Thầy Bình Nam Dược - Y Học Cổ Truyền

Thầy Bình Nam Dược - Y Học Cổ Truyền Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Thầy Bình Nam Dược - Y Học Cổ Truyền, Doctor, Số nhà 138 Đường Khương Đình, P. Hạ Đình, Q. Thanh Xuân, Hanoi.

05/10/2025

THOÁI HÓA XƯƠNG KHỚP - KHỚP KHÔ KÊU LỤC CỤC
CHẤM DỨT HOÀN TOÀN VỚI 1 LIỆU TRÌNH
✅ An toàn, lành tính
✅ Thành phần 100% từ các thảo dược thiên nhiên
✅ Hiệu quả rõ rệt từ 3-5 ngày sử dụng
✅ Khỏi dứt điểm. Không tái phát
Những ai đang gặp các tình trạng :
- Đau nhức xương khớp
- Khớp kêu lục cục, khó đi lại
- Thoát vị nghĩa đệm
- Vận động khó khăn, đau mỏi
Đừng để bệnh xương khớp ảnh hướng tới cuộc sống của mình

☎️ Nhắn Tin Tình Trạng Để Được Tư Vấn Miễn Phí

5 PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH BẰNG GIẤC NGỦ, TƯỞNG LẠ MÀ QUEN, BÀ CON NÊN THỰC HIỆN MỖI NGÀYBà con thân mến,Trong YHCT, giấc ...
07/08/2025

5 PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH BẰNG GIẤC NGỦ, TƯỞNG LẠ MÀ QUEN, BÀ CON NÊN THỰC HIỆN MỖI NGÀY
Bà con thân mến,
Trong YHCT, giấc ngủ là một phương pháp dưỡng sinh giúp phục hồi khí h uyết, ổn định tạng phủ và nuôi dưỡng tinh thần. Tuấn tôi vẫn nói vui: “Ăn được là lợi, ngủ được là lộc, mà dưỡng được giấc ngủ chính là giữ được gốc của sức khỏe”. Để ngủ ngon theo đúng tinh thần của YHCT, bà con có thể áp dụng 5 cách sau, đơn giản, dễ làm mà Tuấn tôi vẫn thực hiện mỗi ngày:
1. Ngủ đúng khung giờ để dưỡng khí h uyết
Theo lý thuyết "Đồng hồ sinh học" trong YHCT, ban đêm là thời gian âm thịnh - dương suy, cơ thể cần được nghỉ ngơi để tàng tjnh, dưỡng h uyết. Từ 21h - 23h, kinh Tam tiêu hoạt động mạnh, giúp điều hòa khí hóa toàn thân, hỗ trợ hệ miễn dịch. Bà con ngủ vào giờ này sẽ giúp khí h uyết lưu thông, cơ thể phục hồi sau một ngày dài.
Nếu bà con thức quá khuya, khí h uyết dễ bị hao tổn, tạng can - tạng tâm chịu ảnh hưởng, sinh ra mất ngủ, mộng mị, ti m đập nhanh, hay tỉnh giấc giữa đêm. Tuấn tôi khuyên bà con:
- Tập ngủ từ 9 - 10h tối
- Không ăn quá muộn
- Hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ
2. Xoa bóp bấm huyệt - an thần trước khi ngủ
Trong YHCT, có những huyệt đạo giúp thư giãn tinh thần, đưa khí về đúng quỹ đạo để dễ vào giấc ngủ sâu:
- Huyệt Thần môn (thuộc Tâm kinh): Giúp an thần, giảm lo âu.
- Huyệt Nội quan (thuộc Tâm bào lạc): Điều hòa t im mạch, giảm hồi hộp, giúp ngủ sâu.
Tuấn tôi hướng dẫn bà con:
- Trước khi đi ngủ, dùng ngón cái day ấn mỗi huyệt từ 2–3 phút, cảm giác tê tức nhẹ là đạt.
- Kết hợp thở sâu - thở dài, khí sẽ tụ về Đan điền, thần trí yên, cơ thể tự nhiên vào trạng thái nghỉ.
3. Ngâm chân ấm - Xoa bóp huyệt Dũng tuyền
Chân là nơi tụ nhiều huyệt đạo, đặc biệt là huyệt Dũng tuyền ở lòng bàn chân - nơi giúp dẫn khí xuống, làm yên phần dương bốc lên, rất phù hợp cho bà con mất ngủ, hay b ốc h ỏa, nóng đầu. Bà con làm như sau:
- Ngâm chân bằng nước gừng, muối ấm (10–15 phút): Giúp dẫn khí, khai khiếu, thư giãn kinh mạch.
- Sau đó xoa bóp huyệt Dũng tuyền (giữa 1/3 trước gan bàn chân): giúp cân bằng âm dương, đẩy lùi tà khí.
4. Dưỡng khí toàn thân bằng bài tập nhẹ nhàng
Tập vận động trước khi ngủ nghe có vẻ ngược đời, nhưng nếu bà con biết chọn bài phù hợp, nhẹ nhàng, khí huyết được lưu thông, tinh thần dễ thư giãn:
- Cúi gập người nhẹ nhàng - Xoay cổ - Duỗi tay chân giúp giãn cơ, khai thông kinh lạc.
- Thở sâu theo nhịp Tỳ - Phế - Th ận: Hít vào tưởng như khí đi vào bụng (Tỳ), sau lan tới ngực (Phế), rồi tụ ở lưng (Th ận). Giữ hơi vài giây, thở ra chậm. Lặp lại 5–10 lần trước khi nằm.
Bà con nên tập vào lúc 8-9h tối, sau ăn 1 tiếng là phù hợp.
5. Dưỡng tâm - Dưỡng thần bằng thảo dược và thói quen tốt
Người xưa có câu: “Thần an thì giấc mới sâu”, vì vậy việc dưỡng thần bằng thực phẩm - thói quen hằng ngày cũng rất quan trọng. Bà con dưỡng tâm - dưỡng thần bằng những thói quen đơn giản sau:
- Uống trà thảo mộc: Hoa cúc, táo đỏ, cam thảo, hạt sen… nấu nhẹ hoặc hãm trà, uống ấm vào buổi tối giúp an thần, thanh tâm, dễ ngủ.
- Tránh lo âu, nghĩ ngợi trước khi ngủ, hít thở sâu, nghĩ về điều tích cực, hoặc nghe một đoạn thiền thư giãn.
Giấc ngủ không chỉ là nghỉ ngơi mà còn là thời điểm cơ thể tự chữa lành. Dưỡng sinh bằng giấc ngủ là một trong những cách bồi bổ khí h uyết ít tốn kém mà hiệu quả lâu dài.

