Chuyên Khoa

15/06/2020

📌 NGỪA BỆNH KHỚP TỪ QUẢ LỰU 📌
Quả lựu giàu chất chống ô xy hóa bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do - vốn là nguyên nhân gây lão hóa sớm.
Các gốc tự do hình thành do cơ thể tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và do độc tố trong môi trường. Quả lựu được cho là có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao gấp 3 lần so với trà xanh và rượu vang.
Chất chống ô xy hóa có trong quả lựu còn ngừa máu vón cục, giúp máu lưu thông và cải thiện lượng khí ô xy trong cơ thể. Tuổi tác ngày càng tăng, ăn uống thiếu chất hoặc không tập thể dục khiến thành động mạch xơ cứng hơn do cholesterol tích lũy. Chất chống ô xy hóa trong quả lựu loại bỏ lượng chất béo dư thừa và ngăn chặn tình trạng thành động mạch dày lên.
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san The American Journal of Cardiology cho thấy nước ép quả lựu cải thiện lưu thông máu và làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim ở bệnh nhân tim mạch. A xít punicic - một trong những thành phần chính của quả lựu - giúp giảm cholesterol, triglyceride và hạ huyết áp.
Theo tờ Daily Mail, nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học California (Mỹ) cho thấy uống 227 ml nước ép lựu mỗi ngày giúp trì hoãn tiến triển của bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Một nghiên cứu được thực hiện ở những người có vấn đề về trí nhớ cho thấy những ai bổ sung 237 ml nước ép lựu mỗi ngày có khả năng ghi nhớ tốt.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Huddersfield (Anh) phát hiện quả lựu còn có thể trì hoãn Alzheimer (một dạng bệnh mất trí) và Parkinson (bệnh liệt rung) phát triển. Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Molecular Nutrition & Food Research, hợp chất punicalagin có nhiều trong vỏ quả lựu cũng giảm viêm sưng đi kèm các bệnh như viêm khớp.
Quả lựu lại là nguồn phong phú chất xơ, có tác dụng kích thích tiêu hóa. Theo các chuyên gia, lượng chất xơ trong quả lựu đáp ứng được 45% nhu cầu chất xơ của cơ thể mỗi ngày.
Giàu hợp chất kháng viêm, quả lựu không thể thiếu trong chế độ ăn uống của những người bị các chứng rối loạn về miễn dịch như viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp. Nguồn phong phú vitamin C trong quả lựu giúp tăng cường sản xuất kháng thể và giúp phát triển hệ miễn dịch, ngừa các bệnh truyền nhiễm.
Giảm căng thẳng là một ích lợi khác của quả lựu đối với sức khỏe. Theo một nghiên cứu của Đại học Queen Margaret ở Scotland, những người uống nước lựu có mức cortisol thấp hơn. Cortisol là loại hoóc môn căng thẳng thường gia tăng vào thời điểm bạn bị stress.
Nước ép quả lựu chứa nhiều chất có tác dụng bảo vệ sức khỏe răng miệng, kháng khuẩn và ngừa mảng bám. Một nghiên cứu cho thấy chất chiết xuất hydroalcoholic từ quả lựu làm giảm tới 84% lượng mảng bám hình thành ở răng do các vi sinh vật gây ra.

14/06/2020

Hậu quả của viêm khớp dạng thấp – Nguy cơ biến dạng ổ khớp
Như chúng ta đã biết ổ khớp là nơi tiếp xúc của hai đầu xương. Ổ khớp được bảo vệ bằng một lớp mô sụn có chức năng như một giảm xóc. Lớp này tránh để hai đầu xương cứng rắn trực tiếp cọ xát vào nhau. Mặt trong của khớp có phủ lớp một màng hoạt dịch tiết ra chất dịch bôi trơn ổ khớp. Trong viêm khớp dạng thấp, màng hoạt dịch này bị viêm, dày lên, tăng sinh tạo nên một lớp mô chứa nhiều mạch máu( được gọi là màng máu).

Không điều trị kịp thời màng hoạt dịch này sẽ phát triển, xâm nhập vào ổ khớp. Việc này có thể gây tổn thương lớp mô sụn, các dây chằng, xương. Từ đó, dẫn tới biến dạng ổ khớp. Do vậy, phát hiện bệnh và điều trị sớm ngay từ khi khởi phát bệnh là rất có lợi. Vì đây là giai đoạn các tổn thương có thể phục hồi. Nếu không được điều trị hoặc điều trị không hiệu quả, quá trình tăng sinh trên sẽ cứ tiếp diễn dẫn tới phá hủy ổ khớp.

