Mind Matters

Mind Matters Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mind Matters, Medical and health, Trường Đại Học Ngoại Ngữ/ĐHQGHN, Hanoi.

Mind Matters là dự án truyền thông của nhóm sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ, ĐHQGHN - Nơi chia sẻ các mẹo vặt tâm lý cũng như câu chuyện của sinh viên💌💕 với thông điệp:
"Empower Your Mind, Transform Your Life."

🌟 𝐌𝐈𝐍𝐄 𝐌𝐀𝐓𝐓𝐄𝐑𝐒 – 𝐂𝐇𝐈𝐀 𝐒𝐄̉ 𝐂𝐀̂𝐔 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐔̉𝐀 𝐁𝐀̣𝐍 🌟Bạn có một câu chuyện truyền cảm hứng, một hành trình đáng nhớ,  một ...
30/11/2024

🌟 𝐌𝐈𝐍𝐄 𝐌𝐀𝐓𝐓𝐄𝐑𝐒 – 𝐂𝐇𝐈𝐀 𝐒𝐄̉ 𝐂𝐀̂𝐔 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐔̉𝐀 𝐁𝐀̣𝐍 🌟
Bạn có một câu chuyện truyền cảm hứng, một hành trình đáng nhớ, một bài học quý giá, hay đang gặp một vấn đề gì đó trong cuộc sống ? Hãy tham gia buổi Zoom này để kể câu chuyện của bạn và lắng nghe những câu chuyện từ mọi người!

🎯 𝐌𝐮̣𝐜 đ𝐢́𝐜𝐡: Kết nối, học hỏi, chia sẻ và lan tỏa giá trị từ những câu chuyện thật, đưa ra những giải pháp, những tips hay bổ ích giúp bạn vượt qua vấn đề mình đang gặp phải
📅 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧: 19h30, Thứ 2, 2/12/2024.
📍 𝐇𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜: Trực tuyến qua Google Meet
https://meet.google.com/diu-fbuh-rhh
📋 Đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚 𝐭𝐚̣𝐢 đ𝐚̂𝐲:
https://forms.gle/mMs1enFUUkYyA9ah9

Chúng tôi luôn mong muốn tạo ra một không gian an toàn, thân thiện, nơi bạn có thể thoải mái chia sẻ và lắng nghe.

👉 Hãy tham gia ngay và trở thành một phần của buổi chia sẻ đầy ý nghĩa này! ❤️

𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒃𝒐́𝒏𝒈 𝒎𝒂 𝒗𝒂̣̂𝒕 𝒗𝒐̛̀ - 𝑺𝒐̂́𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒍𝒂̃𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒊́ 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒙𝒖𝒂̂𝒏? Bạn đã bao giờ:📌Cảm thấy...
30/11/2024

𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒃𝒐́𝒏𝒈 𝒎𝒂 𝒗𝒂̣̂𝒕 𝒗𝒐̛̀ - 𝑺𝒐̂́𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒍𝒂̃𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒊́ 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒙𝒖𝒂̂𝒏?

Bạn đã bao giờ:
📌Cảm thấy lo lắng, áp lực vì tương lai vô định, mịt mờ ?
📌Sống lãnh đạm, không định hướng, không chí hướng, nhìn từng ngày trôi qua vô nghĩa ?
📌Cảm thấy như mình nằm ngoài dòng chảy của xã hội, dù cho đã cố gắng nỗ lực rất nhiều mà bản thân như vẫn dậm chân tại chỗ ?

