Đông y gia truyền Thọ Xuân Đường

Home
Vietnam
Hanoi
Đông y gia truyền Thọ Xuân Đường

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Đông y gia truyền Thọ Xuân Đường, Medical Center, Số 5-7, Ngõ 1 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân, Hanoi.

01/05/2026

𝐗𝐮̛̉ 𝐭𝐫𝐢́ "𝐜𝐨̂𝐧 𝐭𝐫𝐮̀𝐧𝐠 đ𝐨̂́𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐝𝐢̣ 𝐮̛́𝐧𝐠" 𝐤𝐡𝐢 đ𝐢 𝐫𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨̛𝐢, 𝐱𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐭𝐚̆́𝐦🦟

Vết cắn từ côn trùng hoặc dị ứng với sứa biển, phấn hoa có thể gây ngứa, sưng tấy. Đây là biểu hiện của "Phong nhiệt, độc tà" xâm nhập vào lớp cơ nhục.

⓵ Sơ cứu bằng kiềm tự nhiên: Nếu bị sứa hoặc côn trùng có axit đốt, hãy dùng xà phòng hoặc nước vôi (nếu có) rửa sạch để trung hòa độc tố. Tránh gãi mạnh làm trầy xước da. 🧼

⓶ Lá tía tô - "Khắc tinh" dị ứng: Vò nát lá tía tô đắp lên vết đốt. Tía tô có tính cay ấm, giúp phát tán phong hàn và giảm sưng ngứa vô cùng hiệu quả.

⓷ Huyệt Huyết hải: Day huyệt Huyết hải (phía trên đầu gối trong 2 thốn). Huyệt này là "bể của máu", bấm vào giúp thanh nhiệt, lương huyết, làm giảm cảm giác ngứa ngáy từ bên trong.

⓸ Tinh dầu tràm gió: Luôn mang theo một lọ tinh dầu tràm nhỏ. Thoa lên vùng da tiếp xúc để xua đuổi muỗi và làm dịu vết cắn nhờ tính kháng viêm tự nhiên. 🌿

⓹ Uống nước đậu đen/rau má: Giúp cơ thể thải độc tố từ vết đốt ra ngoài nhanh hơn qua đường bài tiết, làm vết sưng nhanh lặn và không để lại sẹo thâm.

Chú ý: nếu vết thương ngứa diện tích rộng hoặc cơ thể phản ứng dị ứng quá mạnh gây khó thở hoặc các triệu chứng nặng khác cần đến nay cơ sở y tế gần nhất để được sơ cứu kịp thời.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌱 NHÀ TH.UỐC THỌ XUÂN ĐƯỜNG 🌱
🥇 Kỷ lục Guinness Nhà th.uốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam
☎️ Hotline/zalo: 0943.986.986 - 093.763.8282
🏥 Địa chỉ: Số 5 - 7 Khu Thủy Sản - Ngõ 1 Lê Văn Thiêm - Thanh Xuân - Hà Nội
📑 Giấy phép hoạt động khám chữa b.ệnh số: 09/SYT - GPHĐ
🌐 Website: http://dongythoxuanduong.com.vn
Youtube: https://www.youtube.com/user/dongythoxuanduong

30/04/2026

𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐝𝐚 𝐛𝐢̣ 𝐜𝐡𝐚́𝐲 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐝𝐢̣ 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐦𝐮̀𝐚 𝐧𝐠𝐡𝐢̉ 𝐥𝐞̂̃ 🌸

Nắng nóng gay gắt kết hợp với mồ hôi và bụi bẩn dễ gây ra viêm da, mề đay hoặc bỏng nhiệt. Tây y giải quyết bằng kem bôi làm dịu và kháng Histamine, trong khi Đông y tập trung "Thanh nhiệt lương huyết" – tức là làm mát máu để dập tắt hỏa độc từ bên trong phát ra ngoài da.

🕒Hướng dẫn xử lý an toàn, hiệu quả:
Làm mát da đúng cách: Khi da bị đỏ rát, tuyệt đối không chườm đá trực tiếp vì dễ gây bỏng lạnh. Hãy dùng gạc sạch thấm nước lạnh hoặc nước nấu lá trà xanh để nguội, đắp nhẹ lên vùng da tổn thương trong 10-15 phút. Chất Tanin trong trà xanh giúp kháng viêm và phục hồi tế bào da bị cháy nắng rất nhanh. 🧊

Nước uống "thanh độc": Pha nước sắn dây quấy chín hoặc nước ép mướp đắng (khổ qua), hoặc nước ép rau má. Mướp đắng có vị đắng, tính hàn, giúp tả hỏa ở tâm và phế, làm lặn các nốt mẩn ngứa do nhiệt nhanh chóng.

