https://www.facebook.com/594867893962522/

Sỉ Lẻ Yến Mạch, Hanoi (2025)

19/11/2022

Hạt chia và quinoa trắng, quinoa mix của Úc

03/10/2022

Bánh chuối nướng Yến mạch vô cùng dễ làm một trong những món yêu thích của các tín đồ ăn yêu Yến mạch phải không ai???

Nguyên liệu:
yến mạch 150g
Trứng gà 2 quả
Mật ong 20ml
Bột ca cao 2 thìa cf
Bột quế 2 thìa cf
Chuối chín 3 quả
Sữa chua ko đường 1 hộp
Hạt chia 2 thìa cf
Dung dịch vannila 2 thìa cf
Một chút dừa nạo khô và hạt bí trang trí mặt bánh
Cách làm:
Chuối bóc vỏ dằm nhuyễn thêm trứng gà, sữa chua, vannila, mật ong trộn đều thành hỗn hợp ướt.
Dùng 1 tô khác cho bột yến mạch, baking soda, bột quế, bột cacao trộn đều thành hỗn hợp khô. Trộn tiếp 2 hỗn hợp khô và ướt vào nhau thật đều tay thêm hạt chia vào cuối cùng.
Lót giấy nến hoặc phết dầu ăn dưới đáy khuôn chống dính đổ hỗn hợp bột vào trang trí hạt bí, dừa nạo khô và yến mạch lên bề mặt.
Làm nóng lò nướng 170 độ 10p. Nướng bánh 170 độ khoảng 45-50p là bánh chín.

👉 Bắt tay vào làm ngày hôm nay để chuẩn bị cho bữa sáng ngày mai thôi ạ

03/10/2022

SỮA MILO NHÀ LÀM TỪ YẾN MẠCH

Chắc chắn không chỉ các bạn nhỏ mà cả người lớn đều rất thích hương vị của sữa Milo . Vậy tại sao chúng ta không thể làm sữa Milo phiên bản yến mạch tốt cho sức khỏe nhỉ?
Nguyên liệu:
-bột cacao: 2 thìa
- Hạt điều rang thơm: 50g
- Gạo vo sạch, rang thơm vàng lên màu cánh gián: 2 thìa
- Yến mạch rang: 2 thìa
- Đường phèn: 30g (hoặc chà là) độ ngọt tuỳ điều chỉnh theo khẩu vị
- Muối: 1 xíu
- Nước: 1200ml
Nếu các chị có máy làm sữa hạt thì chọn chế độ: Sữa không nấu, máy sẽ chỉ xay và không nấu trong 8 phút
Hoặc các chị có thể dùng máy sinh tố hoặc máy xay công suất cao để xay đến nhuyễn mịn hoàn toàn.

🍀 Thành phẩm:
❤️ Thơm rất thơm, thơm nức cả bếp
❤️ Béo ngậy của hạt điều
❤️ Rất mịn, không hề gợn vì toàn nguyên liệu trong mịn béo.
❤️ Uống ấm hoặc ngon hơn khi uống mát.

01/10/2022

Mọi người đã thử món pizza Yến mạch nào giờ chưa ???

22/09/2022

CHỈ MẤT VÀI PHÚT BẠN ĐÃ CÓ MÓN NƯỚC HẦM NGON ĐÚNG VỊ

Thời tiết đã vào thu chắc chắn các món canh hầm nóng hổi sẽ luôn được ưu tiên trong các bữa ăn hàng ngày của các gia đình phải không ạ?

Đã rất lâu rồi e không còn dùng xương chế biến nước dùng để nấu canh hay các món ninh hầm cháo nữa mà thay vào đó là dùng rau củ để ninh nước

Nước hầm từ rau củ có ngon ngọt bằng nước hầm từ xương không???

Dạ nó không chỉ ngon ngọt mà còn rất thơm nữa ạ. Mùi vị ngọt thanh từ rau củ lại còn tốt cho sức khỏe nữa chứ. Chỉ có điều là mình phải chuẩn bị nhiều loại rau củ hơn thì nước dùng mới ngọt mà mỗi lần chuẩn bị cũng lắt nhắt mất thời gian nhiều

Chính vì lý do đó bên e đã tìm kiếm một sản phẩm tiện lợi nhanh gọn mà vẫn đảm bảo chất lượng

Sản phẩm : Nước cốt rau củ

Trong gói nước cốt bao gồn 9 loại rau củ:củ ngưu bàng, rong biển, bắp cải,củ sen, hành tây, cà rốt, dọc mùng, nấm đông cô,củ cải.

Đa dạng chế biến các món ăn : canh hầm, nấu soup, nấu cháo, nước dùng nấu mì, cơm rau củ. Bạn chỉ cần đổ gói nước dùng pha thêm nước đun sôi rồi chế biến các món ăn theo nhu cầu . Tiết kiệm 30-60 phút cho công đoạn ninh nước dùng như mọi lần.