💬𝐇𝐨̂𝐦 𝐧𝐚𝐲 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐬𝐞̃ 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐬𝐞̉ 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐆𝐢𝐚𝐧𝐠, 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐧𝐚̆𝐦 𝟑 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 Đ𝐇𝐍𝐍:
Người ta nói khi lên đại học, năm nhất có thể chểnh mảng chút, nhưng năm 2 thì tuyệt đối phải xác định cho mình một con đường, tìm ra một lối sống, lý tưởng để theo đuổi, bằng không về sau, mọi sự sẽ rất khó khăn. Biết là như vậy, nhưng tớ giờ đây đã là sinh viên năm 3, khi đối mặt với những chuyện tương lại như vậy, tất cả đối với tớ chỉ là một màn sương mù mịt. Sau gần 3 năm bước chân qua cánh cổng đại học, tớ vẫn chẳng biết mình đang theo đuổi điều gì.
Kết quả học tập của tớ vốn cũng không quá tồi nhưng để được gọi là tốt thì hẵng còn xa. Ngày ngày tớ chỉ đi theo một vòng luẩn quẩn, sáng tới lớp học, chiều đi dạy thêm nếu không có tiết, đến tối thì lại quay về căn phòng trọ chật chội. Tớ sắp xếp thời gian khá là hợp lí, nên hiếm khi cảm thấy kiệt sức. Thực sự thì, có một áp lực vô hình tự tạo ngày càng đè nặng lên tâm trí tớ. Đã có những lúc trên đường đi làm về, nghĩ về tương lai, một nỗi sợ vô hình chợt dâng trào khiến cơ thể tớ run lẩy bẩy, không chừng được mà trào nước mắt. Những vấn đề này, tớ cảm giác nó không thực sự to lớn để chia sẻ, cũng vì vậy mà tớ không có tìm tới ai.
So sánh sẽ giết chết sự tự tin, tớ nhận thức được điều đó. Nhưng nghĩ đi cũng phải nghĩ lại, trong khi bạn bè xung quanh ai cũng năng động, hoạt bát, tham gia đủ mọi hoạt động, sự kiện, đoạt được biết bao giải thưởng, học bổng. Bản thân bình thường như tớ, thực sự không khỏi cảm thấy kém cỏi. Tớ cố gắng hòa nhập với bạn bè, tập trung vào bài vở, nhưng tất cả chỉ là bề nổi. Sâu bên trong tớ trống rỗng và nhàm chán, tớ có lẽ đã đánh mất bản thân từ rất lâu rồi.
Tớ thương ba mẹ ở quê ghê lắm. Cũng bởi vậy mà tớ đâm ra chán ghét bản thân mình. Cha mẹ vất vả cho tớ lên Hà Nội học đại học, một cân rau bán được có 1-2 nghìn, cả một vườn rau chỉ được có 300 - 400 nghìn. Tất cả sự hy sinh vất vả ấy chỉ đổi lại một đứa con kém cỏi, không tham vọng, không tiền đồ, luôn sợ hãi. Biết làm sao để báo đáp công ơn dưỡng dục của mẹ cha ? Tớ phải làm sao đây…

💡𝐕𝐚̣̂𝐲 𝐥𝐚̀𝐦 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐧𝐚̀𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐯𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐪𝐮𝐚 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐚̣𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞̂𝐧:

1️⃣𝐂𝐮̉𝐧𝐠 𝐜𝐨̂́ 𝐧𝐢𝐞̂̀𝐦 𝐭𝐢𝐧: Có niềm tin tuyệt đối vào những việc bạn đang làm và làm tốt chúng. Nếu ngay cản bản thân bạn còn nghi ngờ, chỉ sợ chẳng ai trên đời có thể giúp đỡ được bạn cả.

2️⃣Đ𝐚́𝐧𝐡 𝐠𝐢𝐚́ 𝐥𝐚̣𝐢 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧: Đánh giá lại những ưu tiên của mình, những mối quan hệ, tham vọng. Cái gì buông bỏ được thì hãy buông bỏ.

3️⃣𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐫𝐚 𝐤𝐡𝐨̉𝐢 𝐯𝐮̀𝐧𝐠 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧: Từng bước thách thức bản thân, làm những việc bản thân chưa từng làm, nếu chỉ làm những gì mình biết làm, thì bạn sẽ chỉ mãi dậm chân tại chỗ.

4️⃣𝐗𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐥𝐨̣̂ 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐯𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜: Không bao giờ là quá muộn, ngay bây giờ bạn vẫn có thể xây dựng lại mọi thứ từ đầu. Đây cũng là lời cảnh tỉnh tới những bạn sinh viên năm nhất, năm 2, nếu không sớm tìm ra được con đường, e là các bạn sẽ phải vô cùng chật vật về sau.

𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒗𝒂̂́𝒏 đ𝒆̂̀ 𝒕𝒂̂𝒎 𝒍𝒚́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒍𝒂̀ 𝒒𝒖𝒂́ 𝒍𝒐̛́𝒏 đ𝒆̂̉ 𝒈𝒊𝒂̉𝒊 𝒒𝒖𝒚𝒆̂́𝒕, 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒐́ 𝒗𝒂̂́𝒏 đ𝒆̂̀ 𝒕𝒂̂𝒎 𝒍𝒚́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒒𝒖𝒂́ 𝒕𝒂̂̀𝒎 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 đ𝒆̂̉ 𝒄𝒉𝒊𝒂 𝒔𝒆̉. 𝑴𝒖̛𝒂 𝒅𝒂̂̀𝒎 𝒕𝒉𝒂̂́𝒎 đ𝒂̂́𝒕, 𝒏𝒆̂́𝒖 đ𝒆̂̉ 𝒏𝒂̣̆𝒏𝒈 𝒍𝒐̀𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒎𝒐̂́𝒊 𝒃𝒂̣̂𝒏 𝒕𝒂̂𝒎 𝒂̂́𝒚, 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏 𝒔𝒆̃ 𝒃𝒊̣ 𝒂̉𝒏𝒉 𝒉𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖.

Nếu bạn đang trong hành trình này, đừng ngần ngại chia sẻ cảm xúc của mình. Việc chia sẻ sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn không cô đơn, sẽ luôn có người đồng hành cùng bạn.
Gửi chia sẻ tại đây: https://forms.gle/5tCYx7uKpLC6cskV6
Bạn có suy nghĩ gì về câu chuyện này? Hãy chia sẻ cảm nhận của mình nhé!
----------------------------------------
𝑴𝒐̣𝒊 𝒕𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒏 𝒄𝒉𝒊 𝒕𝒊𝒆̂́𝒕 𝒙𝒊𝒏 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒉𝒆̣̂:
𝑭𝒂𝒏𝒑𝒂𝒈𝒆: 𝑴𝒊𝒏𝒆 𝑴𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔
𝑬𝒎𝒂𝒊𝒍: 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒎𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔𝒑𝒓𝒐𝒋𝒊𝒆𝒄𝒕@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎
Đ𝒊̣𝒂 𝒄𝒉𝒊̉: 02 𝑷𝒉𝒂̣𝒎 𝑽𝒂̆𝒏 Đ𝒐̂̀𝒏𝒈, 𝑫𝒊̣𝒄𝒉 𝑽𝒐̣𝒏𝒈 𝑯𝒂̣̂𝒖, 𝑪𝒂̂̀𝒖 𝑮𝒊𝒂̂́𝒚, 𝑯𝒂̀ 𝑵𝒐̣̂𝒊

🌟𝐊𝐇𝐈 𝐂𝐎̂ Đ𝐎̛𝐍 𝐋𝐀̀ 𝐁𝐀̣𝐍...🌟Bạn đã bao giờ cảm thấy mình bị tách biệt hay không được ai thấu hiểu chưa?📌 Không có bạn bè, ...
27/11/2024

🌟𝐊𝐇𝐈 𝐂𝐎̂ Đ𝐎̛𝐍 𝐋𝐀̀ 𝐁𝐀̣𝐍...🌟

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình bị tách biệt hay không được ai thấu hiểu chưa?
📌 Không có bạn bè, nhìn người khác đi chơi, cười đùa với nhóm bạn thân mà thấy chạnh lòng?
📌 Có lúc cảm giác như thế giới quay lưng với mình, ngay cả gia đình cũng chẳng ủng hộ?
📌 Những ký ức cũ khiến bạn lo sợ liệu mình có thể tìm được một ai đó không bỏ rơi mình?