Màng hoạt dịch dày hơn dẫn tới phá hủy ổ khớp
Màng hoạt dịch dày hơn dẫn tới phá hủy ổ khớp
Viêm khớp dạng thấp cũng có thể dẫn tới đứt gân
Trong quá trình diễn biến, ngoài những tổn thương ổ khớp, bệnh còn có thể gây tổn hại cho một số bộ phận ngoại khớp như viêm bao hoạt dịch gân (còn gọi là viêm quanh gân). Tổn thương này gây đau, sưng và phát tiếng lạo xạo khi cử động khớp. Viêm bao quanh gân thường gặp ở giai đoạn khớp phát bệnh và chuyển qua giai đoạn toàn phát thì xảy ra tình trạng viêm bao hoạt dịch gân. Thường gặp loại bệnh lý này ở khớp cổ tay, bàn tay, bàn chân. Tình trạng viêm đôi khi có thể dẫn tới đứt gân gây hậu quả nghiêm trọng.

Ngoài viêm khớp dạng thấp cũng gây nên các tổn thương ở phổi, màng phổi, tim, mạch máu hoặc thần kinh.

12/06/2020

Thực phẩm là liều thuốc giảm đau tự nhiên, an toàn, tốt cho sứ khỏe có tác dụng chữa bệnh viêm khớp, đau nhức. Vậy đau nhức xương khớp nên ăn gì?
Rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành với nhiều loại thực phẩm khác nhau để tìm ra những loại thực phẩm có đặc tính chống viêm, giảm đau sụn khớp và xương dưới sụn, hạn chế những cơn đau nhức, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.
Trái dứa
Trái cây này rất giàu bromelain, một enzyme tiêu hóa protein. Trái cây nhiệt đới này có lợi trong việc làm giảm chứng viêm. Nếu được tiêu thụ hàng ngày, nó cũng có thể giúp làm giảm chứng đau nhức xương khớp. Tốt nhất nên ăn dứa trong các bữa ăn, enzyme sẽ được sử dụng tiêu hóa thức ăn của bạn.

Cam, quýt
Quả cam, quýt có gốc tự do đóng một vai trò làm dịu cơn đau khớp. Hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm xương khớp hiệu quả

Dầu ô liu
Dầu ôliu rất tốt cho sức khỏe, bao gồm các chất béo không hòa tan lành mạnh và chứa một hợp chất gọi là oleocanthal. Hợp chất này ngăn ngừa đau khớp liên quan đến viêm khớp.

Táo
Trái cây này có chứa boron, một chất khoáng có thể làm giảm nguy cơ phát triển viêm xương khớp. Đối với những người đang bị viêm khớp, đau khớp cần bổ sung táo vào chế độ ăn uống hàng ngày để giảm bớt cơn đau.

Dưa vàng
Dưa vàng có chứa một lượng lớn vitamin C và beta-carotene. Hai yếu tố này có tác dụng kiểm soát sự oxy hóa và gốc tự góp phần gây ra đau nhức xương khớp.

Gia vị, hương liệu
Một số loại g*i vị hương liệu mà bạn nên thêm vào các món ăn hàng ngày như hạt tiêu, nghệ, quế… Điều này thực sự có ích cho những người bị viêm khớp, giúp làm dịu cơn đau khớp hiệu quả.

Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ có chứa capsaicin. Thành phần này cũng được tìm thấy trong hạt tiêu giúp tạo ra nhiệt trong cơ thể. Năng lượng nhiệt này giúp ngăn chặn cơn đau nhức xương khớp bằng cách kích thích các tế bào thần kinh hạn chế cung cấp chất P, chất được sử dụng để giúp truyền tín hiệu đau.

Tỏi
Tỏi có chứa lưu huỳnh đã được sử dụng phổ biến nhiều năm qua để giúp giảm đau khớp và các triệu chứng của viêm xương khớp.

Cá biển
Các loại cá biển cung cấp nguồn axit béo omega-3 lớn như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu, cá mòi, cá tuyết… có tác dụng giúp giảm đau, chống viêm rất tốt và giảm căng cứng khớp vào buổi sáng ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

Trái xoài
Được coi là “vua” của các loại trái tây tốt nhất để giảm đau khớp. Xoài có chứa thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ và Vitamin C. Nên ăn xoài thường xuyên để phòng ngừa và giảm đau nhức xương khớp

Nho
Một trong những loại trái cây tốt nhất để giảm đau khớp là nho do có chứa nhiều protein giúp giảm viêm khớp

Cải bó xôi
Các loại rau lá xanh đặc biệt là cải bó xôi (rau chân vịt) là những thực phẩm tốt cho khớp gối. Các nhà khoa học Úc đã phát hiện trong cải bó xôi có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa Lutein và Zeaxanthin. Những chất này có thể giúp giảm đau đầu gối do viêm xương khớp. Đồng thời cũng có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lý về mắt.

