https://www.facebook.com/558489630687726/

Bác sĩ Huệ, Ngôi nhà Sức khỏe Phúc An/Phòng 1404, tòa HH01B, KĐT Thanh hà, Cự Khê, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Ngôi Nhà Sức Khỏe Phúc An/Phòng 1404, Tòa HH01B, KĐT Thanh Hà, Cự Khê

02/04/2025

❤️"Có hai thời khắc quan trọng nhất trong cuộc đời mỗi con người:
Thời khắc ta được sinh ra – và thời khắc ta biết mình sinh ra để làm gì."

Thời điểm đầu tiên – ai cũng khóc. Không khóc được thì bà đỡ hay bác sĩ… cũng sẽ cho vài cái "tét mông" để khóc 😭

Còn thời khắc thứ hai – không biết các bạn khóc hay cười?
Còn tôi – tôi đã khóc. Giọt nước mắt rơi không phải vì đau đớn… mà là nước mắt hạnh phúc – vì cuối cùng tôi cũng tìm thấy chính mình – tìm thấy sứ mệnh của đời mình.

🌟 Sứ mệnh trao đi giá trị:
Sống khoẻ – Sống bình an – Sống hạnh phúc.

Dĩ nhiên, hành trình ấy không phải lúc nào cũng bằng phẳng.
Có những khó khăn, gian nan. Có cả hiểu nhầm, trách móc, tổn thương bủa vây.

Nhưng tôi biết – mỗi thử thách đến là để tôi lớn lên. Lớn lên để xứng đáng với sứ mệnh ấy. Lớn lên để sống trọn vẹn, và dẫn đường cho những ai đang hoang mang tìm lối.

Tôi sẽ không dừng lại. Bởi vì đã biết lý do vì sao mình có mặt ở cuộc đời này.🙏

02/04/2025

TƯ DUY GIÀU CÓ VÀ HẠNH PHÚC 💪
💫 TIỀN LÀ HOA TRÁI – đến từ CÂY DO BẠN VUN TRỒNG 💫
Bạn có hạnh phúc với việc mình đang làm...
Ngay cả khi chưa có đồng nào trong tay?
Bạn có thấy lòng mình tròn đầy, chỉ vì được cho đi, vì bạn có để cho đi?
🌱 Khi bạn sống và cống hiến bằng năng lực, bằng tình yêu chân thành,
Bạn không cần "đi kiếm tiền" – bởi tiền sẽ tự tìm đến bạn.
Nó đến như một món quà từ vũ trụ, khi bạn đã đủ trưởng thành để trao giá trị.
Đừng lao ra ngoài kia để chỉ kiếm tiền cho thỏa mãn cá nhân.
👉 Hãy phát triển bản thân.
👉 Hãy sẵn sàng phụng sự.
👉 Hãy không ngừng trao đi điều tốt đẹp.
🌟 Vì bạn chính là cội nguồn của giá trị.
Và giá trị thật sự không bao giờ bị từ chối.

28/03/2025

😭“Thấy quảng cáo trà giảm cân cấp tốc – tôi thử.
Lúc đầu sụt cân thật… nhưng sau đó?
⚠️ Mất nước, tiêu chảy, da xấu, dễ mệt và… tăng lại gấp đôi!
Giảm mỡ không phải uống vài gói trà là xong.
Rất nhiều bạn đã rơi vào tình cảnh tương tự.
✅ Cơ thể cần detox tự nhiên bằng gan – thận và lối sống lành mạnh.
👉 Huệ hướng tới giải pháp thanh lọc tự nhiên + dinh dưỡng cân bằng + tập luyện mỗi ngày.
Comment ‘thanh lọc tự nhiên’ để Huệ gửi bạn gợi ý nhé!”

28/03/2025

“Tôi nhịn ăn, bỏ bữa sáng, chỉ ăn rau…
Nhưng mỡ chẳng giảm, còn cơ thể thì mệt mỏi rã rời!
❗Nhịn ăn khắc nghiệt không giúp bạn giảm mỡ – mà làm giảm cơ, giảm trao đổi chất, gây rối loạn nội tiết.
✅ Hãy ăn đủ, ăn đúng, ưu tiên protein, rau xanh, chất xơ, uống đủ nước.
👉 Comment ‘ăn đúng’ hoặc ib Huệ nếu bạn muốn Huệ hướng dẫn cách để bạn tự xây dựng bữa ăn giảm mỡ an toàn, không nhịn khổ!

