Sức Khỏe Cộng Đồng, Hanoi (2026)

21/02/2025

Hội Chữ thập đỏ tỉnh Hậu Giang đã tổ chức trao tặng 1.000 phần quà Tết cho người dân tại các huyện Châu Thành, Châu Thành A và TP. Ngã Bảy. Mỗi phần quà trị giá 850.000 đồng bao gồm nhu yếu phẩm thiết yếu và sản phẩm phục vụ Tết, do các đơn vị như Công ty Xổ số Kiến thiết Hậu Giang và Nutifood tài trợ. Chương trình được tổ chức dưới hình thức phiên chợ “Tết Nhân Ái” với 12-13 gian hàng đầy đủ gạo, đường, bánh ngọt, cà phê, sữa… Người dân không chỉ nhận quà mà còn giao lưu, trao gửi những lời chúc Tết ấm áp.

21/02/2025

"CHO ĐI LÀ CÒN MÃI" chương trình "Chợ Tết Nhân Ái 2025" đã diễn ra tại xã Bình An, huyện Bình Lục, do Hội Chữ thập đỏ tỉnh Hà Nam và Công ty CP sự kiện Cường An tổ chức. Sự kiện thu hút sự tham gia của các lãnh đạo Hội Chữ thập đỏ và chính quyền địa phương.
Tại đây, bà con có hoàn cảnh khó khăn được nhận những phần quà thiết thực: mỗi người dân nhận phiếu mua hàng trị giá 700.000 đồng (gạo, mắm, dầu ăn, bánh, sữa...) và 200.000 đồng tiền mặt. Tổng giá trị quà tặng lên đến 90 triệu đồng. Đặc biệt, Công ty CP thực phẩm dinh dưỡng Nutifood cũng đã trao tặng 120 thùng sữa cho bà con, giúp phần nào sẻ chia nỗi lo Tết.

10/11/2024

Tiểu đường không phải là căn bệnh dẫn đến tử vong nhanh nhất nhưng nó lại âm thầm mang đến những nguy hại đối với sức khỏe và những phiền toái trong sinh hoạt cho người bệnh. Số liệu thống kê cho thấy, Việt Nam là một trong những quốc gia châu Á có tỷ lệ bệnh nhân đái tháo đường cao với 5,5% dân số trong độ tuổi 20-79. Khoảng 13,7% dân số mắc tiền đái tháo đường. Nhiều người nghĩ rằng bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi. Nhưng theo nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ khổ qua rừng có thể giúp tăng tái tạo tế bào Beta trong tuyến tụy – nơi tiết ra insulin. Điều này có nghĩa là tế bào Beta bị tổn thương có thể được phục hồi nếu chúng ta chăm sóc và điều trị tốt. Hơn nữa, chiết xuất từ khổ qua rừng có tác dụng làm tăng sự dung nạp glucose (73%) ở bệnh nhân tiểu đường type 2, có tác dụng hạ đường huyết, chống ung thư. Ngoài ra, Y học cổ truyền cũng cho biết, khổ qua rừng có vị đắng, tính hàn, đi vào kinh Tâm, Can, Phế tác dụng thanh nhiệt, chỉ khát, sinh tân, minh mục. Từ lâu, dân gian đã dùng khổ qua rừng để chữa tiểu đường.

10/11/2024

RAU KHOAI LANG CÓ THỂ PHÒNG NGỪA Đ.ÁI THÁO Đ.ƯỜNG HAY KHÔNG?
✍️Trong 100g rau lang có các chất dinh dưỡng như:
Năng lượng: 22kcal
Nước: 91,8g
Protein: 2,6g
Tinh bột: 2,8g
Ngoài ra, rau lang còn chứa nhiều các chất dinh dưỡng như các loại vitamin B, C, E, beta caroten, biotin và các khoáng chất như magie, phospho, canxi, kali, mangan, kẽm, đồng…
Rau khoai lang chứa chất xơ, giúp kiểm soát đường huy.ết bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ đường và tinh bột. Điều này có thể giúp ngăn ngừa tăng đột ngột đường huy.ết sa.u khi ăn.
Tuy nhiên, để phòng ngừa và quản lý đái tháo đường, cần thiết phải kết hợp với một lối sống lành mạnh nói chung và chế độ ăn uống cân đối. Điều này bao gồm việc duy trì trọng lượng cơ thể lành mạnh, tập thể dục đều đặn và kiểm soát lượng đường và carbohydrate trong chế độ ăn

10/11/2024

⛔Người bệnh tiểu đường nên kiêng gì?
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng, đủ về số lượng và chất lượng có thể cân bằng đường huyết, đảm bảo tình trạng cân bằng, an toàn khi bị bệnh tiểu đường
👉Để quá trình điều trị bệnh tiểu đường đạt kết quả tốt nhất, người bệnh tiểu đường cần hạn chế các loại thực phẩm sau:
- Hạn chế ăn gạo trắng, bánh mì, miến, bột sắn dây, các loại củ nướng
- Hạn chế các thực phẩm chứa chất béo bão hòa, nhiều cholesterol gây nguy cơ tăng bệnh tim mạch, không tốt cho sức khỏe nói chung và người bệnh tiểu đường nói riêng.
- Người bệnh tiểu đường không nên ăn thịt lợn mỡ, phủ tạng động vật, da của gia cầm, kem tươi, dầu dừa, các loại bánh kẹo ngọt, mứt, sirô, các loại nước có ga...
- Hạn chế tối đa các loại hoa quả sấy khô, mứt hoa quả... bởi loại này chứa một lượng đường rất cao, không hề tốt cho sức khỏe người bệnh.

