Trung tâm CSSK Phát triển Tầm Vóc Việt

25/02/2025

Đông Y Lê Gia hướng dẫn

Viêm khớp ngón tay
💖 Viêm khớp ngón tay thường gặp ở những người làm việc bằng tay nhiều, gây đau, ngứa và khó cử động. Bệnh biểu hiện đau đớn, cứng khớp và cảm giác nóng rát vùng ngón tay, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Khám lâm sàng và chụp X-quang giúp bác sĩ xác định độ phức tạp của ngón tay và xây dựng sơ đồ chiến lược. Phác đồ điều trị bao gồm thuốc giảm đau, chống viêm và vật lý trị liệu, kết hợp với bài tập giãn nở và thay đổi thói quen làm việc. Bệnh nhân cần bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi đầy đủ và tránh các cơn căng thẳng khi đấu tay. Chăm sóc kỳ kỳ và theo dõi từ chuyên gia giúp giải độc biến chứng và cải thiện chức năng vận động. Lối sống lành mạnh cùng công việc duy trì thói quen luyện tập lời khuyên quan trọng trong quá trình điều trị. Lê Gia Bách Y luôn hỗ trợ nhân vật trong điều trị. Gọi ngay: 0925.393.286 để được tư vấn chi tiết.
🏠 Địa chỉ: Số 206-208, KĐT Lacasta, Phú La, Hà Đông.
Thời gian hoạt động: 8h30 – 22h. Vui lòng liên hệ ngay, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ. Liên hệ.

05/02/2025

Lễ hiến tế và thay xiêm y cho Vua Cha Ngọc Hoàng

01/02/2025

28/01/2025

🌬️ “KHÍ” LÀ MỘT LOẠI NĂNG LƯỢNG VÔ HÌNH !

Nó có thể ảnh hưởng đến vận mệnh, tâm trạng và thậm chí cả phản ứng của những người xung quanh. Trong văn hóa phương Đông, chúng ta thường nghe đến từ “khí chất”. Nó không chỉ là biểu hiện bên ngoài của một người mà còn là sự phản ánh nội tâm và trạng thái tinh thần của người đó.

✨ Nhiều người có phúc báo lớn, thường tỏa ra một loại “khí” đặc biệt. Loại khí này không phải là mê tín mà là một loại trí tuệ và phong thái sống, bắt nguồn từ cảnh giới bình yên và hành vi tốt đẹp của họ.

🌟 Hãy cùng tìm hiểu ba loại “khí” mà những người thực sự có phúc báo lớn thường có.

🌿 HÒA KHÍ - NGUỒN GỐC CỦA PHÚC LÀNH

📖 “Kinh Dịch” có câu:
“Nhu nhược thắng cương cường”.
Hòa khí là nguồn gốc của phúc khí. Những người thực sự có phúc báo lớn thường là những người ôn hòa, khoan dung và thân thiện.

👥 Chính vì vậy, những người hòa nhã thường có nhiều người sẵn sàng giúp đỡ, nhận được sự ủng hộ của xã hội và gia đình. Loại “hòa khí” chứa đựng năng lượng tích cực này chính là gốc rễ phúc báo của họ.

🌸 Trong cuộc sống, chúng ta có thể đã từng gặp những người lớn tuổi như vậy:
• Dù trải qua bao nhiêu sóng gió, họ vẫn luôn bình tĩnh, đối xử với mọi người như gió xuân.
• Họ không tiếc nụ cười, không phàn nàn về cuộc sống, mà ngược lại thường mang đến cho người khác sự khích lệ và giúp đỡ.

🍀 Những người này thường có phúc khí rất lớn, đi đến đâu cũng gặp may mắn.

⚖️ CHÍNH KHÍ - NỀN TẢNG CỦA PHÚC BÁO VỮNG BỀN

📜 Mạnh Tử từng nói:
“Trời muốn giao trọng trách cho người nào, ắt phải làm cho họ khổ tâm, mỏi gân cốt, đói da thịt”.

✨ Chỉ những người đã trải qua thử thách và kiên trì giữ vững chính đạo mới có thể nhận được sự phù hộ của trời cao. Chính khí là một trong những phẩm chất bên trong của những người này.

🌟 Nếu một người sống ngay thẳng, tốt bụng, hành động quang minh lỗi lạc, không mưu cầu lợi ích bất chính thì họ có thể đứng vững trong giông bão, cuối cùng nhận được những món quà từ cuộc sống.

🧘‍♀️ TĨNH KHÍ - BÍ QUYẾT THU HÚT VẬN MAY

🌱 “Tĩnh lấy tu thân, kiệm lấy dưỡng đức”.
Đây là lối sống mà các nhà triết học phương Đông cổ đại đề xướng.

🌀 Tĩnh khí là khả năng giữ được sự bình tĩnh và tập trung trong nội tâm, tránh xa những xáo trộn và phù phiếm của thế tục.

💡 Ví dụ: Một số người ở độ tuổi trung niên dù sở hữu tài sản và địa vị nhưng không vội vàng khoe khoang, luôn sống giản dị.

🎯 Phong thái ung dung tự tại này chính là nguyên nhân khiến họ liên tục thu hút may mắn và phúc khí.

🕊️ Cổ ngữ có câu: “Tu tâm dưỡng tính”.
Phúc báo thực sự không phải từ trên trời rơi xuống mà bắt nguồn từ:

1️⃣ Hòa khí
2️⃣ Chính khí
3️⃣ Tĩnh khí

💭 Dù ở hoàn cảnh nào, chỉ cần giữ được ôn hòa, ngay thẳng và tĩnh lặng trong tâm hồn thì vận may sẽ lặng lẽ đến.

🌈 Mong bạn luôn giữ được ba loại “khí” này để phúc khí đồng hành, cuộc sống bình an và tốt đẹp.

