Nhà thuốc Đỗ Minh Đường

29/11/2025

M Ề Đ AY NGỨA MÃI CHẲNG CHỊU "NGỦ YÊN", HẾT RỒI LẠI TÁI. ĐÓ LÀ DO PHONG - HÀN - THẤP CÒN TỤ LẠI TRONG DA. BÀ CON MUỐN DA YÊN THÌ PHẢI BIẾT "MỞ ĐƯỜNG" CHO KHÍ HUYẾT ĐẨY GIÓ RA NGOÀI

29/11/2025

Sau đợt cúm A, nhiều bà con họng đau mãi không dứt - Đó là do t à khí chưa được tống hết ra ngoài. Đây là cách Tuấn tôi giúp bà con đuổi t à, dịu họng, phục hồi Phế khí

Bà con thân mến,
Dạo gần đây, Tuấn tôi gặp rất nhiều bà con tới kh ám, ai cũng chung một thắc mắc: “Bác ơi, cúm thì khỏi rồi, sốt hết rồi, người cũng đỡ mệt rồi… mà sao cái họng nó cứ đau, sáng nào cũng khạc đờm, khàn tiếng, nói là rát họng lắm?”

Nghe là Tuấn tôi hiểu ngay: Đây là trường hợp t à khí chưa được tống hết, còn lưu lại trong Phế và hầu họng – nên mới sinh ra hiện tượng dai dẳng vậy.

Theo YHCT, cúm vốn do ngoại t à xâm nhập, chủ yếu là phong hàn – phong nhiệt. Khi bị cảm cúm, cơ thể sốt – ho – đau họng là do chính khí đang “chiến đấu” với t à khí. Nhưng khi cơn sốt vừa dứt, bà con tưởng đã khỏi nên dừng th u ố c, nghỉ dưỡng. Thực chất, t à khí vẫn chưa được tống hết – vẫn còn âm ỉ trong Phế, nhất là ở vùng hầu họng.

Kết quả là:
- Phong hàn còn lưu lại → Họng khô – rát nhẹ – ho khan – dễ tái khi gặp lạnh
- Phong nhiệt chưa tán hết → Họng đỏ – đau rát – đờm vàng đặc – hơi thở nóng
- Chính khí suy thì tà càng “bám” lâu, sinh ra họng vjêm kéo dài, giọng khàn, sáng nào cũng khạc đờm – chẳng dứt được.

Nếu để lâu, t à khí không chỉ ở hầu họng, mà còn dễ “chạy” vào sâu hơn:
- Sinh vjêm họng mạn
- Amidan quá phát
- Khó thở – ho lâu ngày – ngứa họng tái theo mùa
Tuấn tôi đã gặp nhiều trường hợp như vậy – nên xin chia sẻ bà con cách đuổi t à – phục hồi Phế khí – làm dịu họng một cách tự nhiên.

Cách Tuấn tôi giúp bà con sau cúm mà họng vẫn đau – Tán phong, giải biểu, dưỡng Phế từ g ốc. Ngay khi vừa khỏi cúm, bà con thấy họng còn rát, khàn tiếng, đờm vướng… Tuấn tôi khuyên:
- Uống nước ấm đều, súc họng nước muối loãng ngày 2–3 lần
- Xông hơi với sả – gừng – bạc hà để giải biểu
- Ngậm cam thảo, uống chanh đào mật ong cho dịu họng

Nhưng nếu sau 2–3 ngày mà họng vẫn rát – đờm đặc – khàn tiếng kéo dài, thì phải can thiệp bài bản bằng thảo dược. Tuấn tôi thường dùng bài Vjêm Họng Đỗ Minh Đường phối kết hàng chục vị thảo dược quý, công – bổ hài hòa:
- Kinh giới, bạc hà, phòng phong – Phát tán phong tà, dịu họng
- Cát cánh, cam thảo, xuyên bối mẫu – Tuyên Phế, hóa đờm, giảm ho
- Kim ngân hoa, liên kiều, bồ công anh – Tiêu vjêm, giải đ ộc vùng họng
- Tang diệp, mạch môn, sa sâm – Dưỡng âm, phục hồi njêm mạc họng, bảo vệ Phế

Bà con dùng đều đặn sẽ thấy:
- Họng dịu nhanh, đỡ rát, giọng nói trong hơn
- Đờm loãng, khạc dễ, giảm vướng họng
- Ăn ngon – ngủ kỹ – đề kháng tăng
- Không còn lo họng đau mỗi lần trở gió hay sau đợt cúm

Họng đau mãi sau cúm không phải chuyện nhỏ. Đó là t à khí còn sót, nếu không giải quyết trjệt để sẽ âm ỉ lâu ngày, sinh mạn tính.

