Viện Tâm Lý Đời Sống - LPI

Viện Tâm Lý Đời Sống - LPI Dẫn đầu trong lĩnh vực Nghiên cứu, Đào tạo, Tham vấn và Trị liệu Tâm lý tại Việt Nam.

Mỗi người đều xứng đáng có một sức khoẻ tinh thần bình an và một cuộc sống hạnh phúc. Với tâm huyết và chuyên môn cao, chúng tôi mang đến các dịch vụ trị liệu tâm lý và phát triển cá nhân chuyên nghiệp, giúp bạn vượt qua khó khăn, chữa lành tổn thương và khai mở tiềm năng bên trong.

KHI IM LẶNG LÀ CÁCH TÂM TRÍ "SẠC PIN"Bạn có bao giờ cảm thấy kiệt sức giữa một cuộc vui, hay bị gán mác “khó gần” chỉ vì...
03/04/2026

KHI IM LẶNG LÀ CÁCH TÂM TRÍ "SẠC PIN"

Bạn có bao giờ cảm thấy kiệt sức giữa một cuộc vui, hay bị gán mác “khó gần” chỉ vì ít nói? Dưới góc độ tâm lý học, sự im lặng của bạn mang những thông điệp quan trọng về sức khỏe tinh thần.

Não bộ con người chỉ có thể duy trì kết nối chất lượng với tối đa khoảng 150 người. Việc bạn chọn lọc giao tiếp chính là cách bảo vệ nguồn năng lượng tinh thần khỏi sự kiệt quệ. Không ai hoàn toàn hướng nội hay hướng ngoại. Khoảng lặng là thời gian cần thiết để bạn "sạc pin" và xử lý thông tin sâu sắc trước khi đưa ra những phản hồi giá trị nhất. Thay vì đeo mặt nạ để hòa nhập, việc thấu hiểu bản ngã giúp bạn nâng cao hiệu suất và nuôi dưỡng nội lực bền vững.

Đừng cố gồng mình đeo một chiếc mặt nạ “hướng ngoại” chỉ để làm hài lòng người khác, vì điều đó sẽ chỉ khiến bạn thêm kiệt quệ,. Hãy cứ là chính mình, học cách quan sát đối phương bằng sự tinh tế và dành cho bản thân thời gian để suy nghĩ thấu đáo trước khi lên tiếng,.

Đừng để áp lực xã hội làm bạn đánh mất chính mình. Nếu hôm nay bạn cảm thấy mệt mỏi vì "tâm trí quá ồn ào", hãy cho phép mình được im lặng. LPI luôn ở đây để lắng nghe và đồng hành cùng bạn trên hành trình thấu hiểu chính mình.
--------------------------------------------
ĐC: số 38 ngách 1 ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, phường Giảng Võ, Hà Nội
www.tamlydoisong.com
Hotline: 086 614 4586

🌟 Đội ngũ chuyên gia LPI rất háo hức được đồng hành cùng các em tại MASKA 2026: DERINA! 🌟Kính gửi quý phụ huynh và các b...
03/04/2026

🌟 Đội ngũ chuyên gia LPI rất háo hức được đồng hành cùng các em tại MASKA 2026: DERINA! 🌟

Kính gửi quý phụ huynh và các bạn trẻ,

Viện Tâm Lý Đời Sống – LPI vinh dự tham gia khu vực đa nhiệm trong sự kiện MASKA 2026: DERINA do High School Help Kit tổ chức.

Sự kiện là nơi tạo không gian để các em học sinh được gặp gỡ, lắng nghe và nhận được sự hỗ trợ trực tiếp từ đội ngũ chuyên gia tâm lý giàu kinh nghiệm của LPI trong bối cảnh áp lực học tập và định hướng tương lai ngày càng lớn.

