Lá Xông Sản Phụ

Home
Vietnam
Hanoi
Lá Xông Sản Phụ

Chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh an toàn và khoẻ mạnh bằng các thảo dược từ thiên nhiên, giúp sản phụ tăng sức đề kháng, đẹp da, lưu thông

iảm cân hữu hiệu. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt và tránh gây ra những nguy hại, bạn cần phải biết xông đúng cách và khoa học. Khi nào mới được xông hơi? Theo bác sĩ Tuyết Lan (BV Phụ sản Trung ương) thì sản phụ sau sinh thường có thể áp dụng biện pháp xông hơi sau sinh khoảng 4 ngày. Vói người sinh mổ, việc này nên tiến hành chậm hơn để vết mổ khô hẳn, khoảng 1 tuần sau khi sinh. Chuẩn bị: Do việc đi đến các spa tương đối khó khăn vì đang trong giai đoạn ở cữ, nên những cách xông hơi thông dụng, đơn giản bằng lá cây tự nhiên là hợp lý nhất với thai phụ. Để có quá trình xông hơi tốt nhất, bạn cần nhờ người nhà chuẩn bị các loại lá xông. Tùy nguyên liệu có sẵn , nồi nước xông có thể bao gồm những thành phần như: lá chanh, lá ổi, tía tô, bạc hà, bưởi, quýt, sả, gừng, kinh giới, quế, vằng, cây mâm xôi, bướm bạc, hà thủ ô, gừng… Mỗi lần xông, chỉ cần số ít trong các loại lá kể trên là được. Cách xông: Khi xông hơi, bạn nên mặc quần áo lót hoặc sao cho càng để hở nhiều da càng tốt. Cần có một chiếc ghế thấp để ngồi, trùm kín người và nồi xông bằng tấm chăn đã huẩn bị sẵn. Lúc đầu chỉ mở hé nắp nồi để hơi nóng chỉ xông đến phần bụng và chân. Khi quen với sức nóng, có thể mở nắp nồi rộng hơn để hơi nóng bốc lên nhiều. Khi hơi nóng đã giảm, các mẹ dùng đũa gỗ xốc những lá cây trong nồi để hơi nóng bốc lên . Khi thấy lượng mồ hôi tiết ra đã vừa đủ hoặc khi nồi xông không còn bốc hơi nóng thì tung chăn ra và dung khăn lau khô khắp người trước khi thay quần áo sạch. Thời gian xông: Mỗi lần xông hơi nên kéo dài từ 20 – 30 phút, đến khi bạn cảm thấy cơ thể toát hết mồ hôi và nhiệt độ nước xông giảm nhiều thì có thể kết thúc. Hiện nay, không ít bà mẹ lạm dụng quá nhiều vào việc xông hơi và nó hoàn toàn không tốt. Các bác sĩ khuyên rằng, không được xông hơi liên tục nhiều ngày liền. Tối thiểu 3 ngày mới nên thực hiện một lần với điều kiện là sau mỗi lần, cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và khoan khoái. Nếu sau khi xông hơi, bạn cảm thấy mệt hơn hoặc có những triệu chứng bất thường khác thì nên ngừng ngay và thăm khám bác sĩ. Lời khuyên từ bác sĩ:

– Không nên xông hơi sau khi ăn no hoặc đang đói vì có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe

– Xông hơi xong nên tránh gió lùa, không được dung máy lạnh hoặc nằm quạt điện mạnh.

– Với xông hơi khô, sau khi xông cũng không nên tắm ngay dù bằng nước lạnh hay nước ấm (nước ấm khiến các lỗ chân long tiếp tục giãn ra, không tốt cho sức khỏe).

– Ngoài ra, bạn nên uống bù trước sau khi xông, có thể là một ly trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng. Không nên dùng các loại nước ướp lạnh hoặc nước đá.

Để được tư vấn miễn phí xin liên hệ:
0987 210 843-Ms. Trúc Lịch

11/10/2024

Đủ nồng nàn Thu Hà Nội chưa ạ?