Hành tây
Người bị đau xương khớp nên ăn gì? Hành tây cũng thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Hành tây rất giàu Quercetin, một loại flavonoid có đặc tính kháng viêm mạnh, đồng thời giảm đau xương khớp hiệu quả.

Quả hạch
Các loại hạt tiêu tốt nhất để ăn khi bạn đang gặp những vấn đề về xương khớp như hạnh nhân, đậu phộng. Đây là những nguồn cung cấp boron là khoáng chất giúp cho xương khớp luôn chắc khỏe.

Quả anh đào
Quả anh đào màu có chứa các chất giảm đau tự nhiên. Bất kỳ loại anh đào nào cũng có tính chống viêm đặc biệt này. Một nghiên cứu được thực hiện năm 2013 đã công bố trên Osteoarthritis and Cartilagecho biết sử dụng nước ép anh đào thường xuyên có thể cải thiện được đáng kể những cơn đau và cứng khớp.

Sữa chua
Sữa chua có tác dụng giảm đau khớp hiệu quả, được coi là liều thuốc chống viêm tự nhiên, giảm tình trạng đau khớp và căng cứng các khớp vào buổi sáng.

Nước ép quả lựu
Nếu đầu gối của bạn cảm thấy đau nhức dữ dội thường xuyên, hãy thử uống một cốc nước lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày. Các thành phần có trong quả lựu có khả năng chống viêm và chống oxy hoá giúp giảm đau khớp.

Trà xanh
Uống một ly nước trà xanh mỗi ngày không chỉ có lợi cho việc giảm cân, mà còn rất tốt để điều trị chứng đau nhức xương khớp.

Nước
Bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết khi bạn đang bị bệnh viêm khớp sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau. Đặc biệt là vào mùa đông, bạn cần uống nhiều nước để duy trì hoạt động trơn tru giữa hai đầu khớp xương.

Chỉ cần sử dụng 10 cách chữa đau nhức xương khớp tại nhà – Cơn đau của bạn sẽ giảm đáng kể

Chế độ tập luyện phù hợp, đúng cách và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp làm chậm quá trình tiến triển của bệnh đau nhức xương khớp, đặc biệt là đau nhức do viêm khớp, thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra để giảm các cơn đau nhức khớp, người bệnh có thể dùng thêm thuốc Tây hoặc thuốc Đông y để điều trị. Thuốc Tây giúp giảm các cơn đau nhanh chóng, tuy nhiên sử dụng nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ như loét dạ dày, tá tràng, gây phù, tăng huyết áp,.. Và ảnh hưởng xấu đến gan, thận

Nếu như cơn dau do bệnh lý viêm xương khớp, thoát vị đĩa đệm thì cần dùng các loại thuốc Đông y để điều trị bệnh an toàn, tác động từ nguyên nhân gây bệnh

Đông y đẩy lùi các triệu chứng đau nhức thông qua việc lưu thông khí huyết ở cân, cơ xương. Đẩy lùi tà khí (phong, hàn, thấp, nhiệt) ra ngoài, bồi bổ khí huyết can, tăng cường chức năng cột sống, sức khỏe tổng thể. Từ đó ngăn ngừa và điều trị các bệnh xương khớp hiệu quả như thoái hóa khớp, biến dạng khớp, teo cơ, cứng khớp, thoát vị đĩa đệm nhằm phục hồi chức năng, cấu trúc của xương khớp.

10/06/2020

🔥🔥9 BÀI THUỐC CHỮA BỆNH TỪ LÁ BÀNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT!!
👍Vừa tiết kiệm vừa hiệu quả ngại gì không áp dụng ngay!!

1. Chữa mụn nhọt và các vết thương mưng mủ:

Lá và búp bàng rửa sạch, đun sôi với nước. Để nước nguội bớt, cho vết thương ngâm ngập nước trong khoảng 20 phút.

Nếu vết thương ở nơi không thể ngâm được thì bạn giã nát lá và búp bàng non rồi cho vào đun sôi, dùng hỗn hợp đó đắp lên vết thương.