20/01/2025

SỰ KHÁC BIỆT ĐÔNG Y & TÂY Y

Hiện nay đang có rất nhiều người chưa thực sự hiểu được rõ đâu là sự khác biệt giữa phương pháp trị liệu của hai nền y học phổ biến tại các bệnh viện đó là Đông y và Tây y. Trên thực tế, việc phân biệt này có lẽ cũng chẳng khó khăn là mấy nếu chúng ta dành chút thời gian nhìn vào cách hoạt động của từng kiểu bệnh viện, một bên sử dụng tây y và một bên là đông y. Tây y, tất nhiên, nét đặc trưng của nó là cần phải sử dụng đến các trang thiết bị máy móc trong chẩn đoán, xét nghiệm, điều trị, phục hồi… còn Đông y thì ngược lại, sử dụng nguồn lực từ con người là chủ yếu trong chẩn đoán, điều trị, phòng ngừa.

Ngoài ra, ngày nay còn có xu hướng mới đó là kết hợp y học hiện đại (tây y) và y học cổ truyền (đông y) điều này cũng tạo ra được nhiều nét tiến bộ nhưng đồng thời cũng tạo ra không ít điểm tụt hậu, tuy nhiên trong phạm vi bài viết chia sẻ này tôi không đề cập đến sự kết hợp đó mà chỉ tập trung chủ yếu vào sự khác biệt cốt lõi.

Vậy thì cốt lõi của sự khác biệt là gì? Để tìm câu trả lời cho câu hỏi này, không có gì tốt hơn là chúng ta sẽ bắt đầu từ điểm xuất phát của y học cổ truyền Á đông.

Kinh dịch và thế giới quan Đông y

Đông y bắt nguồn từ những nước vùng Á đông mà hiện nay được biết đến là những quốc gia có nền y học cổ truyền lâu đời như Trung quốc, Việt nam, Hàn quốc, Nhật bản…nền y học tại đây được xây dựng trên cơ sở hiểu biết của con người về thế giới tự nhiên (thế giới quan) và vai trò của con người trong thế giới đó (nhân sinh quan).

Quan điểm về thế giới tự nhiên của người Á đông đã được người xưa phát hiện và đúc kết thành nguyên lý từ hơn 4000 nghìn năm trước, những chiêm nghiệm quý báu này được ghi chép tại một trong những cuốn sách cổ xưa nhất lịch sử đó là Kinh dịch. Về mặt chữ nghĩa có thể hiểu như sau: “kinh” ở đây có nghĩa là sách, nhưng không phải sách thông thường mà là sách chứa đựng những khuôn thước, nguyên lý cốt lõi, kinh sách được ví như như tấm bản đồ đưa người đọc đến một nhận thức nào đó. “Dịch” là sự chuyển động, biến hóa => Kinh dịch chính là sách viết về những khuôn thước, chuẩn mực và nguyên lý của sự vận động biến hóa trong thế giới tự nhiên, vạn vật, con người, xã hội mà cổ nhân đã phát hiện ra.

Nguyên lý vận động này được tổng kết một cách vô cùng tài tình trong một đồ hình mà có lẽ ai ai cũng biết, đó là đồ hình âm dương.

Tại sao từ một đồ hình đơn giản đến như vậy lại có thể chứa đựng toàn bộ những nền tảng cốt lõi và là nền móng Đông y? Bởi đây là biểu tượng hoàn hảo nhất thể hiện được chính xác bản chất sự vận động trong cơ thể con người và mối liên hệ giữa con người và thế giới tự nhiên. Trên cơ sở đó, những nhà y học bắt đầu tìm ra đầu mối để hiểu về cấu trúc cơ thể người, về tạng phủ, kinh lạc, những phương pháp chẩn đoán, cách lựa chọn thảo dược, cách bào chế để tạo nên dược vị v.v…

Âm dương đối lập đề hòa hợp

Mọi thứ trong thế giới này đều tự nhiên phân ra thành các cặp âm dương: đất trời, cao thấp, thủy hỏa, vô hình và hữu hình, sáng tối, nóng lạnh, nắng mưa, nam nữ, trái phải, trên dưới, trong ngoài, trước sau, thân tâm, sướng khổ, vui buồn, họa phúc, may rủi v.v...

Tại sao có sự khác biệt này?

Để trả lời câu hỏi trên, chúng ta hãy cùng chiêm nghiệm từ một ví dụ rất thực tế của âm dương đó là nam và nữ trên qủa đất này. Sự phân biệt giữa nam và nữ để làm gì? Có phải nhằm phân thế giới thành 2 phe đối lập để tranh dành vị trí giới nào là số 1 hay không? Câu trả lời đương nhiên sẽ là không phải vậy, bởi vì nếu như vậy thì xã hội loài người sẽ không thể tồn tại cho đến ngày nay.

Nam nữ khác nhau là bởi, chỉ khi khác nhau thì họ mới có thể kết hợp với nhau để sinh ra sự sống mới. Nam nữ - âm dương luôn tồn tại sự khác biệt một cách tự nhiên, nhưng sự mâu thuẫn này không phải để tiêu diệt nhau, để cản trở nhau mà chính là để hỗ trợ nhau, hòa hợp với nhau nhằm thúc đẩy sự sống liên tục sinh sôi nảy nở.

Qua ví dụ trên chúng ta thấy rằng, bản chất của sự đối lập chính là động lực để tạo ra hòa hợp trong vận động, từ đó tạo động lực để sự sống liên tục được sinh sôi, nảy nở không ngừng nghỉ. Đây quả thực là một phát hiện vĩ đại của người xưa trong vấn đề nhận thức thế giới.

