18/07/2025
Hôm nay tôi chạy.
Còn bạn thì sao?
Bạn đã chọn điều gì để yêu cơ thể mình hơn?
🏃♂️ MỖI BƯỚC CHẠY – MỘT LẦN CHỌN SỐNG KHỎE
Sáng nay, tôi lại xỏ giày, hít một hơi thật sâu và bắt đầu chạy – giữa làn gió mát rượi, dưới ánh nắng nhè nhẹ của một ngày mới.
Mỗi bước chạy, với tôi bây giờ, không chỉ là rèn luyện thể lực…
Mà là cách để tôi giữ mình tỉnh táo, sống chậm lại và biết ơn cơ thể này.
⛔ Dạo này, tin tức về những ca đột quỵ ở người trẻ khiến tôi thực sự giật mình.
Những người ở tuổi 30–40, có khi còn trẻ hơn tôi, khỏe mạnh tưởng chừng như "chẳng bao giờ bệnh", bỗng một ngày gục ngã mà không kịp nói lời nào.
Vì sao lại thế?
Vì chúng ta quá bận để lắng nghe cơ thể.
Vì chúng ta thức quá khuya, ăn uống thất thường, căng thẳng triền miên, nghĩ rằng "còn trẻ thì chưa sao đâu".
Nhưng cơ thể không chờ mình đủ tuổi mới lên tiếng.
🌿 Nên tôi chọn chạy.
Chạy không phải để khoe là mình khỏe.
Không phải để đạt huy chương hay thành tích.
Mà là để nói với chính mình: tôi đang sống một cách có trách nhiệm với bản thân.
Mỗi lần chạy là một lần tôi cảm nhận rõ tim đập, phổi căng, mồ hôi chảy – và tôi thấy mình đang sống thật sự.
Tôi không mong ai cũng trở thành vận động viên.
Tôi chỉ mong ai đó đọc được những dòng này, nghĩ lại một chút về sức khỏe của mình.
Bắt đầu từ việc nhỏ thôi: ngủ đủ giấc, ăn điều độ, đi bộ mỗi ngày, bớt ôm điện thoại lúc nửa đêm…
Vì chẳng ai thay mình sống khỏe được.
📸 Một tấm hình để lưu giữ khoảnh khắc bình dị mà quý giá.
📍 Nơi không chỉ có phong cảnh đẹp, mà còn là chỗ tôi đặt lại những mối bận tâm, và nhặt về sự an yên trong từng nhịp thở.
Hôm nay tôi chạy.
Còn bạn thì sao?
Bạn đã chọn điều gì để yêu cơ thể mình hơn?
