Triệt Tiêu Viêm Họng Hạt, Amidan - An Toàn - Chi Phí Thấp

20/10/2019

Y

04/09/2019

13/08/2019

Vũ Hoàng và 128K người khác đã TÌM HIỂU THÊM

25/03/2019

KHỎE ĐẸP

8 phương pháp đơn giản để có đôi mắt sáng khỏe

Vẻ đẹp nội tâm của một người được thể hiện qua đôi mắt. Giấc ngủ là một trong những cách tốt nhất để có đôi mắt khỏe mạnh và đáng yêu.
Nhưng trong trường hợp khối lượng công việc khiến bạn không có thời gian ngủ đủ giấc, làm thế nào để vẫn tăng cường thị lực tự nhiên, và giữ được đôi mắt long lanh, tươi sáng, quyến rũ?

Bạn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục rất đơn giản sau đây tại nhà, mà không cần đến các trung tâm spa hay thẩm mỹ.

Giảm quầng thâm mắt với dưa chuột
Sử dụng dưa chuột để làm giảm quầng thâm mắt là một trong những biện pháp làm đẹp cho mắt hiệu quả, được phổ biến rộng rãi. Hàm lượng nước cao trong dưa chuột là phương thuốc thần kỳ giúp làm sáng đôi mắt mệt mỏi.

Lấy một quả dưa chuột, rửa sạch, cắt ngang thành các lát mỏng rồi ngâm trong nước đá khoảng 5 phút. Nằm ngửa thoải mái, nhắm mắt thư giãn rồi lấy 2 lát dưa chuột đã được ướp lạnh đặt lên mắt.

Giữ nguyên các lát dưa chuột trong 10 phút, hoặc cho đến khi các lát dưa chuột ấm lên thì bỏ ra. Bạn sẽ cảm nhận hiệu quả ngay tức thì của phương pháp này lên đôi mắt mệt mỏi của mình.

Sử dụng túi trà lọc kết hợp với dầu ô liu
Tận dụng bã túi trà lọc sau khi uống để đắp mắt cũng một trong nhưng cách khắc phục đơn giản nhất và tiện dụng cho ai bị quầng thâm mắt. Ngoài ra, cách này cũng giúp đôi mắt mệt mỏi được thư giãn nhẹ nhàng. Để tăng hiệu quả, bạn có thể sử dụng kết hợp cả dầu ô liu cho mắt khi đắp túi trà. Các bước như sau:

- Đặt túi lọc trà xanh (hoặc trà đen) ướt trong tủ lạnh vài phút rồi lấy ra.

- Nhắm mắt thư giãn, dùng bông xoa nhẹ dầu oliu vùng da quanh mắt.

- Đặt những túi trà ướp lạnh trên đôi mắt của bạn, để trong 10 phút.

- Rửa mặt, lau khô, rồi dưỡng ẩm như bình thường.

Liệu pháp với sữa tươi
Nếu đang tìm kiếm một cách làm giảm mệt mỏi cho đôi mắt sau khi phải làm việc căng thẳng, hãy thử với sữa tươi lạnh. Đây là trong biện pháp tuyệt vời để làm dịu và thư giãn đôi mắt.

Bỏ một ly sữa vào tủ lạnh khoảng 30 phút. Khi sữa đã lạnh, lấy 2 miếng bông tẩy trang ngâm trong khoảng 1 phút. Nằm thoải mái, nhắm mắt thư giãn, rồi đặt 2 miếng bông đã ngấm sữa lạnh lên mắt trong khoảng 10-15 phút, bỏ ra và rửa lại với nước lạnh. Bạn sẽ cảm nhận thấy đôi mắt mệt mỏi như đươc hồi sinh.

Một cách làm khác với sữa tươi là kết hợp với bột hạnh nhân. Trộn bột hạnh nhân với 2 thìa cà phê sữa tươi, tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Bôi hỗn hợp này lên vùng da quanh mắt, massage nhẹ nhàng (theo chuyển động hình tròn) khoang 2 phút, rồi để yên trong khoảng 30 phút tiếp theo, sau đó rửa sạch mặt.