Vô cùng tiện lợi phải không ạ???
👉Sản phẩm vô cùng thích hợp với người ăn chay, ăn thực dưỡng và healthy ạ

✅ Nước cốt hầm rau củ 69ml: 155k/1 hộp gồm 6 gói nhỏ tiện dụng.

👉 Inbox ngay bên e để được tư vấn về sản phẩm ạ.

22/09/2022

Các món cháo Yến mạch vẫn là nhanh gọn và tốt cho sức khỏe nhất phải không các chị🍲

19/09/2022

TÀO PHỚ YẾN MẠCH Healthy của tác giả Hà Việt Phan Ngoc Van Anh
"Mình tình cờ thấy trên Afamily có món tào phớ yến mạch, liền làm theo xem sao. Ai dè 1 mẻ hết vèo ngay dù lúc chưa ăn ai cũng e dè, thể theo yêu cầu của cả nhà mình liên tục làm các mẻ khác. Xin chia sẻ lại cách làm TÀO PHỚ TỪ YẾN MẠCH Không cần đường nho, không cần gelatine hay bột rau câu mà vẫn mềm mại, rất thơm ngon. CT này mình đã chỉnh sửa, gia giảm theo khẩu vị nhà mình.
NGUYÊN LIỆU:
- Yến mạch (dạng nguyên hạt hoặc cán dẹt): 110g;
- Đường thốt nốt: 1,5 viên (100g), có thể thay bằng đường nâu Hàn Quốc, đường hoa mai, đường ăn kiêng tùy thích nhưng hương vị không thơm ngon bằng;
- Gừng: 1 củ nhỏ;
- Lá nếp (lá dứa): 4 lá to hoặc 5-6 lá nhỏ;
- Dụng cụ: máy xay sinh tố, rây lọc, nồi nấu
CÁCH LÀM:
1/ Bước 1: Ngâm yến mạch:
Ngâm yến mạch vào 1 lít nước lã trong khoảng 20 phút, cứ 7 phút thay nước 1 lần bằng cách chắt nước ngâm đổ đi và đổ thêm vào lượng nước mới bằng lượng nước đã đổ đi. Thay từ 1-2 lần, đến lần ngâm cuối thì không đổ nước đi nữa. Mục đích ngâm và thay nước để yến mạch không bị nhớt.
2/ Bước 2: Xay và nấu yến mạch:
- Cho yến mạch cùng phần nước ngâm vào xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố, nên chia làm 2-3 mẻ xay tùy công suất máy. Xay rồi lọc qua rây rồi xay lại từ 2-3 lần để có thành phẩm sữa yến mạch sánh mịn; mỗi lần xay lại thì múc lại ít sữa đã lọc, cho vào cùng bã để xay lọc lại, đừng thêm nước bên ngoài kẻo loãng có khi tào phớ bị chảy nước.
- Bắc nồi lên bếp, cho sữa yến mạch vào, bật bếp ở chế độ lửa vừa, khuấy liên tục để yến mạch không bị bén nồi đến khi yến mạch sệt, sánh lại và sôi lên là được.
- Tắt bếp, cho yến mạch ra bát, chờ nguội hẳn rồi cho yến mạch vào ngăn mát tủ lạnh, để mát khoảng 1,5 giờ để yến mạch đông lại là dùng được.
3/ Bước 3: Nấu nước đường:
Trong lúc đợi ngâm yến mạch, ta tranh thủ nấu nước đường: Bắc nồi lên bếp, cho vào 300ml nước lã cùng đường thốt nốt, khuấy đều cho đường tan hoàn toàn, sau đó cho lá nếp, gừng (đã được gọt vỏ, thái lát mỏng) vào nấu thêm 5-7 phút là được.
Trình bày: Lấy thìa mỏng nhẹ nhàng hớt từng lớp yến mạch đã đông đặc như tào phớ vào 1 cái bát, rưới vào chút nước đường đã nấu và thưởng thức.
Thành phẩm: Tào phớ yến mạch ngầy ngậy beo béo, sánh mịn hòa quyện cùng nước đường thơm thơm mùi lá nếp và gừng, vị ngọt rất thanh mát, đập tan cơn khát ngày hè.
Bạn cùng thử làm đi nhé. Mình rất mừng vì bản thân bị bệnh về tuyến giáp phải kiêng không ăn nhiều đậu nành hoặc chế phẩm từ đậu nành. Có yến mạch thay thế mừng hẳn.
P.s: Bã yến mạch thu được khi lọc sau khi xay có thể trộn thêm ít sữa chua hoặc ít mật ong, hoặc chút dầu dừa hay dầu ô liu để đắp mặt với công dụng dưỡng ẩm, làm trắng mịn da rất tuyệt."

17/09/2022

CHÁO MATCHA YẾN MẠCH
•Cho yến mạch vào nồi, đổ sữa hạt hoặc sữa không đường, hoặc sữa dừa ngập ym
Sau đó đun lên với lửa vừa
•Cho thêm 1tsp muối, 1tsp bột quế , 1tbsp bột matcha,
•Khấy đều cho đến khi tan bột matcha hoàn toàn, nêm thêm muối nếu thấy nhạt ha.
•Cháo đạt đến độ sệt nhất định mà bạn muốn thì tắt bếp, đổ ra bát, muốn loãng ra thì cho thêm sữa vào lúc ăn cũng được
•Thêm granola ăn kèm cho thêm hấp dẫn nha 🥰

16/09/2022

Bạn thèm xôi nhưng sợ đầy bụng . Vậy hãy thử món xôi dẻo làm bằng Yến mạch này ngay nhé.