💬 𝐇𝐨̂𝐦 𝐧𝐚𝐲 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐬𝐞̃ đ𝐞̂́𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐚̂𝐮 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧 𝐍𝐚𝐦:
“Nói thật tớ buồn lắm, không hiểu như thế nào nữa nhưng mà tớ luôn có cảm giác trống trải cô đơn lắm, khi đang viết những dòng chữ này thì nước mắt tớ đã chảy rất nhiều, tớ vẫn còn là học sinh cấp 3, ở trường lớp tớ rất ít nói, từ khi vào lớp 10 mình đã im lặng suốt học kì 1 sang đến học kì 2 , không biết tớ sao nữa nhưng tớ không muốn tiếp xúc nhiều với các bạn, lên lớp 11 thầy chủ nhiệm biết tớ ít nói nên để tớ ngồi bàn đầu để có thể tương tác nhiều cho tớ giao tiếp nhiều hơn, thật ra tớ có cải thiện đấy nhưng chỉ thay đổi bên ngoài không thể thay đổi được con người bên trong của tớ được, mỗi tối tớ thường rất khó ngủ và hay khóc lắm. Tớ biết mình là con trai nên phải mạnh mẽ nhưng thật sự tớ không kiềm được, khóc vì nhớ thương gia đình, không biết sao nữa nhưng mà tớ ghét đi học lắm tại vì học thì sẽ không được ở cạnh gia đình, tớ rất muốn được ở cạnh gia đình lắm ấy, tối tớ hay nhớ người thân vì người thân yêu nhất của tớ mất rồi, người ta thường hỏi toé không thương những người thân đã mất hả?, tớ chỉ biết cười và nói là KHÔNG thôi, nhưng mà họ đâu có biết tối tớ khóc thương nhớ họ đến biết nhường nào, đôi khi không thể hiện cảm xúc trước mặt người khác cũng là để cho người khác biết rằng mình vẫn đang rất ổn, nhma họ cứ bảo tớ này tớ nọ chính vì thế mà tớ càng không muốn tiếp xúc với xã hội nhiều, ai mà không muốn có bạn? Ai mà không còn quyền ham chơi? Tớ cũng vậy tớ rất muốn có bạn lắm ấy, tớ cũng kết bạn nhiều người lắm á, tớ chơi với họ thật lòng nhưng sao tớ có cảm giác họ chỉ lợi dụng tớ thôi. Không biết tớ đã làm gì sai với họ, nhưng nếu được thì hãy cho tớ sống là một con người được hạnh phúc, được vui chơi như là một con người bình thường, chỉ vậy thôi tớ đã rất vui mừng rồi. Cái cảm giác khó là tả nhất đó là không thể nói ra cái cảm mà mình đang che giấu trong chính bản thân mình, tớ không biết mình bị gì nữa nhưng khó tả lắm cái cảm giác này, thường ngày tớ bình thường lắm, nhưng đến tối thì tớ như rơi vào khoảng lặng bóng tối, khó ngủ. Tớ từng đã có suy nghĩ đến việc tòi tệ rồi đấy, nhưng không phải 44 là điều dễ dàng gì, tớ sợ lắm chứ tớ sợ lỡ khi tớ có m.ấ.t thì gđ tớ cũng đau khổ lắm, những lúc suy nghĩ thế tớ đều phải gồng lại để kìm hãm bản thân. Nỗi đau này tớ đã phải trải qua trong suốt 2 năm rồi, tớ không dám nói cho ai biết cả, tớ sợ họ lo cho tớ nhưng mà tớ thật sự rất khó chịu cái cảm giác này đau đớn và khó tả lắm. Không biết có ai cũng cảm thấy giống như tớ không …”