Tại đây, đội ngũ LPI sẽ mang đến:
• Lắng nghe chân thành những tâm tư, lo lắng của các em
• Tư vấn tâm lý thực tế, giúp các em giảm stress, cân bằng cảm xúc và tìm hướng đi rõ ràng hơn
• Giá trị đồng hành lâu dài, hỗ trợ các em xây dựng nền tảng sức khỏe tinh thần vững vàng

📍 Địa điểm: THCS Trần Duy Hưng, p. Yên Hoà, Hà Nội

LPI rất mong được gặp gỡ, trò chuyện và đồng hành cùng các em trong sự kiện này!
--------------------------------------------
ĐC: số 38 ngách 1 ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, phường Giảng Võ, Hà Nội
www.tamlydoisong.com
Hotline: 086 614 4586

NHỮNG KHOẢNG TRỐNG BIẾT NÓIChúng ta thường cảm thấy bất an trước những "khoảng trống": một mối quan hệ vừa tan vỡ hay mộ...
01/04/2026

NHỮNG KHOẢNG TRỐNG BIẾT NÓI

Chúng ta thường cảm thấy bất an trước những "khoảng trống": một mối quan hệ vừa tan vỡ hay một tâm hồn đang thiếu hụt sự quan tâm. Bản năng con người luôn thúc giục chúng ta phải lấp đầy chúng ngay lập tức để tìm kiếm cảm giác "trọn vẹn".

Khi đối diện với nỗi đau hay sự cô độc, chúng ta thường có xu hướng tìm kiếm một sự thay thế tức thời. Tuy nhiên, tâm lý học chỉ ra rằng những khoảng trống trong tâm hồn không thể chữa lành bằng sự lấp đầy gượng ép. Nó cần được xoa dịu bằng sự đồng cảm, bằng việc chấp nhận và lưu giữ những ký ức đẹp thay vì cố trốn tránh.

Biết dung hòa giữa "cố gắng" và "buông bỏ", giữa "lấp đầy" và "chấp nhận" chính là cách chúng ta ôm trọn bản chất của cuộc sống. Đôi khi, một chiếc hộp rỗng lại là nơi chứa đựng nhiều tình yêu..

Hãy để bản thân có những khoảng lặng. Bởi đó không phải là sự thiếu hụt, mà là không gian để tâm hồn bạn được thở và tự do sáng tạo
--------------------------------------------
ĐC: số 38 ngách 1 ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, phường Giảng Võ, Hà Nội
www.tamlydoisong.com
Hotline: 086 614 4586

KHI NUÔNG CHIỀU TẠO RA KẺ "VÔ ƠN""Cháu nó còn nhỏ, có biết gì đâu...". Câu nói tưởng như bao dung này đôi khi lại là khở...
31/03/2026

KHI NUÔNG CHIỀU TẠO RA KẺ "VÔ ƠN"

"Cháu nó còn nhỏ, có biết gì đâu...". Câu nói tưởng như bao dung này đôi khi lại là khởi đầu cho những "lệch chuẩn" tâm lý về sau. Chúng ta thường nhầm lẫn giữa tình yêu thương và sự nuông chiều, nhưng chúng có thể dẫn đến hai kết quả hoàn toàn trái ngược.

Khi một lỗi lầm không phải trả giá, não bộ mặc định đó là cách hiệu quả để đạt mục đích. Theo thời gian, sự thích nghi khoái lạc khiến những đặc ân trở thành điều hiển nhiên, làm lòng biết ơn biến mất và thay bằng cảm giác bị đối xử bất công nếu không được đáp ứng. Và khi thiếu đi Ranh giới rõ ràng, khả năng tự chịu trách nhiệm của một cá nhân sẽ thui chột vì họ đã quen có người "dọn dẹp" hậu quả thay mình.

Nhà tâm lý học Carl Rogers tin vào sự chấp nhận vô điều kiện, nhưng đó là chấp nhận con người, không phải dung túng mọi hành vi.

Ranh giới không phải là bức tường ngăn cách, mà là đường chỉ dẫn để mối quan hệ bền vững hơn. Yêu thương đúng nghĩa là giúp người ấy học cách tôn trọng chính mình và thế giới xung quanh, thay vì biến họ thành "trung tâm vũ trụ" trong sự lo âu.
--------------------------------------------
ĐC: số 38 ngách 1 ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, phường Giảng Võ, Hà Nội
www.tamlydoisong.com
Hotline: 086 614 4586

KHI TRÁI TIM CHỌN GÁNH VÁC THAY LÝ TRÍTại sao có những người sẵn sàng cưu mang hàng trăm đứa trẻ bị bỏ rơi, hay dành cả ...
29/03/2026

KHI TRÁI TIM CHỌN GÁNH VÁC THAY LÝ TRÍ

Tại sao có những người sẵn sàng cưu mang hàng trăm đứa trẻ bị bỏ rơi, hay dành cả thanh xuân gieo chữ nơi đại ngàn khắc nghiệt? Dưới góc độ tâm lý, đó là sức mạnh của lòng trắc ẩn (compassion), một trạng thái vượt lên trên sự thương hại đơn thuần.

