07/03/2025
Đau cổ vai gáy là tình trạng phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vật lý trị liệu đã được chứng minh là phương pháp hiệu quả trong việc giảm đau và phục hồi chức năng vận động vùng cổ và vai.
Lợi ích của vật lý trị liệu trong điều trị đau cổ vai gáy:
Giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu: Các kỹ thuật như : chườm lạnh, hồng ngoại điện xung, siêu âm, sóng xung kích giúp giảm đau và giảm viêm tại vùng cổ vai gáy.
Giảm áp cột sống: kéo dãn bằng máy, xoá bóp, di động khớp đốt sống bằng tay giúp giảm áp lực lên đĩa đệm giúp giảm đau, phục hồi.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp và độ linh hoạt: Các bài tập dãn cơ, xoay cổ, gập duỗi, bài tập vùng vãi ngực giúp tăng cường sức mạnh cơ và cải thiện phạm vi chuyển động của cổ và vai.
Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật: VLTL giúp giảm thiểu nguy cơ co cứng khớp và hỗ trợ quá trình hồi phục sau chấn thương hoặc phẫu thuật vùng cổ vai gáy.
Lưu ý khi thực hiện vật lý trị liệu tại nhà:
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu, nên tham vấn ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để được hướng dẫn các bài tập phù hợp với tình trạng cụ thể.
Thực hiện đúng kỹ thuật: Đảm bảo thực hiện các bài tập với kỹ thuật chính xác để tránh gây thêm tổn thương hoặc làm tăng cơn đau.
Kiên trì và đều đặn: Thực hiện các bài tập một cách kiên trì và đều đặn theo hướng dẫn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nếu cơn đau kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy đến trung tâm vật lý trị liệu uy tín để được điều trị chuyên nghiệp.
🏥 Vật lý trị liệu cộng đồng- 113 E5, ngõ 6 Đặng Văn Ngữ, Đống Đa, Hà nội
⛽ 0981550275