10/11/2024

Phân loại bệnh tiểu đường
Đái tháo đường typ1: Là hậu quả của sự phá hoại tế bào beta đảo tụy làm giảm số lượng insulin. Kết quả là người bệnh phải sử dụng insulin từ bên ngoài để duy trì chuyển hóa.
Đái tháo đường typ 2: Đái tháo đường không phụ thuộc insulin, liên quan đến tình trạng kháng insulin hoặc rối loạn insulin.
Đái tháo đường thể đặc biệt khác: Đái tháo đường do chức năng tế bào beta đảo tụy bị khiếm khuyết, do gen, do bệnh lý nội tiết hay ngoại tiết khác, do thuốc hoặc các hóa chất.
Đái tháo đường thai kỳ: Phụ nữ có thai tăng lượng đường huyết trong 3 tháng gữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ, sau đó có thể trở về bình thường sau khi sinh con.

10/11/2024

🫰🫰🫰. Các chế độ tập luyện phù hợp cho bệnh nhân đái tháo đường
1. Đi độ (hay đi dạo chơi)
Mọi người bệnh nhân đái tháo đường nếu vẫn còn khả năng đi bộ thì vẫn có thể dễ dàng làm được điều này. Tất cả những gì bạn cần là một đôi giày tốt và một không gian nào đó để đi dạo.
Đi bộ có lẽ là một trong những hoạt động đơn giản mà được khuyến khích nhiều nhất và dễ nhất đối với những người mắc bệnh đái tháo đường type 2. Đi bộ nhanh với mục đích làm tăng nhịp tim cũng tương đương như một bài tập Aerobic và các nghiên cứu đã cho thấy đi bộ cũng có lợi ích giống như những người mắc bệnh tiểu đường tham gia các hoạt động aerobic ít nhất ba ngày một tuần.
2. Tập dưỡng sinh
Tập dưỡng sinh là một chuỗi liên hoàn các động tác được thực hiện một cách chậm rãi và thoải mái trong hơn 30 phút. Lịch sử của dưỡng sinh đã ra đời và được thực hành từ nhiều thế kỷ.
Dưỡng sinh là một hình thức luyện tập lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường mà lại có khả năng gắng sức hạn chế. Dù chỉ là các động tác nhẹ nhàng như nó cũng được xem là môn thể dục và còn giảm nguy cơ té ngã, giảm căng thẳng, cải thiện sự cân bằng cũng như làm giảm tổn thương thần kinh do biến chứng tiểu đường.

10/11/2024

TĂNG CƯỜNG CHẤT XƠ TRONG CHẾ ĐỘ ĂN HÀNG NGÀY CHO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
- Chất xơ trong chế độ ăn đặc biệt có ích, chúng có nhiều trong một số thực phẩm như táo, cam, vỏ trái cây, cây họ đậu, gạo giã hẩm, rau xanh...
Chất xơ có tác dụng làm giảm đáp ứng glucose máu và insulin bằng cách kìm hãm thủy phân tinh bột và hấp thu glucose, lưu thức ăn ở dạ dày lâu hơn. Ăn nhiều chất xơ cũng có thể làm giảm nhanh mức đường máu bằng cách cải thiện độ nhạy cảm của insulin.
Lượng chất xơ cao còn trực tiếp làm tăng cảm giác no kết hợp làm giảm cholesterol. Khuyến nghị lượng chất xơ khẩu phần khoảng 14g/1.000kcal từ thức ăn, nên là chất xơ hòa tan.
Ngoài ra, đồ uống có cồn (rượu, bia), các loại nước ngọt có ga (coca cola, pepsi) cần hạn chế, nên ăn có chừng mực.
Không nên ăn quá no hay quá đói, không ăn thứ gì quá nhiều, không nên bỏ ăn sáng, nên khám sức khỏe định kỳ đặc biệt với những người có nguy cơ cao như béo phì, rối loạn mỡ máu, có người thân trong gia đình (cha, mẹ, anh, chị em ruột) bị tiểu đường, phụ nữ sinh con có cân nặng > 4kg, tiền sử đái tháo đường thai nghén...
Tóm lại, đái tháo đường có thể dự phòng được bằng chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể lực hợp lý, giữ cân nặng vừa phải, tránh béo phì.