Khi đối diện với nỗi đau của sinh linh khác, trong chúng ta thường trào dâng một sự thôi thúc mãnh liệt, khiến lý trí tạm dừng lại để nhường chỗ cho hành động cứu giúp tức thời.

Tâm lý học gọi đây là sự thấu cảm sâu sắc. Khi thấy những đứa trẻ co ro trong cái lạnh hay những sinh mệnh bị vứt bỏ, nỗi đau của họ trở thành nỗi đau của chính mình, khiến ta "không đành lòng" quay lưng.

Họ được chọn bởi chính trái tim mình để chứng minh rằng: Sự tử tế, dù nhỏ xíu, chính là thứ ánh sáng soi rọi những góc tối của cuộc đời.
--------------------------------------------
ĐC: số 38 ngách 1 ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, phường Giảng Võ, Hà Nội
www.tamlydoisong.com
Hotline: 086 614 4586

YÊU MỘT KẺ ÁI KỶ: ĐỪNG ĐỂ "ẢO ẢNH" BÀO MÒN GIÁ TRỊ THẬT"Sao em nhạy cảm quá vậy?". Nếu bạn thường xuyên nghe những lời p...
27/03/2026

YÊU MỘT KẺ ÁI KỶ: ĐỪNG ĐỂ "ẢO ẢNH" BÀO MÒN GIÁ TRỊ THẬT

"Sao em nhạy cảm quá vậy?". Nếu bạn thường xuyên nghe những lời phủ nhận thực tế phũ phàng như vậy, có thể bạn đã lọt vào bẫy của một người ái kỷ (Narcissist).

Họ dùng "Love Bombing" để khiến bạn thấy mình là duy nhất, rồi lập tức thay bằng sự lạnh nhạt, tạo ra chu kỳ "thưởng - phạt" khiến bạn phụ thuộc như một cơn nghiện. Đáng sợ hơn là thao túng khiến bạn nghi ngờ chính trực giác của mình để họ giữ thế thượng phong, đẩy bạn vào sự kiệt quệ cảm xúc.

Đừng nhầm lẫn điều này với yêu bản thân; bởi Self-love đích thực luôn đi kèm trách nhiệm và tôn trọng, chứ không phải hạ thấp người khác để mình thấy lớn lao.

Rời xa một người mình từng yêu chưa bao giờ là dễ dàng. Bạn có thể cảm thấy mình ích kỷ khi trốn chạy, hoặc lo sợ vì đã sống quá lâu trong "vùng an toàn độc hại". Hành trình hồi phục có thể đầy rẫy vết kiến bò, nhưng bạn hoàn toàn đủ sức vượt qua vì bạn xứng đáng được tôn trọng và yêu thương chân thành. Đừng để bản thân mục dưỡng trong sự cô đơn.
--------------------------------------------
ĐC: số 38 ngách 1 ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, phường Giảng Võ, Hà Nội
www.tamlydoisong.com
Hotline: 086 614 4586

KHI "NGÔI NHÀ THỨ HAI" TRỞ THÀNH NỖI ÁM ẢNHMỗi buổi sáng, tiếng chuông báo thức không còn là khởi đầu ngày mới mà giống ...
26/03/2026

KHI "NGÔI NHÀ THỨ HAI" TRỞ THÀNH NỖI ÁM ẢNH

Mỗi buổi sáng, tiếng chuông báo thức không còn là khởi đầu ngày mới mà giống như tiếng còi báo động "không kích". Con thức dậy với tảng đá đè nặng lên ngực, dạ dày quặn thắt và tay chân lạnh toát. Đó là dấu hiệu cơ thể đang cảnh báo về một môi trường độc hại: Bạo lực học đường.