Hạnh nhân là nguồn giàu chất chống oxy hóa và vitamin E, rất tốt trong việc cải thiện làn da và tái tạo tế bào da mới, giúp làm sáng quầng thâm một cách tự nhiên. Khi kết hợp với chất dưỡng ẩm tự nhiên trong sữa, hỗn hợp này sẽ giúp làm dịu và khôi phục lại các làn da mềm mại và nhạy cảm quanh mắt.

Làm đẹp với dâu tây
Dâu tây được coi là một trong những loại trái cây chống lão hóa tốt nhất do chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa. Nhưng hầu hết mọi người không biết rằng dâu tây còn có thể chữa mắt bị sưng húp khi mệt mỏi.

Rửa sạch dâu tây, cho vào ngăn đá đến khi trái dâu đông cứng lại. Cắt bỏ cuống dâu, phần quả dâu còn lại cắt thành những lát mỏng. Đắp các lát dâu ướp lạnh này lên phần bọng mắt bị sưng trong khoảng 5 phút rồi rửa mặt sạch. Bạn sẽ nhận thấy phần bọng mắt sưng húp đã hầu như hoàn toàn biến mất.

Bên cạnh việc làm mắt hết sưng, đắp dâu tây lên mắt còn giúp cho vùng da này được mịn màng và trẻ trung. Điều này là do dâu tây có chứa alpha-hydroxy, thành phần thường có trong nhiều loại kem dưỡng đắt tiền. Vậy với dâu tây, bây giờ bạn đã có thể tự tạo một loại “kem mắt” tự nhiên, hiệu quả với chi phí thấp hơn rất nhiều.

Giảm bọng mắt với khoai tây
Khoai tây là một loại thực phẩm chứa nhiều nước, vitamin c và kali. Hàm lượng những chất dinh dưỡng đó trong khoai tây chính là phương thuốc tự nhiên, giúp làm giảm bọng và quầng thâm quanh mắt một cách hiệu quả.

8 phuong phap don gian de co doi mat sang khoe hinh anh 1
Khoai tây là một loại thực phẩm chứa nhiều nước, vitamin C và kali. Ảnh: Potatoes.com.
Lưu trữ khoai tây trong tủ lạnh qua đêm (hoặc ít nhất trên 2 tiếng). Cắt khoai tây thành những lát mỏng. Nhắm mắt lại và nghỉ ngơi, đặt những lát khoai tây lạnh lên mắt và để trong 10 phút hoặc cho đến khi các lát khoai trở nên ấm. Vùng da xung quanh mắt được hấp thụ các dưỡng chất của khoai tây sẽ trở nên sáng khỏe tự nhiên.

"Tập thể dục" cho mắt
Ngoài việc đắp các loại mặt nạ cho mắt, bạn cũng có thể thử một số bài tập đơn giản để thư giãn đôi mắt của mình. Những bài tập này sẽ phát huy tác dụng tốt nhất nếu được thực hiện trước khi đi ngủ. Lấy một cây bút và di chuyển theo chiều ngang và theo chiều dọc ở trước mắt bạn và nhìn theo. Cố gắng tập trung đôi mắt của bạn trên đầu chiếc bút.

Bổ sung nước
Khi cơ thể thiếu nước, mắt sẽ có cơ chế tự giữ lại bất kỳ lượng nước nào mà nó nhận được. Điều này sẽ gây tích nước xung quanh mắt, khiến mắt bị sưng húp. Vì vậy bạn cần bổ sung nước đầy đủ để tránh tình trạng này. Mỗi ngày, nên uống ít nhất tám ly nước. Việc uống nhiều nước là vô cùng hữu ích, giúp xả ra các độc tố có hại từ cơ thể của bạn làm cho đôi mắt của bạn rõ ràng và khỏe mạnh.

