Wellness Therapy By Vu Tien Hung

05/02/2026

Tác dụng chính của đèn hồng ngoại :
1/ Giảm đau
• Nhiệt hồng ngoại giúp mạch , tăng lưu lượng máu tại chỗ
• Làm giảm co cứng ,giảm đau do : đau - cơ khớp
• đau thần kinh , đau lưng , đau cổ vai gáy
2/ Tuần hoàn máu
• Nhiệt thẩm thấu sâu mô
• Giúp đưa oxy và chất dinh dưỡng đến vùng tổn thương
• Hỗ trợ đào thải chất chuyển hoá gây đau
3/Hỗ trợ phục hồi tổn thương
• Thúc đẩy quá trình : lành mô mềm
• Hồi phục sau chấn thương
•Phục hồi sau phẫu thuật ( giai đoạn không viêm khớp )
4/ Giãn cơ - giảm cứng khớp
• Làm mềm mô mềm
• Giảm co thắt cơ
• Tăng tầm sự vận động khớp
5/ Giảm viên mãn tính
• Hữu ích trong các bệnh lý
• Viêm khớp mạn tính
• Thoái hoá khớp
• Viêm gân( không dùng viêm cấp )

👉 Đừng chủ quan – hãy kiểm tra và chăm sóc cơ khớp sớm đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung xây dựng tốt nhất cho bạn 💫
🌟 Vì 1 sức khoẻ mỗi ngày ❤️
🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 15:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

31/01/2026

Trật quay hàm

29/01/2026

Sự thay đổi cơ học của xương chậu có thể khiến bạn đau thắt lưng và căng cơ ở chân!

👉 Đừng chủ quan – hãy kiểm tra và chăm sóc cơ khớp sớm đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung xây dựng tốt nhất cho bạn 💫
🌟 Vì 1 sức khoẻ mỗi ngày ❤️
🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 15:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

19/01/2026

🧠🦴 PHÂN BIỆT ĐAU DO CHÈN ÉP THẦN KINH & ĐAU XƯƠNG KHỚP

(Vùng cổ – vai – tay | C3 → T1)

Rất nhiều trường hợp đau vai – tê tay – nhức cánh tay được nhầm là “đau cơ” hay “đau khớp”.
Nhưng trên thực tế, nguồn gốc có thể nằm ở CỘT SỐNG CỔ, cụ thể là các rễ thần kinh C3 đến T1
👉 Hiểu đúng bản đồ thần kinh của nỗi đau là chìa khóa để chẩn đoán đúng – điều trị trúng

📍 BẢN ĐỒ THẦN KINH CỦA NỖI ĐAU

Cơn đau không nhất thiết xuất hiện tại nơi bị tổn thương.
Khi rễ thần kinh cổ bị chèn ép hoặc kích thích, đau sẽ lan theo đường đi của dây thần kinh xuống vai – tay – bàn tay

🔴 Vùng tô màu = nơi người bệnh cảm nhận đau
⚠️ Nguồn gốc thật = cột sống cổ

🧩 PHÂN BỐ ĐAU THEO TỪNG RỄ THẦN KINH

🟢 C3 – C4
• Cổ
• Vai trên
• Vùng trên xương đòn (supraclavicular)

🟡 C5
• Vai
• Mặt ngoài cánh tay
• Vùng cơ Delta

🟠 C6
• Mặt ngoài cánh tay & cẳng tay
• Ngón cái
• Dễ kèm tê – yếu tay

🔵 C7
• Mặt sau cánh tay
• Cẳng tay
• Ngón giữa
• Hay gặp nhất trong thoát vị cổ

🟣 C8
• Mặt trong cẳng tay
• Ngón áp út & ngón út
• Dễ yếu lực cầm nắm

🔴 T1
• Vùng nách
• Mặt trong cánh tay
• Mép trong bàn tay

📌 Mỗi rễ thần kinh có một “dấu vân tay đau” rất đặc trưng.

⚠️ VÌ SAO DỄ CHẨN ĐOÁN SAI?