Ai đang gặp tình trạng này, đừng chần chừ – hãy để Tuấn tôi bắt mạch, xem thể phong hàn hay phong nhiệt, để gia giảm đúng bài, giúp bà con dịu họng – khỏe Phế – tăng chính khí.

Tuấn tôi - Nam Y Đỗ Minh Đường

29/11/2025

Vùng lưng dưới ấm - Th,ận khí mạnh. Mỗi ngày 20 phút đắp gừng là bà con đang chăm xương, dưỡng khớp, nuôi lại cái gốc khí của cơ thể!

Bà con thân mến,
Tuấn tôi vẫn hay nói: muốn thân thể nhẹ nhàng, tinh thần vững vàng thì đừng chỉ chăm cái đầu – mà phải chăm cái lưng. Vì sao? Vì vùng lưng dưới chính là “cửa ngõ” của Th ận khí. Ở đó có hai huyệt Th ận Du, nằm đối xứng hai bên cột sống, ngang thắt lưng – nơi được xem như “kho chứa” tinh khí, gốc của sức bền, sức nóng và sức ngủ.

Chính vì vậy, mỗi tối, Tuấn tôi khuyên bà con đắp gừng ấm vùng thắt lưng – một cách đơn giản mà lại tác động trực tiếp vào Th ận Du, giúp ấm kinh lạc, mạnh Th ận khí.

Vì sao lại là gừng?
Trong YHCT, gừng vị cay – tính ấm – quy vào Tỳ, Phế và đặc biệt là Th ận, giúp:
- Làm ấm kinh lạc
- Tán hàn – thông khí huyết
- Đưa nhiệt ấm vào vùng Th ận Du
- Hỗ trợ làm mạnh gân xương và giảm đ au vùng lưng
Khi hơi ấm từ gừng thấm vào vùng thắt lưng, kinh lạc mở ra, khí huyết được dẫn xuống, Th ận khí được “khơi dậy”. Người nào hay lạnh, hay mỏi, hay tiểu đêm… chỉ cần 20 phút mỗi tối là đã cảm nhận rõ sự thay đổi.

Tuấn tôi hướng dẫn bà con làm thế này:
1. Chuẩn bị gừng tươi
- Rửa sạch, giã dập hoặc thái lát.
- Có thể sao nóng hoặc hấp nóng cho thơm.

2. Bọc gừng
- Cho gừng vào khăn mỏng hoặc túi vải sạch.
- Nhiệt vừa đủ ấm, không quá nóng để tránh b ỏng da.

3. Đắp đúng vị trí
- Nằm hoặc ngồi thoải mái.
- Đặt gói gừng vào vùng lưng dưới – ngang thắt lưng – hai bên cột sống (vị trí huyệt Th ận Du).

4. Giữ ấm khoảng 15–20 phút
- Hơi nóng lan đều là được.
- Sau khi đắp, xoa nhẹ hai bên Th ận Du để khí huyết dẫn tốt hơn.

Lợi ích của động tác đều đặn này:
- Làm mạnh Th ận khí, giảm mệt mỏi, tăng sức bền.
- Giảm đ au mỏi lưng, nhất là người làm việc nhiều giờ, đứng – ngồi lâu.
- Ấm gân xương, đỡ tê lạnh, đỡ sợ gió lạnh lưng.
- Giảm tiểu đêm, ngủ sâu, sáng dậy tỉnh táo hơn.
- Cải thiện tuần hoàn vùng thắt lưng, giúp khí huyết nuôi cột sống tốt hơn.

Ai đặc biệt nên làm mỗi tối?
- Người hay đau mỏi lưng, nhức âm ỉ vùng thắt lưng.
- Người tuổi ngoài 40, gối yếu, chân lạnh, sức lực giảm.
- Người cao tuổi tiểu đêm nhiều, ngủ không sâu.
- Người làm việc trí óc, ngồi nhiều, ít vận động.
- Phụ nữ sau si nh cơ thể hư yếu, lưng lạnh.

