What are the opening hours?

Monday 05:30 - 21:30 Tuesday 05:30 - 21:30 Wednesday 05:30 - 21:30 Thursday 05:30 - 21:30 Friday 05:30 - 21:30 Saturday 05:30 - 21:30 Sunday 05:30 - 21:30

https://www.facebook.com/595470983649189/

Strong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng, 88 Nguyễn Lương Bằng, Hanoi (2026)

07/02/2026

🎉 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT BÍNH NGỌ 🎉
📌 Thời gian nghỉ lễ:
➡️ Từ Thứ Năm, ngày 12/02
(25 tháng Chạp âm lịch)
📌 Thời gian mở cửa trở lại:
➡️ Thứ Hai, ngày 23/02
(07 tháng Giêng âm lịch)
Trong thời gian nghỉ lễ, phòng tập tạm ngưng hoạt động để toàn thể anh/chị/em hội viên và đội ngũ có thời gian sum họp cùng gia đình.
💪 SUG xin kính chúc toàn thể quý hội viên
một kỳ nghỉ Tết ấm áp – vui vẻ – nhiều sức khỏe,
nạp đầy năng lượng để quay lại tập luyện bùng nổ hơn sau Tết! 🔥
📣 Hẹn gặp lại mọi người vào ngày 23/02!
-----------------------
🏋️‍ Strong Ultimate Gym - Trung tâm thể thao cao cấp
Hotline: 083 960 8688
Strong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng
Tầng 2 - Số 88 Nguyễn Lương Bằng - Quang Trung - Đống Đa - Hà Nội.

07/02/2026

🔥 Chất xơ & Protein – Bí quyết kiểm soát cân nặng trước Tết
Ăn đúng không sợ tăng cân:
✅ Protein giúp no lâu, giữ cơ
✅ Chất xơ hỗ trợ tiêu hoá, giảm thèm ăn
Tập đều – ăn thông minh, body vẫn gọn gàng dù Tết cận kề 💪

-----------------------
🏋️‍ Strong Ultimate Gym - Trung tâm thể thao cao cấp
Hotline: 083 960 8688
Strong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng
Tầng 2 - Số 88 Nguyễn Lương Bằng - Quang Trung - Đống Đa - Hà Nội.

04/02/2026

✨ CHÀO THÁNG 2 – KHỞI ĐỘNG HÀNH TRÌNH LỘT XÁC ✨
Tháng mới không chờ ai cả, cơ thể bạn cũng vậy!
Tháng 2 này, hãy để việc tập luyện trở nên dễ dàng – hiệu quả – có người đồng hành 💪
🔥 Tập luyện cùng PT
✔ Lộ trình cá nhân hoá theo mục tiêu
✔ Chỉnh form – giảm chấn thương
✔ Động lực sát sao, không bỏ cuộc giữa chừng
🎟 Membership linh hoạt – tối ưu chi phí
✔ Sử dụng trọn vẹn không gian & dịch vụ phòng tập
✔ Duy trì thói quen lâu dài
✔ Tập đều – dáng đẹp – sức khoẻ lên từng ngày
🌱 Tháng 2 ngắn hơn, đừng để mục tiêu của bạn cũng “ngắn” theo
Inbox ngay để được tư vấn lộ trình phù hợp và ưu đãi đầu tháng nhé! 💬💥
-----------------------
🏋️‍ Strong Ultimate Gym - Trung tâm thể thao cao cấp
Hotline: 083 960 8688
Strong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng
Tầng 2 - Số 88 Nguyễn Lương Bằng - Quang Trung - Đống Đa - Hà Nội.

04/02/2026

📢 THÔNG BÁO

Phòng tập xin phép đóng cửa sớm lúc 20 giờ ngày 5/2/2026
Phòng tập sẽ hoạt động trở lại bình thường vào 6/2/2026

Rất mong hội viên thông cảm vì sự bất tiện này.
Cảm ơn mọi người đã luôn đồng hành cùng phòng tập ❤️

02/02/2026

Tháng 2 này, mục tiêu tập gym của bạn là gì? 👀💪
🔥 Giảm mỡ – siết dáng
• Giảm 2–3kg mỡ
• Eo gọn hơn 2–4cm
• Tập đều 4–5 buổi/tuần
💪 Tăng cơ – tăng sức mạnh
• Tăng tạ mỗi bài +2–5kg
• Mông/đùi/sau lưng rõ form hơn
• Ăn đủ đạm – ngủ đủ giấc
⚡ Tạo thói quen bền vững
• Không bỏ quá 2 buổi/tuần
• Tập đúng kỹ thuật, không chấn thương
• Đi tập dù bận hay lười 😤➡️😎
🧠 Tinh thần & sức khỏe
• Hết đau lưng, mỏi vai gáy
• Ngủ sâu hơn, ít stress
• Người nhẹ, năng lượng cả ngày
👉 Còn bạn thì sao? Tháng 2 này bạn muốn thay đổi điều gì nhất trên cơ thể mình?
-----------------------
🏋️‍ Strong Ultimate Gym - Trung tâm thể thao cao cấp
Hotline: 083 960 8688
Strong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng
Tầng 2 - Số 88 Nguyễn Lương Bằng - Quang Trung - Đống Đa - Hà Nội.