✨ 𝐕𝐚̣̂𝐲 𝐥𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐯𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐪𝐮𝐚 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́𝐜 𝐜𝐨̂ đ𝐨̛𝐧, 𝐥𝐚̣𝐜 𝐥𝐨̃𝐧𝐠 đ𝐨́:
1️⃣ Yêu thương bản thân và ngừng so sánh: Bạn là duy nhất và bạn có giá trị riêng. Hãy khám phá những điều làm bạn hạnh phúc và tập trung vào chúng.
2️⃣ Tìm kiếm kết nối: Tham gia các hoạt động mới như câu lạc bộ, lớp học, hay sự kiện cộng đồng. Đôi khi chỉ cần một chút mở lòng, bạn sẽ tìm thấy những người bạn chân thành.
3️⃣ Đừng ngần ngại chia sẻ: Hãy tìm một ai đó đáng tin cậy để tâm sự hoặc viết ra cảm xúc của mình. Chia sẻ là cách chữa lành, giúp bạn nhận ra rằng bạn không cô đơn.
4️⃣ Tin tưởng vào tương lai: Dù hiện tại khó khăn, hãy kiên nhẫn. Những người thực sự hiểu và trân trọng bạn sẽ xuất hiện, chỉ cần bạn tiếp tục cố gắng và tin vào giá trị của bản thân.

💡 𝑪𝒐̂ đ𝒐̛𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒑𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈, 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒏𝒐́ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒍𝒂̀ 𝒕𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂̉. 𝑯𝒂̃𝒚 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 𝒏𝒐́ đ𝒆̂̉ 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒗𝒂̀ 𝒕𝒂̣𝒐 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒍𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂́𝒕 𝒕𝒓𝒊𝒆̂̉𝒏 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉.
❤️ Nếu bạn đang trải qua những cảm xúc này, hãy chia sẻ với ai đó. Mình tin rằng, luôn có những người sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bạn!
Bạn có suy nghĩ gì về câu chuyện này? Hãy chia sẻ cảm nhận của mình nhé! 🌸
❤️Nếu bạn đang trong hành trình này, đừng ngần ngại chia sẻ cảm xúc của mình. Việc chia sẻ sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn không cô đơn, và luôn có những người sẵn sàng đồng hành cùng bạn.
https://forms.gle/5tCYx7uKpLC6cskV6
----------------------------------------
𝐌𝐨̣𝐢 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐱𝐢𝐧 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂:
𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: 𝐌𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬
𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐦𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬𝐩𝐫𝐨𝐣𝐢𝐞𝐜𝐭@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 𝟎𝟐 𝐏𝐡𝐚̣𝐦 𝐕𝐚̆𝐧 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠, 𝐃𝐢̣𝐜𝐡 𝐕𝐨̣𝐧𝐠 𝐇𝐚̣̂𝐮, 𝐂𝐚̂̀𝐮 𝐆𝐢𝐚̂́𝐲, 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢

🌟 𝑷𝑬𝑬𝑹 𝑷𝑹𝑬𝑺𝑺𝑼𝑹𝑬 - 𝑨́𝒑 𝒍𝒖̛̣𝒄 đ𝒐̂̀𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒈 𝒍𝒖̛́𝒂: 𝑳𝒂̀𝒎 𝒔𝒂𝒐 đ𝒆̂̉ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 "đ𝒖𝒐̂́𝒊 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄" 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒅𝒐̀𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̉𝒚 𝒄𝒖̉𝒂 𝒙𝒂̃ 𝒉𝒐̣̂𝒊? ...
24/11/2024

🌟 𝑷𝑬𝑬𝑹 𝑷𝑹𝑬𝑺𝑺𝑼𝑹𝑬 - 𝑨́𝒑 𝒍𝒖̛̣𝒄 đ𝒐̂̀𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒈 𝒍𝒖̛́𝒂: 𝑳𝒂̀𝒎 𝒔𝒂𝒐 đ𝒆̂̉ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 "đ𝒖𝒐̂́𝒊 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄" 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒅𝒐̀𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̉𝒚 𝒄𝒖̉𝒂 𝒙𝒂̃ 𝒉𝒐̣̂𝒊? 🌟

Bạn đã từng gặp tình huống này chưa?
📌 Bị cười nhạo vì sở thích hoặc lựa chọn riêng khiến bạn cảm thấy mình "kém cỏi"?
📌 Cảm giác bị bỏ lại khi mọi người xung quanh đạt thành tích nổi bật?
📌 Phân vân liệu lựa chọn của mình có đúng khi nghe người khác nhận xét?
💬 Đây chính là Peer Pressure – áp lực từ bạn bè và những người cùng trang lứa. Trong xã hội hiện đại, với nhiều cơ hội phát triển, áp lực đồng trang lứa ngày càng phổ biến. Chúng ta thường bị áp lực về ngoại hình, thành tích học tập, gia đình, hoặc các mối quan hệ.

