Yoga Thanh Bình

23/08/2025

23/08/2025

Hôm nay ngày 1 tháng 7
Con mời cả nhà cùng niệm phật
Cầu cho gia đình bình an ạ
Thế hết không có chiến tranh
Gia đình vui vẻ hạnh phúc bên nhau ạ

21/08/2025

21/08/2025

Ngày thứ 02.
Cùng Đồng Hành. Hành Trình
với người mới và Cao Tuổi
Căn chỉnh cột sống
Mở Lồng Ngực. Cải Thiện Giáng Đứng
Từ đó khí huyết lưu thông. L
Lưng thẳng dáng đẹp.
Kết hợp ăn uống đầy đủ dưỡng chất
Cũng rất quan trọng. Với người già
Và những người thể dục thể thao

20/08/2025

Chủ đề 21ngày yoga trị liệu cổ vai gáy
Cho dân văn phòng.
TẬP NGAY: Ngày thứ 16
Vì cúi nhìn xuống nhìn bàn phím
Ngẩng lên nhìn màn hình
Lưng khom gù. Mặc váy không kéo được khóa sau
Bài tập giúp chị em hết khom gù
Lung thon vai nhỏ
Không cần nhờ ai kéo khóa
10 phút tại nhà mỗi ngày

19/08/2025

Căn chỉnh vóc dáng cho người Cao tuổi
Bí quyết trẻ đẹp lâu dài và khỏe mạnh
Bước về tuổi già các nhóm cơ dẫn mất đi
Khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể cũng kém
Hệ quả là lưng gù cổ rùa bụng chảy xệ khiến
Việc đi lại sinh hoạt không còn linh hoạt như trước Yoga trị liệu và căn chỉnh lại vóc dáng
chính là giải pháp
Kích hoạt làm mạnh từng nhóm cơ. cải thiện dáng đứng ngồi đi lại .máu lưu thông giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn
người cao tuổi nên chú ý

18/08/2025

Chủ đề 21 ngày Yoga trị liệu - cổ - vai - gáy
Ngày thứ 16 cho phụ nữ trung niên
Phụ nữ trung niên thường gặp vai gáy co cứng
Đầu gối nhức mỏi. Thân uể oải.
Do thay đổi nội tiết tố
Kiên trì 10phút mỗi ngày tại nhà
Kéo giãn các nhóm cơ thang. Cơ trám
Cơ trên g*i
Sẽ thấy nhẹ nhõm. Thoải mái linh hoạt yêu đời

16/08/2025

Chủ đề 21ngày trị liệu cổ - vai - gáy.
Ngày thứ 15 cho người cao tuổi
Càng lớn các yếu co rút dần lại
Khiến cho cổ vai gáy bó cứng
Bài tập nhẹ nhàng.
Nhưng kéo giãn sâu các nhóm cơ
Giúp máu huyết lưu thông.
Ngủ ngon tinh thần xảng khoái

16/08/2025

Hành trình 21 ngày trị liệu cổ - vai gáy
Ngày thứ 14
Cho phụ nữ trung niên
Tại sao phụ nữ trung niên lại bị đau vai gáy
Vì công việc văn phòng
Lại phụng vụ gia đình
Quá căng thẳng
Và thời gian làm dài lặp đi lặp lại
Khiến cơ cổ vai bó cứng
Tập ngay bài tập. Giải tỏa ngay sau tập