15/12/2023

LÁ XÔNG CẢM THUẬN HIẾU
chúng ta, nhưng khó bảo quản lâu, công đoạn xông hơ cũng phức Từ thời xa xưa tắm với lá thảo mộc luôn là bí quyết giữ gìn sức khoẻ của các quan nhân. Trong thời đại ngày nay liệu pháp đó vẫn rất hưu hiệu. Liệu pháp “xông hơi thảo mộc” với hoàn toàn từ thảo mộc, không hóa chất, không chất bảo quản chính là lựa chọn hàng đầu giúp giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, giữ ấm cơ thể và giúp các bà mẹ có làn da mịn màng. Các lá xông hơ tự nhiên rất tốt cho cơ thể chúng ta, nhưng khó bảo quản lâu, công đoạn xông hơ cũng phức tạp... Các bạn có thể chọn lá xông sản phụ sấy khô, đóng gói vừa tiện sử dụng vừa bảo quản được lâu của Thuận Hiếu.
🌿 Sản phẩm là dạng lá khô + gói cốt gừng, nên có trên tủ th uốc gia đình, khi cần là có để dùng ngay
🗒 THÀNH PHẦN:
• Kinh giới, quốc hương, quế chi, hương nhu, ngải cứu, ngũ trảo, gói cốt gừng, tràm, khuynh diệp, sả, quýt bì, bưởi, lá ổi...
👍 CÔNG DỤNG:
Với sản phẩm xông cảm Thuận Hiếu bạn có thể sử dụng :
• Xông giải cảm.
• Xông thư giãn, thải độc cơ thể, phòng tránh đột quỵ (nên xông 1 tuần 1 lần).
• Xông gi ảm c ân.
• Lưu thông máu.
👉 CÁCH SỬ DỤNG:
• Đun sôi khoảng 3L nước với gói lá xông cảm khoảng 5 phút, xông hơi 15-20 phút.
🌿 Nên sử dụng lều xông hơi để xông được toàn bộ cơ thể giúp đạt hiểu quả tối đa.
🌿 Xông xong lau khô người, tránh gió.
🌿 Nước xông có thể pha ấm để tắm sau khi xông.
👉 LIÊN HỆ TƯ VẤN MUA HÀNG:
📞HOTLINE: 0987.210.843
Miễn ship toàn quốc khi mua kiện hàng từ 250k trở lên.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
⚖ KHỐI LƯỢNG: 175g.
🇻🇳 XUẤT XỨ: Việt Nam.
🌡BẢO QUẢN: Để trà nơi khô ráo, thoáng mát, đam bảo vệ sinh, tránh ánh nắng trực tiếp.
🗓 NSX: Xem trên bao bì.
HSD: 1 năm kể từ ngày sản xuất.

03/09/2023

Tác dụng tuyệt với của lá xông sau sinh: Xông hơi toàn thân và xông hơi vùng kín là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe sau sinh giúp mẹ lấy lại sức khỏe, giải tỏa stress và làm đẹp được dân gian áp dụng rất phổ biến hiện nay.

Từ xa xưa, ông bà chúng ta đã áp dụng xông hơi sau sinh cho các sản phụ bằng cách, nấu một nồi nước lá lớn bao gồm: xả, lá khúc tần, lá tre đặt trong phòng kín, mẹ cởi hết đồ ra và chum chăm kín, xông trong vòng 15 phút. Nhưng ngày này công nghệ tin tiến việc xông hơi trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn. Sau đây là những lợi ích không nhỏ của việc xông hơi sau sinh mẹ cần lưu ý để sau này áp dụng ngay Xông hơi sau sinh tác dụng với sức khỏe

Trong thời kì mang thai, máu huyết, khí huyết của phụ nữ thay đổi khá nhiều, có rất nhiều độc tố không tốt xâm nhập cơ thể. Do đó, Việc xông hơi sẽ giúp thoát mồ hôi, đào thải độc tố, giúp người mẹ tăng cường sức đề kháng ,hồi phục lại sức khoẻ, lưu thông khí huyết, bên cạnh đó, giúp mẹ thư giãn cơ bắp, giúp giảm căng thẳng, đem lại cảm giác thoái mái, dễ chịu.