2. Viêm loét:

Cho lá bàng vào nồi, đun sôi rồi sau vặn nhỏ lửa trong khoảng 30 phút. Rồi ngâm vết loét vào nước lá đã nguội bớt - ấm. Sau khi ngâm thấm bằng khăn sạch hoặc để tự khô rồi bôi

3. Chữa nhiệt miệng:

Một nắm lá bàng non rửa sạch, để ráo nước, cho vào nồi đun sôi lửa nhỏ khoảng 30 phút. Vớt bỏ lá bàng, cho nước vào bình thủy tinh. Ngậm nước lá bàng ngày nhiều lần cho đến khi khỏi.

4. Chữa sâu răng, viêm nướu:

Đun nước lá bàng như trên và chỉ cần ngậm 2 lần/1 ngày là có thể trị sâu răng, viêm nướu, răng sẽ sạch mảng bám ố vàng trong 1 tuần áp dụng.

5. Trị viêm họng:

Cho lá bàng và ¼ thìa café muối hạt cùng 250ml nước xay nhuyễn. Bỏ phần bã. Cho phần nước đã lọc vào 1 cái chai cất tủ lạnh để dùng dần.

6. Trị viêm âm đạo, viêm lộ tuyến:

Lấy 10 lá bàng bánh tẻ đun cùng 1 lít nước và cho 2 thìa muối trắng vào, đun kỹ. Để nguội sau đó lấy nước lá bơm thẳng vào trong âm đạo, ngày 3 lần mỗi lần 3-4cc.

7. Chàm má:

Đun nước lá bàng rồi lấy nước đó tắm cho bé, một vài lần sẽ hết chàm. Hoặc một cách khác đó là dùng một nắm búp bàng rửa sạch ngâm qua nước muối cho vào cối giã nát.

8. Vết thương ngứa, lên da non:

Đun nước lá bàng rửa như rửa vết thương, ngày làm 2 lần sẽ khỏi.

9. Bỏng xăng có mủ ở chân:

Mỗi ngày đun 2 xô nước lá bàng, lúc lắc chân trong đó. Kết quả mủ tự ra, vết thương lành rất nhanh

08/06/2020

RAU KHOAI LANG CÓ TÁC DỤNG CHỮA NHIỀU BỆNH, NHẤT LÀ TIỂU ĐƯỜNG VÀ XƯƠNG KHỚP

Trong y học cổ truyền, rau khoai lang được coi là một vị thuốc với nhiều tên gọi khác nhau như cam thử, phiên chử, là một loại rau có tính bình, vị ngọt, ích khí hư… Rau khoai lang không độc, tư thận âm, chữa tỳ hư, tác dụng bồi bổ sức khỏe, thanh can, lợi mật, giúp tăng cường thị lực, chữa bệnh vàng da, phụ nữ kinh nguyệt không đều, nam giới di tinh…

Những công dụng của rau khoai lang đối với sức khỏe

1. Phòng chống bệnh tim mạch, đột quỵ:
Các nhà khoa học đã phát hiện chất lutein và zeaxanthin có trong rau lang rất có ích. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống bệnh tim mạch vành và đột quỵ. Bằng chứng từ thực nghiệm cho thấy, lutein từ dinh dưỡng rau lang đã làm giảm lượng cholesterol xấu trong thành động mạch một cách rõ rệt.

2. Giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường:
Lá rau khoai lang có đặc tính giảm đường huyết, vì ở phần đọt rau có chứa một chất gần giống insulin (ở lá già không có chất này). Do đó, những người bệnh tiểu đường có thể dùng đọt rau khoai lang non để ăn.

3. Phòng ngừa bệnh táo bón:
Không chỉ có củ khoai lang mới có công dụng chữa táo bón mà ăn rau khoai lang cũng có thể giúp chữa táo bón hiệu quả. Phần lá rau khoai lang có chứa nhiều chất xơ nên giúp nhuận tràng. Ngoài ra, chất nhựa từ lá khoai lang cũng có tác dụng nhuận trường, ngăn ngừa chứng táo bón.

4. Giúp giảm cân:
Rau khoai lang có nhiều chất xơ nên khi ăn sẽ tạo cảm giác no lâu. Những người trong thời gian ăn kiêng giảm cân có thể ăn rau khoai lang luộc cùng với cơm, cháo… sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả.

5. Chống lại sự oxy hóa trong cơ thể:
Các nghiên cứu cho thấy, trong rau khoai lang có chứa một loại protein độc đáo có khả năng chống lại sự oxy hóa đáng kể. Loại protein này có khoảng 1/3 hoạt tính chống ôxy hóa của glutathione – một trong những chất quan trọng có vai trò trong việc tạo các chất chống ôxy hóa trong cơ thể.

