Bs. Bùi Xuân Trường - Chuyên Khoa Nam Học

Bs. Bùi Xuân Trường - Chuyên Khoa Nam Học Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bs. Bùi Xuân Trường - Chuyên Khoa Nam Học, Medical and health, Hanoi.

Tốt nghiệp đại học Y Hà Nội
Thủ khoa đầu ra chương trình bác sỹ nội trú ngoại khoa đại học Y Hà Nội
Giảng viên bộ môn Ngoại Tiết niệu - Nam học và Y Học giới tính trường Đại Học Y Dược - Đại học Quốc Gia Hà Nội
Thành viên hội Y học giới tính Việt Nam & TG

27/03/2025

50 tuổi vẫn khỏe ! Nhờ bí kíp sau

Loại quả ngọt giúp quý ông thêm tự tin và sung mãn👇
26/03/2025

Loại quả ngọt giúp quý ông thêm tự tin và sung mãn👇

26/03/2025

“Chất lượng làm nên sản phẩm, uy tín làm nên thương hiệu, và lòng tin xây dựng mối quan hệ lâu dài.”👍👍👍

5 Thói Quen Khiến Nam Giới "Yếu Dần Đều" Mà Không Hay Biết👨‍⚕️ “Bác sĩ ơi, trước kia tôi sung lắm, sao giờ lại chán thế ...
18/03/2025

5 Thói Quen Khiến Nam Giới "Yếu Dần Đều" Mà Không Hay Biết
👨‍⚕️ “Bác sĩ ơi, trước kia tôi sung lắm, sao giờ lại chán thế này?”
🚨 Nếu bạn cảm thấy phong độ tụt dốc không phanh, hãy kiểm tra ngay xem mình có mắc phải 5 thói quen tai hại dưới đây không! Chúng chính là thủ phạm khiến testosterone giảm, sinh lý yếu, "chuyện ấy" kém vui!
🚨 5 Thói Quen Đáng Báo Động
❌ 1. Thức khuya, ngủ không đủ giấc
Ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm = Testosterone giảm 15%.
Mệt mỏi, uể oải, giảm ham muốn.
✅ Cách khắc phục:
Ngủ đủ 7-8 tiếng, tránh dùng điện thoại trước khi ngủ.
Ngủ trong phòng tối, mát mẻ để ngủ sâu hơn.
❌ 2. Ăn uống tùy tiện, thích gì ăn nấy
Thức ăn nhanh, dầu mỡ, nước ngọt làm tăng mỡ nội tạng, giảm testosterone.
Thiếu kẽm, vitamin D, omega-3 khiến sức khỏe sinh lý giảm sút.
✅ Cách khắc phục:
Ăn hàu, trứng, thịt bò, cá hồi, rau xanh, hạt óc chó.
Tránh đồ ăn chiên rán, đồ ngọt, rượu bia.
❌ 3. Ít vận động, ngồi nhiều cả ngày
Ngồi lâu = Tuần hoàn máu kém = "Cậu nhỏ" thiếu máu nuôi dưỡng.
Nam giới lười vận động có nguy cơ yếu sinh lý cao hơn 30%.
✅ Cách khắc phục:
Tập squat, plank, chống đẩy để tăng testosterone.
Đi bộ 8000 bước/ngày, đứng dậy vận động sau mỗi 45 phút ngồi lâu.
❌ 4. Stress, căng thẳng kéo dài
Stress làm tăng cortisol, gây ức chế testosterone.
Hậu quả: Mất tập trung, dễ cáu gắt, giảm ham muốn, rối loạn cương.
✅ Cách khắc phục:
Thiền, tập hít thở, nghe nhạc, chơi thể thao để giải tỏa stress.
Học cách sắp xếp công việc, tránh ôm đồm quá nhiều.
❌ 5. Th. ủ dâ. m quá mức hoặc xem phim “đen” thường xuyên
Lạm dụng sẽ làm giảm độ nhạy của hệ thần kinh, giảm hưng phấn.
Quen với kích thích ảo → Giảm ham muốn thực tế, rối loạn cương.
✅ Cách khắc phục:
Duy trì tần suất hợp lý, tránh phụ thuộc vào phim "đen".
Tập trung vào đời sống tình dục thực tế hơn là ảo.
🔥 Tóm lại: Đừng để những thói quen này “bào mòn” bản lĩnh đàn ông!
✅ Ngủ đủ giấc
✅ Ăn uống khoa học
✅ Tập thể dục đều đặn
✅ Quản lý stress
✅ Hạn chế th.ủ d.âm và phim "đen"
💬 Bạn có đang mắc phải thói quen nào trong số này không? Bình luận hoặc inbox để được tư vấn nhé! 🚀