• Không đau trực tiếp tại cổ
• Đau giống viêm gân – viêm khớp
• Xoa bóp tại chỗ chỉ đỡ tạm
• Điều trị triệu chứng mà không xử lý gốc thần kinh

👉 Kết quả: đau tái đi tái lại – mạn tính hóa.

🧠 Ý NGHĨA LÂM SÀNG QUAN TRỌNG

Bản đồ đau thần kinh giúp:
✔️ Nhận diện thoát vị đĩa đệm cổ
✔️ Phát hiện chèn ép rễ thần kinh
✔️ Phân biệt đau thần kinh vs đau cơ – khớp
✔️ Giải thích các cơn đau không có chấn thương tại chỗ

✅ GIẢI PHÁP THEO GÓC NHÌN THERAPY SPORT

Không chỉ “chữa nơi đau” – mà xử lý đúng GỐC THẦN KINH & TRỤC CƠ HỌC

🔹 Đánh giá trục cổ – vai – tay theo bản đồ thần kinh
🔹 Giải phóng mô sâu & điểm chèn ép rễ thần kinh
🔹 Manual Therapy & Trigger Point Therapy
🔹 Châm cứu – châm điện sinh học (khi cần)
🔹 Điều chỉnh trục cổ – vai – cột sống
🔹 Vận động trị liệu phục hồi dẫn truyền thần kinh

🎯 Mục tiêu
✔️ Giảm đau đúng nguyên nhân
✔️ Phục hồi dẫn truyền thần kinh
✔️ Tránh mạn tính & lệ thuộc thuốc
✔️ Lấy lại sức mạnh – cảm giác – vận động tay

🌕 Dạ em xin chia sẻ rõ ạ 🙏
Cột sống cổ có 7 đốt xương: C1 → C7.
👉 C8 không phải là đốt xương, mà là rễ thần kinh cổ C8

🔎 C8 là gì?
• Rễ thần kinh C8 đi ra giữa C7 – T1
• Chi phối: cẳng tay, bàn tay, đặc biệt là ngón áp út & ngón út
• Khi C8 bị chèn ép thường gây:
– Tê lan xuống tay
– Yếu lực nắm
– Đau cổ lan vai – tay trong

👉 Vì vậy trong lâm sàng thường nói “C7–C8” là đang nói tới tổ hợp đốt C7 + rễ thần kinh C8, chứ không có đốt sống C8

📌 THÔNG ĐIỆP THERAPY SPORT

Đau ở tay – gốc có thể ở cổ
Đau ở vai – nguyên nhân có thể là rễ thần kinh
Hiểu đúng bản đồ đau
mới có thể chữa đúng – chữa trúng – chữa bền

👉 Đừng chủ quan – hãy kiểm tra và chăm sóc cơ xương khớp sớm đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung xây dựng tốt nhất cho bạn ❤️

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 15:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

13/01/2026

🆘 VÌ SAO NGÀY CÀNG NHIỀU NGƯỜI BỊ VIÊM KHỚP – ĐAU KHỚP SỚM?Viêm khớp không còn là bệnh của riêng người già. Rất nhiều người mới ngoài 30–40 tuổi đã bắt đầu đau nhức, cứng khớp, đi lại khó khăn mà không hiểu vì sao
👉 Dưới đây là 3 nguyên nhân cốt lõi mà bạn nhất định phải biết:

1️⃣ Thoái hoá & lão hoá tự nhiên
• Khi tuổi tăng, sụn khớp bị mòn, dịch khớp giảm → xương cọ xát trực tiếp.
• Hậu quả: viêm – sưng – đau – cứng khớp, nhất là khi sáng ngủ dậy hoặc vận động nhiều.
• Thường gặp ở:
✔️ Người trên 40 tuổi
✔️ Người làm việc nặng
✔️ Người ngồi nhiều – ít vận động

