝐡𝐚̆𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐬𝐨̛ 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐛𝐞́ 𝐧𝐚̆̀𝐦 𝐤𝐡𝐢́𝐭 𝐤𝐡𝐚𝐨 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̆𝐧. Mục đích để để giữ cho tay và chân không bị di lệch ra ngoài. Điều này có thể làm cho em bé cảm thấy an toàn và giúp bé ngủ.
✔️ 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚̂́𝐧 𝐤𝐡𝐚̆𝐧 𝐨̛̉ 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐥𝐨̛́𝐧: Đừng quấn khăn nếu em bé của mẹ được 2 tháng tuổi trở lên, hoặc nếu em bé của mẹ đã có thể tự lăn. Việc quấn tã có thể làm tăng nguy cơ mắc SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh). Hội chứng này có thể xảy ra nếu em bé quấn khăn tự lăn và nằm sấp (mặt hướng xuống nền cứng).
✔️ 𝐃̄𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚̂́𝐧 𝐤𝐡𝐚̆𝐧 𝐜𝐡𝐚̣̆𝐭 𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝟐 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 𝐛𝐞́: Khi mẹ quấn khăn, hãy cho bé đủ chỗ để di chuyển hông và chân. Đừng cố gắng quấn khăn nhằm đặt hai chân của bé nằm thẳng và song song với nhau. Điều này làm tăng nguy cơ bé mắc phải các bệnh lý khớp hông. Các vấn đề khớp hông này có thể giảm khả năng tăng trưởng và phát triển chính xác dẫn đến bị vẹo, tật.
✔️ 𝐗𝐞𝐦 𝐱𝐞́𝐭 𝐥𝐚̣𝐢 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐪𝐮𝐚̂́𝐧 𝐤𝐡𝐚̆𝐧 𝐤𝐡𝐢 𝐭𝐫𝐨̛̀𝐢 𝐧𝐨́𝐧𝐠: Ngoài ra, hãy cẩn thận khi quấn khăn cho bé nếu thời tiết ấm áp hoặc nóng. Sử dụng chăn dày trong thời tiết ấm áp có thể khiến bé quá nóng gây ra sự hiểu lầm là bé bị sốt do bệnh. Vì vậy hãy dùng khăn mỏng, hoặc khăn màng để quấn trẻ trong thời tiết nóng nực.
🤭 Trên đây là những chia sẻ hữu ích mà 𝐓𝐨̂̉ 𝐚̂́𝐦 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐞̣ muốn dành cho các mẹ bỉm, hay các mẹ đang trong quá trình mang thai và chuẩn bị có em bé để giúp mẹ có được một hành trình nuôi con dễ dàng và an toàn hơn. Mong rằng các mẹ sẽ biết được thêm nhiều kiến thức và chia sẻ lý thú khi đọc những thông tin của 𝐓𝐨̂̉ 𝐚̂́𝐦 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐞̣. Còn có rất nhiều những bài viết bổ ích và hấp dẫn đang đợi mẹ, do đó mẹ hãy theo dõi kênh để biết thêm nhiều điều mới mẻ hơn nha! ❤️
#𝐓𝐨𝐚𝐦𝐜𝐮𝐚𝐦𝐞
#𝐍𝐠𝐨𝐭𝐓𝐞𝐚𝐦
#𝐌𝐞𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐮𝐨𝐭
#𝐌𝐞𝐯𝐚𝐛𝐞
___________________________________________________
𝐄𝐗𝐄𝟐𝟎𝟏 𝐓𝐨̂̉ 𝐀̂́𝐦 𝐂𝐮̉𝐚 𝐌𝐞̣ - 𝐍𝐨̛𝐢 𝐜𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐚̂́𝐩 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐬𝐚̉𝐧 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦, 𝐝𝐢̣𝐜𝐡 𝐯𝐮̣ 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧 𝐡𝐮̛̃𝐮 𝐢́𝐜𝐡 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐞̣ 𝐯𝐚̀ 𝐛𝐞́
🌹 Mọi thắc mắc về dự án 𝐓𝐨̂̉ 𝐚̂́𝐦 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐞̣ xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua:
🩷 Trưởng dự án: Lý Thu Thảo
☎️ Sđt: 0911346856
💌 Email: toamcuame@gmail.com
🌐 Website: https://toamcuame.online/
🌱 Facebook: https://www.facebook.com/ToAm.CuaMe123
![[𝐌𝐞̣ 𝐛𝐚̂̀𝐮 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐠𝐢𝐨́: 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐦𝐞̣𝐨 𝐯𝐚̣̆𝐭 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐦𝐞̣ 𝐜𝐚̉𝐦 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐭𝐡𝐨𝐚̉𝐢 𝐦𝐚́𝐢 𝐡𝐨̛𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚𝐢 𝐝̄𝐨𝐚̣𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐢 𝐤𝐲̀]🥰Trong...](https://img3.findhealthclinics.com/853/339/122116289768533398.jpg)
![[𝐐&𝐀 𝐆𝐈𝐀̉𝐈 𝐃̄𝐀́𝐏 𝐓𝐇𝐀̆́𝐂 𝐌𝐀̆́𝐂: 𝐍𝐇𝐔̛̃𝐍𝐆 𝐂𝐀̂𝐔 𝐇𝐎̉𝐈 𝐊𝐇𝐈 𝐒𝐔̛̉ 𝐃𝐔̣𝐍𝐆 𝐓𝐎̂̉ 𝐀̂́𝐌 𝐂𝐔̉𝐀 𝐌𝐄̣]👶🏻 Ngay sau khi ra mắt, trang web 𝐓𝐨̂...](https://img4.findhealthclinics.com/053/339/122115040670533398.jpg)
![[𝐌𝐞̣ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐮𝐨̂́𝐭: 𝐌𝐞̣𝐨 𝐡𝐚𝐲 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐦𝐞̣ 𝐛𝐢̉𝐦 𝐛𝐚̉𝐨 𝐯𝐞̣̂ 𝐝̄𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̂ 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨𝐧]🥰 Thời tiết thay đổi thất thường luôn ...](https://img5.findhealthclinics.com/453/339/122113854404533398.jpg)
![[𝐌𝐞̣ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐮𝐨̂́𝐭] 𝐆𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐬𝐨̛ 𝐬𝐢𝐧𝐡: 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐝̄𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐞̣ c𝐚̂̀𝐧 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭🥰 Trong số “Mẹ biết tuốt” lần này, c...](https://img4.findhealthclinics.com/053/339/122112801740533398.jpg)