Th ận khí là gốc của sức sống. Chỉ cần 20 phút ấm lưng mỗi tối là đang nuôi dưỡng cái gốc ấy – một cách nhẹ nhàng nhưng bền bỉ. Không cần cầu kỳ, không cần đợi tới khi đau nhiều mới làm. Dưỡng từ sớm – cơ thể sẽ tự khỏe, tự ấm, tự ngủ ngon.

Chúc bà con tối nay lưng ấm – giấc sâu – người khỏe.

Tuấn tôi – Nam Y Đỗ Minh Đường

28/11/2025

Trào ngược d ạ d ày - Vì sao Tuấn tôi luôn chú trọng kiện Tỳ - hòa Vị - làm dịu khí nghịch thay vì chỉ lo giảm ax it?

Bà con thân mến,
Hôm nay Tuấn tôi nhận được tin nhắn của bà con thế này: “Bác Tuấn ơi, d ạ d ày cháu cứ nóng rát, ợ chua cả ngày, ăn vào là tức ngực - khó chịu vô cùng. Uống kháng ax it thì dịu lúc đó, nhưng hôm sau lại bị…”. Tuấn tôi nghe vậy là biết ngay bà con đang gặp trào ngược mà nguyên nhân không chỉ đơn thuần là “thừa ax it”.

Trong YHCT, trào ngược là biểu hiện của Tỳ Vị suy yếu - Khí nghịch lên trên - Vị không giáng được. Vì vậy, nếu chỉ lo trung hòa ax it, làm se njêm mạc mà quên phục hồi Tỳ Vị từ bên trong thì bệ nh cứ tái đi tái lại.

Vì sao trào ngược cứ dai dẳng? Vì cơ thể đang rối ở 3 gốc quan trọng:
- Tỳ hư sinh thấp - khí yếu không vận hóa được đồ ăn thức uống
→ Thức ăn chậm tiêu, sinh đầy bụng, sinh đờm, dễ trào

- Vị khí nghịch - không giáng mà lại đi ngược lên trên
→ Sinh ợ hơi, ợ chua, nóng rát vùng ngực, tức thượng vị

- Can khí uất kết - hành khí kém, khí nghịch càng mạnh
→ Căng thẳng làm nặng thêm trào ngược, mệt mỏi, mất ngủ

Tuấn tôi chữa trào ngược là đi từ g ốc, dựa vào nguyên tắc: Kiện Tỳ - Hòa Vị - Giáng nghịch - Điều khí - Dưỡng niêm mạc. Vậy nên D ạ D ày Đỗ Minh Đường mà Tuấn tôi phối kết sẽ theo 3 hướng chính:

1. Kiện Tỳ - Hóa thấp
- Để Tỳ khỏe thì sinh khí - vận hóa thức ăn tốt - không còn đầy chướng
- Dùng các vị: Bạch truật, ý dĩ, sa nhân, trần bì, phục linh…

2. Giáng nghịch - Hành khí
- Đưa khí đi đúng chiều - không để dồn ép lên trên sinh ợ, nóng
- Dùng các vị: Hậu phác, chỉ thực, cam thảo, hoắc hương, bán hạ…

3. Dưỡng Vị - Làm lành njêm mạc
- Dạ dày là “cái r uột chứa l ửa” - đã tổn thương thì phải làm dịu, làm lành
- Dùng các vị: Ô tặc cốt, bạch thược, cam thảo…

Mỗi bài Tuấn tôi kê cho bà con đều dựa vào mạch - lưỡi - thể trạng - thời gian bệ nh. Có người cần thiên về kiện Tỳ, có người lại phải giải uất hành khí, có người thì phải vừa dưỡng Vị - vừa an Thần.

Tuấn tôi không “giảm trjệu ch ứng tạm thời” - mà trj cho bà con một cái dạ khỏe, một cái bụng êm, một giấc ngủ sâu. Bởi vì khi Tỳ Vị được phục hồi, khí thuận - huyết hòa - thì trào ngược sẽ tự lui, ăn ngon - ngủ yên - không lo mệt mỏi, chướng bụng cả ngày.

Nếu bà con mình đang bị trào ngược mãi không d ứt, bụng nóng - cổ rát - ăn xong muốn ói, hãy cứ nhắn tin - Tuấn tôi sẽ xem thể trạng, kê đúng thang - đúng cơ địa, để giúp bà con d ứt điểm từng bước.