Bổ sung các loại vitamin từ nước hoa quả
Những lợi ích của nước hoa quả đối với làn da và đôi mắt có lẽ không cần phải nói nhiều. Ngoài việc bổ sung nước, nước hoa quả là nguồn cung cấp vô tận các loại vitamin A và C. Cần coi việc uống nước hoa quả là một thói quen hàng ngàyép cho làn da khỏe mạnh và đôi mắt không cần giới thiệu. Hãy thử để tăng lượng vitamin A và C.

Hãy làm cho mình những loại nước hoa quả yêu thích, tôt nhất là nước cam, nước chanh và nước ép cà rốt. Cố gắng duy trí việc uống nước hoa quả như một thói quen hàng ngày để có đôi mắt sáng tinh tường và làn da khỏe đẹp.

15/03/2019

Khi bị hội chứng trào ngược dạ dày thực quản thì chế độ ăn uống đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của bà con.
Việc ăn uống không lành mạnh sẽ dẫn đến nhiều căn bệnh khác nhau, trong đó thói quen ăn uống không tốt sẽ dẫn tới bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Vậy ăn uống như thế nào để đẩy lùi trào ngược dạ dày thực quản?
Nguyên tắc chọn lựa thực phẩm cho người bị hội chứng trào ngược dạ dày
Hội chứng trào ngược dạ dày thực quản do các yếu tố tấn công thực quản điển hình là axit HCL trong dịch vị dạ dày. Để làm giảm các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản, cơ thể tạo ra nước bọt với tính kiềm để trung hòa axit, tăng cường lớp chất nhầy phủ lên niêm mạc thực quản tránh bào mòn của axit và các nhịp của cơ thắt thực quản dưới tránh axit có thể trào lên thực quản.
Việc lựa chọn thực phẩm cũng dựa trên các nguyên tắc làm giảm tính axit, bảo vệ thực quản.
Chọn lựa những thực phẩm có tính kiềm, trung hòa axit : Đó là các sản phẩm làm từ tinh bột như bánh mỳ, bột yến mạch..hay các sản phẩm đạm dễ tiêu.
Tránh những thực phẩm gây tăng tiết axit hoặc tăng kích thích tới cơ thắt thực quản dưới như đồ uống có ga, đồ chua nhiều axit như chanh, cam, đồ ăn nhiều gia vị, đồ tính nóng, bạc hà, dưa muối các loại…

6 loại thực phẩm tốt cho người bị hội chứng trào ngược dạ dày

Các loại đỗ đậu
Các loại đỗ đậu là một trong những thực phẩm được khuyên dùng cho người bị hội chứng trào ngược dạ dày thực quản bởi chúng chứa nhiều chất xơ, các amino acid cần thiết.
Một lưu ý khi sử dụng một số loại như đậu Hà Lan, đậu đỏ, đậu xanh cần ngâm các hạt đậu qua đêm, khi ăn chia thành nhiều bữa nhỏ để tránh các phức hợp carbonhydrat có trong đậu khiến người bệnh bị đầy hơi.

Các loại đạm dễ tiêu
Đóng vai trò như một chiến binh, các loại đạm dễ tiêu như thịt thăn lợn, thịt lưỡi lợn, thịt ngan trung hòa axit, làm giảm các triệu chứng bệnh.
Đối với người bệnh trào ngược dạ dày không nên ăn nhiều thịt vịt và thịt gà vì thịt gà tính nóng, thịt vịt tính lạnh đều không tốt cho người bệnh..

Sữa chua
Ăn sữa chua khi no giúp tiêu hóa nhanh thức ăn, cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày bởi trong sữa chua có chứa nhiều men lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa. Nên ăn sữa chua hàng ngày, tránh ăn lúc đói để đạt hiệu quả cao nhất..