Ngoài ra, sau khi sinh người mẹ phải kiêng việc tắm gội trong một thời gian ngắn, mà cơ thể mẹ sau khi sinh sẽ toát ra rất nhiều mồ hôi và sản dịch nên nếu không tắm sẽ rất khó chịu, chưa kể các vi khuẩn gây bênh có khả năng phát sinh gây lây nhiễm cho con, vì thế xông hơi hoàn toàn là một cách hữu hiệu giúp mẹ làm sạch cơ thể. Mọi người liên hệ đặt lá xông nhanh chóng. Tel: 0389931138

02/07/2023

NGƯỜI MẸ KHÔNG CHỈ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE MÀ CÒN SỰ THÀNH CÔNG CỦA TRẺ KHI LỚN
Đây không còn là 1 câu hỏi, mà là 1 điều đã được khẳng định. Nếu bạn yêu thương con, muốn con mình lớn lên trở thành người thành công và có ích cho xã hội thì ngay từ hôm nay chính bạn hãy làm tốt những điều sau:

Đây là những gì người mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến trẻ. Đã đến lúc bạn cần quan tâm nó 1 cách nghiêm túc.

1. Dinh dưỡng lúc mang thai và cho con bú
• Đừng để bản thân thiếu vi chất dinh dưỡng như folic acid, sắt, kẽm, vitamin D, và canxi 6 tháng trước mang thai, trong mang thai và cho con bú. Bởi vì nó không chỉ làm con bạn cũng thiếu những vi chất này mà 1 phần ảnh hưởng đến sức khoẻ sau này của trẻ
• Đừng để quá thiếu cân hoặc thừa cân béo phì trước mang thai hoặc tăng cân quá nhiều trong mang thai
Nó có thể làm con bạn chậm tăng trưởng hoặc thừa cân béo phì sau 2 tuổi
• Đừng sử dụng rượu bia, hoặc đến nơi có nhiều thuốc lá hoặc hút thuốc
Nó có thể ảnh hưởng đến phát triển não bộ của con bạn

2. Stress và sức khỏe tinh thần lúc mang thai và nuôi con đến 5 tuổi
Stress và tinh thần không tốt sẽ ảnh hưởng đến thai nhi cũng như sự phát triển tâm sinh lý của trẻ khi nuôi dạy. Trẻ cũng stress và cảm thấy bất ổn khi mẹ mình stress và cảm thấy không vui. Điều này có thể dễ thấy khi bạn stress vì việc bú của con ít quá hoặc trẻ không chịu ăn tốt, thì y như rằng trẻ cũng chẳng bú tốt hơn mà thậm chí lại càng quấy bạn hơn.

Ngược lại, người mẹ bình tĩnh, thực hành ý thức hiện tại, biết cách buông tay – nắm chặt hợp lý, thì đứa trẻ cũng trở nên dễ dàng và chịu hợp tác hơn. Hiểu được quy luật này, bạn đừng cầm buộc thứ mà không thể thay đổi, mà hãy tạo cơ hội để bản thân được thay đổi thì đứa con cũng sẽ tích cực như bạn. Khi cần, hãy nhờ ai đó giúp đỡ như nói chuyện với chồng, một người bạn thân, … đừng cầm buộc bản thân mà hãy cho bản thân cơ hội được thoải mái.

