20/07/2019
👉👉Thoái hóa cột sống lưng là một trong những bệnh phổ biến ở nữ giới và ngày càng có dấu hiệu gia tăng
Một trong những nguyên nhân dẫn tới bệnh lý này đó là do thói quen sinh hoạt và làm việc không hợp lý của các chị em. Vậy nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống lưng ở nữ giới là do đâu? Cách nhận biết bệnh này như thế nào?
Lý do nữ giới dễ mắc bệnh bệnh thoái hóa cột sống lưng hơn ở nam giới:
🕺💃 DO TƯ THẾ SAI LỆCH 🕺💃
Tư thế đứng ảnh hưởng trực tiếp tới cột sống lưng, tuy nhiên lại chưa nhiều chị em để ý. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, việc đứng sai tư thế sẽ gây ra đau lưng, đau cổ, dần dần không được khắc phục sẽ dẫn tới những hậu quả như thoái hóa cột sống dây lưng, g*i cột sống, vôi hóa cột sống…
Những tư thế đứng sai thường thấy ở nữ giới:
– TƯ THẾ CÁI THÌA: Cột sống thẳng và gù vai.
– TƯ THẾ THÁP NGHIÊNG: Với dáng đứng đầu ngả về phía trước.
– TƯ THẾ CÁI CẦU: Cột sống chị em uống cong.
– TƯ THẾ CUỐI CÙNG LÀ LƯNG THẲNG: Cột sống thẳng và bụng ưỡn.
⛸ DO THÓI QUEN ĐI DÀY CAO GÓT ⛸
Giày cao gót là một món đồ không thể thiếu trong việc làm đẹp của chị em. Tuy nhiên, thói quen đi giày cao gót chính là một trong những thủ phạm gây bệnh thoái hóa cột sống lưng ở nữ giới. Đi giày cao gót thường xuyên dẫn tới tình trạng tê mỏi, đau nhức gót chân, bàn chân, bắp chân… Đồng thời, cột sống lưng sẽ phải chịu áp lực lớn khi giúp toàn bộ cơ thể giữ thăng bằng trong quá trình di chuyển. Lâu dần cột sống sẽ bị tổn thương và thoái hóa.
🚶♀DO TÌNH TRẠNG NGỒI NHIỀU VÀ ÍT VẬN ĐỘNG 🏃♀
Cuộc sống bận rộn đặc biệt đối với chị em văn phòng, thường xuyên ngồi làm việc với máy tính, hạn chế vận động là một trong những nguyên nhân của bệnh thoái hóa cột sống lưng.
Trung bình một ngày mỗi người ngồi làm việc từ 8 đến 10 tiếng, thậm chí nhiều hơn do công việc quá nhiều. Chính điều này dẫn tới những biểu hiện như: đau cổ, mỏi cổ, đau vai, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…, đặc biệt làm thoái hóa sụn đệm cột sống chèn ép rễ dây thần kinh, tủy sống hoặc động mạch cột sống, từ đó dẫn đến các loại bệnh như đau đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống lưng…
Ngoài ra, tình trạng ngồi lâu ít vận động khiến các chị em rất dễ tăng cân, béo phì. Đây là nguyên nhân gián tiếp dẫn tới thoái hóa cột sống lưng ở nữ giới.
DO THAY ĐỔI NỘI TIẾT TỐ
Phụ nữ ở độ tuổi 45 trở đi có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng. Bởi đây là độ tuổi bắt đầu thời kỳ mãn kinh, tình trạng loãng xương đã xuất hiện do sự thiếu hụt canxi, xương dần lão hóa, không còn chắc khỏe, dẻo dai như thời con gái. Khi trẻ nếu các chị em phải lao động nặng thường xuyên, cơ thể và cột sống phải hoạt động nhiều thì ở thời kỳ này sẽ dễ mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng hơn, tình trạng bệnh cũng nặng hơn.
TRIỆU CHỨNG CỦA THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG LƯNG
– Đau lưng xuất hiện đột ngột sau chấn thương, vận động quá mức, hoặc sau khi bị dính mưa, nhiễm lạnh.
– Đau ở phần cột sống thắt lưng, đau nhiều nên cúi không được, ngồi xuống không đứng lên ngay được.
– Đau dữ dội, hoặc âm ỉ làm hạn chế vận động, đứng vẹo qua một bên.
– Đau tăng xuất hiện khi vận động, thay đổi thời tiết, ho hay trở mình cũng đau. Thường xuất hiện từng đợt kéo dài rồi giảm và hết, sau đó lại xuất hiện đợt khác sau khi vận động nhiều ở khớp và quanh khớp, kết hợp với tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của cột sống.
