16/10/2025
✨ Khỏe khoắn để tự tin, bền bỉ để tỏa sáng ✨
Chạy bộ không chỉ là những vòng chân trên đường, mà còn là hành trình phụ nữ tìm thấy sức mạnh và vẻ đẹp của chính mình. Để mỗi buổi chạy luôn trọn vẹn, hãy tránh 5 sai lầm thường gặp:
1️⃣ Bắt đầu quá nhanh – khiến cơ thể mệt mỏi, dễ chấn thương.
2️⃣ Bỏ qua khởi động – đôi chân chưa sẵn sàng cho hành trình dài.
3️⃣ Sai tư thế – gù lưng, sải bước quá dài làm dáng chạy mất đi sự uyển chuyển.
4️⃣ Thở gấp, thở nông – khiến nhịp chạy nhanh hụt hơi, thiếu nhịp điệu.
5️⃣ Không thả lỏng sau khi chạy – cơ bắp khó hồi phục, tinh thần chưa kịp lắng lại.
🌿 Hãy để từng bước chạy là một khoảnh khắc yêu thương bản thân – cơ thể săn chắc hơn, tinh thần nhẹ nhõm hơn, khí chất rực rỡ hơn.
👉 Cùng Olympic Fitness & Yoga đồng hành, để mỗi buổi chạy không chỉ là tập luyện, mà còn là hành trình tỏa sáng từ bên trong.
♥️ Đăng ký trải nghiệm miễn phí : https://forms.gle/E5Pr4mksg6eNbtJF8
--------
OLYMPIC FITNESS & YOGA - MỸ ĐÌNH
📌 Hotline : 086.231.6886
📌 Địa chỉ: Tầng 3, Toà Nhà Florence, số 28 Trần Hữu Dực, Nam Từ Liêm,HN.
OLYMPIC FITNESS & YOGA - ĐỊNH CÔNG
📌 Hotline : 0862 008 386
📌 Địa chỉ: Tầng 3, AZ Sky - Ruby Tower, số ngõ 51 Trần Điền, KĐT Định Công, HN