Âm dương hòa hợp tạo thành Khí

Quay trở lại ví dụ trên, khi người nam và người nữ hòa hợp trọn vẹn với nhau sẽ tạo thành em bé, trong dịch học gọi “em bé” đó là Khí. Hay nói cách khác âm và dương giao hòa sẽ tạo ra khí, khí được coi là nguồn mạch sự sống. Trời đất là âm dương, trời là khoảng không vô hình bất tận, đất là những thứ hữu hình như sông núi, ao hồ, đất đai, ruộng vườn… trời đất hòa hợp với nhau tạo ra khí trời đất còn gọi là thiên địa khí. Con người, có phần tâm ý và thân thể chính là âm và dương, khi thân tâm hòa hợp với nhau sẽ tạo ra được khí của con người (nhân khí).

Khí là vô hình nhưng chúng thực sự tồn tại, trên quả đất có long mạch, huyệt mạch chính là nơi có khí vận hành mạnh mẽ, trên cơ thể con người có huyệt đạo, kinh lạc chính là nơi có khí chảy thành dòng. Trong lịch sử loài người, khi dựng đô, xây nhà, làm đền chùa con người chọn nơi có long mạch, huyệt mạch để thấp thu được nhiều khí trời đất, nhằm tạo ra sự thuận lợi, hưng thịnh may mắn. Trong y học cổ truyền, khi chữa bệnh, tập dưỡng sinh con người dựa vào hiểu biết về hoạt động của hệ thống kinh lạc, chức năng của tạng phủ, huyệt đạo để điều hòa dòng nhân khí nhằm giúp phục hồi sức khỏe tốt hơn, sống khỏe và trẻ lâu hơn.

Sự khác biệt cốt lõi

Khi nói đến Đông y chúng ta nói đến âm dương và khí, nói đến kinh lạc, huyệt đạo, sự hòa hợp và cân bằng. Còn Tây y xuất phát từ những thành tựu trong khoa học kĩ thuật hiện đại, nên sẽ nói về những thí nghiệm, chỉ số, vi khuẩn, virus, phẫu thuật, hóa trị, xạ trị, kháng sinh v.v.. Cả hai nền y học đều có chung mục đích đem lại sức khỏe cho con người, nhưng vì hướng xuất phát và cách nhìn nhận thế giới có phần khác biệt vì thế giải pháp đương nhiên là có chỗ khác nhau. Ở thế kỷ 21 sẽ là điều khôn ngoan nếu chúng ta biết kết hợp khéo léo cả hai nền y học này để chủ động tạo ra sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

18/01/2025

BỆNH TẬT DO SỐ???
Số mệnh đời người liệu đã được an bài?

Con người ngay từ khi sinh ra trên trái đất đã ngay lập tức được định vị vào một ngày giờ tháng năm sinh rất cụ thể, tức là ngay tại thời khắc sinh ra, con người đã được tự nhiên trao cho 1 điểm tọa độ trong không gian và thời gian của trái đất và vũ trụ. Và do đó, với điểm tọa độ này, cuộc đời của một con người người chắc chắn sẽ chịu tác động của những lực tự nhiên tồn tại trên trái đất và vũ trụ. Những lực tự nhiên có sức ảnh hưởng đến đường đời hay sinh mệnh của một con người có thể kể ra như: lực hút trái đất, lực từ trường quanh trái đất, lực hút của mặt trăng, mặt trời, sự ảnh hưởng của các hành tinh khác v.v... Từ vài nghìn năm trước, người xưa đã biết đến những yếu tố ảnh hưởng này và gọi nó là định mệnh của mỗi người. Vì có định mệnh, nên người này sinh ra sẽ thế này, người này sinh ra sẽ thế kia, người này sinh ra là con vua, người này sinh ra là con người nông dân, người này sinh ra xấu, người này sinh ra đẹp v.v..

Giải thích: chữ định trong từ định mệnh có nghĩa là bất biết, không thay đổi, đã được sắp đặt từ trước, buộc phải chấp nhận.

Trong hàng nghìn năm qua, con người với trí tò mò của mình đã luôn muốn tìm ra câu trả lời cho câu hỏi về đường đời của bản thân để biết rằng cuộc đời này sẽ ra sao, cuộc sống này rồi sẽ đi về đâu, sẽ gặp điều may mắn hay trở ngại gì, khi nào giàu có, khi nào bần hàn, khi nào bệnh tật v.v...

Để làm được điều đó, con người đã khám phá và sử dụng những quy luật đặc biệt nhằm đoán biết về hành trình đời người sẽ diễn ra như thế nào kể từ khi sinh ra đến khi chết đi. Hơn nữa, nhiều bậc thầy còn nói đến những phương pháp dự báo cho phép đoán biết được chi tiết hơn nữa tức là những gì sẽ xảy ra với chúng ta sau khi chết hoặc đã xảy trước khi sinh ra. Phương pháp dự đoán quỹ đạo đời người được người xưa dựa trên nguyên lý âm dương cùng với sự thấu hiểu về cách vận hành của Khí. Những nguyên lý này đã được vận dụng nhằm tạo ra những thuật toán giúp giải đoán chiều hướng cuộc đời một con người.