⚠️ Thoái hoá không đau ngay, nhưng khi đau là đã tổn thương sâu

2️⃣ Rối loạn miễn dịch – Viêm khớp dạng thấp
• Hệ miễn dịch tấn công nhầm chính khớp của mình.
• Gây viêm màng khớp → sưng, nóng, đau, biến dạng khớp (tay, cổ tay, đầu gối…)
• Dấu hiệu thường gặp:
❗ Cứng khớp buổi sáng > 30 phút
❗ Mệt mỏi, sụt cân, đau đối xứng hai bên

👉 Đây là nguyên nhân nguy hiểm, nếu chủ quan có thể tàn phế khớp

3️⃣ Chấn thương & vận động sai tư thế
• Té ngã, mang vác nặng, tập thể dục sai cách, ngồi sai tư thế lâu ngày…
• Làm tổn thương sụn – dây chằng – màng khớp → viêm mạn tính
• Nhiều người trẻ bị viêm khớp chỉ vì sai tư thế hằng ngày mà không hề hay biết

💡 LỜI NHẮC QUAN TRỌNG

👉 Viêm khớp không tự nhiên mà khỏi
👉 Đau khớp không đơn giản chỉ là thiếu canxi
👉 Càng để lâu, khớp càng tổn thương không hồi phục
📌 Nếu bạn hoặc người thân:
• Đau khớp kéo dài
• Cứng khớp buổi sáng
• Đau tăng khi thay đổi thời tiết

👉 Đừng chủ quan – hãy kiểm tra và chăm sóc khớp sớm đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung xây dựng tốt nhất cho bạn ❤️

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 15:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

07/01/2026

Hiểu về Hallux Valgus “ Viêm khớp biến dạng bàn ngón chân cái “ : Cơ chế đằng sau Bunion 👣 Hallux valgus, thường được gọi là bunion, không chỉ là một vết sưng trên bàn chân của bạn mà đó là một vấn đề về cơ sinh học
🔹 Xương bàn chân thứ nhất di chuyển vào trong (lệch vào trong)
🔹 Ngón chân cái trôi ra ngoài (lệch sang bên)
🔹 Xương vừng bị lệch
🔹 Sự mất cân bằng cơ khiến cơ khép ngón chân cái kéo ngón chân cái ra ngoài một cách mạnh mẽ, áp đảo cơ dạng ngón chân cái có chức năng ổn định
🔹 Điều này dẫn đến mất ổn định khớp, tăng áp lực, đau và khó đi lại Hiểu và chăm sóc sớm có thể giúp ngăn ngừa tiến triển và duy trì sức khỏe bàn chân! Nếu bạn bị đau chân hoặc nhận thấy những thay đổi ở ngón chân cái, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán và điều trị . Hãy đến Wellness Therapy Vu Tien Hung để phục hồi điều trị

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 15:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

05/01/2026

Tác dụng chính của giãn cơ trị liệu
Giảm đau và căng cơ: Giúp các cơ bắp thư giãn sau khi tập luyện hoặc do căng thẳng, giảm cảm giác đau nhức và co rút.
Tăng cường sự linh hoạt và phạm vi vận động: Thường xuyên giãn cơ giúp cơ bắp trở nên dẻo dai hơn, mở rộng phạm vi chuyển động của khớp, hỗ trợ thực hiện các động tác khó hơn.
Hỗ trợ phục hồi: Tăng cường lưu thông máu và cung cấp oxy, dưỡng chất đến cơ bắp, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện hoặc chấn thương.
Phòng ngừa chấn thương: Giúp làm nóng cơ, khớp và gân, giảm nguy cơ bị căng, rách hoặc chuột rút cơ bắp.
Cải thiện tư thế: Giúp điều chỉnh các tư thế sai lệch, giảm áp lực lên cổ và lưng, từ đó cải thiện vóc dáng

Khi cơ thể co rút cơ bắp không ổn , thể thao quá tải , hay ngồi văn phòng 7,8 Tiếng ! Ảnh hưởng những vấn đề trên hay đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung để phục hồi chăm sóc cho các bạn nhé
🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 15:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

26/12/2025

Khách bị trật khớp vai “ Dislocated Shoulder “

22/12/2025

Khách hàng cũ gọi điện, anh ơi không hiểu sao em hơi quay cổ nhanh chút mà giờ cứng không thể cử động nữa rồi, đau buốt lên đầu quá. Em lên anh luôn nhé?