6. Chữa viêm khớp, thấp khớp:
Trong rau khoai lang có chứa chất beta cryptoxanthin, đây là chất có tác dụng ngăn ngừa những bệnh viêm nhiễn mạn tính như thấp khớp, viêm khớp và còn có tác dụng tăng cường được độ chắc khỏe của xương, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Những người bị đau nhức xương khớp có thể sử dụng ăn rau khoai lang để trị bệnh một cách hiệu quả và an toàn.

7. Trị chứng thận âm hư, đau lưng mỏi gối:
Củ và rau khoai lang là vị thuốc phòng chữa thận âm hư đã được dùng từ lâu trong dân gian, có nơi gọi nó là “sâm nam”. Với công dụng này bạn dùng lá khoai lang tươi non sắc cùng mai rùa, sắc kỹ lấy nước uống trong thời gian ngắn sẽ thấy hiệu quả.

8. Thanh nhiệt, giải độc và trị mụn nhọt:
Rau lang có tính bình và mát, các bà nội trợ nên bổ sung thêm rau vào thực đơn của gia đình mình, nhất là vào những ngày hè nắng nóng. Nó giúp thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể rất tốt, đặc biệt với những người đang bị nhiệt hoặc nóng trong. Để trị mụn nhọt dùng lá khoai lang non, đậu xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc vào vải đắp vào vết mụn, sẽ hút được mủ nhọt.

9. Chống béo phì:
Trong rau khoai lang có nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu. Chính vì thế, khi ăn rau khoai lang sẽ giúp bạn quên đi cảm giác chóng đói, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

10. Trị buồn nôn, ốm nghén:
Trong rau lang chứa nhiều vitamin B6, có tác dụng giảm buồn nôn đối với phụ nữ mang thai trong thời kỳ đầu (thường bị ốm nghén), hoặc hay nôn ọe, ăn uống không ngon hoặc chán ăn.

11. Giúp khỏe da, sáng mắt:
Theo các nhà khoa học, trong 100g rau lang có chứa 11mg vitamin C – đây là chất giúp tạo ra collagen giữ cho làn da luôn tươi trẻ, săn chắc, căng đầy sức sống.

Không chỉ vậy, thành phần beta carotene, lutein và zeaxanthin có trong loại rau này còn giúp chúng ta duy trì đôi mắt sáng và khỏe mạnh. Lutein và zeaxanthin là các dưỡng chất phân bố rộng rãi trong các mô tế bào thần kinh mắt. Chúng còn tập trung ở khu vực điểm vàng của võng mạc. Chúng làm nhiệm vụ lọc ánh sáng xanh gây hại cho mắt. Đồng thời còn có khả năng ngăn chặn quá trình ôxy hóa ở các cơ thần kinh mắt. Do đó, rau lang còn có công dụng diệu kỳ giúp phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể liên quan đến tuổi tác.

06/06/2020

05/06/2020

7 tác dụng của lá vối và 3 điều cần lưu ý khi dùng

Nước lá vối không chỉ có tác dụng giải khát, thanh nhiệt cơ thể mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh lý.

Vối hay còn gọi là trâm nắp, có tên khoa học là Syzygium nervosum, là loại cây thân mộc cỡ vừa. Lá vối có hình trái xoan ngược hoặc bầu dục, hình trứng rộng, 2 mặt lá cùng màu nhạt có đốm màu nâu, phiến dày và dài, lá già có chấm đen ở mặt dưới.

Lá vối có tác dụng gì?

Từ lâu, lá vối được biết đến với những công dụng tuyệt vời sau đây:

Tốt cho đường ruột
Theo Đông y, lá vối có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Chất đắng, chát trong lá vối sẽ kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, chất tanin bảo vệ niêm mạc ruột, tinh dầu vối có tính kháng khuẩn cao.

Thanh lọc cơ thể

Sau những giờ lao động mệt mỏi, bạn uống một bát nước nấu từ lá vối sẽ cảm thấy đỡ mệt và hết khát. Bởi vì ngoài nước trắng, cơ thể còn được cung cấp một lượng muối khoáng và vitamin cần thiết có trong lá vối.

Nước lá vối có thể làm mát cơ thể và rất lợi tiểu nên giúp đào thải các độc tố trong cơ thể qua đường tiết niệu hiệu quả.