Khi nói đến đây, có lẽ nhiều người đã đoán ra được, phương pháp đó chính là xem tử vi hay gọi đơn giản là xem bói. Ngày nay, bói toán đã có chỗ đứng vững chắc trong xã hội con người, rất nhiều người đã từng trải nghiệm xem bói ít nhất một lần. Thực tế cho thấy, khoa học tử vi bói toán là một bộ môn khoa học dự đoán có lịch sử lâu đời, có cơ sở và phương pháp rõ ràng, chính vì thế mà nó mới tồn tại cho đến ngày nay. Tuy nhiên, việc "thần thánh hóa" tử vi và niềm tin vào số phận quá mạnh mẽ cũng khiến cho nhiều người rơi vào tình trạng mắc kẹt và tự đóng khung chính mình. Chúng ta đã tự hun đúc một niềm tin rằng mọi việc đều đã có số phận an bài, sinh ra đã có số, thành bại là tại số, giàu nghèo, hạnh phúc là do số, cả đến bệnh tật cũng có số. Và người ta thường đùa với nhau rằng, ngay đến cả quần áo, giầy dép sinh ra còn có số huống chi là con người. Và trên cơ sở niềm tin vào số mệnh đó, không ít người đã tự cho rằng những gì xảy ra cho mình đều là do số, cả điều may và điều rủi đều là có số phận an bài từ trước.

Số phận con người còn phụ thuộc vào những yếu tố khác nữa

Tử vi, hay bản đồ đời người được lập ra dựa trên thông tin về năm tháng ngày giờ sinh, những điều nói trong tử vi chỉ cho chúng ta biết một phần những điều sẽ xảy ra với mình mà thôi.

Vậy điều gì sẽ ảnh hưởng đến cuộc đời một con người? Hãy cùng xem thêm một khía cạnh nữa về những gì có thể tạo ra ảnh hưởng tới cuộc đời một con người - Vâng, chắc chắn đó là yếu tố đến từ cha mẹ chúng ta. Đương nhiên rồi, cha mẹ tạo ra ảnh hưởng vô cùng lớn đối với cuộc đời mỗi chúng ta, bởi vì ngoài việc di truyền cho chúng ta một bộ gen làm nên nền tảng hình thành cơ thể và tâm trí chúng ta, sự nuôi dưỡng, giáo dục, chỉ dẫn, hành vi, cách suy nghĩ của cha mẹ cũng có khả năng tạo ra một lực vô hình mạnh mẽ có thể làm thay đổi cuộc sống của mỗi người.

Còn xét riêng trong lĩnh vực y học, người ta đã tìm ra được rất nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến di truyền - bộ gen. Tức là việc chúng ta khỏe mạnh hay bệnh tật, bị ảnh hưởng khá nhiều bởi yếu tố di truyền. Rất nhiều bệnh tật ngày nay như bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, tiểu đường, đau dạ dày, viêm đại tràng, đau xương khớp v.v... đều có thể tìm thấy sự ảnh hưởng nào đó từ hệ thống di truyền.

Vẫn còn một yếu tố quan trọng nữa ảnh hưởng đến cuộc đời chúng ta

Vâng, ngoài yếu tố trời đất (thiên địa) và yếu tố cha mẹ (phụ mẫu) tạo ra ảnh hưởng to lớn đến cuộc sống của chúng ta thì còn một yếu tố nữa vô cùng quan trọng, khiến cho việc dự đoán (biết trước) cuộc đời, sức khỏe, bệnh tật của mỗi người trở nên khó đoán hơn gấp bội - Đó chính suy nghĩ và hành động của chính bản thân chúng ta.

Thực tế thì, hai yếu tố trời đất và cha mẹ đã bàn ở trên, là những yếu tố ảnh hưởng có tính chất mặc định, không thể thay đổi được. Chúng ta không thể thay đổi ngày giờ và địa điểm nơi chúng ta sinh ra, và đương nhiên chúng ta cũng chẳng thể nào lựa chọn được cha mẹ mình sẽ là ai - chúng ta buộc phải chấp nhận toàn bộ những điều này như là một tiên đề. Nhưng, con người vẫn luôn có cái thuộc về mình, cái mà giúp chúng ta sẽ làm chủ bản thân mình và tạo ra vận mệnh đời mình.

Để hiểu điều trên, chúng ta cùng xem xét ví dụ thế này, khi chúng ta đi trên đường, bạn quyết định đi nhanh hay đi chậm là do điều kiện hoàn cảnh thực tế của giao thông trên đường, hoặc thậm chí bạn phanh đột ngột thì cũng là do một tình huống đặc biệt nào đó. Việc bạn đi nhanh hay chậm, hoặc bóp phanh đột ngột chắc chắn không phải do lực của trời đất hoặc lực của cha mẹ tác động vào lúc đó, mà lực tạo ra hành động đó đến từ việc bạn quan sát, nhận biết những gì đang xảy ra trên đường.

3 nguồn lực điều khiển cuộc đười con người

Con người ai sinh ra cũng đều là có một sinh mệnh riêng, sinh mệnh đó có định mệnh và vận mệnh. Định mệnh là những lực tác động vào cuộc đời chúng ta một cách cố định, ổn định hoặc không thể thay đổi ví dụ trọng lực, lực hấp dẫn, lối tư duy, thói quen của cha mẹ. Lực thứ 3 tác động lên cuộc đời con người đến từ chính những nhận thức và hành vi trong hiện tại của người đó. Lực thứ 3 này vì nó xuất phát từ chính chúng ta, nên chúng ta có thể thay đổi và điều chỉnh được.

Giải thích: nguồn lực ảnh hưởng từ tự nhiên và nguồn lực ảnh hưởng từ cha mẹ tạo ra ĐỊNH MỆNH của mỗi người. Còn nguồn lực ảnh hưởng do sự thấy biết, thói quen và cách suy nghĩ trong hiện tại tạo ra VẬN MỆNH của chúng ta.

Một ví dụ đơn giản sẽ giúp chúng ta hiểu hơn về những điều đã nói ở trên: giả sử cuộc đời ta giống như một chiếc xe, thì định mệnh chính là chiếc xe còn vận mệnh chính là người điều khiển xe. Chiếc xe đó có thể tốt, xấu, cao cấp, thấp cấp, có thể đi nhanh hoặc đi chậm, có thể bền hay không bền... nhưng chúng ta sử dụng nó như thế nào, điều khiển nó ra sao thì lại hoàn toàn phụ thuộc vào mỗi người. Các cụ từ xưa hay nói rằng: của bền tại người, chính là cái ý nói về việc con người hoàn toàn có thể làm chủ vận mệnh của mình, có thể chủ động tạo ra lực mạnh mẽ để thay đổi đường đời bản thân.