Gừng
Một trong những tác dụng của Gừng là giúp nhanh liền vết thương trên thành thực quản gây ra bởi việc ăn mòn của axit bởi trong Gừng có chất chống viêm tự nhiên. Vì thế sử dụng Gừng hợp lý sẽ làm giảm tình trạng bệnh Trào ngược dạ dày thực quản.

Bánh mỳ, bột yến mạch
Bánh mì, bột yến mạch có khả năng “hút” lượng axit dư thừa vì thế rất tốt cho bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản.
Khi xuất hiện các triệu chứng ợ nóng, rát, đau bụng có thể ăn bánh mì hoặc bổ xung bột yến mạch thông qua các món cháo, súp, hoặc trộn với sữa, làm bánh.

Cách lựa chọn sữa đúng
Sữa là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên việc bổ sung sữa không đúng cách sẽ làm bệnh nhân trào ngược có triệu chứng nặng hơn, đặc biệt là sữa bò.
Sữa bò là một thực phẩm giàu chất béo ảnh hưởng tới cơ thắt thực quản dưới, gây ra các triệu chứng nặng hơn cho người bệnh.
Vì thế khi sử dụng sữa bò cần tách kem giảm chất béo, axit hoặc sử dụng sữa dê thay thế và đặc biệt không uống sữa khi đói. Thời điểm dùng sữa thích hợp nhất là sau ăn khoảng 02 giờ.

Những thực phẩm người bị trào ngược dạ dày thực quản kiêng ăn là:

Thực phẩm có vị chua
Vị chua là biểu hiện của tính axit. Người bệnh trào ngược nên hạn chế ăn các hoa quả chua như cam, chanh, xoài chua, dấm…
Các đồ uống kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… Các đồ uống này làm tăng tiết dịch dạ dày làm cho hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản tiến triển nặng hơn.

Thực phẩm, gia vị cay nóng: ớt, tiêu, tỏi…
Các chất cay nóng này kích thích tăng cảm giác đau, rát tại vị trí viêm loét; làm tăng tiết dịch vị đồng thời làm giãn mở cơ thắt thực quản dưới. Ăn nhiều gia vị có thể tăng hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản.

Các đồ uống có ga
Đồ uống có ga làm tăng hiện tượng đầy hơi.

Thức ăn lạnh, khó tiêu, khô cứng
Thực phẩm có tính hàn như ốc, ngao, sò…; các thức ăn quá cứng làm khó tiêu, đầy bụng cho bệnh nhân, do vậy nên tránh.

12/02/2019

6 cách chữa viêm họng cấp tốc không cần dùng thuốc

Đau, ngứa cổ họng gây khó chịu, nhưng chưa đến mức phải đi bác sĩ. Và bạn hoàn toàn có thể làm dịu cơn đau bằng những cách chữa viêm họng tự nhiên không cần dùng thuốc.
Viêm họng là một trong những bệnh về đường hô hấp thường gặp nhất. Cách chữa viêm họng hiệu quả nhất mà chúng ta đã được biết đến từ bao đời nay là các bài thuốc từ dân gian. Chỉ bằng những nguyên liệu có sẵn, không đắt tiền bệnh viêm họng sẽ được giải quyết nhanh gọn.

1/ Nước uống

Duy trì lượng nước cần thiết trong cơ thể là điều rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn đang bị bệnh và cổ họng bị kích thích hoặc viêm. Bạn nên uống đủ nước để nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong. Việc này giúp giữ ẩm cho các màng nhầy để tăng cường khả năng chống vi khuẩn và các chất kích thích như chất gây dị ứng, giúp cơ thể chiến đấu chống lại các triệu chứng cảm lạnh khác.

2/ Gừng

Bên cạnh được dùng làm gia vị thực phẩm thì gừng còn có rất nhiều công dụng hữu ích, nó được xem là 1 vị thuốc Đông y giúp điều trị khá nhiều bệnh. Trong đó cách trị đau họng bằng gừng cũng là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng.