Sát khuẩn cho da

Trong nước lá vối có chứa một số chất kháng sinh có khả năng diệt được nhiều loại vi khuẩn gây bệnh như Streptococcus,vi khuẩn bạch hầu, phế cầu,... Chính vì vậy, lá vối tươi hay khô sắc đặc được coi như một loại thuốc sát khuẩn dùng trị liệu các bệnh ngoài da như ghẻ lở, mụn nhọt. Ngoài ra, người ta còn lấy lá vối tươi nấu lấy nước đặc để gội đầu chữa lở da đầu rất hiệu quả.

Chữa viêm đại tràng, đau bụng âm ỉ

Dùng 200g lá vối tươi vò nát, sau đó thêm khoảng 2 lít nước sôi vào và ngâm trong 1 giờ. Dùng nước này uống thay cho nước lọc để hỗ trợ chữa viêm đại tràng, đau bụng âm ỉ.

Chữa tiêu chảy

Lấy khoảng 3 lá vối, 8g vỏ ổi, 10g núm quả chuối tiêu thái nhỏ phơi khô, sắc với 400ml nước, còn 100ml, chia uống 2 lần trong ngày. Áp dụng cách này khoảng 2 – 3 ngày sẽ khỏi hẳn bệnh tiêu chảy.

Hỗ trợ chữa bệnh gout

Theo GS.TS Nguyễn Lân Dũng, Hội các ngành sinh học Việt Nam, lá vối được coi là cứu tinh với những người bị bệnh gout. Đối với bệnh nhân gout do ăn uống nhiều chất béo ngọt, ứ đọng nhiều chất uric. Mặt khác do hệ thống tiêu hóa và thận bài tiết đào thải không tốt dẫn đến uric ứ đọng ở các khớp gây nên tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau.

Do vậy dùng thường xuyên lá và nụ vối có tác dụng hỗ trợ tiêu tích, làm tan các chất uric đào thải ra ngoài nên góp phần trong phòng ngừa, điều trị bệnh gout.

Giúp ổn định đường huyết
Uống nước lá vối còn có tác dụng bình ổn đường huyết lâu dài, hạn chế đường huyết tăng sau khi ăn ở bệnh nhân đái tháo đường. Ngoài ra, nước lá vối còn hỗ trợ giảm mỡ máu, chống oxy hóa, bảo vệ tổn thương tế bào beta tuyến tụy, phòng tránh đục thủy tinh thể ở bệnh nhân đái tháo đường.

Những lưu ý khi dùng lá vối
Mặc dù nước lá vối mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bạn không nên lạm dụng nó để uống mỗi ngày. Muốn uống nước lá vối để hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh bạn cần tuân thủ những điều sau đây:

Không uống nước vối khi đang đói

Uống nước vối khi đang đói sẽ làm nhu động ruột hoạt động nhiều, gây cảm giác thèm ăn, mệt mỏi, chóng mặt, mất năng lượng. Đây cũng là biểu hiện của tụt huyết áp do đói.

Hạn chế uống nước lá vối tươi

Vì lá vối có tính kháng khuẩn cao nên bạn cần hạn chế sử dụng lá vối tươi để uống. Uống lá vối tươi quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng hao huyết và tiêu diệt các vi khuẩn có lợi.

Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly hoặc 1 ấm nước lá vối

Uống nước lá vối nhiều sẽ không tốt cho hệ bài tiết. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn không uống nước lá vối quá nhiều sau khi ăn vì có thể gây cản trở hấp thu dưỡng chất. Tuy nhiên, nếu pha loãng uống thì không ảnh hưởng đến sức khỏe.