28/03/2025

💔 HÃY LÀ THỦ LĨNH CỦA CUỘC ĐỜI MÌNH
“Có quá nhiều người mất thời gian trách cứ người khác với tất cả những gì không như ý trong cuộc đời họ.
Chúng ta trách cứ vợ chồng mình vì cuộc sống gia đình không êm ấm.
Chúng ta trách cứ cấp trên vì những bực dọc trong công việc.
Chúng ta trách cứ người lạ đi trên đường cao tốc vì họ làm cho chúng ta nổi khùng…
Chúng ta trách cứ… Nhưng trách cứ người khác không là gì khác hơn là bao biện cho bản thân.”
– Phỏng theo "Ba Người Thầy Vĩ Đại"
🌿 Đã bao giờ bạn cảm thấy mình như một nạn nhân trong chính cuộc sống của mình?
Đã bao giờ bạn đổ lỗi cho hoàn cảnh, cho người khác, cho những điều không như ý?
🌱 Huệ đã từng rất nhiều khi như thế đó. Và Huệ tạo nhóm này để chia sẻ, học hỏi và thay đổi mình từng ngày.
Hôm nay, Huệ muốn nhắn với chính mình và các bạn rằng:
Chúng ta không thể thay đổi người khác.
Chúng ta chỉ có thể thay đổi chính mình.
Và chỉ khi ta dám đứng dậy, dám chịu trách nhiệm 100% với chính cuộc đời mình,
Thì cuộc sống này mới có thể thay đổi.
👉 Hãy dừng lại trách cứ – bắt đầu hành động.
👉 Hãy lãnh đạo chính cuộc đời mình – và từ đó, thế giới xung quanh bạn sẽ thay đổi.
✨ Đừng để sự bất lực khiến bạn rơi vào vòng luẩn quẩn.
Hãy mở mắt và nhìn vào gương, nói với chính mình: dám thay đổi để vươn lên.
—
Nếu bạn vẫn đang cảm thấy bất lực, bế tắc…
Hãy nhìn vào gương và nói với chính mình:
"Để cuộc sống này thay đổi, ta phải thay đổi."
💛 Và rồi, bạn sẽ bước qua được tất cả!

28/03/2025

3 kho dự trữ năng lượng trong cơ thể!

28/03/2025

🙌Biết điều hay - m.ỡ bay ngay👊

17/03/2025

Khuyến nghị toàn cầu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về hoạt động thể chất vì sức khỏe💪👇

15/03/2025

Không rượu bia vẫn gan nhiễm mỡ – Dấu hiệu khởi đầu của rối loạn chuyển hóa, hãy bảo vệ sức khỏe của mình👇

05/03/2025

"NỖI OAN" CỦA ĐẬU NÀNH – ĐẬU NÀNH CÓ GÂY SUY GIÁP KHÔNG?
⏳ Trước giờ, đậu nành thường bị đồn là có thể gây suy giáp do chứa goitrin – một chất có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu iod của tuyến giáp. Nhưng sự thật như thế nào - cùng nhau tìm hiểu nhé!

1. Goitrin trong đậu nành – Có thực sự đáng lo?
📌 Goitrin là gì?
Goitrin là một hợp chất thuộc nhóm glucosinolates, có thể ức chế hấp thu iod – yếu tố quan trọng để tuyến giáp sản xuất hormone.
Có nhiều trong các loại rau họ cải (cải bắp, cải xoăn, bông cải xanh), nhưng trong đậu nành, hàm lượng goitrin rất thấp.
📌 Đậu nành có chứa nhiều goitrin không?
Hàm lượng goitrin trong đậu nành cực kỳ nhỏ, không đủ để gây ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp nếu chế độ ăn uống đủ iod.

🥬🥦🥦Trên thực tế, các loại rau họ cải có nhiều goitrin hơn đậu nành gấp nhiều lần, nhưng không ai nói rau cải gây suy giáp!

2. Đậu nành và chức năng tuyến giáp – Có mối liên hệ nào?
🔍 Nghiên cứu khoa học nói gì?
Không có bằng chứng khoa học khẳng định đậu nành gây suy giáp ở người bình thường.
Một số nghiên cứu cho thấy đậu nành có thể làm giảm nhẹ hấp thu iod, nhưng chỉ khi cơ thể thiếu iod trầm trọng.
Nếu bổ sung đủ iod, đậu nành hoàn toàn không gây hại cho tuyến giáp.
🔍 Ai cần chú ý khi dùng đậu nành?
Người bị suy giáp nặng hoặc thiếu iod nên ăn điều độ, nhưng không cần kiêng hoàn toàn.
Người uống thuốc điều trị suy giáp (Levothyroxine) nên tránh ăn đậu nành ngay trước hoặc sau khi uống thuốc (tốt nhất nên cách 4 tiếng).