Tuấn tôi - Nam Y Đỗ Minh Đường

28/11/2025

Muốn lưng đỡ đau, gối đỡ mỏi, bà con hãy nhớ công thức KIỀNG 3 CHÂN này👇

Muốn lưng hết đ,au, gối hết mỏi bà con đã dựng vững cái “KIỀNG 3 CHÂN” cho xươ,ng khớp mà Lâm tui luôn nhắc chưa? Không đủ 3 chân, khớp yếu là cái chắc nghen

Thiệt tình, mỗi lần bà con hỏi Lâm tui:

“Lương y ơi, sao tui giữ gìn kỹ lắm mà khớp vẫn đa,u, xươ,ng vẫn nhức vậy?”

Lâm tui chỉ cười, rồi hỏi lại: “Rồi bà con đã dựng chắc được cái kiềng 3 chân cho xươn,g khớp chưa?”

Nghe thì lạ, nhưng trong Y học cổ tru,yền, muốn hệ vận động luôn bền bỉ, dẻo dai, không đ,au mỏi, thì phải dưỡng cho vững 3 trụ chính, gọi là kiềng 3 chân. Nếu một chân yếu, cả hệ khung sẽ nghiêng ngả, xươ,ng khớp sẽ sớm "lên tiếng".

Chân thứ nhất: Dưỡng TH,ẬN – Vì Th,ận chủ cốt, sinh tủy, nuôi xươ,ng

Trong Đô,ng y, Th,ận là “gốc của tiên thiên”, là nguồn sinh lực của cơ thể. Th,ận tàng tinh, sinh tủy, mà tủy lại nuôi xươ,ng. Thận vững thì xươ,ng chắc, khớp linh hoạt. Th,ận suy thì lưng đ,au, gối mỏi, đi đứng run rẩy, dễ loãng xương, chóng mỏi.

Dấu hiệu Th,ận yếu bà con dễ nhận biết:

- Đ,au lưng mỏi gối, nhất là về chiều tối
- Tiểu đêm nhiều, người lạnh, dễ mệt
- Di chuyển chậm chạp, khớp kêu lục cục

Cách dưỡng Th,ận không dùng thuốc:

- Ngủ sớm, đặc biệt không thức sau 23h là thời gian Th,ận hoạt động mạnh nhất
- Giữ ấm vùng thắt lưng và bàn chân
- Ăn uống điều độ, không để quá đói hoặc ăn mặn quá mức
- Tập thở sâu và đều mỗi sáng để bổ khí cho Th,ận

Chân thứ hai: Dưỡng CAN – Vì Can chủ gân, quản hu,yết, điều tiết khí

Can (G,an) không chỉ lọc m,áu mà còn chủ về gân điều khiển sự co duỗi của cơ thể. Can tốt thì gân mềm, cơ khỏe, bước đi nhẹ nhàng, khớp dẻo dai. Ngược lại, Can uất thì gân co rút, đ,au mỏi, dễ bị chuột rút, căng cứng cơ, tinh thần cũng dễ cáu gắt, mỏi mệt.

Dấu hiệu Can khí yếu:

- Gân cứng, dễ bị chuột rút
- Hay đ,au mỏi vai gáy, tức ngực, đ,au sườn
- Nóng giận thất thường, mất ngủ, mỏi mắt

Cách dưỡng Can không dùng th,uốc:

- Tập thể dục nhẹ mỗi sáng như đi bộ, vươn vai, dưỡng sinh
- Giữ tâm lý ổn định, tránh giận dữ vì giận làm tổn Can
- Massage vùng sườn, hông để khí g,an lưu thông
- Ăn nhiều rau xanh, tránh rượu bia, thức ăn cay nóng

Chân thứ ba: Dưỡng KHÍ HU,YẾT – Vì khí hu,yết là nguồn nuôi dưỡng gân xương

Đô,ng y có câu: “Hu,yết hành thì khớp hành, hu,yết trệ thì đa,u sinh”. Nơi nào m,áu không đến, nơi đó sinh đ,au, vi,êm. Khí hu,yết lưu thông chính là dòng dưỡng chất nuôi sống sụn khớp, đĩa đệm, xươ,ng tủy. Khí hu,yết đủ thì xương khớp mới linh hoạt, không vi,êm sưng.