Bệnh tật đến để giúp chúng ta thay đổi

Chắc chắn đến lúc này, sau những dòng câu chữ ở trên, chúng ta có thể thấy rằng, bệnh tật vừa có tính chất định mệnh nhưng vừa có tính vận mệnh. Tức là bệnh tật có những nguyên nhân mà chúng ta buộc phải chấp nhận, buộc phải trải qua ví dụ: sự lão hóa, những bệnh di truyền, những bệnh liên quan đến gen, những tác động của mỗi trường, thời tiết, thói quen gia đình v.v... nhưng bệnh tật cũng có thể thay đổi được nhờ sự điều chỉnh kịp thời về thân tâm của chính chúng ta khi mắc bệnh.

Nếu chúng ta biết mỗi ngày sửa đổi, mỗi ngày trang bị thêm cho mình một kiến thức, kĩ năng sống khỏe phù hợp hơn cho bản thân thì chắc chắn chúng ta sẽ sống khỏe hơn mỗi ngày. Và nếu chúng ta biết điều chỉnh lối sống của mình sao cho phù hợp với nguyên lý vận hành gốc rễ của tự nhiên, gia đình, xã hội thì bệnh tật chắc chắn sẽ giảm nhẹ dần, cuộc sống cũng cân bằng hơn, hạnh phúc hơn.

17/01/2025

Thức thứ 3

17/01/2025

ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY : NGUYÊN NHÂN GIẢI PHÁP

Đau mỏi cổ vai gáy đang là một trong những vấn đề sức khỏe được nói đến nhiều nhất hiện nay bởi vì đang có quá nhiều người gặp phải vấn đề này ở các mức độ khác nhau. Có người gặp phải tình trạng đau nhức ở mức độ vừa phải, chịu đựng được, nhưng cũng có người lại gặp tình trạng đau rất nặng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến những hoạt động hàng ngày. Ngoài ra, cũng có rất nhiều người gặp tình trạng đau mỏi vai gáy không phải một lần mà dai dẳng, kéo dài, lặp đi lặp lại nhiều lần và thường xuyên có cảm giác khó chịu nơi vùng cổ vai gáy của mình.

Tất nhiên, chẳng ai thích cái tình trạng đau mỏi cổ vai gáy này nhưng nếu chúng ta không biết cách xử lý nó một cách bài bản, có chiến lược thì chắc chắn sẽ không thể gỡ bỏ được tình trạng này ra khỏi cơ thể. Với vai trò là bác sỹ điều trị kiêm người làm giáo dục cộng đồng về chăm sóc sức khỏe chủ động, qua nhiều năm trực tiếp làm trị liệu, tôi đã nhận thấy rằng cần phải có một chiến lược bài bản dành cho những ai đang bị đau mỏi cổ vai gáy thì mới có thể xử lý tận gốc vấn đề này được được.

Nhưng trước khi tìm ra chiến lược cụ thể thì cần phải có cái nhìn thật rõ ràng về những nhóm nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi cổ vai gáy

* Các nhóm nguyên nhân gây ra đau mỏi cổ vai gáy:
Nhóm nguyên nhân đầu tiên mà đại đa số mọi người đều dễ nhận biết có nguồn gốc từ việc các nhóm cơ ở cổ vai gáy dần trở nên bó cứng và thắt chặt lại. Tình trạng này thường do ngồi làm việc trong một tư thế quá lâu, công việc có những cử động lặp đi lặp lại vùng vai tay, hoặc cũng có thể do cơ thể phải tiếp xúc lâu dài với khí lạnh từ điều hòa, từ môi trường. Ngoài ra, cơ bắp bị mệt mỏi, bó cứng một phần lớn đến từ thói quen ngồi làm việc sai tư thế, ngồi gù, ngồi vẹo lệch. Chơi thể thao, tập luyện sử dụng phần vai tay quá nhiều, quá mức mà không chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý cũng là những nguyên nhân gây làm cho cơ bắp vùng này dần bị tổn thương.

Nhóm nguyên nhân thứ hai không thể không nói tới đó là tình trạng đau nhức mỏi bắt nguồn từ sự thay đổi cấu trúc bình thường của cột sống cổ và các thành phần liên quan như dây chằng, đĩa đệm. Hầu hết mọi người đều biết rằng, cột sống cổ chính là thành phần cốt lõi của vùng cổ vai gáy, nếu cột sống cổ bị thoái hóa, lệch vẹo, mất hoặc thay đổi đường cong sinh lý đều sẽ gây ra đau mỏi cổ vai gáy. Ngoài ra, những tổn thương của dây chằng, đĩa đệm, sụn khớp của vùng cột sống cổ cũng hoàn toàn có thể góp phần tạo ra tình trạng đau nhức cổ vai gáy

Nhóm nguyên nhân thứ ba mà ít người biết hơn đó là sự suy giảm chất lượng dòng máu và sự lưu thông tuần hoàn trong các mạch máu cùng cổ vai gáy. Hiện tượng này, bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau như cơ bắp bị bó cứng chèn ép vàp mạch máu, tư thế sai gây cản trở sự lưu thông tuần hoàn, thành mạch máu kém đàn hồi, lòng mạch bị xơ vữa, dinh dưỡng kém, hấp thu kém chuyển hóa kém các chất dinh dưỡng v.v..

