24/01/2026
2 KIỂU TẮM GỘI NÊN TRÁNH TRONG NHỮNG NGÀY ĐẠI HÀN
❌ Thứ nhất: Không gội đầu buổi sáng sớm
“Buổi sáng mùa đông, lỗ chân lông còn mở.
Gội đầu bằng nước lạnh rất dễ khiến hàn khí xâm nhập, gây đau đầu, cứng cổ, cảm lạnh.”
“Khảo sát của Đại học Y Hà Bắc cho thấy:
người gội đầu buổi sáng mùa đông có tỷ lệ đau nửa đầu cao gấp 2,3 lần.”
👉 Nếu buộc phải gội:
Dùng nước ấm hoặc nước gừng
Sấy khô chân tóc ngay sau đó
❌ Thứ hai: Không tắm quá muộn hoặc tắm quá lâu vào ban đêm
“Sau 21 giờ, nhiệt độ cơ thể bắt đầu hạ.
Tắm muộn, tắm lâu sẽ tiêu hao dương khí, dễ mất ngủ, mệt tim, tụt huyết áp.”
“Nghiên cứu của Hiệp hội Giấc ngủ Nhật Bản cho thấy:
tắm trong vòng 2 giờ trước khi ngủ làm giảm 25% thời gian ngủ sâu.”
👉 Nếu cần tắm:
Nước ấm vừa phải
Tắm nhanh
Lau khô người ngay, tránh gió lùa
---🌿🌿🌿---
TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP KHẢI ANH
Bấm huyệt chuyên sâu - Trị liệu bảo tồn
🍁25 phố Hồng Tiến, Long Biên, Hà Nội -
🍁Hotline: 086.232.8118