Bạn có thể dùng gừng để điều trị viêm họng qua cách đơn giản sau: Bạn pha 1 ly trà gừng với nước ấm, thêm vào đó 1 thìa mật ọng và 1 thìa nước cốt chanh, khuấy đều rồi uống. Bạn nên uống từng ngụm một để có tác dụng làm dịu cơn đau ở họng hiệu quả.

3/ Mật ong

Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo các nhà nghiên cứu, mật hoa tự nhiên thật sự hiệu quả hơn siro ho vì mật ong bảo vệ cổ họng tốt hơn.

Để giảm đau họng, bạn hãy pha một tách trà nóng và cho vào 1 thìa cà phê mật ong, thêm nửa quả chanh vắt. Chanh là chất làm se, có tác dụng giúp màng nhầy của bạn co lại, do đó món trà này sẽ tăng gấp đôi hiệu quả bảo vệ cổ họng của bạn.

4/ Súc miệng bằng nước muối loãng

Đây được coi là cách chữa viêm họng đơn giản nhất nhưng lại thực sự hiệu quả để giảm ngay triệu chứng viêm họng, ho hay đau họng. Nước muối có thể giúp sát khuẩn vòm họng một cách tối đa. Nên thực hiện bước này ít nhất 3 lần mỗi ngày để đẩy lùi vi khuẩn một cách nhanh nhất.

Bạn chỉ cần dùng 1 thìa muối sạch cho vào khoảng 250ml nước ấm, hòa tan rồi súc họng. Nhớ thao tác ngửa cổ để nước muối có thể tiếp cận sâu vào bên trong cổ họng, giữ một lúc rồi nhổ ra. Nếu được, bạn có thể nuốt một chút nước muối để nước muối có thể ngấm vào sâu hơn ở khu vực thành họng.

5/ Tỏi

Tỏi cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc chống viêm, kháng khuẩn. Trong tỏi có chứa allicin một loại kháng sinh tự nhiên rất mạnh, giúp tiêu diệt vi rút, vi khuẩn gây bệnh. Vì thế khi sử dụng trong việc chữa viêm họng sẽ có tác dụng diệt khuẩn, làm dịu mát họng, làm giảm các triệu chứng viêm họng nhanh chóng.

Cách chữa viêm họng bằng tỏi cũng rất đơn giản bạn chỉ cần cắt nát 1 củ tỏi rồi ngậm trong miệng để nước tỏi chảy trực tiếp xuống họng, đây là cách diệt khuẩn trực tiếp tại vùng vị viêm. Ngoài ra, bạn có thể đập 1 củ tỏi, trộn vào với chút mật ong, với 1 chút nước lượng vừa đủ rồi đem đun thành hỗn hợp sánh mịn. Lấy hỗn hợp này dùng trong ngày bệnh viêm họng của bạn sẽ được giảm ngay.

6/ Ngậm cam thảo

Cam thảo là vị thuốc khá phổ biến, dễ sử dụng và lành tính nên cũng thường được sử dụng riêng lẻ để chữa bệnh. Ngậm cam thảo là biện pháp đơn giản để bạn có thể thực hiện tại nhà nhằm giúp cho cổ họng bớt đau, việc giao tiếp cũng trở nên dễ dàng hơn. Khi ngậm cam thảo, cũng khả năng kháng viêm, tinh chất trong thảo dược này tiết ra sẽ giúp kích thích miệng tiết ra nước bọt, khi đó cổ họng bạn sẽ “nhẹ nhàng” hơn rất nhiều.

Trên đây là 6 cách chữa viêm họng cực nhanh bằng các phương pháp tự nhiên. Những biện pháp này có hiệu quả tốt nhất khi bạn bắt đầu có dấu hiệu đau họng. Trong quá trình áp dụng tại nhà, nếu chứng đau họng của bạn vẫn không thuyên giảm và có xu hướng trầm trọng hơn thì bạn nên nhanh chóng tới các cơ sở y tế để được khám và chỉ định điều trị phù hợp