3. Thái độ và cách dạy trẻ
Trẻ con đến thế giới như 1 tờ giấy trắng và hào hứng “vẽ lên” những nét vẽ đầu tiên trong những năm đầu đời. Và vẽ như thế nào là tùy vào cách người mẹ quan tâm và dạy dỗ trẻ ra sao. Có 3 dạng nét vẽ thường gặp:

• Nét vẽ rời rạc: trẻ thường mất kết nối với mẹ mình trong các hoạt động hằng ngày. Hoặc người mẹ hay sử dụng các từ hổ báo để giao tiếp với con mình. Tưởng rằng nét vẽ này chỉ ở những người mẹ không khá giả, phải làm vất vả kiếm tiền ít dành thời gian cho con cái. Nhưng, nó cũng bắt gặp ở những người mẹ có điều kiện kinh tế hơn, cho trẻ các đồ chơi đắt tiền, được đi học trường song ngữ, mặc dù dùng lời nói yêu thương hơn nhưng rất ít thời gian trò chuyện hoặc ít chơi với trẻ.

• Nét vẽ buông lỏng, cẩu thả: Nét vẻ thường gặp ở trẻ thường được quá nuôi chiều, ít được cho hiểu đâu là đúng, đâu là sai. Cỡ nào cũng là đúng. Người mẹ có lúc trách phạt, nhưng dễ thay đổi và chiều con.

• Nét vẽ kết nối, có đầu có đuôi, dù phức tạp nhưng hoàn hảo: Nét vẽ được gặp ở đứa trẻ được dành sự yêu thương, dành thời gian chơi, trò chuyện. Khi trẻ có hành vi không tốt, thì người mẹ rất chuẩn mực rõ ràng trong cách giáo dục: 1 là 1, 2 là 2. Hiểu rằng: dạy con không chỉ nói cho trẻ nghe điều tốt, mà còn phải dạy trẻ chịu trách nhiệm về điều trẻ không làm tốt bởi chỉ khi đó đứa trẻ mới học cách sống tốt hơn. Tưởng chừng người mẹ như vậy là quá cứng nhắc với đứa con, nhưng không đây là người mẹ yêu thương con vì họ biết rằng mỗi sự giáo dục lúc nhỏ này là từng viên gạch giúp con xây dựng thành 1 người lớn có trách nhiệm, biết yêu thương và tự tạo hạnh phúc cho bản thân.

Thú vị thay, cách giáo dục của người mẹ được phản ánh trên chính những vết hằn phát triển trong não bộ của trẻ. Nó phản ánh cách mà đứa trẻ trải nghiệm cuộc sống mà nơi đó có mẹ mình ở bên. Các vùng não bộ rời rạc, ít kết nối thì đứa trẻ ít phát triển, ngược lại các vùng não bộ chằng chịch những kết nối là phản ảnh trẻ đang ở trạng thái của sự phát triển tốt nhất. Và khởi đầu 5 năm đầu đời quan trọng nhất của trẻ là chính ngay tại ngôi nhà của trẻ.

17/06/2023

*SINH THƯỜNG:

Sinh thường đều rách tầng sinh môn khâu không biết bao nhiêu mũi vì hỏi bác sĩ nói khâu tới đít. Người ta nói đẻ k sợ mà chỉ sợ khâu tầng sinh môn. M thấy rất đúng . Sợ đến ghê người đau đến thâú xương .

Con được bác sĩ cho ra nhờ con dao rạch tầng sinh môn của mẹ. Sau đó là những tiếng kéo chiếc kim 1 sợi chỉ. Từng mũi đi qua đau muốn thấu tim. Đẻ k khóc nhưng bác sĩ khâu thì những giọt nước mắt đã chảy dài và luôn miệng hỏi bác ơi xong chưa. 4 mũi khâu trong 4 mũi khâu ngoài cuối cùng 30p trôi qua cũng xong.

Khâu xong những ngày đầu không thể bế con cho con ti được phải quỳ chứ ngồi cũng k ngồi được đi cũng đau chỉ nằm thì đỡ được tý. Nhìn con khóc thương hại mãi mới quỳ sao để đỡ đau r cho con ăn .

