27/01/2026
CUỐI NĂM "SẬP NGUỒN" DO QUÁ BẬN HAY CƠ THỂ ĐANG "KÊU CỨU" THEO CÁCH RIÊNG?
👉 Cận Tết! Giai đoạn chúng ta thường ví mình như những "vận động viên" đang chạy nước rút về đích. Bạn thấy uể oải, hay quên và mất tập trung?
❌ Đừng chỉ đổ lỗi cho áp lực deadline hay tiệc tùng liên miên, cơ thể bạn có thể đang "xuống sức" vì những lý do ít ai ngờ tới này:
- "Khát ngầm" giữa mùa đông. Trời lạnh khiến cảm giác khát bị "đánh lừa". Khi thiếu nước, máu trở nên đặc hơn, tim phải làm việc vất vả hơn để bơm oxy đi khắp cơ thể. Kết quả là bạn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu âm ỉ dù chẳng vận động nặng.
- Hội chứng "quá tải quyết định" khi phải cân não giữa báo cáo, kế hoạch tài chính, sắm sửa quà cáp... khiến não bộ kiệt sức. Lúc này, stress tăng cao, âm thầm "đốt cháy" hệ miễn dịch, khiến bạn dễ ốm vặt và tinh thần luôn trong trạng thái "treo máy".
- Thiếu hụt "Vitamin Mặt trời". Những ngày ít nắng và thói quen ở trong văn phòng kín khiến cơ thể thiếu hụt Vitamin D trầm trọng. Đây không chỉ là dưỡng chất cho xương mà còn là "chìa khóa" của tâm trạng. Thiếu nó, bạn sẽ thấy buồn ngủ khởi phát và hay "tụt mood" không rõ nguyên nhân.
💪 Để "về đích" rực rỡ và tận hưởng kỳ mùa Tết trọn vẹn, hãy dành cho cơ thể một chế độ "bảo trì" thông minh:
✅ Ưu tiên nước ấm: Đừng đợi khát mới uống, hãy chia nhỏ lượng nước trong ngày.
✅ Ngủ bù chất lượng: Chỉ cần 15-20 phút ngủ trưa đúng nghĩa sẽ giúp não bộ "reboot" cực nhanh.
✅ Tầm soát vi chất để biết chính xác cơ thể đang thiếu hụt gì và bổ sung kịp thời.
💥Tết đã cận kề, “nạp đầy pin” cho cơ thể đón Tết ngay nào!
-----------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI
🏠 Địa chỉ: Số 288 Đường Hồ Tùng Mậu, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội
🌐 Website: https://phongkham5sao.vn
🎦 Youtube: PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI
☎️ Hotline: 0968.458.511 - 0969.255.561
🎞 Tiktok: https://www.tiktok.com/.VN