Đã bao giờ cha mẹ vô tình hỏi con: "Sao con hiền thế? Sao không đánh lại nó?"?. Thực tế, những lời khuyên ấy dù đầy yêu thương nhưng lại vô tình trở thành áp lực. Cha mẹ cần biết rằng: Con không thể "mạnh mẽ lên" ngay lập tức. Con cứng đờ không phải vì yếu đuối, mà vì hệ thần kinh đang chọn cách "giả chết" để giảm bớt đau đớn.

Nếu không có sự thấu hiểu từ gia đình, con sẽ rơi vào địa ngục của việc tự trách bản thân: "Chắc tại mình tệ nên mới bị ghét". Đây là lúc con dễ tổn thương nhất.

Cha mẹ là "Hầm trú ẩn" cuối cùng: Đừng để con phải "tàng hình" hay thu nhỏ mình lại vì sợ hãi. Sự đồng hành của cha mẹ chính là điều quan trọng nhất để hàn gắn những mảnh vỡ tâm hồn con
--------------------------------------------
ĐC: số 38 ngách 1 ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, phường Giảng Võ, Hà Nội
www.tamlydoisong.com
Hotline: 086 614 4586

🚀ĐỐT CHÁY CHÍNH MÌNH ĐỂ SƯỞI ẤM CHO KỲ VỌNG CỦA NGƯỜI KHÁCĐã bao giờ bạn trải qua cảm giác: 11 giờ đêm hừng hực quyết tâ...
25/03/2026

🚀ĐỐT CHÁY CHÍNH MÌNH ĐỂ SƯỞI ẤM CHO KỲ VỌNG CỦA NGƯỜI KHÁC

Đã bao giờ bạn trải qua cảm giác: 11 giờ đêm hừng hực quyết tâm "đổi đời", nhưng 7 giờ sáng lại thấy cơ thể nặng như đeo chì, rồi dành cả ngày để tự sỉ vả mình là kẻ thất bại?

Chào mừng bạn đến với Toxic Motivation (Động lực độc hại). Toxic Motivation là khi bạn dùng sự ghét bỏ bản thân, nỗi sợ bị bỏ lại phía sau (FOMO) làm "nhiên liệu" để ép mình làm việc. Nó giống như một loại nước tăng lực: cho bạn sự bùng nổ tức thời nhưng cái giá phải trả là sự suy kiệt ngay sau đó

Ở tuổi này, áp lực từ "con nhà người ta" trên mạng xã hội khiến bạn không dám dừng lại vì sợ mình vô dụng. Cảm giác "rã rời" không phải là lười biếng. Trong tâm lý học, đó là phản ứng đóng băng– khi bộ não "ngắt cầu dao" để cứu bạn khỏi cái chết do kiệt sức.

Bạn là con người, không phải một cỗ máy chỉ tồn tại để gạch đầu dòng công việc. Bạn xứng đáng được yêu thương đơn giản vì bạn hiện hữu trên đời này, không phải vì bạn đã thành công ra sao.
--------------------------------------------
ĐC: số 38 ngách 1 ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, phường Giảng Võ, Hà Nội
www.tamlydoisong.com
Hotline: 086 614 4586

THAM VẤN TÂM LÝ NHÓM LÀ GÌ?Bạn đang lo âu, stress hay khó khăn trong mối quan hệ nhưng ngại chia sẻ một mình? Tham vấn t...
25/03/2026

THAM VẤN TÂM LÝ NHÓM LÀ GÌ?

Bạn đang lo âu, stress hay khó khăn trong mối quan hệ nhưng ngại chia sẻ một mình? Tham vấn tâm lý nhóm chính là giải pháp giúp bạn tìm thấy sự đồng cảm và sức mạnh từ những người cùng hoàn cảnh.

Tham vấn tâm lý nhóm là gì? Đây là hình thức hỗ trợ chuyên nghiệp do chuyên gia dẫn dắt, diễn ra trong nhóm nhỏ (6–10 người). Mọi người cùng chia sẻ, lắng nghe và tìm giải pháp cho các vấn đề chung như stress, lo âu, trầm cảm nhẹ hay khó khăn trong mối quan hệ.

Lợi ích nổi bật:
• Giảm cảm giác cô đơn
• Học hỏi từ kinh nghiệm thực tế của người khác
• Thực hành kỹ năng giao tiếp và đồng cảm trong môi trường an toàn
• Tiết kiệm chi phí hơn tham vấn cá nhân

Tại Viện Tâm Lý Đời Sống LPI, các nhóm được dẫn dắt bởi chuyên gia có chứng chỉ quốc tế, môi trường ấm áp và bảo mật tuyệt đối.