Mẹo trị ngứa dân gian: Nếu bị dị ứng thời tiết nổi mề đay, hãy dùng lá khế tươi, rửa sạch, sao nóng rồi chườm nhẹ lên vùng da ngứa. Đây là phương pháp kinh điển của Đông y giúp tán phong, giảm ngứa tức thì mà không cần dùng thuốc kháng sinh hay bôi corticoid. 🍃

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌱 NHÀ TH.UỐC THỌ XUÂN ĐƯỜNG 🌱
🥇 Kỷ lục Guinness Nhà th.uốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam
☎️ Hotline/zalo: 0943.986.986 - 093.763.8282
🏥 Địa chỉ: Số 5 - 7 Khu Thủy Sản - Ngõ 1 Lê Văn Thiêm - Thanh Xuân - Hà Nội
📑 Giấy phép hoạt động khám chữa b.ệnh số: 09/SYT - GPHĐ
🌐 Website: http://dongythoxuanduong.com.vn
Youtube: https://www.youtube.com/user/dongythoxuanduong

29/04/2026

Đ𝐞̂̉ "𝐬𝐚𝐲 𝐭𝐚̀𝐮 𝐱𝐞" 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨̀𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐨̂̃𝐢 𝐚́𝐦 𝐚̉𝐧𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 đ𝐢 🚗

Nôn nao, chóng mặt khi đi tàu xe do sự xung đột tín hiệu giữa mắt và tai trong về chuyển động. Đông y gọi đây là chứng "Huyễn vững", do đàm thấp ngưng trệ khiến thanh dương không thăng lên được.

① Gừng tươi - "Thần dược" chống nôn: Trước khi lên xe 30 phút, hãy ngậm một lát gừng tươi hoặc uống trà gừng ấm. Hoạt chất Gingerol giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và cắt cơn buồn nôn cực tốt. 🫚

② Mẹo dán rốn: Dùng một lát gừng mỏng dán đè lên rốn bằng băng cá nhân. Rốn (huyệt Thần khuyết) là nơi mỏng nhất của thành bụng, giúp dược tính của gừng thấm nhanh vào kinh lạc làm ấm trung tiêu.

③ Bấm huyệt Nội quan: Khi bắt đầu thấy nôn nao, hãy dùng ngón cái ấn mạnh vào huyệt Nội quan (cách lằn chỉ cổ tay 2 thốn). Đây là huyệt vị "khắc tinh" của các chứng buồn nôn.

④ Chọn vị trí ngồi "đắc địa": Ưu tiên ngồi ghế đầu hoặc gần cửa sổ để mắt nhìn thẳng vào chân trời, giúp não bộ đồng bộ hóa tín hiệu chuyển động hiệu quả hơn.

⑤ Ngửi tinh dầu vỏ cam/quýt: Tinh dầu từ vỏ cam giúp hành khí, giải uất, làm tinh thần sảng khoái và át đi mùi xăng xe khó chịu. 🍊
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌱 NHÀ TH.UỐC THỌ XUÂN ĐƯỜNG 🌱
🥇 Kỷ lục Guinness Nhà th.uốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam
☎️ Hotline/zalo: 0943.986.986 - 093.763.8282
🏥 Địa chỉ: Số 5 - 7 Khu Thủy Sản - Ngõ 1 Lê Văn Thiêm - Thanh Xuân - Hà Nội
📑 Giấy phép hoạt động khám chữa b.ệnh số: 09/SYT - GPHĐ
🌐 Website: http://dongythoxuanduong.com.vn
Youtube: https://www.youtube.com/user/dongythoxuanduong

28/04/2026

𝐓𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭 𝐜𝐡𝐢𝐞̂𝐮 đ𝐞̂̉ 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐧𝐨̛𝐢 đ𝐚̂́𝐭 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢 𝐝𝐮 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 🌙

Việc thay đổi môi trường sống, lạ giường hoặc hưng phấn quá mức sau một ngày vui chơi khiến hệ thần kinh thực vật bị mất cân bằng (ưu thế hệ giao cảm). Điều này dẫn đến tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau.