10/11/2024

VÔI HÓA PHỔI CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
---------------
Vôi hóa phổi là tình trạng trong phổi xuất hiện các nốt vôi hóa hình thành do nhiễm trùng hoặc do bệnh lý nào đó khiến mô phổi bị viêm. Vôi hóa là có sự lắng đọng canxi ở trong mô phổi bị viêm, làm chúng đặc hơn (giống như xương). Trên hình ảnh X-quang hay CT sẽ thấy chúng xuất hiện như những đốm sáng.
Hầu hết các trường hợp nốt vôi hóa ở phổi quan sát được trên X-quang đều là khối u lành tính (chiếm tỷ lệ 95%).
Tuy nhiên, các bác sĩ vẫn khuyên bệnh nhân tiến hành thêm các xét nghiệm để xác định nguyên nhân và loại trừ ung thư. Nguyên nhân do các nốt vôi hóa ở phổi có thể là biểu hiện ban đầu của bệnh ung thư phổi giai đoạn sớm.
Vì vậy, nếu kết quả chụp X-Quang có nốt vôi hóa phổi, hãy làm thêm các kiểm tra khác và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ nhé!

10/11/2024

Một số vị thuốc nam điều trị tiểu đường:
- Chè đắng:
Theo Y học cổ truyền, chè đắng có công dụng hỗ trợ trong điều trị bệnh tiểu đường nhờ tác dụng làm hạ nồng độ đường trong máu máu. Ngoài ra, chè đắng còn có tác dụng là giảm cholesterol, giảm mỡ máu, giảm chứng cao huyết áp, chống oxy hóa và tăng cường lưu thông máu.
- Dây thìa canh:
Dây thìa canh cũng được sử dụng trong nhân gian để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường theo đông y. Công dụng của dây thìa canh làm giảm giảm sự hấp thu glucose ở ruột; giảm quá trình tân tạo glucose tại gan. Ngoài ra, thảo dược này còn có tác dụng phục hồi tế bào beta tiết insulin ở đảo tụy, tăng sản xuất insulin; giúp tăng khả năng sử dụng glucose ở mô và cơ.
Dây thìa canh có còn tác dụng với mỡ máu nhờ tác động lên chuyển hóa lipid, làm tăng bài tiết cholesterol qua phân; giảm cholesterol toàn phần và triglycerid trong máu.
- Giảo cổ lam:
Bệnh nhân bị tiểu đường thường kèm theo tình trạng rối loạn lipid máu. Theo các nghiên cứu, giảm cổ lam có khả năng hạ đường huyết cũng như hạ cholesterol máu. Ngoài ra, thành phần hoạt chất saponin có trong giảo cổ lam còn có tác dụng chống viêm, bảo vệ tế bào gan. Sử dụng Giảo cổ lam có khả năng bảo tồn các tế bào beta tụy tiết insulin và tiểu đảo Langerhans.

10/11/2024

💥Không muốn lượng đường trong máu cao, tránh xa 3 thực phẩm này
🌳1. Hạt dưa: Mọi người có thói quen cắn hạt dưa trong những cuộc trò chuyện mà không biết rằng nó không hề tốt cho những người có đường huyết cao. Điều này được lý giải bởi việc trong hạt dưa chứa nhiều chất béo, đồng thời chứa nhiều axit béo không no.
Axit béo không no sau khi vào cơ thể con người, do liên kết hóa học không bền nên chúng dễ đi vào dạ dày và ruột, từ đó chuyển hóa thành đường và chất béo. Đường chuyển hóa đi vào hệ tuần hoàn máu, làm tăng nồng độ đường trong máu khiến những bệnh nhân tiểu đường gặp rắc rối.
🌳2. Cháo trắng: Từ nhỏ đến lớn, ai cũng thân thuộc với món ăn này. Đặc biệt những người bị ốm, cơ thể khó chịu sẽ thích ăn một bát cháo trắng để dễ tiêu và tiện nấu ăn. Tuy nhiên, thành phần chính trong cháo trắng là tinh bột. Trong quá trình nấu, nhiệt độ cao sẽ làm phân hủy tinh bột tạo thành đường.
Bên cạnh đó, nhiều người còn có thói quen cho thêm đường trắng hoặc đường phèn vào nấu cùng cháo, khiến lượng đường trong món ăn này tăng lên gấp đôi.
🌳3. Trái cây chứa nhiều đường: Những loại trái cây như xoài, nho, dưa hấu, lê, chuối,… cũng khiến lượng đường trong máu tăng cao, vì vậy những người bị tiểu đường nên hạn chế ăn, thay vào đó là các loại trái cây có lượng đường đơn giản, chẳng hạn như bưởi.
Ngoài kiểm soát chế độ ăn uống, bệnh nhân cũng nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng hoặc uống một số loại trà có tác dụng hạ đường huyết giúp kiểm soát nồng độ đường huyết của cơ thể.

Sức Khỏe Cộng Đồng

21/02/2025

21/02/2025

10/11/2024

10/11/2024

10/11/2024

10/11/2024

10/11/2024

10/11/2024

10/11/2024

10/11/2024

10/11/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category