Kenu Bio

Kenu Bio Hệ sinh thái sản phẩm hỗ trợ sức khỏe của nhà Kenu Bio

5 thực phẩm khiến bạn bất ngờ về lợi ích cho bệnh tim mạch1. Cải thìaỞ Việt Nam, cải thìa (hay cải chíp) là một loại rau...
23/08/2025

5 thực phẩm khiến bạn bất ngờ về lợi ích cho bệnh tim mạch
1. Cải thìa
Ở Việt Nam, cải thìa (hay cải chíp) là một loại rau rất phổ biến cũng như được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng do có vị ngọt nhẹ và rất dễ để chế biến. Nhưng không phải ai cũng biết đến lợi ích của nó đối với sức khỏe, đặc biệt là cho tim mạch.
Thành phần các chất dinh dưỡng trong cải thìa rất đa dạng, bao gồm: Vitamin A, B1, B2, B3, B6, C, E và K; Folate; Canxi; Kali; Sắt; Phốt pho; Magie; Kẽm; Omega-;..
Hàm lượng folate, kali, vitamin B6 và vitamin C có trong cải thìa rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch ở người bệnh. Vitamin B6 và folate cũng ngăn chặn sự tích tụ của homocystein – một chất có thể làm hỏng mạch máu và dẫn đến các vấn đề về tim mạch.
Ngoài ra, cải thìa còn bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ ung thư, tăng sự chắc khỏe xương, chống viêm, cải thiện hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
2. Cà chua
Cà chua có chứa nhiều lycopene – một chất chống oxy hóa có khả năng chống viêm và ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Cùng với đó, theo nghiên cứu đã được thực hiện cho thấy rằng ăn 2 quả cà chua sống 4 lần mỗi tuần giúp cải thiện hàm lượng HDL-cholesterol (cholesterol tốt) trong máu. HDL-cholesterol cao hơn giúp loại bỏ các mảng bám trên thành mạch để giữ cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, cà chua là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và khoáng chất dồi dào, gồm có: Vitamin A, B, C, K, E, Folate, Kali, Lycopene, Axit chlorogenic, Naringenin, Beta caroten
3. Tỏi
Tỏi không chỉ là một loại thực phẩm mà nó còn là một vị thuốc dân gian để điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm trong đó có bệnh tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi có thể ngừa bệnh tim mạch nhờ khả năng loại bỏ các mảng bám cholesterol trên thành mạch và chống viêm hiệu quả.
Tỏi có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng, như: Vitamin B, Vitamin C, Mangan, Selen, Sắt, Đồng, Kali
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ một số lợi ích nổi bật của tỏi đó là:
Chống ung thư
Chống cảm lạnh
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Kháng viêm
4. Trà xanh
Một nghiên cứu trên người trưởng thành đã cho thấy những người uống hơn 5 tách trà xanh mỗi ngày có thể giảm 26% nguy cơ tử vong do bệnh tim hoặc đột quỵ. Trà xanh có tác động không nhỏ đến sức khỏe tim mạch. Nó làm giảm LDL-cholesterol và chất béo trung tính trong máu – đây là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ.
Trà xanh cũng giúp cải thiện độ nhạy insulin ở bệnh nhân tiểu đường. Bên cạnh đó nó còn có khả năng làm giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.
5. Sữa chua
Sữa chua là một thực phẩm đã không còn xa lạ đối với chúng ta. Trong sữa chua có chứa hàng tỷ lợi khuẩn rất cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Ăn tối thiểu 2 khẩu phần sữa chua/tuần làm giảm 17% nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ và 21% ở đàn ông so với khi tiêu thụ ít hơn 1 khẩu phần sữa chua/tháng. Do đó hãy tiêu thụ sữa chua như một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bạn.