Dấu Hiệu Sức Khỏe Nam Giới Đang Có Vấn Đề – Những Tín Hiệu Đỏ Cần Chú Ý👨‍⚕️ Bác sĩ cảnh báo: Khi nào nam giới cần lo lắn...
15/03/2025

Dấu Hiệu Sức Khỏe Nam Giới Đang Có Vấn Đề – Những Tín Hiệu Đỏ Cần Chú Ý

👨‍⚕️ Bác sĩ cảnh báo: Khi nào nam giới cần lo lắng về sức khỏe sinh lý?
Bạn có thấy dạo này cơ thể hơi “lạ lạ” không? Tinh thần mệt mỏi, “chuyện ấy” không còn sung sức như xưa, hay thậm chí mất hứng? Nếu bạn đang gặp những dấu hiệu dưới đây, đã đến lúc phải quan tâm nghiêm túc đến sức khỏe của mình rồi!

🚨 7 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe sinh lý nam đang xuống dốc
1️⃣ Sáng dậy không thấy "cờ bay"
Trước đây, mỗi sáng thức dậy đều có "tín hiệu" mạnh mẽ, nhưng dạo gần đây im bặt? Đó có thể là dấu hiệu của suy giảm testosterone hoặc tuần hoàn máu kém.
2️⃣ Giảm ham muốn, “chuyện ấy” không còn hứng thú
Nếu trước đây bạn "hừng hực khí thế" mà nay lại chẳng buồn động tay động chân, hormone sinh dục có thể đang gặp vấn đề.
3️⃣ “Thằng nhỏ” xuống phong độ, khó cương hoặc không duy trì lâu
Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất của rối loạn cương dương. Có thể do stress, chế độ ăn uống kém hoặc bệnh lý liên quan.
4️⃣ Tinh thần xuống dốc, dễ cáu gắt, mệt mỏi kéo dài
Khi testosterone thấp, cơ thể dễ rơi vào trạng thái uể oải, mất động lực, thậm chí trầm cảm nhẹ.
5️⃣ Béo bụng nhanh chóng, mất cơ bắp
Nếu dù ăn uống không thay đổi mà vẫn "phát tướng", đó có thể là do hormone sinh lý bị mất cân bằng.
6️⃣ Tóc rụng nhiều, da xỉn màu
Dấu hiệu này có thể liên quan đến sự suy giảm hormone và tuần hoàn máu kém.
7️⃣ Tiểu đêm nhiều lần, đau tức vùng bụng dưới
Có thể liên quan đến vấn đề tuyến tiền liệt hoặc viêm nhiễm đường tiết niệu, cần kiểm tra ngay!

🔥 Vậy phải làm gì?
👉 Đừng chờ đến khi tình trạng tệ hơn! Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu trên, hãy:
✅ Điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện.
✅ Giảm stress và ngủ đủ giấc.
✅ Hạn chế rượu bia, thuốc lá.
✅ Đi kiểm tra sức khỏe nam khoa định kỳ.
💬 Bạn có gặp dấu hiệu nào trong số này không? Bình luận hoặc inbox để được tư vấn nhé! 🚀

Mỗi ngày nhìn thấy anh em cải thiện là một niềm vui ❤Cải thiện , , thì tìm ngay BS. BÙI XUÂN TRƯỜNG, để tăng thời gi...
14/03/2025

Mỗi ngày nhìn thấy anh em cải thiện là một niềm vui ❤
Cải thiện , , thì tìm ngay BS. BÙI XUÂN TRƯỜNG, để tăng thời gian cuộc yêu của bạn!👍👍

10/03/2025

26 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả tốt nhất

10/03/2025

🚨 U d.ương vật có thể phòng tránh nếu phát hiện sớm! 😱"
📌 Dấu hiệu cảnh báo nam giới cần biết ngay:
❌ Xuất hiện vết loét lâu lành
❌ Đầu dươn g v.ật chảy dịch lạ, có mùi
❌ Sưng đau không rõ nguyên nhân
👉 Đừng ngại ngần, kiểm tra sức khỏe sớm để bảo vệ bản lĩnh đàn ông! 💪

👇Plank - Bài tập hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam giới
10/03/2025

👇Plank - Bài tập hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam giới

10/03/2025

4 Mẹo giúp quý ông lúc nào cũng hừng hực trong "cuộc yêu"

08/03/2025

📌TRẢ LỜI CÂU HỎI : GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN CƯƠNG LÀ GÌ???

08/03/2025

"5 thực phẩm giúp anh em giữ vững phong độ mãnh mẽ sau tuổi 30
👇👇👇"

Address

Hanoi

Website

http://beacons.ai/bstruong_namhoc_yhgt, https://buixuantruong.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bs. Bùi Xuân Trường - Chuyên Khoa Nam Học posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bs. Bùi Xuân Trường - Chuyên Khoa Nam Học:

Shortcuts

Share

Category