Dấu hiệu khí hu,yết kém mà bà con thường bỏ qua:

- Người lạnh, da nhợt, hay tê tay chân
- Khớp đ,au âm ỉ, dễ tái phát
- Cảm giác mệt mỏi, thở ngắn, chóng mặt

Cách dưỡng khí hu,yết, Lâm tui nhắn gửi bà con:

- Uống đủ nước ấm mỗi ngày
- Xoa bóp khớp nhẹ nhàng để khí hu,yết lưu thông
- Tập hít thở sâu đều mỗi ngày 5–10 phút
- Tránh ngồi hoặc nằm một chỗ quá lâu, nên đứng dậy vận động nhẹ sau mỗi 30 phút

Tổng kết: Muốn hết đ,au phải dựng vững 3 chân

Bà con mình ơi, xươ,ng khớp giống như cái nhà, mà T,hận – Can – Huy,ết là ba cột trụ nâng đỡ. Gãy một chân thì nhà sụp. Còn nếu cả ba cùng được dưỡng kỹ, thì dù tuổi cao, mình vẫn đi vững, lưng thẳng, khớp êm. Chậm mà chắc, dưỡng từ bên trong ra, tự nhiên đ,au nhức cũng lui dần.

Nếu còn điều gì chưa rõ, cần Lâm tui soi kỹ, hướng dẫn thêm thì bà con cứ mạnh dạn nh,ắn tin cho Lâm tui, hỏi gì Lâm cũng trả lời tận tình, không để bà con loay hoay một mình đâu nghen!

28/11/2025

Xoang cấp thì khó chịu, xoang mãn thì khổ cả đời. Bà con muốn biết mình đang ở GIAI ĐOẠN nào thì dành 3 phút đọc bài này của Tuấn tôi sẽ rõ 👇

28/11/2025

Bà con hỏi Tuấn tôi: "Nam y Đỗ Minh Đường chữa những bệ nh gì vậy bác?". Nay Tuấn tôi xin chia sẻ rõ ràng, từ cái đau cổ, mỏi lưng, đến ho mãn, vjêm xoang, mất ngủ... Ai yếu ở đâu, Nam Y Đỗ Minh Đường dưỡng ở đó.

Bà con thân mến,
Làm nghề y hơn 20 năm, Tuấn tôi gặp không biết bao nhiêu câu hỏi. Nhưng có một câu bà con hỏi nhiều nhất là: “Bác ơi, nhà th u ốc mình ch ữa được bệ nh gì?”. Tuấn tôi bảo: Không phải cứ bệ nh gì cũng ch ữa, mà là ch ữa những bệ nh… có thể phục hồi bằng cách chăm lại cái gốc.

Tại Nam Y Đỗ Minh Đường, Tuấn tôi cùng đội ngũ chọn đjều trj theo tạng người - theo thể b ệ nh - theo cơ địa từng người, chứ không dùng chung một đơn cho tất cả.

Những đầu b ệnh Nam Y Đỗ Minh Đường thường đjều trj cho bà con:
- Xương khớp: Đau lưng, th oái h óa, th oát v ị, đau cổ vai gáy...
- Mất ngủ: Khó ngủ, ngủ không sâu, tỉnh giấc sớm...
- N am kh oa: Yếu, nhanh, m ất cảm hứng…
- Da liễu: M ề đ ay, vjêm da cơ địa, dị ứng...
- Tiêu hóa: D ạ d ày, trào ngược, đầy hơi...
- Tai mũi họng: Vjêm xoang, vjêm mũi dị ứng, vjêm amidan, vjêm họng...
- Ph ụ kh oa - nội tiết tố nữ: Khô hạn, rối loạn nội tiết, ngứa ngáy, mẩn đỏ…
- G an - Th ận - M ỡ m áu: G an yếu, nóng g an, m ỡ m áu cao, tiểu đêm...