⚫Mẹo để có giấc ngủ sâu "như ở nhà":

Liệu pháp "Dẫn hỏa quy nguyên": Trước khi đi ngủ, hãy dùng một chậu nước ấm khoảng 40°C, thêm một nhúm muối và gừng giã nát. Ngâm chân trong 15 phút. Dưới lòng bàn chân có huyệt Dũng tuyền – nơi bắt đầu của kinh Thận. Việc ngâm chân giúp kéo khí nóng từ đầu xuống chân, làm dịu thần kinh, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng. 👣

Bấm huyệt "An thần": Dùng ngón tay cái day nhẹ vùng huyệt Nội quan (nằm trên cổ tay 2 thốn, giữa hai gân cơ) trong 3 phút. Huyệt này có tác dụng định tâm, giảm hồi hộp, lo âu, rất tốt cho người khó ngủ do lạ nhà.

Chế độ ăn buổi tối: Tuyệt đối không uống cà phê hay trà đặc sau 4 giờ chiều. Buổi tối nên ưu tiên các món canh giúp an thần như tâm sen, long nhãn hoặc canh bí đỏ để nuôi dưỡng hệ thần kinh. 🍵

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌱 NHÀ TH.UỐC THỌ XUÂN ĐƯỜNG 🌱
🥇 Kỷ lục Guinness Nhà th.uốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam
☎️ Hotline/zalo: 0943.986.986 - 093.763.8282
🏥 Địa chỉ: Số 5 - 7 Khu Thủy Sản - Ngõ 1 Lê Văn Thiêm - Thanh Xuân - Hà Nội
📑 Giấy phép hoạt động khám chữa b.ệnh số: 09/SYT - GPHĐ
🌐 Website: http://dongythoxuanduong.com.vn
Youtube: https://www.youtube.com/user/dongythoxuanduong

27/04/2026

Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ 𝐧𝐠𝐨̣̂ đ𝐨̣̂𝐜 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐤𝐡𝐢 𝐭𝐡𝐮̛̉ đ𝐚̣̆𝐜 𝐬𝐚̉𝐧 𝐯𝐮̀𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐞̂̀𝐧 🍲

Dịp nghỉ lễ 30/4 là thời gian của những bữa tiệc gia đình ấm cúng và những chuyến đi trải nghiệm đặc sản địa phương. Tuy nhiên, việc thay đổi chế độ ăn đột ngột, nạp quá nhiều đạm, dầu mỡ hoặc thử các món lạ tính hàn (hải sản, đồ sống) rất dễ gây ra chứng "Thực tích" – đồ ăn đình trệ, gây trướng bụng, tiêu chảy hoặc ngộ độc nhẹ. Tây y gọi đây là sự mất cân bằng hệ vi sinh và quá tải men tiêu hóa, còn Đông y coi đó là sự suy yếu của Tỳ vị trước ngoại tà.

Để hành trình ẩm thực luôn trọn vẹn, Thọ Xuân Đường khuyên bạn:

❶ Áp dụng nguyên tắc "Hàn giả nhiệt chi": Khi thưởng thức đặc sản có tính hàn cao (hải sản, ốc, đồ lạnh), nhất thiết phải dùng kèm các gia vị ấm như gừng, tỏi, hoặc rau thơm (lá tía tô, lá mơ, đinh lăng, húng quế). Những loại rau này không chỉ gia tăng hương vị mà còn là "kháng sinh thực vật" bảo vệ niêm mạc đường ruột khỏi vi khuẩn lạ. Nước ép từ lá tía tô còn có khả năng giảm độc tố của món cua cá 🍃

❷ Cảnh giác với nguồn nước và nước đá: Hệ tiêu hóa khi đi du lịch vốn nhạy cảm hơn bình thường. Hãy ưu tiên uống nước đun sôi đóng chai và hạn chế tối đa nước đá không rõ nguồn gốc tại các quán vỉa hè để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn E.coli,... gây tiêu chảy cấp.