03/06/2020

CHỮA BỆNH KHỚP KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC
-Chữa bệnh không dùng thuốc là một phương pháp an toàn, hiệu quả mà chi phí lại không cao. Theo Đông y, xoa bóp bấm huyệt ngoài tác dụng giúp lưu thông khí huyết còn có tác dụng chữa bệnh. Đặc biệt đối với bệnh xương khớp, xoa bóp bấm huyệt có tác dụng rất tốt.
-Xoa bóp khớp giúp tăng cường dinh dưỡng bao hoạt dịch tăng tiết chất nhờn làm trơn ổ khớp, qua đó giảm đau và cải thiện chức năng vận động cho người bị gút (gout).
-Xoa bóp làm cho sự cung cấp máu đến khớp xương, bao khớp, gân cơ, dây chằng được tốt hơn, gia tăng sự tiết hoạt dịch và làm cho dây chằng luôn giữ vững tính đàn hồi của nó. Do đó, xoa bóp có thể đề phòng bệnh thoái khớp, đề phòng và chữa những biến chứng của bệnh thấp khớp, làm vận động của khớp xương dễ dàng hơn.
-Ở người viêm khớp gút: khớp ngón chân cái là nơi thường bị đau nhiều nhất cần xoa bóp và vận động khớp nhiều ở khớp ngón chân cái. Việc xoa bóp và vận động ngón chân cái chỉ thực hiện khi bệnh đã ổn định.
-Tư thế bệnh nhân nằm ngửa, thầy thuốc đứng cạnh bên.
Vùng bàn ngón chân: Bóp nắn cơ khớp ngón chân cái: dùng đầu ngón tay thầy thuốc xoa, bóp nắn từ đầu ngón chân đến gốc ngón chân cái của người bệnh.
-Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Day kéo các ngón chân cái dùng hai ngón tay thầy thuốc day kéo các ngón chân cái của người bệnh.
-Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Vê ngón chân cái dùng 2 ngón tay thầy thuốc đặt vào khớp đốt ngón chân cái di chuyển theo theo 2 chiều ngược nhau.
-Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Vờn ngón chân cái 2 bàn tay thầy thuốc ôm lấy ngón chân cái di chuyển theo chiều ngược nhau.
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Vận động khớp ngón chân cái: (quay, dang, khép, gập, duỗi, kéo giãn) ngón chân cái.
- Quay ngón chân cái: dùng ngón 1 và 2 của tay trái thầy thuốc giữ đốt bàn ngón chân cái cần được quay, ngón 1 và 2 của bàn tay phải giữ đầu ngón chân cần được quay, sau đó quay theo xuôi và ngược chiều kim đồng hồ.
- Dang ngón chân cái: lấy ngón 2 của bàn chân bệnh nhân làm chuẩn, ngón chân cái từ gần ngón 2 đưa ra xa là dang ngón chân cái.
- Khép ngón chân cái: lấy ngón 2 của bàn chân bệnh nhân làm chuẩn, ngón cái từ xa đưa lại gần ngón 2 là khép ngón chân.
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Gập ngón chân cái: các ngón chân cái co hướng vào lòng bàn chân.
- Duỗi ngón chân cái (gập lưng): các ngón chân cái duỗi thẳng ra hướng vào lưng bàn chân.
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
- Kéo dãn ngón chân cái: dùng 2 ngón tay của thầy thuốc kẹp ngón chân cái bệnh nhân ở giữa, kéo mạnh xuôi theo ngón, có thể nghe tiếng kêu.
-Vùng bàn chân:
Chà xát: dùng một tay ở mu chân, một tay ở gan bàn chân. Chà xát mu chân và gan chân như động tác mài dao .
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Miết cơ: dùng đầu ngón tay miết vào những kẽ xương bàn của ngón chân.
-Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Bóp nắn gân: bóp nắn gân Asin mềm ra: bóp huyệt Côn lôn, Thái khê.
-Tìm điểm đau và day điểm đau.
Day ấn huyệt vùng bàn ngón chân: Giải khê, Xung dương, Thái bạch, Dũng tuyền, Thái khê, Côn lôn, Kinh cốt, Công tôn.

01/06/2020

🥕🥕🥕Tác dụng bất ngờ của nước ép CÀ RỐT🥕🥕🥕

🥕Tốt cho tim mạch
Nhờ hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và các yếu tố vi lượng nên nước ép này giúp cải thiện tuần hoàn máu, tốt cho hệ tim mạch đặc biệt giảm lượng cholesterol lắng đọng ở thành các động mạch.

🥕Tốt cho hệ tiêu hóa
Dùng thường xuyên giúp điều trị táo bón, chứng khó tiêu, bên cạnh đó có tác dụng nhuận tràng giúp loại bỏ những chất độc nhưng không làm ảnh hưởng những vi khuẩn có lợi ở ruột. Bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tình trạng tiết quá nhiều acid, điều này có thể dẫn đến viêm hoặc loét.

🥕Làn da tươi trẻ
Nhờ một lượng vitamin A, C nên nước ép này giúp tạo colagen ở da và chậm lão hóa tế bào, lưu thông máu và dinh dưỡng cho da. Ngoài ra tránh mụn trứng cá, các stress oxy hóa …

🥕Dự phòng cúm và cảm lạnh
Việc dùng thức uống này còn giúp dự phòng cảm cúm do chứa nhiều vitamin A, C, E góp phần tạo ra kháng thể, còn giúp sản sinh hồng cầu, bạch cầu (hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh).