Lúc ngoan thì ti mẹ hẳn hoi lúc hắn hư hắn giãy nảy mới lần đầu tiên làm mẹ cũng rối vết thương đau đến chảy nước mắt cố đứng nhanh chóng dậy đưa con để k khóc nữa nhưng mẹ thì đau đến thâú xương bởi vết khâu tầng sinh môn. Là những lúc đi nặng bị táo k thể đi được máu cứ thế chảy ra . Ám ảnh đến hết đời cũng k quên được khi bước vào phòng đẻ phòng mổ đó chính là đối diện với tử thần.

Chỉ 1 lúc thôi nhưng vết thương đó mang cả cuộc đời mẹ. Đẻ 1 đứa là đánh đổi thanh xuân , sức khỏe , tính mạng để có 1 đứa con kháu khỉnh.

*SINH MỔ:

Là cảm giác 6 tiếng sau sinh nằm phòng hồi sức mà dài như thế kỷ 🙁

Là cái cảm giác vừa lo sợ, vừa trông được gặp con.

Là cảm giác cô đơn nằm trong phòng mổ

Cảm giác cứ sờ vào vết mổ như kiểu muốn tách ra nữa vậy

Rất sợ mùi bệnh viện - sợ phải thấy bệnh viện - vẫn còn ám ảnh luôn 😞 ..

Vào phòng mổ :

- Cởi bỏ quần áo, nằm dạng hai chân hai tay lên bàn .

- Bác sĩ làm các thủ tục thăm khám - Huyết áp, vệ sinh vùng bụng các kiểu

- Còng hết lưng ôm trọn bụng để tiêm gây tê, bác sĩ chọc đi chọc lại tủy sống mấy lần mới được.

- Cảm thấy mất cảm giác từ lưng xuống chân

Đầu vẫn hoàn toàn tỉnh táo

- Và bắt đầu nghe tiếng dao kéo rạch , mổ , xẻ 😩 cảm nhận đc từng lưỡi dao kéo lia trên thớ da thịt

- Bác sĩ đón con ra, nhẹ bẫng người !

- Phòng hồi sức lạnh ngắt như nhà ma. Rét run như lên cơn sốt 😥

Và dã man nhất là cái cơn đau sau mổ - khi hết gây tê - như muốn chết luôn đc - đau như đúng kiểu chết đi sống lại 😭

Vết mổ đau cho tới mãi sau này - lưng đau nhức - mũi gây tê ảnh hưởng thần kinh nên quên trước quên sau 😪 ai hiểu , ai thông cảm cho thì mừng không thì ăn chửi suốt ngày vì chứng đãng trí sau sinh

Chỉ có những người mẹ từng sinh con mới hiểu, sinh thường hay sinh mổ thì cũng đều là hành trình thiêng liêng, đáng nhớ để đưa con đến bên mẹ ❤