Bà con đến Nam y Đỗ Minh Đường đều được chăm sóc bởi đội ngũ chuyên môn giàu kinh nghiệm và tâm hu yết:
- Tuấn tôi - Lương y Đỗ Minh Tuấn, truyền nhân đời thứ 5 dòng họ Đỗ Minh.
- BSCKII Lê Phương - Thầy thuốc Ưu tú, gần 40 năm ch ữa bệ nh bằng YHCT.
- TS. BS Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên Trưởng khoa Nội BV YHCT Trung Ương.
- Lương y Nguyễn Tùng Lâm - Nguyên Ủy viên hội Đông y TP. Cần Thơ.
- BS Trần Hải Long - gần 10 năm kinh nghiệm ch ữa b ệnh bằng thảo dược Nam y.

Ch ữa bệ nh là dưỡng cho đúng tạng, bồi cho đúng cơ địa, đẩy cho được t à khí, rồi cơ thể mình tự phục hồi. Mời bà con ghé thăm Nam y Đỗ Minh Đường, Tuấn tôi cùng đội ngũ luôn sẵn sàng tiếp đón và đồng hành cùng bà con trong hành trình chăm sóc sức khỏe bằng YHCT.

Tuấn tôi - Nam y Đỗ Minh Đường

27/11/2025

Ai cũng bảo mất ngủ là do Tâm - Th,ận bất giao nhưng chăm Tâm, bổ Th,ận thế nào cho đúng thì chẳng mấy ai biết. Hơn 20 năm làm nghề y, Tuấn tôi đúc kết ra 3 cách điều Tâm, dưỡng Th,ận, bà con chăm đúng thì giấc ngủ êm dịu tới sáng

27/11/2025

ĐAU VAI GÁY là do khí huyết không lên được đầu, đây là cách Tuấn tôi giúp bà con đưa dương khí về cổ gáy 👇

ĐAU VAI GÁY không chỉ là căng cơ mà do khí huyết không lên được đầu. Đây là cách Tuấn tôi giúp bà con đưa dương khí về cổ gáy

Bà con thân mến,
Tuấn tôi gặp nhiều bà con sáng dậy là cổ cứng đơ, quay đầu không nổi - gáy thì nặng, vai mỏi như đeo đá, đầu cứ mờ mịt, không tỉnh nổi. Có người tưởng là do nằm sai tư thế, làm việc quá sức… Nhưng với kinh nghiệm Nam y hơn 20 năm, Tuấn tôi hiểu - đây là do khí hu yết bị tắc, hàn t à tích tụ, dương khí không đủ để đưa m á u lên nuôi đầu.

YHCT có câu: “Thống tắc bất thông, thông tắc bất thống” - tức là đau là vì tắc, muốn hết đau thì phải thông. Mà cái vùng vai - gáy - đầu này, lại là nơi giao thoa của mấy đường kinh mạch quan trọng:
- Kinh Đởm: chạy từ đầu xuống vai
- Kinh Bàng Quang: đi dọc hai bên cột sống
- Kinh Tiểu Trường: xuyên qua gáy - lan sang cánh tay
Khi mình ngồi lâu, cúi nhiều, dán mắt vào điện thoại, hay để gió lùa vào cổ - thì mấy kinh mạch này bị bế tắc, khí không dẫn - hu yết không tới - dương không thông → sinh đau.

Tuấn tôi xin chia sẻ 3 nguyên tắc chăm dưỡng vai gáy trong YHCT:
1. Tán hàn - hoạt hu yết - thông kinh lạc
- Dùng gừng tươi, ngải cứu, thiên niên kiện, quế chi…
- Buổi tối, lấy ngải cứu khô hoặc tươi, hơ ấm vùng cổ gáy, hoặc chườm muối rang với gừng.
- Chỉ cần 10–15 phút, khí hu yết sẽ chạy lại, vai cổ sẽ dịu hơn rất nhiều.

2. Dưỡng khí - nâng dương - điều Tâm
- Hít sâu - thở đều - ngồi tĩnh 5 phút mỗi sáng.
- Bà con nào hay bị lạnh cổ, sợ gió, dễ chóng mặt - Tuấn tôi bảo: đó là do dương khí yếu. Nên tập khí công, thái cực quyền hoặc chỉ cần xoa ấm lòng bàn tay - lòng bàn chân - rồi thở sâu là đã giúp nâng dương khí.

3. Khai thông huyệt đạo - nuôi dưỡng g ân cơ
Bà con hãy thường xuyên day ấn các huyệt:
- Phong Trì (sát sau gáy, hai bên cổ)
- Đại Chùy (gáy giữa, dưới đ ốt sống cổ cuối cùng)
- Kiên Tỉnh (trên vai, điểm hay mỏi nhất)
- Túc Tam Lý (ngoài đầu gối, giúp khí hu yết toàn thân)
Xoa ấm 3 phút mỗi điểm, sẽ thấy vùng vai gáy dịu hẳn, đầu cũng nhẹ đi.