Nhóm nguyên nhân thứ tư bắt nguồn từ những ứ trệ khí trong hệ thống kinh lạc và huyệt đạo đi qua vùng cổ vai gáy. Theo y học cổ truyền, ở vùng cổ vai gáy có nhiều đường kinh lạc như đường kinh tiểu trường, bàng quang, đởm… nếu khí trong những đường kinh này bị tắc nghẽn, ứ trệ thì sẽ gây ra tình trạng đau nhức cổ vai gáy. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tắc nghẽn kinh lạc là do sự mất cân bằng của dòng khí trong từng đường kinh lạc và mất hòa hợp trong việc phối hợp hoạt động giữa các kinh lạc với nhau.

Nhóm nguyên nhân cuối và cũng là nguyên nhân mà ít được quan tâm nhất đó chính là tình trạng tinh thần, cảm xúc và tâm trạng. Những cảm xúc lo lắng hay bực tức, những nỗi sợ vô hình, những cảm giác bức rứt trong cơ thể hoặc tâm trạng buồn bực, khó chịu… nếu để kéo dài và không có phương pháp chuyển hóa, thì đều có thể dễ dàng trở thành nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức cổ vai gáy.

Tâm trạng và cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng to lớn đến sức khỏe của bộ não – trung tâm chỉ huy hoạt động toàn thân, đó là do những tâm trạng và cảm xúc này làm não bộ mất đi một lượng lớn năng lượng vô ích, lâu dần làm não mệt mỏi, kiệt quệ. Một khi não bộ bị suy yếu, thì hậu quả là chức năng điều khiển, quản lý, điều phối những công việc của cơ thể mà nó đang đảm nhiệm sẽ bị suy yếu và rối loạn. Sự rối loạn trong điều khiển tầng cao (não bộ) sẽ kéo theo hàng loạt sự rối loạn ở tầng dưới (cơ, xương, khớp, tuần hoàn, hô hấp, chuyển hóa…) lâu dần sẽ tạo ra sự suy sụp của toàn bộ hệ thống cấu trúc tạo nên cơ thể.

* Đâu là hướng chiến lược cải thiện toàn diện, xử lý tận gốc?
Ở trên, chúng ta đã biết về các nhóm nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy được phân loại theo từng nhóm khác nhau, đây chính là cơ sở rất quan trọng giúp chúng ta đề ra chiến lược hiệu quả để cải thiện đau mỏi cổ vai gáy tận gốc.

Trong thực tế trị liệu nhiều năm với hàng nghìn trường hợp đau mỏi cổ vai gáy khác nhau, tôi nhận thấy rằng để giải quyết được cơ bản vấn đề đau mỏi cổ vai gáy thì không những phải xử lý giúp nhanh giảm đau nhức nhanh chóng bằng cách sử dụng các liệu pháp như giải bó cơ, massage, xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, uống thuốc, tiêm thuốc... Thì song song với đó, cần đồng phải làm cho được công tác giáo dục người bệnh với mục đích tạo ra ý thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho chính họ. Vậy, chiến lược cải thiện toàn diện, xử lý tận gốc chính là: giảm đau nhức + giáo dục chăm sóc chủ động.

*Giải pháp nhanh chóng và hiệu quả
Vậy câu hỏi đặt ra là đâu sẽ là giải pháp vừa giảm đau nhức nhanh lại vừa giáo dục người bệnh hiệu quả? Câu trả lời chính là những khóa học trị liệu và chăm sóc sức khỏe chủ động online.

Có lẽ khi đọc đến đoạn này, bạn và nhiều người sẽ nghĩ ngay rằng: làm sao mà học online lại hết đau mỏi cổ vai gáy? học online lấy ai mà chữa cho mình? làm gì có chuyện khỏi đau nhức dễ như thế? đi khám chữa bệnh mất bao nhiêu tiền và thời gian mà còn vẫn chưa xong, huống hồ chỉ là xem online?

Thực tế là, nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau nhức cổ vai gáy từ trung bình và nghiêm trọng đến mức không thể chịu được, thì đương nhiên chúng ta cần phải được sự chăm sóc từ những người có chuyên môn y học. Tuy nhiên, để cải thiện vấn đề tận gốc thì nếu chỉ như thế lại là chưa đủ hoặc trong trường nếu như bạn đang bị đau ở mức độ vửa phải, chịu đựng được thì việc đến bệnh viện, phòng khám lại là hơi thừa và lãng phí thời gian.

Khi chăn trở tìm giải pháp giúp cho rất nhiều người đang bị đau mỏi cổ vai gáy ở mức độ vừa phải, tôi đã tìm ra giải pháp rất hữu ích, đó chính là xây dựng nên một hệ thống giải pháp vừa giúp giảm đau nhức hiệu quả song song với giáo dục chăm sóc sức khỏe chủ động - hệ thống khóa học trị liệu và chăm sóc sức khỏe chủ động online.

Với nền tảng online nhanh chóng, linh hoạt, tiết kiệm chắc chắn sẽ đem lại lợi ích to lớn với bất kì ai muốn xử lý đau nhức cổ vai gáy, đây thực sự là giải pháp tuyệt vời trên nền tảng kết hợp hoàn hảo giữa khoa học và y học

Giờ tôi sẽ đưa ra những chỉ dần để giúp bạn xử dụng bộ giải pháp hoàn hảo này nhé
Giải pháp chủ động để xử lý đau mỏi cổ vai gáy => VÀO XEM VIDEO

Nếu chẳng may bạn bị đau mỏi cổ vai gáy và kèm theo đau nhức xuống tay, cổ tay, bàn tay thì VÀO XEM VIDEO

Nếu bạn và người thân muốn cùng nhau tự trị liệu đau nhức cổ vai gáy ngay tại nhà VÀO XEM VIDEO