Cre: CCVTB

30/05/2023

Khoảnh khắc vui mừng nhất của người phụ nữ
Cảm xúc vẫn còn nguyên từ... sợ :v

15/03/2023

Sinh nở là thiên chức, đồng thời là hạnh phúc của người phụ nữ. Tuy vậy, trong giai đoạn sáu tháng đầu sau khi sinh con, họ nhất thiết phải tránh những điều sau thì mới có thể duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân mình.
Không giữ ấm cơ thể
Mặc kín toàn thân là một việc không dễ dàng đối với sản phụ bị nực sữa, ngay cả những người sinh con vào mùa đông. Hầu hết phụ nữ trong giai đoạn ở cữ đều cảm thấy hết sức nóng nực, nhưng nếu toàn thân không được giữ ấm và kín, sau này rất có thể họ sẽ rơi vào tình trạng “thiên hạ chưa rét thì mình đã rét”.
Thậm chí, có một số người còn phải mặc áo rét giữa tiết trời mùa hè nóng bức. Nhất là vùng bụng của sản phụ, nếu hay bị hở trong thời kì ở cữ, về sau sẽ rất hay bị đau bụng, lạnh bụng.
Ngồi nhiều, luôn cho con bú trong tư thế ngồi
Cơ thể người phụ nữ vừa mới sinh còn yếu, xương cốt vừa phải trải qua một trận “tập dượt” khá nặng nên chưa thể trở lại ngay trạng thái bình thường. Nếu ngồi nhiều sẽ dễ mắc chứng đau lưng kinh niên.
Sau sinh không nên ngồi nhiều.
Hơn nữa, tử cung bị co thắt mạnh chưa hồi phục, việc ngồi quá nhiều, nhất là ngồi xổm khiến cho tử cung có thể bị sa. Điều này gây nguy cơ đối với sức khỏe cũng như những lần sinh sau của sản phụ. Tốt nhất là nên đi lại nhẹ nhàng 1, 2 lần trong ngày để cơ thể được vận động, từ đó điều hòa khí huyết.
Nói quá nhiều, quá nhanh
Đây là đặc tính của nhiều chị em, rất khó bỏ ngay cả khi vừa sinh con. Tuy nhiên phải quyết tâm, nếu không sẽ có thể mắc phải tật nói líu lưỡi, nói nhịu.
Tẩm bổ quá nhiều
Nhiều phụ nữ thường xuyên lo lắng rằng mình không có đủ sữa cho em bé bú. Vì vậy, họ ra sức ăn thật nhiều mà chủ yếu là ăn những đồ ăn giàu đạm như: móng giò, thịt lợn, thịt gà… Kết quả là thân hình ai nấy đều “nở ra” một cách không thể phanh lại được. Chính điều này sẽ lại biến thành nỗi lo lớn của họ khi sắp sửa đi làm trở lại.
Ăn ít rau củ và hoa quả
Đối với cơ thể sản phụ cũng như em bé, nguồn vitamin và khoáng chất có dồi dào trong hoa quả và rau củ là vô cùng cần thiết. Nó giúp cho hai mẹ con có được sức đề kháng tốt hơn, da dẻ hồng hào và mịn màng hơn. Do đó, thực đơn dành cho sản phụ nhất thiết phải được cân đối giữa phần thức ăn giàu đạm với rau, củ, quả giàu vitamin.
Kiêng tắm gội quá lâu
Mặc dù rất khó chịu do cả ngày sữa chảy đầm đìa, mồ hôi nhễ nhại nhưng chị em vẫn cố nhịn tắm gội vì kiêng. Thực ra chỉ cần kiêng tắm gội trong khoảng một tuần, nhưng trong thời gian này sản phụ nên lau người nhẹ nhàng và thay quần áo thường xuyên.
Kiêng tắm rửa quá lâu sẽ càng làm cho sản phụ thêm mệt mỏi, thậm chí ăn không ngon, ngủ không yên, khó có thể có đủ sức lực để chăm sóc em bé. Như vậy mới là yếu tố dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.
Quá lo lắng về vóc dáng mình
Ai sinh con cũng đều có sự thay đổi về vẻ ngoài, không nhiều thì ít. Nhưng đó chỉ là giai đoạn ban đầu, nếu chịu khó tập luyện, bạn hoàn toàn có thể lấy lại một cơ thể săn chắc. Hơn nữa, thực tế cho thấy, đa phần phụ nữ sau khi sinh con đều đẹp lên, đó là sự mặn mà của “bông hoa vừa khai hoa nở nhụy”. Cho nên bạn đừng quá lo lắng sẽ dễ bị stress, chính điều này có thể làm cho bạn xấu đi đấy.
Ngại “gần gũi” chồng
Phải thừa nhận rằng sản phụ nào cũng rất bận rộn, mệt nhọc vì phải lo cho em bé. Nhưng đừng quên còn một “em bé trong hình hài người đàn ông” của chúng ta cần được quan tâm, chăm sóc và chia sẻ. Họ là những người phải giữ trọng trách trụ cột gia đình, trong khi việc có thêm em bé sẽ khiến cho gánh nặng về kinh tế càng tăng. Nhiều phụ nữ từ khi có con do quá mãi chăm sóc con mà xao nhãng “chuyện ấy” với chồng là điều không nên, vì hậu quả của nó đôi khi rất khó lường.
Quên bổ sung các vi chất cần thiết
Đó là các chất sắt, canxi, vitamin A, D… chỉ trông đợi từ nguồn thức ăn hàng ngày là không đủ, mà sản phụ cần bổ sung những vi chất này thường xuyên, bằng cách dùng thuốc từ giai đoạn mang thai cho đến nhiều tháng sau khi sinh.
Những sản phụ nuôi con bằng sữa mẹ lại càng cần phải chú ý điều này, vì ngoài nhu cầu cho cơ thể mẹ còn phải “chia” cho cả em bé. Nếu không, lượng sữa tiết ra hằng ngày sẽ “rút” dần những chất này của người mẹ đến mức cạn kiệt. Cơ thể thiếu nhiều loại vi chất rất khó có thể hồi phục lại sức khỏe ban đầu, nguy hiểm hơn có thể để lại những biến chứng về sau.
Suốt ngày ở trong phòng kín
Cho dù là mới sinh, người phụ nữ cũng rất cần được thường xuyên tiếp xúc với bầu không khí trong lành, thoáng đãng. Vì thế, không nên nhốt mình cả ngày ở trong buồng mà thỉnh thoảng phải đi ra những chỗ không khí được lưu thông. Chỉ cần chú ý tránh những nơi hút gió hay có gió lùa.
Bên cạnh đó, cần phơi nắng sớm hàng ngày (trước 9 giờ sáng), cho cả mẹ và con là tốt nhất, kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng.