Cổ nhân có cách rất hay - Tuấn tôi hay gọi là “đưa dương khí về cổ gáy”. Là mỗi tối, bà con lấy ngải cứu hơ dọc từ gáy xuống vai, hoặc chườm nóng bằng túi muối rang. Gáy ấm - vai mềm - đầu nhẹ - giấc ngủ sẽ sâu hơn rất nhiều.

Đau vai gáy không chỉ là căng cơ mà là tắc khí - ứ hu yết -– dương suy. Mỗi ngày chỉ cần 15 phút: giữ cổ ấm - hít thở sâu - xoa bóp đều, là bà con đã chăm khí - giữ hu yết - nuôi g ân c ốt rồi.

Tuấn tôi - Nam Y Đỗ Minh Đường

27/11/2025

Mề đay Đỗ Minh Đường là giải pháp Tuấn tôi dành riêng cho bà con m ề đ ay, mẩn ngứa dai dẳng

Bà con thân mến,
Trong YHCT, m ề đ ay thuộc chứng “Phong”, sinh ra do ngoại t à xâm nhập (thời tiết, côn trùng, thực phẩm lạ…) kết hợp với nội nhân như Tỳ - Can - Phế yếu, khí hu yết kém, sức đề kháng suy giảm.

Bởi vậy, Tuấn tôi chọn phối kết Mề đay Đỗ Minh Đường là phép trị Song tiêu - Đồng dưỡng, vừa giúp bà con loại bỏ căn nguyên sinh b ệnh, vừa nuôi dưỡng từ bên trong, giúp da dịu - cơ thể khỏe - m ề đ ay không tái phát.

Công dụng chính của Mề đay Đỗ Minh Đường:
- Loại bỏ phong - hàn - nhiệt - thấp, tiêu sưng ngứa, giảm mẩn đỏ.
- Giúp da lành, giảm vjêm, phục hồi vùng da tổn thương.
- Cân bằng tạ ng phủ, tăng cường miễn dịch.
- Giúp ngủ sâu, giảm căng thẳng - yếu tố dễ làm bệ nh tái phát.

Mề đay Đỗ Minh Đường phù hợp với bà con:
- Thường xuyên nổi m ề đ ay, mẩn ngứa vô căn.
- Ngứa do dị ứng thời tiết, dị ứng thực phẩm, tiếp xúc hóa chất.
- Chị em sau sjnh bị m ề đ ay do khí huyết hư tổn.
- Người suy nhược, cơ địa yếu, dễ phát ban khi mệt - lạnh - nóng.
- Trẻ nhỏ, người già bị ngứa dai dẳng, da sần sùi, khó ngủ do ngứa.

Tuấn tôi phối kết Mề đay Đỗ Minh Đường từ những vị thảo dược Nam y tự nhiên, gia giảm thêm với những vị dược liệu quý gia truyền giúp bà con không chỉ dịu ngứa, giảm mẩn mà còn nâng cao chính khí từ bên trong.

Mỗi người, mỗi căn nguyên, biểu hiện khác nhau, bà con để lại bình luận, Tuấn tôi sẽ hỏi kỹ rồi phối kết riêng cho từng người.

Tuấn tôi - Nam Y Đỗ Minh Đường

27/11/2025

Nhiều bà con nuôi khuẩn HP trong người mà không biết, đến khi "làm ổ" trong d,ạ d,ày mới vội lo. Tuấn tôi chia rõ 4 DẤU HIỆU, bà con biết sớm, dưỡng sớm thì bụng mới êm, dạ mới khỏe

Bà con thân mến,
Trong YHCT, HP không được gọi đúng tên, nhưng những biểu hiện như thấp nhiệt ở Tỳ Vị - đàm ứ - khí trệ - vị khí nghịch chính là môi trường mà HP rất thích “bám lấy”. Tạng vị yếu thì HP càng dễ sinh vjêm, đau, loét, nóng rát kéo dài. Tuấn tôi chia rõ 4 dấu hiệu thường gặp để bà con mình dễ nhận biết:

1. Ợ hơi, ợ chua, đầy bụng sau ăn
Nhiều người chủ quan, cho rằng “do ăn no quá” hoặc “do đồ khó tiêu”. Nhưng nếu ngày nào cũng có, đặc biệt là buổi tối, rất có thể HP đã làm rối loạn môi trường d,ạ d,ày.