8 loại thuốc tiềm ẩn nguy cơ tăng cholesterolMột số loại thuốc của bạn đang sử dụng để điều trị, cải thiện các tình trạn...
23/08/2025

8 loại thuốc tiềm ẩn nguy cơ tăng cholesterol
Một số loại thuốc của bạn đang sử dụng để điều trị, cải thiện các tình trạng khác của cơ thể như cao huyết áp, liệu pháp nội tiết tố,.. có thể làm tăng lipid (mỡ) trong máu. Điều này có thể vô tình làm tăng triglyceride và cholesterol LDL “xấu” trong khi làm giảm cholesterol HDL “tốt” của bạn. Bài viết dưới đây liệt kê cho bạn một số loại thuốc làm tăng cholesterol cho bạn.
1. Thuốc chẹn Beta
Khi bạn bị huyết áp cao, thuốc chẹn Beta thường được bác sĩ ưu tiên kê đơn. Chúng có những ưu điểm vượt trội như điều trị một số dạng bệnh tim. Hay nó cũng có tác dụng kéo dài sự sống của những người bị suy tim sung huyết và người từng bị một cơn đau tim trước đó.
Tuy nhiên, loại thuốc này được ghi nhận là làm giảm lượng HDL (cholesterol “tốt”) và tăng lượng triglycerid (chất béo trung tính). Đa phần xu hướng gia tăng lipid (mỡ máu) do thuốc này có xu hướng tương đối nhỏ. Nhưng cũng không thể không để tâm đến nguy cơ do tác dụng phụ này đem đến.
Mặc dù vậy, người ta thấy được lợi ích đến từ thuốc chẹn beta thường nhiều hơn nguy cơ của nó. Vì khi nó được sử dụng với công dụng kéo dài thời gian sống, dù có xuất hiện sự tăng nhẹ của lipid thì cũng không được ngưng sử dụng thuốc.
Hay ở các trường hợp sử dụng khác, bất kể sự gia tăng lipid máu nào đều được giải quyết bằng cách giảm liều hoặc tìm thuốc chẹn Beta khác thay thế.
2. Prednisone
Prednisone được chỉ định trong các trường hợp cần đến tác dụng chống viêm và ức chế miễn dịch. Dù vậy, chúng lại làm tăng chất béo trung tính (triglyceride), mức cholesterol LDL và mức cholesterol HDL.
Prednisone làm tăng cholesterol một cách nhanh chóng và đáng ngạc nhiên. Nhiều nghiên cứu trước đó có chỉ ra rằng lượng cholesterol máu tăng, huyết áp tâm thu tăng chỉ sau thời gian ngắn sử dụng Prednisone (sau 2 tuần sử dụng).
3. Thuốc tránh thai
Trong thuốc tránh thai thường chứa loại hormone progestin. Loại hormon này có liên quan đến việc tăng nồng độ LDL (cholesterol “xấu”) và giảm nồng độ HDL (cholesterol “tốt”).
Không những thế, các loại thuốc khác chứa hormone progestin cũng làm tăng cholesterol toàn phần (triglyceride). Từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
4. Amiodarone
Khi bạn bị rối loạn nhịp tim, bạn thường được bác sĩ kê Amiodarone. Tuy nhiên thuốc này có một loạt các tác dụng phụ. Một trong những tác dụng phụ đó có liên quan đến vấn đề cao cholesterol.
Amiodarone dường như chỉ làm tăng LDL (cholesterol “xấu”), mà không tác động đến HDL (cholesterol “tốt”) và triglyceride (chất béo trung tính).
5. Cyclosporine
Để ngăn ngừa sự đào thải sau khi tiến hành cấy ghép nội tạng, Người ta thường sử dụng Cyclosporine. Bởi vì, bản chất của loại thuốc này thuốc ức chế hệ thống miễn dịch.
Ngoài ra, người ta còn sử dụng nó trong điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp và bệnh vẩy nến (đây là 2 bệnh liên quan đến hiện tượng tự miễn và đáp ứng miễn dịch của cơ thể).
Các nghiên cứu trước đây đều khẳng định rằng cyclosporine gây nên sự tăng LDL (cholesterol “xấu”).
6. Anabolic Steroids
Anabolic Steroid bao gồm testosterone. Mà Testosterone là hormone sinh dục nam giới. Chúng được sử dụng để điều trị triệu chứng dậy thì muộn ở các bé trai và một số dạng bất lực.Nó còn được sử dụng để làm tăng khối lượng cơ bắp (một cách bất hợp pháp).