Tác dụng của đậu bắp với xương khớp :✅ Giàu canxi & vitamin K: Giúp xương chắc khỏe, ngừa loãng xương.✅ Chống viêm: Giảm...
22/07/2025

Tác dụng của đậu bắp với xương khớp :

✅ Giàu canxi & vitamin K: Giúp xương chắc khỏe, ngừa loãng xương.

✅ Chống viêm: Giảm đau, sưng khớp.

✅ Chất nhầy tự nhiên: Bôi trơn khớp, hỗ trợ vận động.

✅ Giàu chất xơ, ít calo: Hỗ trợ giảm cân, giảm áp lực lên khớp.

✅ Ổn định đường huyết: Giảm nguy cơ biến chứng xương khớp ở người tiểu đường.

Lưu ý: Không ăn quá nhiều; người bị sỏi thận nên hạn chế.

Đậu hũ hay còn gọi là đậu phụ là một loại thực phẩm chứa lượng lớn canxi, isoflavone, quan trọng trong việc thúc đẩy và ...
16/07/2025

Đậu hũ hay còn gọi là đậu phụ là một loại thực phẩm chứa lượng lớn canxi, isoflavone, quan trọng trong việc thúc đẩy và hình thành hệ xương chắc khỏe. Đậu phụ là sự lựa chọn phổ biến nếu bạn không sử dụng nhiều các sản phẩm từ sữa. 1 nửa chén đậu phụ có thể đáp ứng khoảng 20% lượng canxi cần thiết, là thực phẩm cho xương khớp khỏe mạnh mà người bệnh không nên bỏ qua.

Những NGƯỜI nên TRÁNH XA TUYỆT ĐỐI món canh cua đồng kẻo 'ân hận mấy cũng muộn' 👇👇👇
10/07/2025

Những NGƯỜI nên TRÁNH XA TUYỆT ĐỐI món canh cua đồng kẻo 'ân hận mấy cũng muộn' 👇👇👇

🍀 NƯỚC RAU MÁ – LÀM MÁT, CHỐNG VIÊMCông dụng: Hạ nhiệt cơ thể, giảm sưng tấy các khớp viêm do gout.🧪 Cách dùng: Ép rau m...
10/07/2025

🍀 NƯỚC RAU MÁ – LÀM MÁT, CHỐNG VIÊM
Công dụng: Hạ nhiệt cơ thể, giảm sưng tấy các khớp viêm do gout.
🧪 Cách dùng: Ép rau má tươi với 1 quả táo → uống buổi sáng.