Bạn nhận thấy rằng mình hay bị sai tư thế, cột sống, khung chậu bị lệch vẹo VÀO XEM VIDEO

15/01/2025

💥Học KHÍ CÔNG ĐÔNG Y - VÌ SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG💥 Miễn phí

🇻🇳Nhằm trang bị kiến thức, phương pháp chăm sóc sức khoẻ chủ động cho người dân trong dịp Tết sắp tới, sẵn sàng đối diện với các đợt dịch bệnh xảy ra.
👉Trung tâm CSSK phát triển Tầm Vóc Việt - CLB Y Võ Khai Tâm chính thức Khai giảng Khóa học đào tạo “KHÍ CÔNG ĐÔNG Y CƠ BẢN” dành cho bất kỳ ai hữu duyên có đủ các điều kiện sau:
⚡️1.Dậy sớm học và thực hành các buổi sáng hằng ngày từ 5h30-6h15 trong 21 ngày liên tục
⚡️2.Đam mê tự chăm sóc sức khoẻ cho bản thân và người khác
⚡️3.Yêu Đông y truyền thống Việt và muốn khám phá tiềm năng bản thân
⚡️4.Học phí của bạn chính là sự Cam kết tuân thủ nội quy không quá khắt khe của lớp học
⚡️5.Sẵn sàng giúp đỡ người khác miễn phí khi kết thúc khoá học(hoàn thành bài kiểm tra và cấp chứng chỉ)
🤝Để có thể theo sát việc học và thực hành, Trung tâm chỉ nhận tối đa 30 học viên/lớp. Hoan hỷ, cô bác anh chị em nào mong muốn học và đủ các điều kiện trên nhanh tay đăng ký vào form sau https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdbrfQpAGOVJe8zsLAioudBDXFEkkx92e4MVWDneh6qFcqn4A/viewform?usp=sharing , tham gia vào nhóm lớp để nhận thông tin chương trình học🙏🙏🙏

14/01/2025

SỰ SÂU SẮC TRONG TRỊ LIỆU CỦA HỌC CỔ TRUYỀN

* Chẩn đoán của y học cổ truyền thoạt nhìn có vẻ đơn giản:
Có lẽ, không ít người trong chúng ta đã từng trải nghiệm một lần đi khám bệnh với các y bác sỹ y học cổ truyền tại các bệnh viên hoặc phòng khám tư nhân. Nơi khám bệnh thường rất ít xuất hiện các máy móc hoặc thậm chí với những lương y cổ truyền có người còn không sử dụng bất kỳ loại máy móc nào. Vậy làm sao mà họ biết bệnh tật được?

Y học cổ truyền với lịch sử hơn 4 nghìn năm trước, đương nhiên thời đó thì làm gì có máy móc nào, nhưng tại sao người ta vẫn biết được bệnh tật, làm sao người ta lại biết được những diễn biến xảy ra bên trong cơ thể, thậm trí cả những rối loạn xuất hiện trong tâm trí của một người nào đó khi họ cảm thấy không được khỏe?

Để làm được điều đặc biệt này, các nhà y học cổ truyền đã sử dụng con đường chẩn đoán rất đặc biệt, đó là con đường đi từ hình tới tượng, từ tượng thấu được ý, từ ý cảm được khí và từ khí thấy ra được cải bản chất vấn đề sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng làm rõ về con đường trị liệu của y học cổ truyền, để từ đó hiểu rõ thêm những giá trị cốt lõi tuyệt vời được ẩn chữa trong con đường chẩn đoán và trị liệu của y học cổ truyền.

*Từ hình thấy tượng:
Từ sự nhận thức về thế giới, vũ trụ mình đang sống theo quy luật âm dương, các nhà y học cổ đại đã đưa ra được những phân tích về bản chất cấu trúc thân tâm của con người, nhằm tìm ra bản chất trong cấu hình thân thể, cấu hình tâm trí và cao hơn nữa là thấy rõ được quy luật vận động liên quan mật thiết đến sức khỏe và bệnh tật trong mỗi cá thể.

Con người là một phần của tự nhiên, con người sinh ra, lớn lên, phát triển và rồi trở về với tự nhiên, trong tự nhiên có âm dương sáng tối, nóng lạnh, nước lửa thì trong con người cũng như vậy. Trên cơ sở phân định thành âm và dương, khi muốn biết một vấn đề sức khỏe nào đó, các thầy đông y cũng sẽ đưa ra sự phân tích dựa trên tính chất âm dương. Ví dụ khi người bệnh bị đau nhức nhưng thấy thần thái, da dẻ còn hồng hào, mắt còn linh hoạt, thần còn tốt thì những tình trạng đau nhức đó sẽ dễ chữa, mau khỏi vì tình trạng được xếp vào dương chứng. Ngược lại, cũng với một tình trạng đau nhức, nhưng người bệnh có sắc mặt nhợt nhạt, quầng mắt thâm, da dẻ khô xạm, mắt lờ đờ, thần yếu nhược... thì chắc chắn bệnh sẽ khó chữa hơn, bởi đau nhức đó thuộc về âm.

Ngoài phần hình tượng bên ngoài, người xưa khi tiến hành việc chữa bệnh thì luôn đề cao việc xem hình tướng khuông mặt bởi vì qua khuôn mặt người ta không những biết được tình trạng của các tạng phủ, mà còn đoán biết được ít nhiều về tâm trí người bệnh. Bởi vì qua những nét biểu hiện trên khuôn mặt còn cho biết những xu hướng vận động của tâm lý người đó, vì thế các nhà y học khi có sự luyện tập và thực hành dài lâu có thể nhìn thấu tâm can của người bệnh. Thực sự việc làm này không hề khó, bởi vì nó đều dựa trên những quy luật rõ ràng của âm dương, dịch lý, cho nên chỉ cần chăm chỉ học tập, rèn luyện thì ai cũng có thể làm được.