🥕Giúp giảm cân
Là thức uống ít calo nên việc dùng thường xuyên giúp giảm cân hiệu quả đặc biệt vòng eo. Thức uống này giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu hóa các chất béo…

🥕Lợi tiểu
Cà rốt và gừng có tính chất lợi tiểu, tăng cường khả năng lọc của thận giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, ngoài ra cải thiện tuần hoàn máu và giảm viêm.

31/05/2020

🥦🥦TOP 8 CÔNG DỤNG CỦA RAU NGÓT
Bạn thường xuyên sử dụng rau ngót để chế biến món ăn, tuy nhiên bạn đã biết đến những công dụng của rau ngót đối với sức khỏe con người? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu những tác dụng của rau ngót mà không phải ai cũng biết.
1️⃣️ Một Số Công Dụng Của Rau Ngót Với Sức Khỏe Con Người
1. Giúp thanh nhiệt và giải độc

Một trong những tác dụng rau ngót được sử dụng nhiều nhất chính là để thanh nhiệt và giải độc. Bởi loại rau này có tính mát, vị ngọt, có công dụng lợi tiểu, tăng tiết nước bọt, hạ sốt và giải độc rất tốt…Cách dùng: Bạn có thể dùng rau ngót sống nấu canh ăn thường xuyên hoặc uống 200 hoặc dùng rau ngót sống nấu canh ăn thường xuyên.

2. Trị táo bón

Rau ngót có thể ngăn ngừa hữu hiệu được bệnh táo bón vì là loại rau bổ âm, lại chứa nhiều chất xơ. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh nên dùng rau ngót để bù lại các chất dịch đã mất cùng máu khi sinh.

3. Chữa tưa lưỡi

Công dụng của rau ngót được dùng để chữa tưa lưỡi ở trẻ nhỏ rất hiệu quả. Cách dùng là: Lấy rửa sạch một vài lá tươi đem giã nhỏ và vắt lấy nước. Sau đó thấm vào gạc mềm, sạch và lấy miếng gạc đó để đánh trên lưỡi, lợi, vòm miệng của trẻ. Lưu ý: Đánh nhẹ cho tới khi hết tưa trắng.

4. Rau ngót còn giúp khơi dậy sức sống tình dục

Có thể bạn chưa biết trong thành phần của rau ngót rất giàu các hợp chất có khả năng làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Đồng thời còn giúp khơi dậy tiềm năng và khả năng tình dục. Nguyên nhân là vì rau ngót chứa một nhóm hoạt chất có tên là sterol có tác dụng như hormone sinh dục có thể tạo hưng phấn tình dục.

Vì vậy các chị em đừng quên bổ sung những món ăn từ rau ngót vào bữa cơm hàng ngày cho chồng và gia đình nhé.

2️⃣️. . Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Rau Ngót
Bên cạnh việc hiểu được công dụng của rau ngót thì khi sử dụng loại rau này bạn cũng cần quan tâm tới một số lưu ý sau:

– Không nên cho đường vào nước rau ngót vì điều này sẽ làm mất tác dụng của rau, tốt nhất là chỉ nên uống nước cốt.

– Những người cần bổ sung canxi thì rau ngót có thể gây cản trở cho quá trình hấp thụ canxi và phốt pho.

– Với những thai phụ hay sảy thai và có tiền sử đẻ non thì nên hạn chế ăn loại rau này nhất là việc uống nước rau ngót sống.

30/05/2020

❎Những thực phẩm bệnh nhân viêm khớp KHÔNG nên sử dụng ❎

⚠️Muối: Muối được các chuyên gia khuyến cáo là không nên sử dụng cho người bị viêm khớp. Để hạn chế muối trong bữa ăn cách tốt nhất nên tập thói quen nấu các món ăn mà không dùng muối. Ngoài ra đồ ăn nhanh cũng không nên sử dụng bởi trong đồ ăn nhanh thường sử dụng rất nhiều muối.

⚠️Cà phê: Người bị bệnh viêm khớp không nên uống cà phê, vì chất cafein có trong cà phê sẽ khiến cho bệnh viêm khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn.

⚠️Soda: nói không với soda sẽ làm cho những cơn đau nhức do viêm khớp không tăng nặng thêm.

⚠️Bột mì: Bạn không nên ăn bột mì dưới bất kì hình thức nào, bởi bột mì sẽ tình trạng viêm khớp của bạn tăng lên.

⚠️Sữa và các sản phẩm từ sữa như fomat,…không nên sử dụng cho các trường hợp viêm khớp.

☑️Hãy CHIA SẺ để thông tin có thể đến được với những bà con đang mắc Viêm Khớp cùng biết nhé !! Cảm ơn bà con và chúc bà con thật nhiều sức khỏe !!