Dấu hiệu hay gặp:
- Ăn xong mau chướng bụng, hơi như muốn đẩy ngược lên
- Miệng chua, có nóng rát nhẹ vùng thượng vị
- Ợ hơi liên tục khi trời lạnh hoặc sau bữa tối
Theo YHCT: Vị khí không giáng được → hơi không xuống được → đi ngược lên.

2. Đau râm ran, nóng rát vùng thượng vị (đau khi đói hoặc sau ăn)
Khi njêm mạc d ạ d ày bị tổn thương, bà con sẽ thấy:
- Đau âm ỉ lúc đói, chỉ dễ chịu khi ăn vào
- Ăn xong một lát lại đau, nóng rát
- Nặng hơn thì trằn trọc đêm, khó ngủ
YHCT gọi đó là vị âm hư - thấp nhiệt kết ở trung tiêu → khí hu yết không thông → đau.

3. Miệng đắng, hơi thở hôi, lưỡi bợn dày
HP sinh đ ộc → khí hỏa bốc lên → miệng đắng, hơi thở hôi dù đánh răng vẫn không hết.
Biểu hiện đi kèm:
- Lưỡi dày, bợn trắng hoặc vàng nhớt
- Khô miệng nhưng không muốn uống nước
- Ăn vào mau ngán, mau chán
Theo YHCT, đây là đàm thấp - nhiệt đ ộc tích lại, ảnh hưởng cả Tỳ, Vị và Can Đởm.

4. Buồn nôn, ăn kém, dễ nôn khi no hoặc khi đói
D ạ d ày “nhạy cảm”, co bóp thất thường, hơi lên - hơi xuống không ổn định.
Bà con sẽ thấy:
- Buồn nôn lúc bụng rỗng hoặc ngay khi ăn xong
- Nóng vùng ức, dễ trào ngược lên cổ
- Sụt cân nhẹ dù vẫn ăn bình thường
Theo YHCT: Can mộc khắc Tỳ - vị khí nghịch - Tỳ Vị mất điều hòa.

Tuấn tôi khuyên bà con: muốn bụng êm phải dưỡng dạ từ sớm:
- Ăn uống điều độ: ăn đúng bữa - nhai kỹ - tránh nước đá - hạn chế cay nóng, dầu mỡ
- Ưu tiên thức ăn ấm, dễ tiêu: cháo gạo lứt, canh rau củ, khoai lang hấp
- Dùng thảo dược đúng cách: lá khôi, hoàng bá, nghệ vàng - nghệ đen, bồ công anh, cam thảo…

HP không đáng sợ nếu mình hiểu cơ thể và chăm đúng gốc.
Tỳ Vị khỏe thì dạ êm, ăn ngon, ngủ tốt, sức đề kháng mạnh lên từng ngày.

Tuấn tôi - Nam y Đỗ Minh Đường

26/11/2025

Hôm nay, Tuấn tôi nhận được trường hợp của bà con bị m ề đ ay thế này: “Anh ơi, mẹ em cứ hễ trời trở gió, mưa nắng thất thường là người lại mẩn đỏ từng mảng, ngứa như ong đốt, gãi xong rát b ỏng cả da.”

Nhiều người nghĩ chỉ là dị ứng nhẹ, bôi ngoài vài hôm là hết. Nhưng Tuấn tôi làm nghề y hơn 20 năm nhận thấy: M ề đ ay càng để lâu thì càng khổ sở, nhất là với chị em tuổi tiền mãn - mãn kinh, khi nội tiết tố rối loạn, cơ thể mất cân bằng âm dương, sinh ra m ề đ ay, mất ngủ, đau nhức đủ đường...

Video hôm nay, Tuấn tôi sẽ phân tích rõ vì sao thời tiết thay đổi lại khiến bà con nổi mẩn đỏ khắp người như vậy, và cách chăm dưỡng đúng gốc để dịu ngứa, ngủ ngon, khỏe lại từ trong ra ngoài. Mời bà con cùng theo dõi 👇