❸ Điểm huyệt "giải cứu" bụng dạ: Nếu thấy bụng ấm ách khó tiêu, hãy dùng 3 ngón tay day mạnh vào huyệt Thiên khu (cách rốn ngang ra 2 thốn về hai bên) và huyệt Túc tam lý. Động tác này giúp điều hòa tràng vị, thúc đẩy vận hóa thức ăn và giảm đau bụng nhanh chóng mà không cần dùng thuốc ngay.

❹ Hỗ trợ tiêu hóa thông minh: Đừng quên mang theo một ít men tiêu hóa hoặc trà nụ vối, trà gừng mật ong. Theo Đông y, trà nụ vối giúp phân giải các chất béo từ thịt mỡ, hải sản rất tốt, giúp bụng nhẹ nhõm sau các bữa tiệc linh đình. ☕

❺ Chế độ "phục hồi" sau sự cố: Nếu lỡ bị rối loạn tiêu hóa, hãy để dạ dày nghỉ ngơi bằng một bát cháo trắng nấu loãng với thật nhiều hành hoa và gừng tươi. Cháo giúp bù nước, gừng giúp ấm bụng (ôn trung tán hàn), giúp hệ vi sinh ổn định lại nhanh nhất trước khi bắt đầu bữa ăn tiếp theo. 🥣

Một điều lưu ý: nếu xảy ra tình trạng ngộ độc nôn ói đi ngoài lỏng nhiều lần (miệng nôn trôn tháo), kèm các dấu hiệu khó chịu khác, thì bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và cấp cứu kịp thời nhé.

Ăn uống là hạnh phúc, nhưng ăn uống khoa học là cách để giữ gìn sức khỏe bền lâu. Chúc quý vị có một kỳ nghỉ lễ ngon miệng và khỏe mạnh!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌱 NHÀ TH.UỐC THỌ XUÂN ĐƯỜNG 🌱
🥇 Kỷ lục Guinness Nhà th.uốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam
☎️ Hotline/zalo: 0943.986.986 - 093.763.8282
🏥 Địa chỉ: Số 5 - 7 Khu Thủy Sản - Ngõ 1 Lê Văn Thiêm - Thanh Xuân - Hà Nội
📑 Giấy phép hoạt động khám chữa b.ệnh số: 09/SYT - GPHĐ
🌐 Website: http://dongythoxuanduong.com.vn
Youtube: https://www.youtube.com/user/dongythoxuanduong

26/04/2026

𝐁𝐢́ 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐲 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠, 𝐬𝐨̂́𝐜 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐤𝐡𝐢 đ𝐢 𝐜𝐡𝐨̛𝐢 𝐦𝐮̀𝐚 𝐧𝐨́𝐧𝐠 ☀️

Mùa lễ 30/4 thường rơi vào cao điểm nắng nóng. Theo Tây y, khi nhiệt độ môi trường vượt quá khả năng điều tiết của cơ thể, các trung tâm vận mạch bị rối loạn, dẫn đến mất nước và điện giải trầm trọng. Dưới góc nhìn Đông y, đây là tình trạng "Thử tà" (nắng nóng) đánh thẳng vào Tâm và Phế, làm hao tán "Tân dịch" (chất lỏng trong cơ thể), gây ra các triệu chứng: đau đầu như búa bổ, hoa mắt, vã mồ hôi lạnh, thậm chí ngất xỉu.

🟢Giải pháp gợi ý từ Thọ Xuân Đường:
Bù nước theo quy tắc "nhỏ và chậm": Đừng đợi đến khi khát mới uống. Hãy pha một bình nước gồm: 1 lít nước lọc + 1/2 muỗng cà phê muối + 2 muỗng đường (hoặc dùng Oresol). Uống từng ngụm nhỏ, giữ lại ở khoang miệng vài giây trước khi nuốt để tế bào thẩm thấu tốt hơn. 💧

Điểm huyệt cấp cứu: Nếu thấy người thân có dấu hiệu lờ đờ do nắng, hãy đưa vào bóng râm, nới lỏng thắt lưng và dùng ngón cái bấm mạnh vào huyệt Nhân trung (nằm ở 1/3 trên rãnh nhân trung) để kích thích hệ thần kinh trung ương. Sau đó, day nhẹ huyệt Thái dương để giảm áp lực nội sọ.