3. Đậu nành có lợi hay có hại?
✔ Lợi ích của đậu nành:
✅ Giàu protein thực vật chất lượng cao.
✅ Chứa isoflavones giúp cân bằng nội tiết tố, tốt cho phụ nữ.
✅ Giảm nguy cơ tim mạch, loãng xương, ung thư vú.
✅ Không làm tăng nguy cơ suy giáp ở người khỏe mạnh.

⚠ Chỉ cần lưu ý:
❌ Không ăn đậu nành quá mức nếu thiếu iod nặng.
❌ Tránh ăn đậu nành sống – nấu chín hoặc lên men sẽ làm giảm đáng kể tác động của goitrin.

4. Kết luận – "Minh oan" cho đậu nành!
👉 Đậu nành KHÔNG gây suy giáp nếu chế độ ăn đủ iod.
👉 Hàm lượng goitrin trong đậu nành quá nhỏ để ảnh hưởng đến tuyến giáp.
👉 Người bị suy giáp có thể ăn đậu nành, nhưng nên cách xa thời gian uống thuốc.

📢 Đừng để những tin đồn sai lệch làm bạn bỏ lỡ một thực phẩm tốt cho sức khỏe! 🥛🌱

03/03/2025

CÓ NÊN CẮT HOÀN TOÀN TINH BỘT TRONG CHẾ ĐỘ ĂN CỦA BẠN? CÓ NÊN LẠM DỤNG NHỊN ĂN ĐỂ GIẢM.CƯN??

☘️Sau khi đọc xong đoạn thông tin mình share - chắc chắn bạn sẽ biết được lựa chọn của bạn. ☘️

Não sử dụng khoảng 20% tổng lượng glucose của cơ thể, dù chỉ chiếm khoảng 2% tổng trọng lượng cơ thể. Nhu cầu glucose của não là 1 mg/kg trọng lượng cơ thể mỗi phút, tương đương khoảng 100 g/ngày ở một người nặng 70 kg.

Não cần một nguồn cung cấp glucose liên tục từ tuần hoàn để hoạt động bình thường, vì nó không thể tự tổng hợp glucose cũng như không thể lưu trữ lượng glycogen đủ dùng quá vài phút. Hơn nữa, ở nồng độ sinh lý bình thường, não không thể sử dụng hiệu quả các nguồn năng lượng thay thế như axit amin, ketone và lactate.

Quá trình hấp thu glucose của não không phụ thuộc vào insulin, nhưng lại bắt buộc phải có nồng độ glucose trong máu đủ để có thể khuếch tán vào trong não.

🙏
Nguồn: Theo Giáo sư Richard I.G. Holt - Chuyên về nội tiết và Tiểu đường - Bệnh viện Đại học Southampton

28/02/2025

TÔI VÀ DINH DƯỠNG🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Xin chào mọi người, Huệ rất vui được chia sẻ với các bạn về Huệ, những gì Huệ đam mê và những gì Huệ đang theo đuổi. Huệ đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội.

Bản thân mình là một bác sĩ: ngồi trên ghế đại học 6 năm bác sĩ đa khoa, lăn lộn 2 năm, tiếp tục học định hướng 1 năm, rồi lại học cao học 2 năm; và nhiều năm hành nghề y; Huệ từng rất tự tin vào khả năng chăm sóc sức khỏe của mình.

NHƯNG cơ duyên nào mà khiến Huệ yêu dinh dưỡng đến vậy? Cơ duyên nào thôi thúc Huệ tiếp tục học ĂN? Và học ăn để làm gì?❤️

Huệ có hơn 15 năm hành nghề y. Suốt hành trình ấy, Huệ luôn tự hỏi: làm sao để bệnh nhân của mình khỏe mạnh, ít phải dùng thuốc, ít phải đến bệnh viện nhất có thể. Túm lại là Huệ mong các bạn có sức khỏe tối ưu nhất❤️

Nhưng Huệ sớm nhận ra, những gì mình từng làm – kê đơn thuốc, hướng dẫn ăn uống chung chung – vẫn chưa đủ. Trong trường y, chúng tôi được dạy rất nhiều về bệnh và chữa bệnh, nhưng lại quá mơ hồ về phòng bệnh và dinh dưỡng.