30/01/2026

“Từ chần chừ → quyết tâm → tự hào”
Ngày đầu đến, anh/chị ấy nói với mình:
“Em sợ không theo được đâu…”
✔️ Tập không đều
✔️ Ăn uống thất thường
✔️ Cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng
⏳ Sau 4 tuần:
✨ Người gọn hơn
✨ Tinh thần thoải mái hơn
✨ Tự tin soi gương mỗi ngày
👉 Transform không đến từ may mắn.
👉 Nó đến từ quyết định bắt đầu và kiên trì mỗi ngày.
📩 Inbox để được tư vấn lộ trình phù hợp cho bạn.
-----------------------
🏋️‍ Strong Ultimate Gym - Trung tâm thể thao cao cấp
Hotline: 083 960 8688
Strong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng
Tầng 2 - Số 88 Nguyễn Lương Bằng - Quang Trung - Đống Đa - Hà Nội.

28/01/2026

🔥 5 LỖI THƯỜNG GẶP KHI MỚI TẬP GYM 🔥
Bạn có đang mắc phải?
❌ 1. Tập quá nặng ngay từ buổi đầu
Muốn nhanh lên cơ, nhanh giảm mỡ nhưng lại… chấn thương trước 😓
👉 Nhớ: đúng kỹ thuật > nặng tạ
❌ 2. Bỏ qua khởi động & giãn cơ
Vào tập ngay – về liền cho nhanh
👉 Hệ quả: đau nhức, căng cơ, tập lâu không tiến bộ
❌ 3. Tập sai kỹ thuật mà không biết
Nhìn giống đúng nhưng cơ không vào
👉 Lâu ngày dễ đau lưng, vai, gối
❌ 4. Tập không đều, thích thì tập
Hôm hăng hái – hôm mất hút
👉 Kết quả: mãi không thấy thay đổi
❌ 5. Nghĩ tập là đủ, ăn uống kệ
Tập rất chăm nhưng cân nặng & số đo không nhúc nhích
👉 Gym + ăn uống đúng mới ra kết quả 💪
✨ Gym không khó – khó là tập sai cách!
Nếu bạn là người mới, hãy tập đúng ngay từ đầu để tiết kiệm thời gian & công sức.
📩 Inbox page để được tư vấn lộ trình tập phù hợp cho người mới bắt đầu
-----------------------
🏋️‍ Strong Ultimate Gym - Trung tâm thể thao cao cấp
Hotline: 083 960 8688
hStrong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng
Tầng 2 - Số 88 Nguyễn Lương Bằng - Quang Trung - Đống Đa - Hà Nội.

26/01/2026

Chia sẻ từ học viên Quế Hoa sau khi tập luyện 4 tuần tại Strong Ultimate Gym
Cơ thể gọn gàng hơn, giảm mỡ rõ rệt
✔️ Không còn tập theo cảm hứng, buổi nào cũng có lộ trình rõ ràng
✔️ Được PT chỉnh từng động tác, không lo chấn thương
✔️ Ăn uống được hướng dẫn cụ thể, dễ áp dụng chứ không quá khắt khe
Điều mình thích nhất là PT luôn theo sát, nhắc nhở, động viên và điều chỉnh bài tập phù hợp với thể trạng của mình mỗi tuần 💪
👉 4 tuần không phải phép màu, nhưng đủ để bạn thấy:
Khi có người dẫn đường đúng, kết quả đến nhanh hơn rất nhiều.
📩 Inbox để được đánh giá thể trạng & lộ trình tập 1:1 cùng PT
👉 Thay đổi không chờ đợi – bắt đầu từ hôm nay!
-----------------------
🏋️‍ Strong Ultimate Gym - Trung tâm thể thao cao cấp
Hotline: 083 960 8688
hStrong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng
Tầng 2 - Số 88 Nguyễn Lương Bằng - Quang Trung - Đống Đa - Hà Nội.

23/01/2026

🔥 GIẢM MỠ ĐẦU NĂM – ĂN ĐÚNG CÁCH, TẬP ĐÚNG BÀI 🔥
Đầu năm không cần nhịn ăn khổ sở ❌
Không cần tập “đến kiệt sức” ❌
👉 Muốn giảm mỡ bền vững, bạn chỉ cần làm đúng 2 điều:
🥗 Ăn đúng cách
• Không bỏ bữa, không detox cực đoan
• Ưu tiên đạm, rau xanh, tinh bột tốt
• Ăn đủ để cơ thể đốt mỡ, không tích mỡ
💪 Tập đúng bài
• Tập theo mục tiêu giảm mỡ – siết body
• Kết hợp cardio + tạ + giãn cơ
• Lộ trình rõ ràng, không tập theo cảm hứng
✨ Giảm mỡ là cả một quá trình thông minh, không phải cuộc chạy đua vài ngày.
Bắt đầu đúng từ đầu năm – cơ thể sẽ cảm ơn bạn suốt cả năm 💯
📩 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình ăn – tập phù hợp riêng cho bạn
-----------------------
🏋️‍ Strong Ultimate Gym - Trung tâm thể thao cao cấp
Hotline: 083 960 8688
hStrong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng
Tầng 2 - Số 88 Nguyễn Lương Bằng - Quang Trung - Đống Đa - Hà Nội.