07/12/2022

Quan niệm về kiêng cữ sau sinh của thế hệ trước với bây giờ có nhiều điểm khác nhau. Vậy, phụ nữ sau khi sinh có cần kiêng cữ không và kiêng những gì?

Tham khảo cùng

05/09/2022

Hiệu quả bất ngờ của xông hơi sau sinh:

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ rất yếu và dễ cảm lạnh. Xông hơi sau sinh là phương pháp phục hồi sức khỏe, lưu thông khí huyết từ ngàn đời nay ông bà đã để lại. Nhưng xông hơi trong bao lâu, xông hơi như thế nào cho phù hợp thì nhiều mẹ chưa biết. Laxongsanphu sẽ chia sẻ ngay cho các mẹ trong bài viết về xông hơi sau sinh.

Thực hiện tốt việc xông hơi sau sinh không chỉ giúp chị em phụ nữ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tăng sức đề kháng mà còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm béo, giúp sản phụ có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn của mình sau khi sinh.

Thời điểm thích hợp các mẹ nên xông hơi sau sinh

Sau sinh khoảng 4 ngày trở đi, sản phụ có thể tiến hành xông hơi. Với các mẹ sinh mổ, nên để vết mổ khô hẳn rồi mới tiến hành xông hơi. Tốt nhất là sau sinh khoảng 1 tuần. Nếu thể trạng của sản phụ tốt, nên xông hơi mỗi tuần một lần đến khi con tròn 1 tháng tuổi. Mỗi lần xông chỉ nên xông từ 5-10 phút, không nên xông hơi nhiều lấu dễ gây mất nước cho cơ thể.

Các mẹ có thể sử dụng các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… những loại lá này sẽ mang đến cảm giác dễ chịu. Mỗi lần xông chỉ cần số ít các loại lá kể trên là được.

Ngoài các loại lá trên, mẹ cũng có thể đến tiệm thuốc bắc để mua nguyên liệu xông hơi (gói các loại vỏ cây). Tel : 0389931138 tư vấn trực tiếp

Address

Số 11, Ngõ 49 Ngách 41 Huỳnh Thúc Kháng, Đống Đa
Hanoi
1000

Telephone

+84965185568

Website

http://laxongthuanhieu.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lá Xông Sản Phụ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Giới thiệu về Lá xông Thuận Hiếu