🌷𝐇𝐨̂𝐦 𝐧𝐚𝐲 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐬𝐞̃ 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐜𝐚̂𝐮 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 đ𝐚̂̀𝐮 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐓𝐮𝐚̂́𝐧 :
“Mình tốt nghiệp đại học khá muộn vì vài lý do như sức khoẻ, chuyển ngành, đi du học v.v nên đến khi có bằng đại học thì mình cũng 25 tuổi rồi. Vì mình thích nghiên cứu nên định hướng của mình là sẽ theo ngành này luôn. Lúc mới ra trường thì mình vẫn còn nhiều hy vọng lắm, vì mình nghĩ chẳng mấy ai làm công việc này nên chắc mình sẽ dễ có chỗ đứng hơn. Nhưng đúng kiểu bị đời vả ấy ạ. Các bạn trẻ bây giờ giỏi hơn thời của mình, ra trường các bạn đã có trong tay 3-4 giải thưởng nghiên cứu khoa học, 3-4 bài báo, kinh nghiệm làm lab tính bằng năm trong khi mình thì chả có gì. Bằng tuổi mình, hay thậm chí nhỏ hơn cả mình đã rục rịch học tiến sĩ vì giờ nhiều nước cho phép skip thạc sĩ học thẳng từ cử nhân lên tiến sĩ luôn. Mình thì vẫn đam mê với nghề nhưng giờ nhìn đâu cũng thấy có đầy người vừa trẻ, vừa tài, vừa giỏi, vừa nhiều kinh nghiệm hơn mình tự nhiên thấy áp lực ngang, đọc mấy bài các bạn flex được học bổng mà thấy tủi. Không biết mọi người có bao giờ cảm thấy mình thua kém người khác như này trong lĩnh vực của các bác chưa?”

✨ 𝐕𝐚̣̂𝐲 𝐥𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐯𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐪𝐮𝐚 𝐚́𝐩 𝐥𝐮̛̣𝐜 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐮̛́𝐚?
1️⃣ Hiểu giá trị bản thân: Tập trung vào điều làm bạn hạnh phúc và mục tiêu của riêng mình thay vì so sánh với người khác.
2️⃣ Đặt mục tiêu cụ thể: Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ và đối mặt với áp lực bằng cách cải thiện bản thân từng bước.
3️⃣ Suy nghĩ tích cực và học cách từ chối: Tin tưởng vào khả năng của mình, tránh xa những tác động tiêu cực và giữ thái độ lạc quan.
💡✨ Biến áp lực thành động lực: Mỗi người đều có điểm mạnh riêng. Hãy giữ tinh thần lạc quan, sẵn sàng đối mặt với thử thách để khám phá và phát huy tiềm năng của mình.

❤️ Nếu bạn đang trong hành trình này, đừng ngần ngại chia sẻ cảm xúc của mình. Việc chia sẻ sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn không cô đơn, sẽ luôn có người đồng hành cùng bạn.
📩 Gửi chia sẻ tại đây: https://forms.gle/5tCYx7uKpLC6cskV6
Bạn có suy nghĩ gì về câu chuyện này? Hãy chia sẻ cảm nhận của mình nhé!

