25/12/2025
🌤️ MÙA ÍT NẮNG – BA MẸ ĐỪNG ĐỂ CON “THIẾU ĐỀ KHÁNG”
Vào những tháng mùa đông – ít nắng, các bác sĩ Nhi tại Phòng khám Hạnh Phúc tiếp nhận rất nhiều trẻ có tình trạng hay ốm vặt, viêm mũi họng tái đi tái lại, ho kéo dài, dù trước đó sức khỏe khá ổn định. Nguyên nhân thường gặp là trẻ thiếu vi chất quan trọng cho miễn dịch, đặc biệt trong giai đoạn ít được tiếp xúc ánh nắng và sinh hoạt chủ yếu trong không gian kín.
Thực tế thăm khám cho thấy, nhiều ba mẹ đã rất chú ý giữ ấm cho con nhưng lại chưa quan tâm đúng mức đến việc tăng đề kháng từ bên trong. Khi hệ miễn dịch suy yếu, chỉ cần một đợt lạnh sâu hay tiếp xúc với nguồn lây, trẻ rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.
👉 Lời khuyên từ bác sĩ Nhi – Phòng khám Hạnh Phúc:
"Để giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa lạnh, ba mẹ nên kết hợp đồng bộ nhiều yếu tố, không chỉ dừng lại ở việc mặc ấm hay tránh gió."
✔ Trước hết, hãy tận dụng ánh nắng khi có thể. Vào những ngày có nắng nhẹ, nên cho trẻ ra ngoài buổi sáng trước 9 giờ, phơi nắng 10–20 phút mỗi ngày để cơ thể hấp thu vitamin D tự nhiên.
✔ Bên cạnh đó, việc bổ sung vi chất cần được cá nhân hóa. Không phải trẻ nào cũng giống nhau. Ba mẹ không nên tự ý dùng kéo dài hoặc dùng theo kinh nghiệm truyền miệng, mà nên để bác sĩ đánh giá dựa trên độ tuổi, thể trạng và tiền sử bệnh của con.
✔ Ưu tiên bữa ăn đa dạng, giàu rau xanh và trái cây tươi giàu vitamin C, chia nhỏ bữa để trẻ dễ hấp thu. Đồng thời, duy trì thói quen rửa tay, vệ sinh mũi họng và giữ ấm đúng cách – tránh ủ quá kín khiến trẻ dễ đổ mồ hôi, nhiễm lạnh ngược.
✔ Cuối cùng, giấc ngủ và vận động cũng là “liều thuốc tự nhiên” cho hệ miễn dịch. Trẻ ngủ đủ, ngủ sâu và được vận động nhẹ mỗi ngày sẽ có sức đề kháng tốt hơn rõ rệt, ít ốm vặt hơn trong mùa lạnh.
📌 Bác sĩ Nhi – Phòng khám Hạnh Phúc khuyến cáo:
Nếu trẻ thường xuyên mắc bệnh hô hấp, chậm hồi phục sau mỗi đợt ốm hoặc có dấu hiệu chậm tăng trưởng, ba mẹ nên đưa con đi khám sớm để được tư vấn và theo dõi phù hợp, tránh để thiếu vi chất kéo dài ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài của trẻ.