Được biết rằng, những loại thuốc này làm tăng đáng kể mức LDL (cholesterol “xấu”).và giảm mức HDL(cholesterol “tốt”).
Đặc biệt hơn, tác dụng ngoài ý muốn của Anabolic Steroid dối với cholesterol thường phổ biến ở dạng thuốc uống hơn là dạng tiêm.
Ngoài tác dụng phụ là làm tăng cholesterol trong máu, thì việc lạm dụng sử dụng steroid có thể dẫn đến tiểu đường loại 2, tăng huyết áp và béo phì.
7. Chất ức chế protease
Chất ức chế protease (ritonavir, indinavir…) được sử dụng để điều trị virus gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV) hay viêm gan C . Mặc dù cơ chế làm tăng mức cholesterol của những loại thuốc này chưa được biết rõ. Nhưng chúng dường như đặc biệt làm tăng mức triglyceride (chất béo trung tính) và giảm mức cholesterol HDL (cholesterol “tốt”).
Fibrates và statin đôi khi được bác sĩ sử dụng để giảm lượng triglyceride (chất béo trung tính) và tăng mức HDL (cholesterol “tốt”) ở những người đang sử dụng những loại thuốc này.
8. Thuốc lợi tiểu
Thuốc lợi tiểu thường được sử dụng để điều trị huyết áp cao và giữ nước. Hai loại thuốc lợi tiểu gây tăng cholesterol trong máu là:
Thuốc lợi tiểu thiazide (bao gồm hydrochlorothiazide, chlorothiazide, metolazone): Thuốc lợi tiểu thiazide gây ra sự gia tăng tạm thời mức cholesterol toàn phần, mức chất béo trung tính (triglyceride) và mức cholesterol LDL. Mức cholesterol HDL thường không bị ảnh hưởng.
Thuốc lợi tiểu loop (bao gồm furosemide, torsemide, bumetanide): Thuốc lợi tiểu loop có cùng kiểu với thuốc lợi tiểu thiazide. Tuy nhiên, một số loại thuốc này đã cho thấy sự giảm nhẹ HDL (cholesterol “tốt”).
Vì thuốc lợi tiểu thường rất cần thiết để giảm huyết áp. Nên các bác sĩ thường sẽ khuyến nghị thay đổi chế độ ăn uống , tập thể dục thường xuyên và các can thiệp lối sống khác thay vì ngừng thuốc.
Các loại thuốc nêu trên tuy không đầy đủ nhưng lại là những loại thuốc khá phổ biến. Những loại thuốc này đem lại hiệu quả tốt trong việc điều trị bệnh tình. Nhưng chúng lại thường đi kèm với tác dụng phụ là tăng cholesterol trong máu. Đây lại là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về tim mạch.
Vậy nên bạn cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc này chung với các sản phẩm hỗ trợ làm giảm cholesterol, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch. Vì nó có thể làm chậm quá trình điều trị các bệnh tim mạch của người bệnh.

🍉Dưa hấu là một loại quả rất được yêu thích trong mùa hè nóng bức, nhưng bạn có biết rằng cũng có khả năng ngăn ngừa bện...
20/08/2025

🍉Dưa hấu là một loại quả rất được yêu thích trong mùa hè nóng bức, nhưng bạn có biết rằng cũng có khả năng ngăn ngừa bệnh tim mạch.
🍉Các nghiên cứu cho thấy lycopene trong dưa hấu có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp. Nó cũng giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa do cholesterol gây ra.
🍉Dưa hấu cũng chứa citrulline, một axit amin có thể làm tăng mức oxit nitric trong cơ thể. Oxit nitric giúp mạch máu của bạn có thể co giãn tốt hơn và làm giảm huyết áp.
🍉Các vitamin và khoáng chất khác trong dưa hấu cũng rất tốt cho hệ tim mạch của bạn, chúng bao gồm vitamin A, B6, C, magiê và kali.


Address

208 Đường 19/05 Phường Hà Đông
Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kenu Bio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category