----------------------------------------
𝑴𝒐̣𝒊 𝒕𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒏 𝒄𝒉𝒊 𝒕𝒊𝒆̂́𝒕 𝒙𝒊𝒏 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒉𝒆̣̂:
𝑭𝒂𝒏𝒑𝒂𝒈𝒆: 𝑴𝒊𝒏𝒆 𝑴𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔
𝑬𝒎𝒂𝒊𝒍: 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒎𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔𝒑𝒓𝒐𝒋𝒊𝒆𝒄𝒕@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎
Đ𝒊̣𝒂 𝒄𝒉𝒊̉: 02 𝑷𝒉𝒂̣𝒎 𝑽𝒂̆𝒏 Đ𝒐̂̀𝒏𝒈, 𝑫𝒊̣𝒄𝒉 𝑽𝒐̣𝒏𝒈 𝑯𝒂̣̂𝒖, 𝑪𝒂̂̀𝒖 𝑮𝒊𝒂̂́𝒚, 𝑯𝒂̀ 𝑵𝒐̣̂𝒊

"𝐍𝐨̂̃𝐢 đ𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐦𝐚̂́𝐭 𝐦𝐚́𝐭 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐯𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐪𝐮𝐚”Mất người thân luôn là một trong những nỗi đau lớn nhất m...
21/11/2024

"𝐍𝐨̂̃𝐢 đ𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐦𝐚̂́𝐭 𝐦𝐚́𝐭 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐯𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐪𝐮𝐚”

Mất người thân luôn là một trong những nỗi đau lớn nhất mà một người có thể phải đối mặt trong cuộc đời. Đó là cú sốc tinh thần khiến chúng ta cảm thấy mất mát, trống rỗng và khó chấp nhận. Cảm giác đau đớn, hụt hẫng và bối rối thường kéo dài và đôi khi khiến con người ta không biết phải làm sao để vượt qua, nhất là nếu người gặp phải tình huống này đang trong một độ tuổi trẻ.

𝐇𝐨̂𝐦 𝐧𝐚𝐲 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐬𝐞̃ 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐜𝐚̂𝐮 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐚̣𝐧 K

👉K là một sinh viên năm hai đang theo học tại ULIS. Sau một vụ tai nạn thì cuộc sống của K từ bé đã phải làm quen với việc thiếu đi một người trụ cột quan trọng trong gia đình, đó chính là bố của bạn ấy. Đối với một đứa trẻ thì việc thiếu đi người bố chính là một mất mát và thiệt thòi vô cùng lớn. Vào thời gian đầu K kể rằng cả thế giới như sụp đổ. Cậu không thể tin nổi rằng bố sẽ không còn nữa. Những ngày sau K rơi vào trạng thái trống rỗng, không thể tập trung vào học hành, cũng không có tâm trí để làm bất cứ việc gì. Và với việc trong nhà thiếu mất một người thì tình hình kinh tế của gia đình cũng đi xuống. Nhưng rồi mọi chuyện đều lại đâu vào đấy.

𝐕𝐚̣̂𝐲 𝐊 đ𝐚̃ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐠𝐢̀ đ𝐞̂̉ 𝐯𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐪𝐮𝐚 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐯𝐚̂́𝐧 đ𝐞̂̀ 𝐭𝐚̂𝐦 𝐥𝐲́ 𝐧𝐚̀𝐲🤯?

🤓👇Sau đây là một số mẹo được bạn K trực tiếp chia sẻ để những người gặp phải hoàn cảnh tương tự vượt qua khó khăn.

•Chia sẻ với người khác: Nói chuyện với bạn bè, người thân, hoặc tìm đến một nhóm hỗ trợ để chia sẻ cảm xúc của mình.

•Đừng cố gắng kìm nén: Cho phép bản thân được buồn, khóc, tức giận. Đó là những phản ứng tự nhiên trước mất mát.

•Chăm sóc bản thân: Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, tập thể dục, thư giãn.

“Nếu có nhu cầu hãy chia sẻ câu chuyện của bạn qua link dưới đây để chúng mình cùng học hỏi và truyền cảm hứng cho nhau nhé!”
https://forms.gle/5tCYx7uKpLC6cskV6
----------------------------------------
𝑴𝒐̣𝒊 𝒕𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒏 𝒄𝒉𝒊 𝒕𝒊𝒆̂́𝒕 𝒙𝒊𝒏 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒉𝒆̣̂:
𝑭𝒂𝒏𝒑𝒂𝒈𝒆: 𝑴𝒊𝒏𝒆 𝑴𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔
𝑬𝒎𝒂𝒊𝒍: 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒎𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔𝒑𝒓𝒐𝒋𝒊𝒆𝒄𝒕@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎
Đ𝒊̣𝒂 𝒄𝒉𝒊̉: 02 𝑷𝒉𝒂̣𝒎 𝑽𝒂̆𝒏 Đ𝒐̂̀𝒏𝒈, 𝑫𝒊̣𝒄𝒉 𝑽𝒐̣𝒏𝒈 𝑯𝒂̣̂𝒖, 𝑪𝒂̂̀𝒖 𝑮𝒊𝒂̂́𝒚, 𝑯𝒂̀ 𝑵𝒐̣̂𝒊