Bài thuốc giải nhiệt tại chỗ: Sử dụng 20g bột sắn dây quấy chín với nước lọc, thêm vài giọt nước cốt chanh. Sắn dây (Cát căn) có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch cực mạnh, giúp hạ nhiệt độ cơ thể một cách tự nhiên mà không gây sốc cho dạ dày như uống nước đá. 🍋

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌱 NHÀ TH.UỐC THỌ XUÂN ĐƯỜNG 🌱
🥇 Kỷ lục Guinness Nhà th.uốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam
☎️ Hotline/zalo: 0943.986.986 - 093.763.8282
🏥 Địa chỉ: Số 5 - 7 Khu Thủy Sản - Ngõ 1 Lê Văn Thiêm - Thanh Xuân - Hà Nội
📑 Giấy phép hoạt động khám chữa b.ệnh số: 09/SYT - GPHĐ
🌐 Website: http://dongythoxuanduong.com.vn
Youtube: https://www.youtube.com/user/dongythoxuanduong

25/04/2026

𝐂𝐡𝐚̉𝐢 đ𝐚̂̀𝐮 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐠𝐨̂̃ 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐥𝐚̣𝐜 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐦𝐢𝐧𝐡 𝐦𝐚̂̃𝐧 𝐭𝐫𝐢́ 𝐧𝐚̃𝐨

Da đầu tập trung các huyệt lớn như Bách Hội, Phong Trì. Chải đầu đúng cách giúp tăng cường tưới máu não, cải thiện trí nhớ và giảm đau đầu căng thẳng. Dùng lược gỗ/sừng giúp tránh tĩnh điện gây hại thần kinh.

Kỹ thuật chải đầu dưỡng sinh:
Hướng chải: Chải từ trán dọc ra sau gáy, sau đó từ hai bên thái dương lên đỉnh đầu. Lực vừa đủ để da đầu thấy ấm.

Số lượng: 50-100 lần mỗi tối trước khi ngủ hoặc sáng sớm.

Lợi ích kép: Vừa giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng, vừa đưa hệ thần kinh vào trạng thái thư giãn sâu.

Một chiếc lược gỗ nhỏ có thể mang lại sự minh mẫn và giấc ngủ ngon hơn cả những loại thuốc đắt tiền.

Bạn đang dùng lược nhựa hay lược gỗ? Hãy thử thay đổi thói quen chải đầu tối nay và cảm nhận sự nhẹ nhõm của vùng đầu nhé!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌱 NHÀ TH.UỐC THỌ XUÂN ĐƯỜNG 🌱
🥇 Kỷ lục Guinness Nhà th.uốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam
☎️ Hotline/zalo: 0943.986.986 - 093.763.8282
🏥 Địa chỉ: Số 5 - 7 Khu Thủy Sản - Ngõ 1 Lê Văn Thiêm - Thanh Xuân - Hà Nội
📑 Giấy phép hoạt động khám chữa b.ệnh số: 09/SYT - GPHĐ
🌐 Website: http://dongythoxuanduong.com.vn
Youtube: https://www.youtube.com/user/dongythoxuanduong

24/04/2026

Nòi giống Việt:
Tế bào gốc và enzyme – Tương lai phục hồi nòi giống từ gốc tế bào

24/04/2026

𝐓𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧 đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨́ 𝐥𝐚̀𝐧 𝐝𝐚 đ𝐞̣𝐩 𝐯𝐚̀ 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐨̂́𝐧 𝐤𝐞́𝐦

1. Đồng hồ sinh học cơ thể:
Tây y gọi là nhịp Circadian, Đông y gọi là "Tí Ngọ Lưu Chú". Mỗi múi giờ sẽ có một tạng phủ hoạt động mạnh nhất để thải độc hoặc nạp năng lượng.

2. Lịch trình dưỡng sinh chuẩn:

21h - 23h (Giờ Tam Tiêu): Hệ miễn dịch làm việc. Đây là lúc cần thư giãn, tắt điện thoại và chuẩn bị đi ngủ.

23h - 3h sáng (Giờ Can - Đởm): Gan và mật lọc máu. Thức giờ này sẽ làm suy giảm thị lực và khiến da sạm nám, nóng trong.

5h - 7h sáng (Giờ Đại Trường): Ruột già co bóp mạnh nhất. Một ly nước ấm lúc này sẽ giúp "quét sạch" độc tố trong đường ruột.

Trước khi tìm kiếm thuốc, bạn hãy học cách sống hòa hợp với nhịp điệu của vũ trụ bên trong bạn.

Bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ? Hãy thử điều chỉnh giấc ngủ trước 23h trong 1 tuần và theo dõi làn da của mình thay đổi như thế nào nhé!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌱 NHÀ TH.UỐC THỌ XUÂN ĐƯỜNG 🌱
🥇 Kỷ lục Guinness Nhà th.uốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam
☎️ Hotline/zalo: 0943.986.986 - 093.763.8282
🏥 Địa chỉ: Số 5 - 7 Khu Thủy Sản - Ngõ 1 Lê Văn Thiêm - Thanh Xuân - Hà Nội
📑 Giấy phép hoạt động khám chữa b.ệnh số: 09/SYT - GPHĐ
🌐 Website: http://dongythoxuanduong.com.vn
Youtube: https://www.youtube.com/user/dongythoxuanduong

23/04/2026

𝐁𝐢́ 𝐦𝐚̣̂𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐚́𝐜 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝟏𝟎 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐧𝐠𝐨̂̀𝐢 𝐭𝐢̃𝐧𝐡 𝐥𝐚̣̆𝐧𝐠

Vì sao chúng ta cần "tĩnh"?

Áp lực công việc khiến hệ thần kinh luôn ở trạng thái "chiến đấu", gây tăng Cortisol (hormone stress). Đông y gọi đây là "Tâm hỏa vượng". Ngồi tĩnh lặng giúp kích hoạt hệ đối giao cảm để cơ thể tự phục hồi.

3 bước thực hành đơn giản:
Tư thế: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai, mắt khép hờ. Đặt tay thoải mái trên đùi.
Hơi thở bụng: Hít vào chậm bằng mũi cho bụng phình ra, thở ra từ từ cho bụng xẹp lại. Hơi thở càng dài, tâm trí càng bình an.
Quan sát tâm trí: Nếu có ý nghĩ lo âu hiện ra, đừng xua đuổi, hãy nhận diện chúng rồi nhẹ nhàng quay lại tập trung vào hơi thở.

Sự im lặng bên ngoài giúp bạn nghe thấy tiếng nói bên trong cơ thể, giúp tái tạo năng lượng hiệu quả hơn bất kỳ loại thuốc bổ nào.

Dành 10 phút ngay bây giờ để ngồi tĩnh lại. Bạn cảm thấy vùng vai gáy mình có nhẹ nhõm hơn không? Hãy để lại một "." nếu bạn cần thêm các bài tập thở chuyên sâu nhé!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌱 NHÀ TH.UỐC THỌ XUÂN ĐƯỜNG 🌱
🥇 Kỷ lục Guinness Nhà th.uốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam
☎️ Hotline/zalo: 0943.986.986 - 093.763.8282
🏥 Địa chỉ: Số 5 - 7 Khu Thủy Sản - Ngõ 1 Lê Văn Thiêm - Thanh Xuân - Hà Nội
📑 Giấy phép hoạt động khám chữa b.ệnh số: 09/SYT - GPHĐ
🌐 Website: http://dongythoxuanduong.com.vn
Youtube: https://www.youtube.com/user/dongythoxuanduong

22/04/2026

𝐔𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡 đ𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐠𝐚̂𝐲 𝐚́𝐩 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐧

Nhiều người tin rằng uống càng nhiều nước càng tốt, nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy. Y học hiện đại cho thấy khi cơ thể nạp nước vượt quá nhu cầu, thận buộc phải tăng cường hoạt động để lọc và đào thải lượng nước dư thừa. Điều này kéo dài có thể gây rối loạn điện giải, đặc biệt là hạ natri máu – một tình trạng nguy hiểm nhưng thường bị xem nhẹ.

Trong YHCT, Thận được xem là cơ quan chủ về “thủy”, có vai trò điều hòa và phân bố nước trong toàn cơ thể. Khi uống quá nhiều nước, “thủy khí” bị dư thừa, làm suy yếu chức năng khí hóa của Thận. Biểu hiện thường gặp là tiểu nhiều lần, đặc biệt là tiểu đêm, cơ thể mệt mỏi, chân tay lạnh, thậm chí giảm khả năng tập trung.