Đồng ý nhận lời xử trí ngay đau vai gáy cho anh bạn.

Quan kiểm tra thấy nhóm cơ thang vùng cổ co cơ, kết hợp cơ ức- đòn chũm bị bó chặt làm hạn chế vận động.

Tiến hành giãn mềm cơ kết hợp cạo gió trừ hàn( lạnh) và giải cơ vai !
Ổn định được 60% 70% ngay sau đó

3 buổi là ổn với đau vai gáy cấp do lạnh như thế này.
Cạo được quả gió cũng khiếp khủng không kém ,
cạo gió rất nhẹ bằng đồng bạc đã ra gió như thế này. bảo sao đau đầu chóng mặt nhiều ngày nay

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 15:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

Tôi sẽ kiểm tra miễn phí và hướng dẫn hướng phục hồi đúng nhất cho bạn.

Cứ nhắn: “Bạn bị ảnh hưởng mỏi cổ vay gáy ”, chúng tôi luôn hỗ trợ phục hồi cho bạn hãy đến Wellenss Therapy by Vu Tien Hung ❤️

20/12/2025

Vẹo cột sống thắt lưng
Lưng này mà chụp phim …bộ cốt đẹp lắm đây 🙄😅

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 15:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

Tôi sẽ kiểm tra miễn phí và hướng dẫn hướng phục hồi đúng nhất cho bạn.

Cứ nhắn: “Bạn bị ảnh hưởng cong vẹo cột sống mất đường cong sinh lý tự nhiên ”, Wellness Therapy By Vu Tien Hung hỗ trợ ngay ❤️

16/12/2025

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM KHÔNG PHẢI ÁN CHUNG THÂN nếu bạn hiểu rõ về nó…
Đau âm ỉ vùng lưng, tê lan xuống mông, xuống chân, cúi xuống khó, đứng dậy cũng không xong...
Rất nhiều người đang sống chung với thoát vị đĩa đệm mà không hề biết chỉ nghĩ đơn giản là “mỏi lưng do ngồi nhiều”.
Thoát vị không đến trong một sớm một chiều. Nó là hệ quả của lối sống sai tư thế, thiếu vận động, làm việc quá sức hoặc tập sai cách. Đĩa đệm bị ép sai cách lâu ngày, phồng ra, chèn ép dây thần kinh dẫn đến cơn đau kéo dài, đôi khi nhói buốt như điện giật, khiến sinh hoạt hằng ngày trở nên khó khăn.
Giải pháp đơn giản tại nhà không thuốc, không tốn kém:
1. Điều chỉnh tư thế sinh hoạt:
Ngồi thẳng lưng, không gù vai kê gối mỏng dưới lưng khi nằm, tránh ngồi lâu một tư thế quá 30 phút.
2. Thực hành các bài tập trị liệu nhẹ nhàng:
Một số bài yoga , mobility , tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm đã được nghiên cứu có thể giúp:
- Giảm áp lực lên cột sống
- Làm mềm cơ vùng thắt lưng
- Kéo giãn nhẹ nhàng, giảm chèn ép thần kinh
3. Kết hợp thở sâu, nghỉ ngơi đủ:
Căng thẳng kéo dài khiến cơ co rút và làm bệnh nặng thêm. Thở đều, chậm, tập trung vào từng hơi thở là cách tự chữa lành vô cùng hiệu quả.

📞 AI CẦN KIỂM TRA – TƯ VẤN – HOẶC ĐẶT LỊCH GIÃN CƠ XƯƠNG KHỚP

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 15:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

Tôi sẽ kiểm tra miễn phí và hướng dẫn hướng phục hồi đúng nhất cho bạn.

Cứ nhắn: Wellness Therapy By Vu Tien Hung hỗ trợ ngay ❤️

07/12/2025