Xông hơi là cách trừ độc thông qua sự thoát hơi nước, kích hoạt tẩy rửa, làm sạch và tái sinh cơ thể Bác sĩ Thanh Hà (Khoa Phụ – Viện Y học cổ truyền) cho biết, xông hơi là cách trừ độc thông qua sự thoát hơi nước, kích hoạt tẩy rửa, làm sạch và tái sinh cơ thể. Nó còn làm giãn nở cơ bắp, loại bỏ căng thẳng, thư thái tinh thần. Với sản phụ, công hơi giúp giảm bớt mệt mỏi, tăng cường sức khỏe và giảm cân hữu hiệu. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt và tránh gây ra những nguy hại, bạn cần phải biết xông đúng cách và khoa học. Khi nào mới được xông hơi? Theo bác sĩ Tuyết Lan (BV Phụ sản Trung ương) thì sản phụ sau sinh thường có thể áp dụng biện pháp xông hơi sau sinh khoảng 4 ngày. Vói người sinh mổ, việc này nên tiến hành chậm hơn để vết mổ khô hẳn, khoảng 1 tuần sau khi sinh. Chuẩn bị: Do việc đi đến các spa tương đối khó khăn vì đang trong giai đoạn ở cữ, nên những cách xông hơi thông dụng, đơn giản bằng lá cây tự nhiên là hợp lý nhất với thai phụ. Để có quá trình xông hơi tốt nhất, bạn cần nhờ người nhà chuẩn bị các loại lá xông. Tùy nguyên liệu có sẵn , nồi nước xông có thể bao gồm những thành phần như: lá chanh, lá ổi, tía tô, bạc hà, bưởi, quýt, sả, gừng, kinh giới, quế, vằng, cây mâm xôi, bướm bạc, hà thủ ô, gừng… Mỗi lần xông, chỉ cần số ít trong các loại lá kể trên là được. Cách xông: Khi xông hơi, bạn nên mặc quần áo lót hoặc sao cho càng để hở nhiều da càng tốt. Cần có một chiếc ghế thấp để ngồi, trùm kín người và nồi xông bằng tấm chăn đã huẩn bị sẵn. Lúc đầu chỉ mở hé nắp nồi để hơi nóng chỉ xông đến phần bụng và chân. Khi quen với sức nóng, có thể mở nắp nồi rộng hơn để hơi nóng bốc lên nhiều. Khi hơi nóng đã giảm, các mẹ dùng đũa gỗ xốc những lá cây trong nồi để hơi nóng bốc lên . Khi thấy lượng mồ hôi tiết ra đã vừa đủ hoặc khi nồi xông không còn bốc hơi nóng thì tung chăn ra và dung khăn lau khô khắp người trước khi thay quần áo sạch. Thời gian xông: Mỗi lần xông hơi nên kéo dài từ 20 – 30 phút, đến khi bạn cảm thấy cơ thể toát hết mồ hôi và nhiệt độ nước xông giảm nhiều thì có thể kết thúc. Hiện nay, không ít bà mẹ lạm dụng quá nhiều vào việc xông hơi và nó hoàn toàn không tốt. Các bác sĩ khuyên rằng, không được xông hơi liên tục nhiều ngày liền. Tối thiểu 3 ngày mới nên thực hiện một lần với điều kiện là sau mỗi lần, cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và khoan khoái. Nếu sau khi xông hơi, bạn cảm thấy mệt hơn hoặc có những triệu chứng bất thường khác thì nên ngừng ngay và thăm khám bác sĩ. Lời khuyên từ bác sĩ: – Không nên xông hơi sau khi ăn no hoặc đang đói vì có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe – Xông hơi xong nên tránh gió lùa, không được dung máy lạnh hoặc nằm quạt điện mạnh. – Với xông hơi khô, sau khi xông cũng không nên tắm ngay dù bằng nước lạnh hay nước ấm (nước ấm khiến các lỗ chân long tiếp tục giãn ra, không tốt cho sức khỏe). – Ngoài ra, bạn nên uống bù trước sau khi xông, có thể là một ly trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng. Không nên dùng các loại nước ướp lạnh hoặc nước đá. Để được tư vấn miễn phí xin liên hệ: 0987 210 843-Ms. Trúc