Vậy uống nước thế nào là đúng? Trước hết, không nên ép bản thân uống theo con số cố định như 2–3 lít mỗi ngày nếu không phù hợp với thể trạng. Người ít vận động, sống trong môi trường mát mẻ sẽ cần ít nước hơn người làm việc ngoài trời. Thay vì uống dồn dập, hãy chia nhỏ lượng nước trong ngày, uống từng ngụm nhỏ khi cảm thấy khát.

Một nguyên tắc thực tế dễ áp dụng là quan sát màu nước tiểu: màu vàng nhạt là lý tưởng, quá đậm là thiếu nước, còn trong suốt hoàn toàn có thể là dấu hiệu uống quá nhiều. Ngoài ra, nên ưu tiên nước ấm thay vì nước lạnh để không làm tổn hại Tỳ vị.

Uống nước đúng cách không chỉ giúp thận hoạt động hiệu quả mà còn duy trì sự cân bằng tự nhiên của cơ thể. Đôi khi, “đủ” lại quan trọng hơn “nhiều”.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌱 NHÀ TH.UỐC THỌ XUÂN ĐƯỜNG 🌱
🥇 Kỷ lục Guinness Nhà th.uốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam
☎️ Hotline/zalo: 0943.986.986 - 093.763.8282
🏥 Địa chỉ: Số 5 - 7 Khu Thủy Sản - Ngõ 1 Lê Văn Thiêm - Thanh Xuân - Hà Nội
📑 Giấy phép hoạt động khám chữa b.ệnh số: 09/SYT - GPHĐ
🌐 Website: http://dongythoxuanduong.com.vn
Youtube: https://www.youtube.com/user/dongythoxuanduong

21/04/2026

𝐓𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭 𝐜𝐡𝐢𝐞̂𝐮 𝐥𝐚̀𝐦 𝐚̂́𝐦 𝐭𝐮̛̉ 𝐜𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 đ𝐚𝐮 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐍𝐚𝐦 𝐲

Đau bụng kinh là tình trạng phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là người có cơ địa lạnh. Theo Đông y, nguyên nhân chính là do “hàn ngưng huyết ứ” – tức là lạnh làm khí huyết không lưu thông, gây co thắt và đau.

Y học hiện đại giải thích hiện tượng này liên quan đến sự co bóp tử cung và thay đổi nội tiết. Tuy nhiên, việc chỉ dùng th.uốc giảm đau thường chỉ giải quyết phần ngọn mà không cải thiện nguyên nhân sâu xa.

Trong thực tế, việc giữ ấm cơ thể đóng vai trò rất quan trọng. Chườm ấm vùng bụng dưới trong những ngày hành kinh giúp giảm co thắt rõ rệt. Uống trà gừng hoặc sử dụng các món ăn có tính ấm như ngải cứu, nghệ cũng hỗ trợ lưu thông khí huyết.

Ngoài ra, cần tránh các thói quen làm cơ thể nhiễm lạnh như uống nước đá, ăn đồ lạnh hoặc tắm nước lạnh trong kỳ kinh. Việc duy trì tập luyện nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ cũng giúp cải thiện tuần hoàn và giảm đau hiệu quả.

Khi tử cung được giữ ấm và khí huyết lưu thông tốt, chu kỳ kinh nguyệt sẽ ổn định hơn, cơn đau giảm dần theo thời gian. Đây là cách chăm sóc bền vững, giúp phụ nữ chủ động kiểm soát sức khỏe của mình.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌱 NHÀ TH.UỐC THỌ XUÂN ĐƯỜNG 🌱
🥇 Kỷ lục Guinness Nhà th.uốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam
☎️ Hotline/zalo: 0943.986.986 - 093.763.8282
🏥 Địa chỉ: Số 5 - 7 Khu Thủy Sản - Ngõ 1 Lê Văn Thiêm - Thanh Xuân - Hà Nội
📑 Giấy phép hoạt động khám chữa b.ệnh số: 09/SYT - GPHĐ
🌐 Website: http://dongythoxuanduong.com.vn
Youtube: https://www.youtube.com/user/dongythoxuanduong

Address

Số 5-7, Ngõ 1 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân
Hanoi
10000

Telephone

+84 94 398 69 86

Website

http://dongythoxuanduong.com.vn/, https://thuocnamchuaungthu.com/, https://dongythoxuanduong.vn/, https://chuabenhdongki

Services

Specialties

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Đông y gia truyền Thọ Xuân Đường posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.