21/01/2026

🔥 STRONG ULTIMATE GYM – ƯU ĐÃI CUỐI NĂM CHO HỌC SINH, SINH VIÊN 🔥
💪 Tập luyện khỏe mạnh – Giá siêu tiết kiệm – Không lo chi phí phụ!

🎯 Chỉ 2.100.000đ / 12 tháng
👉 Áp dụng khi check-in từ 5:30 đến 15:00

⭐ FREE toàn bộ tiện ích đi kèm:
⭐ Gửi xe
⭐ Nước uống
⭐ Tắm nóng lạnh
⭐ Điều hoà
⭐ Tủ locker
⭐ Đo chỉ số Inbody chuyên sâu

🏋️‍♂️ Phòng tập hiện đại – Máy móc xịn – Không gian rộng rãi
📍 Vị trí thuận tiện – Đội ngũ HLV nhiệt tình, chuyên nghiệp

🎓 Dành riêng cho học sinh, sinh viên – Cơ hội vàng để bắt đầu hành trình fitness!

📩 Inbox ngay để giữ suất ưu đãi – Số lượng có hạn!
-----------------------
🏋️‍ Strong Ultimate Gym - Trung tâm thể thao cao cấp
Hotline: 083 960 8688
hStrong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng
Tầng 2 - Số 88 Nguyễn Lương Bằng - Quang Trung - Đống Đa - Hà Nội.

21/01/2026

💳 MEMBERSHIP – CHÌA KHÓA GIÚP BẠN TẬP LUYỆN LÂU DÀI 💪
Không phải động lực nhất thời,
mà là thói quen đều đặn mỗi ngày mới tạo nên sự thay đổi thực sự.
✨ Khi bạn sở hữu membership:
• ✅ Có kế hoạch tập rõ ràng, không bỏ dở giữa chừng
• ✅ Tiết kiệm chi phí hơn so với tập lẻ
• ✅ Luôn có không gian, thiết bị và huấn luyện viên đồng hành
• ✅ Tạo cam kết với chính bản thân mình
🔥 Tập 1–2 buổi bạn sẽ thấy mệt
🔥 Tập 1–2 tháng bạn sẽ thấy khỏe
🔥 Tập đều đặn nhiều tháng, bạn sẽ thấy một phiên bản hoàn toàn khác của chính mình
👉 Membership không chỉ là gói tập – đó là đầu tư cho sức khỏe lâu dài.
Inbox page để được tư vấn gói membership phù hợp với bạn nhé 💬
-----------------------
🏋️‍ Strong Ultimate Gym - Trung tâm thể thao cao cấp
Hotline: 083 960 8688
hStrong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng
Tầng 2 - Số 88 Nguyễn Lương Bằng - Quang Trung - Đống Đa - Hà Nội.

19/01/2026

TẬP NHÓM – NƠI BẠN TÌM THẤY ĐỘNG LỰC & SỰ GẮN KẾT 💪
Bạn không còn phải tập một mình.
Bạn có đồng đội cùng cố gắng.
Bạn có huấn luyện viên luôn theo sát từng động tác.
✨ Tập nhóm giúp bạn:
✔ Có động lực mỗi ngày
✔ Dễ duy trì thói quen tập luyện
✔ Vui hơn – gắn kết hơn
✔ Hiệu quả rõ rệt sau từng buổi tập
Dù bạn là người mới hay đã tập lâu, tập nhóm luôn là lựa chọn lý tưởng để bền bỉ – không bỏ cuộc.
📩 Inbox ngay để được tư vấn lớp tập phù hợp với bạn nhé!
-----------------------
🏋️‍ Strong Ultimate Gym - Trung tâm thể thao cao cấp
Hotline: 083 960 8688
https://www.facebook.com/StrongUltimateGym
Tầng 2 - Số 88 Nguyễn Lương Bằng - Quang Trung - Đống Đa - Hà Nội.

Strong Ultimate Gym - 88 Nguyễn Lương Bằng

07/02/2026

07/02/2026

04/02/2026

04/02/2026

02/02/2026

30/01/2026

28/01/2026

26/01/2026

23/01/2026

21/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	05:30 - 21:30
Tuesday	05:30 - 21:30
Wednesday	05:30 - 21:30
Thursday	05:30 - 21:30
Friday	05:30 - 21:30
Saturday	05:30 - 21:30
Sunday	05:30 - 21:30