🩺 CHÍNH BẢN THÂN Huệ CŨNG GẶP VẤN ĐỀ SỨC KHỎE
🔸 Huệ – chỉ 53.5kg nhưng vòng eo bánh mì hơn 80cm, da sạm, thần sắc kém. Có chị em nào giống Huệ không ạ!
🔸 Mẹ Huệ – mất ngủ kinh niên, biến chứng tiểu đường tuýp 2, mỡ máu cao, hẹp mạch vành do đường huyết thất thường bởi ăn không đúng. Mẹ Huệ hay bị huyết áp tăng-kẹt, và có cơn đau thắt ngực.
🔸 Chồng Huệ – gan nhiễm mỡ độ III, mỡ máu cao.
🔸 Con trai thứ 2 của Huệ – còi cọc, không tăng cân vì chế độ ăn mất cân đối.

Huệ nhìn quanh, thấy nhiều đồng nghiệp cũng đang chịu cảnh bụng mỡ, xơ vữa động mạch, tiểu đường… thậm chí là biến chứng xơ vữa mạch phải đặt stent!!!!🥹
Có ai giống Huệ từng nghĩ đó là quy luật của tuổi tác hay không?????
Nhưng sự thật là bệnh tật không phải là điều hiển nhiên!😢

🌿 Huệ ĐÃ TÌM ĐƯỢC GIẢI PHÁP
Huệ bắt đầu thay đổi. Huệ học hỏi về dinh dưỡng cân bằng, thay đổi lối sống và nhìn thấy sự khác biệt:
✅ Giảm gần 7kg.mỡ thừa, vòng bụng giảm 10cm, da dẻ hồng hào, tinh thần tốt hơn.
✅ Chồng Huệ bắt đầu giảm gan.mỡ, cải thiện sức khỏe dù chưa tập thể thao.
✅ Con trai Huệ tăng hơn 2kg chỉ sau gần 2 tháng. Mà trước đó cả hơn 1 năm không tăng nổi 2kg.
✅ Mẹ Huệ kiểm soát tốt hơn đường huyết, mỡ.máu, huyết áp; ngủ ngon hơn, không còn cơn đau thắt ngực ❤️

🙏Huệ ĐÃ NHẬN RA rằng:
SỨ MỆNH CỦA Huệ BÂY GIỜ KHÔNG CHỈ LÀ CHỮA BỆNH, MÀ còn LÀ PHÒNG BỆNH!

1. ❤Huệ là kênh dẫn truyền để qua Huệ các bạn được tiếp cận một triết lý dinh dưỡng cân bằng giúp các bạn có lại vóc dáng như ý, có sức khỏe tối ưu BẰNG chế độ DINH DƯỠNG CÂN BẰNG CÁ NHÂN HOÁ và Vận động hợp lý! Huệ đồng hành dẫn truyền 1:1 cùng các bạn!

2. ❤Huệ là kênh dẫn truyền để qua Huệ các bạn được tiếp cận một kiểu công việc kiếm thêm thu nhập từ việc giúp người khác khỏe mạnh hơn, đẹp hơn, hạnh phúc hơn💪

3. ❤️Huệ là kênh dẫn truyền để qua Huệ, các bạn được tiếp cận QUy trình xây dựng doanh nghiệp riêng của chính bạn🔥

🥰Huệ tin rằng KHÔNG có chuyện già yếu, lú lẫn, bệnh tật- chỉ có già đi một cách mạnh khỏe và minh mẫn nếu ta biết cân bằng dinh dưỡng, duy trì lối sống lành mạnh, giữ tâm trí an vui.

🥰Huệ cũng tin rằng: trao đi giá trị đủ lớn - sẽ nhận về điều xứng đáng❤️🙏

Nếu như bạn đang muốn có một sức khỏe tốt hơn, một cuộc sống chất lượng hơn, hãy cùng Huệ thay đổi!

📩 Bạn đang gặp khó khăn gì trong cải thiện vóc dáng, làn da, bệnh lý chuyển hoá❓
📩 Bạn đang mong muốn kiếm thêm thu nhập❓
📩 Bạn đang muốn khởi nghiệp mà chưa biết bắt đầu từ đâu❓
📩 Bạn đang muốn có thêm nhiều thứ để cho đi, để trao tặng❓

Hãy để lại bình luận hoặc inbox, call 0988830523 Huệ sẵn sàng chia sẻ cùng bạn!
0️⃣9️⃣8️⃣8️⃣8️⃣3️⃣0️⃣5️⃣2️⃣3️⃣

Bác sĩ Huệ

02/04/2025

02/04/2025

28/03/2025

28/03/2025

28/03/2025

28/03/2025

28/03/2025

17/03/2025

15/03/2025

05/03/2025

03/03/2025

28/02/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category