Ví dụ về từ hình tướng khuôn mặt thấy tâm ý như sau: khi nhìn mặt thấy khuôn mặt nhiều thịt, mềm mại, đầy đặn thì người ta sẽ biết người này có xu hướng tâm lý hài hòa, vui vẻ, muốn lan tỏa, nhiều nhiệt huyết. Còn nhìn muôn mặt thấy gồ gề, lộ xương, thịt mỏng thì người ta biết đó có xu hướng tâm lý nguyên tắc, khuôn mẫu, trầm tĩnh, cứng rắn.

Kinh lạc kết nối với khuôn mặt kết nối với nội tạng kết nối với nguyên khí vì thế nhìn mặt có thể thấy được nhiều điều về thân tâm một người

*Từ tượng thấu được ý:
Ý ở đây là ý nghĩa của biểu tượng, giống như việc chúng ta nhìn vào một bức họa, một chiếc bình gốm, một chai rượu, cử chỉ động tác của một ai đó thì đều có thể thấy được cái ý trong đấy. Trong y học cổ truyền khi nhìn một người bệnh, qua các biểu hiện hình tượng bên ngoài, người làm nghề cũng sẽ thấy ra được cái ẩn ý trong đấy. Ví dụ: khi nhìn thấy một người trẻ tuổi mà tóc bạc khá nhiều, da mặt nhợt nhạt, cử chỉ chậm chạm thì biết người đó bị huyết hư (thiếu máu), khí hư (thiếu năng lượng hoạt động). Thêm một ví dụ nữa, là khi xem mạch mà thấy mạch đó bị cứng, lúc đập lúc nghỉ không đều đặn thì biết người đó bị hàn (lạnh) xâm nhập vào bên trong người.

Để thấy được cái ý nghĩa của hình tượng bên ngoài, thì người làm nghề đông y cần phải có hai trạng thái của tâm, một là nội tâm phải tĩnh thứ hai là tâm phải sáng. Tĩnh và sáng giống như hình ảnh tấm gương soi được để yên tĩnh và mặt gương không có bụi bặm, như vậy thì sẽ soi rõ được bên trong. Cái tĩnh của người thầy thuốc phải luyện tập qua những bài tập khí công, tập thở, tập cảm nhận, tập buông thư, hòa hợp. Cái sáng thì phải liên tục được mài dũa thông qua kiến thức về y học, khoa học, đạo học, dịch học, triết học.
Muốn chẩn đoán đúng thì tâm cần phải tĩnh

*Từ ý cảm được khí, thần:
Đây là một bước đặc biệt, nó đòi hỏi người làm nghề đông y phải cảm nhận được cái khí (thần khí) mà người của bệnh toát ra. Cái khí này là cái khí của toàn thân và cũng hoàn toàn có thể là cái khí của các đường kinh mạch, tạng phủ. Không phải ai học đông y, ai làm trị liệu bằng đông y cũng có thể đạt tới bước khí cảm này, bởi vì để cảm được khí của người bệnh thì người làm nghề cần phải cảm được khí của mình trước tiên. Muốn cảm được khí của bản thân thì phải có khí cảm trước đã, muốn có khí cảm thì cần phải có sự hòa hợp về thân tâm trong một thời gian đủ dài.

*Từ khí thấy được gốc rễ :
Gốc rễ ở đây chính là điểm khởi đầu của tình trạng bệnh tật đang diễn ra trên người bệnh. Y học cổ truyền nói rằng, mất cân bằng âm dương sinh ra bệnh tật và tắc nghẽn kinh mạch sinh ra đau nhức. Sự mất cân bằng này luôn phải bắt đầu từ một sự cân bằng, rồi từ 1 điểm, 1 trạng thái mất cân bằng sẽ dần sinh ra nhiều trạng thái mất cân bằng khác nhau. Cái gốc rễ ở đây chính là nói đến điểm xuất phát của sự mất cân bằng đầu tiên này. Ví dụ: một người bị đau nhức cổ vai gáy, thì chúng ta biết rằng nó phải có nguyên nhân nào đó, có thể là từ phần cơ, phần xương, phần khớp hoặc từ trong cảm xúc, tâm trạng, thói quen, công việc, thời tiết, môi trường v.v.. vậy nếu thấy được cái gốc rễ này thì việc chữa trị sẽ là bao gồm 2 trong 1, vừa chữa ngọn vừa chữa gốc cùng lúc.
Kể cả đông y và tây y, nếu chúng ta biết học hỏi từ người bệnh và trân trọng họ thì chúng ta sẽ thấy được rất nhiều điều về chính mình

*Sự sâu sắc ẩn tàng trong cái giản dị:
Có lẽ, qua đôi dòng phân tích trên, người đọc có thể thấy được cái sâu sắc được ẩn tàng trong cái giản dị của cách trị liệu y học cổ truyền. Khi chúng ta trị liệu cho người khác thì chúng ta cũng cần thấu hiểu và làm chủ chính thân tâm của mình. Vì thế, không phải việc chữa trị chỉ là một chiều, mà việc chữa trị sẽ là hai chiều. Chính vì lẽ đó mà trong y học luôn có câu nói kinh điển :"bệnh nhân là thầy của thầy thuốc", bệnh nhân ngoài việc nhận của thầy thuốc các chỉ định chữa trị, ngược lại họ còn là người thầy, là người chỉ dạy cho người thầy thuốc cách hiểu chính họ.

Cái sâu sắc của việc trị liệu trong y học cổ truyền là như vậy đấy, nhưng vì nó thường được giấu dưới hình thức những điều dạy giản dị, nên cũng không phải nhiều người nhân ra được.