Bạn đã sẵn sàng chữa lành cùng cộng đồng chưa?
--------------------------------------------
ĐC: số 38 ngách 1 ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, phường Giảng Võ, Hà Nội
www.tamlydoisong.com
Hotline: 086 614 4586

24/03/2026

KHI TÌNH YÊU CỦA MẸ BỊ HIỂU LẦM

Bạn có bao giờ nghe con nói những câu khiến tim thắt lại như: “Mẹ không yêu con đâu”? Đó là nỗi lòng của rất nhiều người mẹ mà chúng tôi đã đồng hành tại Viện Tâm Lý Đời Sống LPI.

Một người mẹ chia sẻ rằng chị đã rơi vào tình trạng burn out nặng khi chăm sóc con bị trầm cảm. Con liên tục cho rằng “Mẹ chỉ yêu con khi cho con nhiều tiền”. Càng cho, chị càng mệt mỏi, càng thấy xa cách với con.

Sau hành trình đồng hành cùng chuyên gia, mẹ con dần tìm ra nguyên nhân sâu xa xuất phát từ những cách thể hiện tình yêu trong quá khứ. Những giới hạn mà mẹ đặt ra vì lo lắng cho con, vô tình khiến con hình thành niềm tin sai lầm về tình yêu thương.

Quan trọng nhất, qua sự hỗ trợ kiên trì, hai mẹ con đã học cách lắng nghe và hiểu nhau hơn. Con bắt đầu nhận ra rằng tiền chỉ là công cụ, không phải thước đo của tình yêu. Mẹ cũng học cách thể hiện tình yêu rõ ràng và phù hợp hơn với con ở lứa tuổi teen.
--------------------------------------------
ĐC: số 38 ngách 1 ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, phường Giảng Võ, Hà Nội
www.tamlydoisong.com
Hotline: 086 614 4586

CHỮA TRẦM CẢM BẰNG MAGIE ⁉️Dạo này có thông tin uống Magie sẽ cải thiện và thậm chí là chữa khỏi căn bệnh trầm cảm, rối ...
22/03/2026

CHỮA TRẦM CẢM BẰNG MAGIE ⁉️

Dạo này có thông tin uống Magie sẽ cải thiện và thậm chí là chữa khỏi căn bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu,... Nhưng sự thật thì sao?

Nghiên cứu cho thấy thiếu magie liên quan đến trầm cảm, lo âu cao hơn. Bổ sung 200-400mg/ngày giúp giảm nhẹ triệu chứng – ngủ ngon hơn, bớt căng thẳng, giảm điểm số trầm cảm/lo âu ở người thiếu hụt (đặc biệt trường hợp nhẹ-trung bình).

Nhưng KHÔNG phải “chữa khỏi” đâu nhé!
* Chỉ hỗ trợ phụ trợ, không thay thế thuốc hay liệu pháp tâm lý
* Trầm cảm/lo âu phức tạp: sinh học + tâm lý + cuộc sống, một viên magie không giải quyết hết.
* Nhiều nghiên cứu 2024-2025: hiệu quả nhỏ-moderate khi thiếu thật, kết quả lẫn lộn ở người khác. Câu chuyện “khỏi hẳn” thường là nhẹ tự khỏi và lối sống thay đổi.

Đừng tự chữa bằng viên uống! Tại LPI, chúng tôi hỗ trợ toàn diện: tư vấn tâm lý, liệu pháp,...Bạn xứng đáng được giúp đỡ chuyên nghiệp – đừng chờ đợi nữa! 💙
--------------------------------------------
ĐC: số 38 ngách 1 ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, phường Giảng Võ, Hà Nội
www.tamlydoisong.com
Hotline: 086 614 4586

Address

Số 38 Ngách 1 Ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng, Phường Giảng Võ
Hanoi
1000

Telephone

+84383720880

Website

https://phunuvietnam.vn/podcast-anh-huong-cua-moi-quan-he-gia-dinh-den-su-phat-trien-tam-ly-va

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Viện Tâm Lý Đời Sống - LPI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Viện Tâm Lý Đời Sống - LPI:

Shortcuts

Share

Category