23/04/2026
Dưỡng da bên ngoài có thể làm đẹp nhất thời, nhưng muốn da sáng, mịn, hồng hào, cốt lõi nằm ở hai chữ: dưỡng huyết.
Huyết có vai trò nuôi dưỡng da, tóc, móng, thần sắc. Khi huyết đầy đủ và lưu thông tốt, làn da sẽ tự sáng, mịn, có độ đàn hồi. Ngược lại, dù chăm sóc bên ngoài kỹ đến đâu, nếu huyết hư – huyết ứ, da vẫn xỉn màu, nhanh lão hóa, dễ nám sạm.
Vì vậy, muốn đẹp cần quay về gốc rễ để dưỡng huyết – điều khí – hòa tạng
✨Ăn uống dưỡng huyết:
- Thực phẩm bổ huyết: thịt bò, gan (ăn lượng vừa phải), trứng gà, cá hồi
- Nhóm thực vật dưỡng huyết: táo đỏ, kỷ tử, long nhãn, đậu đen, mè đen
- Rau xanh đậm: cải bó xôi, rau dền, bông cải xanh
- Uống ấm: trà gừng nhẹ, nước ấm thay vì nước lạnh
Ăn chín, ấm, đúng giờ → giúp Tỳ Vị vận hóa tốt
Hạn chế đồ sống, lạnh, nước đá → gây tổn thương Tỳ, sinh huyết kém
Không bỏ bữa sáng → đây là thời điểm cơ thể hấp thu tốt nhất
✨ Ngủ đúng giờ
- Ngủ trước 23h: giúp Can huyết được nuôi dưỡng
- Ngủ đủ 7–8 tiếng, ngủ sâu → cơ thể tự phục hồi
- Ngâm chân nước ấm 10–15 phút trước ngủ
✨ Vận động đều đặn, kích hoạt lưu thông khí huyết
“Khí hành thì huyết hành” – muốn huyết lưu thông, cơ thể phải vận động.
- Đi bộ 20–30 phút mỗi ngày
- Yoga, thiền, khí công nhẹ nhàng
- Các bài kéo giãn giúp lưu thông kinh lạc
Tại Tứ An, các liệu trình tác động trị liệu bao gồm: bấm huyệt – xoa bóp – xông ngải – dưỡng tạng, giúp khí huyết lưu thông sâu từ bên trong, từ đó nuôi dưỡng làn da một cách tự nhiên, giúp cơ thể đủ huyết, khí thông, tạng hòa.
🫴 Quý khách có thể đặt lịch trước qua hotline: 034 242 8179 để được phục vụ tốt nhất!
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐓𝐮̛́ 𝐀𝐧
𝐒𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐥𝐚̀ 𝐭𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̉ !
🏢 Tháp B, Tầng 3, Toà nhà D2 Giảng Võ, Ba Đình
🌐 Website: www.tuanheathcenter.com
📞 Hotline đặt lịch: 034 24 28 179