Bệnh xương khớp là gì? Triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
09/07/2025

Bệnh xương khớp là gì? Triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

27/06/2025

ĐAU DẠ DÀY LÂU NĂM - KHỎI HẲN CHỈ VỚI BÀI THUỐC NÀY
NHỮNG AI ĐANG BỊ CÁC TÌNH TRẠNG NHƯ :
📌 TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY THỰC QUẢN
📌 VIÊM LOÉT DẠ DÀY - TÁ TRÀNG
📌 ĐẠI TRÀNG CO THẮT
📌 NHIỂM KHUẨN HP
Uống xong 1 liệu trình là khỏi hẳn, không tái phát hay tác dụng phụ
Bài thuốc với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, vô cùng an toàn và lành tính, tốt cho sức khỏe.
👉Nhắn Tình Trạng Tôi Giúp Chữa Khỏi

09/06/2025

🔥 TIN VUI CHO NHỮNG AI BỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP LÂU NĂM KHÔNG KHỎI
✅ HIỆU QUẢ RÕ RỆT SAU CHỈ 5-7 NGÀY SỬ DỤNG THUỐC
✅ KHỎI LÀ KHỎI DỨT ĐIỂM
✅ AN TOÀN LÀNH TÍNH
❌ CHẤM DỨT HOÀN TOÀN CÁC TÌNH TRẠNG BỆNH NHƯ :
👉Thoát Vị Nghĩa Đệm Cột Sống Cổ C5-C6 hoặc C6-C7
👉Thoát Vị Nghĩa Đệm Cột Sống Lưng
👉Viêm Khớp Gối, Viêm Đa Khớp
🌿 Bài thuốc Đông Y với các thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên được chọn lọc và căn chỉnh liều lượng kỹ lưỡng theo từng tình trạng bệnh
📌 Nhắn Tin Tình Trạng Để Được Tư Vấn Miễn Phí

31/05/2025

TƯỞNG KHÓ NHƯNG QUÁ DỄ CHỈ CẦN UỐNG LOẠI NƯỚC NÀY 2 TUẦN LƯNG ĐAU NHỨC RÃ RỜI CŨNG KHỎE LẠI !!!

CHỮA THOÁI HOÁ ĐỐT SỐNG LƯNG bằng QUẢ SUNG TASung thì vùng nào cũng có, ở thành phố cũng chỉ cần ra chợ là kiếm được. Mọ...
07/05/2025

CHỮA THOÁI HOÁ ĐỐT SỐNG LƯNG bằng QUẢ SUNG TA
Sung thì vùng nào cũng có, ở thành phố cũng chỉ cần ra chợ là kiếm được. Mọi người lấy khoảng 1kg sung tươi rồi thực hiện như sau:
- Sung rửa sạch, thái lát, không ngâm nước sau khi thái vì sẽ làm mất nhựa quả sung.
- Phơi sung trong bóng râm (Đông y gọi là phơi âm can) cho tới khi sung khô thì đúc vào lọ để bảo quản và dùng dần.
Mỗi lần pha, mọi người lấy cho tôi khoảng 3-5 lát sung, dùng 100ml nước sôi đổ vào như hãm trà. Ngày uống 3 lần như vậy. Mỗi lần uống thì lấy sung mới, không pha lại.
Quả sung có vị ngọt, tính bình, có khả năng kiện tỳ, ích vị, bổ thận. Vì thế, dùng sung như cách trên không chỉ chữa đau nhức cột sống, đau xương khớp hiệu quả mà còn giúp chữa các bệnh về dạ dày, đường ruột. Bên cạnh đó, sung có khả năng thanh nhiệt, giải độc nên khi dùng thuốc không những không bị nóng, bị phá thuốc mà còn chữa mụn nhọt, giúp da dẻ mịn màng.
Bài thuốc này tôi đã giới thiệu tới rất nhiều bệnh nhân, hầu như ai dùng cũng có tác dụng. Thức uống này rất tốt cho cơ thể mà lại dễ làm , cả gia đình đều có dùng.

MỘT LOẠI THẢO DƯỢC RẤT TỐT NHƯNG NHIỀU NGƯỜI KHÔNG BIẾT Ngải cứu được sử dụng trong y học dân gian như một trong những l...
16/04/2025

MỘT LOẠI THẢO DƯỢC RẤT TỐT NHƯNG NHIỀU NGƯỜI KHÔNG BIẾT
Ngải cứu được sử dụng trong y học dân gian như một trong những loại cây thuốc nam điều trị đau nhức xương khớp, được tin rằng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cây này có khả năng giảm đau và viêm nhiễm, hỗ trợ trong việc giảm đau nhức xương khớp

Address

Số Nhà 138 Đường Khương Đình, P. Hạ Đình, Q. Thanh Xuân
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thầy Bình Nam Dược - Y Học Cổ Truyền posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category