✅Nguyên liệu: Yến mạch cán dẹt

✅Cách nấu;
Rửa Yến mạch qua rồi cho vào nồi cơm điện . Đổ xấp xấp nước và cho 1 xíu muối là được ạ. Rồi bấm Cook nấu cơm như bình thường là xong ạ. Thêm topping trứng ốp La hoặc thịt kho trứng cút đều dược nha.
👌 Chúc mọi người ngon miệng nhé

16/09/2022

Yến mạch và Hạt chia là nguồn chất xơ dồi dào nhất mà bạn nên lựa chọn. Là thứ làm cho vi khuẩn đường ruột của bạn hạnh phúc.

♻CHẤT XƠ LÀ GÌ?

Chất xơ là một loại carbohydrate khó tiêu, cần thiết cho quá trình tiêu hóa bình thường. Trái cây, rau và thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt thường có nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan, mặc dù một số loại thực phẩm có nhiều loại này hơn loại kia. Không có chất xơ trong thịt, sữa, pho mát, trứng hoặc cá.

Chất xơ hòa tan và không hòa tan Chất xơ hòa tan và không hòa tan hoạt động khác nhau trong ruột của bạn, nhưng cả hai loại đều có lợi như nhau.

✅Chất xơ hòa tan làm chậm quá trình tiêu hóa. Nó liên kết với nước và tạo ra chất cặn lắng (giống như bùn) chuyển động chậm. Chất này di chuyển chậm qua ruột của bạn và cho phép các vitamin và khoáng chất hấp thụ trước khi ra khỏi cơ thể.

✅Chất xơ không hòa tan tăng tốc độ tiêu hóa. Nó đi qua cơ thể bạn mà không bị tác động, không tiêu hóa hoặc phân hủy và tạo ra một khối phân mềm, cồng kềnh để bạn dễ dàng đẩy nó ra ngoài

♻Chất xơ rất tốt vì nhiều lý do:

• kéo cholesterol ra khỏi cơ thể

• ngăn chặn các thành phần có hại ở trong ruột kết và hấp thụ

• hấp thụ nước từ cơ thể, do đó làm cho phân dễ dàng đi qua mà ít phải gắng sức hơn

• giảm táo bón, trĩ

• làm bạn cảm thấy no nên bạn ăn ít hơn, giảm cân

• tăng tốc độ di chuyển thức ăn qua cơ thể

• giảm nguy cơ mắc bệnh tim

• giảm nguy cơ ung thư

• có thể giúp ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung

• giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường

• duy trì trọng lượng cơ thể thích hợp

• giúp tăng sản xuất vitamin trong ruột kết của chúng ta bao gồm cả B12 (phân vi khuẩn)

👉 Hãy khởi động ngày mới bằng việc bổ sung thật nhiều chất xơ cho dạ dày của bạn nhé

16/09/2022

Yến mạch chắc chắn là loại carb tốt mà mọi người đã từng biết. Yến mạch chưa hàm lượng chất xơ hòa tan cao.
Chất xơ hòa tan = HÒA TAN, TRỞ NÊN MỀM VÀ KẾT DÍNH (làm chậm quá trình tiêu hóa)

M thấy nhiều bạn hơi bế tắc trong vấn đề ăn yến mạch làm sao cho dễ ăn và ăn ngon. Những ngày đầu tiên ăn yến mạch thật sự giống cực hình đúng không ạ? Nhưng mà nó chỉ nằm ở vấn đề chế biến thôi các bạn. Có 2 cách để ăn đơn giản, dễ ngon nhất

Cách 1: Overnight oatmeal . Tức là để ngâm ym cùng với 1 số nguyên liệu khác trong tủ lạnh qua đêm, đến sáng cắt thêm 1 ít loại trái cây vào là ăn được ngay. Ưu điểm nhanh chóng, buổi sáng bận đi làm đi học thì có ngay để mang đi theo cùng luôn không cần chờ đợi gì thêm.

Cách 2: Nấu yến mạch cùng với nước hoặc với sữa hạt trên bếp hoặc ngâm với nước đub sôi. Tỷ lệ đặc loãng tùy thuộc vào sở thích của từng bạn. Ưu điểm theo mình thì ngon hơn ăn lạnh 1 chút, chỉ là cần 1 chút thời gian để nấu buổi sáng.

👉 Hãy bắt tay vào làm ngay thôi

Sỉ Lẻ Yến Mạch

19/11/2022

03/10/2022

03/10/2022

01/10/2022

22/09/2022

22/09/2022

19/09/2022

17/09/2022

16/09/2022

16/09/2022

16/09/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category