12/02/2025
🧡Mời cả nhà cùng xem qua vóc dáng đạt được của học viên bên e nha. Chỉ sau 1-2 tháng tham gia chương trình huấn luyện của Fitcaree thì có đáng không nè
🎉 Đây là kết quả của việc tập luyện và dinh dưỡng dưới sự hướng dẫn của HLV Fitcare đó ạ
🔍 Hiểu đúng về giảm mỡ và tập luyện:
❤️🔥 Không thể giảm mỡ cục bộ: Nhiều người tin rằng tập trung vào một vùng cơ thể, như tập bụng, sẽ giúp giảm mỡ tại khu vực đó. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng DẢM M.ỡ cục bộ là một quan niệm sai lầm. M.ỡ được giảm trên toàn cơ thể thông qua việc tạo ra sự thâm hụt calo, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện toàn thân.
❤️🔥 Tập luyện toàn thân: Thay vì chỉ tập trung vào một nhóm cơ, việc tập luyện toàn thân giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn và cải thiện tỷ lệ cơ - mỡ. Các bài tập kết hợp nhiều nhóm cơ không chỉ tăng cường sức mạnh mà còn hỗ trợ giảm mỡ toàn diện.
🍽️ Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng:
Chế độ ăn uống hợp lý: Để Zả.m M.ỡ dễ thấy nhất, cần kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống cân bằng, giàu đạm và các dưỡng chất cần thiết. Việc này hỗ trợ xây dựng cơ bắp và tăng cường quá trình trao đổi chất.
💡 Lời khuyên từ Fitteam:
Xây dựng thói quen lành mạnh: Thay vì tìm kiếm các phương pháp tụt M.ỡ nhanh chóng, hãy tập trung vào việc xây dựng thói quen tập luyện và ăn uống lành mạnh. Sự kiên trì và nhất quán sẽ mang lại kết quả bền vững.
Đừng ngại bắt đầu: Nếu các chị cứ đang tự hỏi liệu tập luyện có giúp ZẢM không, hãy bắt đầu ngay hôm nay. Hành trình ngàn dặm bắt đầu từ một bước chân và e Thanh sẽ luôn đồng hành cùng chị trên con đường này.
Hãy cùng nhau hướng tới một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng như mong muốn! 💪
❤ O93.389.996
Hệ thống phòng tập siêu hiệu quả cho chị em
📍 ĐC: NV15-16 Khu Biệt thự Imperia ngõ 143 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, HN
📍 ĐC: Toà nhà Landmark 72 Keangnam , Cầu Giấy HN.
📍 Tầng 1 HH Linh Đàm Hoàng mai, HN