"𝐁𝐚̣𝐧 đ𝐚̃ 𝐛𝐚𝐨 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐜𝐚̉𝐦 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐤𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐦𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐜𝐡𝐮̛𝐚?”Có những ngày, chúng ta thấy mệt mỏi không...
18/11/2024

"𝐁𝐚̣𝐧 đ𝐚̃ 𝐛𝐚𝐨 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐜𝐚̉𝐦 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐤𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐦𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐜𝐡𝐮̛𝐚?”
Có những ngày, chúng ta thấy mệt mỏi không rõ lý do. Có thể bạn đang rơi vào trạng thái burnout (kiệt sức) – một vấn đề tâm lý mà nhiều sinh viên gặp phải khi phải cân bằng giữa học tập, công việc và cuộc sống cá nhân.

𝐇𝐨̂𝐦 𝐧𝐚𝐲 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐬𝐞̃ 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐜𝐚̂𝐮 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐢𝐞̂𝐧 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐌𝐚𝐢 𝐀𝐧𝐡 – 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐧𝐚̆𝐦 𝟑:
“Có thời điểm mình đăng ký tới 7 môn học một kỳ, tham gia câu lạc bộ và còn làm thêm mỗi tối. Dù luôn bận rộn, mình vẫn cảm thấy trống rỗng và mất phương hướng. Có ngày mình không thể ra khỏi giường vì kiệt sức, dù việc thì vẫn chất chồng. Sau đó, mình nhận ra rằng không phải làm càng nhiều là càng tốt. Mình bắt đầu đặt sức khỏe lên hàng đầu: nghỉ ngơi đủ, tập thể dục, và chọn làm những việc thực sự quan trọng. Nhờ vậy, mình dần lấy lại cân bằng.”

👉🏻𝐁𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐞̣̂𝐭 𝐦𝐨̉𝐢 𝐯𝐞̂̀ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭, 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐤𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐛𝐚̣𝐧:
• Mất động lực học tập, làm việc.
• Cảm thấy trống rỗng, chán nản.
• Khó tập trung và hoàn thành nhiệm vụ.
👉🏻𝐕𝐚̣̂𝐲 𝐥𝐚̀𝐦 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐯𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐪𝐮𝐚?
• Tạm dừng và nghỉ ngơi: Cho phép bản thân thư giãn, thậm chí chỉ 5-10 phút mỗi giờ.
• Lập kế hoạch: Sắp xếp thời gian ưu tiên cho việc quan trọng nhất.
• Tìm người chia sẻ: Kể câu chuyện của bạn với bạn bè hoặc người thân.
“Bạn có từng trải qua giai đoạn burnout giống Mai Anh không? Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn qua link dưới đây để chúng mình cùng học hỏi và truyền cảm hứng cho nhau nhé!”
https://forms.gle/5tCYx7uKpLC6cskV6
----------------------------------------
𝐌𝐨̣𝐢 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐱𝐢𝐧 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂:
𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: 𝐌𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬
𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐦𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬𝐩𝐫𝐨𝐣𝐢𝐞𝐜𝐭@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 𝟎𝟐 𝐏𝐡𝐚̣𝐦 𝐕𝐚̆𝐧 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠, 𝐃𝐢̣𝐜𝐡 𝐕𝐨̣𝐧𝐠 𝐇𝐚̣̂𝐮, 𝐂𝐚̂̀𝐮 𝐆𝐢𝐚̂́𝐲, 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢

Address

Trường Đại Học Ngoại Ngữ/ĐHQGHN
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mind Matters posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram