What are the opening hours?

Monday 16:45 - 20:30 Tuesday 16:45 - 20:30 Wednesday 16:45 - 20:30 Thursday 16:45 - 20:30 Friday 16:45 - 20:30 Saturday 08:00 - 20:00 Sunday 08:00 - 20:00

dalieuht.com, Số 22 Ngõ 58/3 Trần Bình, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hanoi (2025)

18/08/2025

Hãy bỏ ngay 4 thói quen ban đêm này, kẻo da bạn sẽ xấu nhanh gấp đôi..

Bạn có biết… chính những thói quen bạn làm vào buổi tối đang âm thầm khiến da mình LÃO HÓA nhanh, MỤN nhiều và SẠM NÁM? Hãy xem bạn có mắc phải lý do nào không nhé..

1- Thức khuya ngủ ít.
Ngủ muộn sau 23 giờ đêm làm rối loạn hormone tăng trưởng và cortisol → da không kịp tái tạo → mụn, sạm, lão hóa sớm.”

2- Quên tẩy trang – làm sạch.
Lớp makeup, kem chống nắng, bụi bẩn bám cả ngày. Nếu không tẩy trang và rửa mặt sạch, lỗ chân lông bít tắc → mụn viêm xuất hiện.

3- Dùng điện thoại – laptop tới khuya.
Ánh sáng xanh không chỉ hại mắt mà còn kích thích sản xuất melanin → da dễ nám, xỉn màu, quầng thâm mắt nặng hơn.

4- Không dưỡng ẩm – chống lão hóa.
Buổi tối là ‘giờ vàng’ để da hấp thu dưỡng chất. Nếu bỏ qua dưỡng ẩm hoặc treatment phù hợp, da sẽ khô, mất nước, nhanh hình thành nếp nhăn..

Nếu bạn muốn giữ da khoẻ đẹp, hãy nhớ:
ngủ đủ giấc,
làm sạch da cẩn thận,
hạn chế dùng điện thoại khuya,
và đừng quên dưỡng ẩm – phục hồi mỗi tối.

Trong 4 thói quen trên, bạn hay mắc phải thói quen nào nhất? Comment bên dưới để tôi giúp bạn có cách khắc phục phù hợp.
Và đừng quên đăng ký kênh để nhận thêm kiến thức da liễu chuẩn y khoa.

17/08/2025

Nếu trên da bạn xuất hiện 3 dấu hiệu này, đừng chủ quan, vì có thể cơ thể đang mắc bệnh nguy hiểm mà bạn chưa biết.

Bạn có biết… chỉ cần nhìn vào làn da, chúng ta có thể phát hiện sớm bệnh gan, tiểu đường, thậm chí cả bệnh tự miễn nguy hiểm?

Trong video này, tôi Doctor Thắm Nguyễn– bác sĩ da liễu – sẽ chỉ cho bạn 3 dấu hiệu trên da không đơn giản là vấn đề thẩm mỹ, mà là lời cảnh báo từ bên trong cơ thể.”

“Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và thường là nơi đầu tiên phản ánh những rối loạn bên trong. Nhưng rất nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, chỉ nghĩ đó là do thức khuya hay stress mà bỏ qua.”

“Nếu bạn thấy da và củng mạc mắt ngả vàng, đừng chỉ nghĩ là thiếu ngủ. Đây có thể là dấu hiệu VÀNG DA – CẢNH BÁO GAN của bệnh gan, viêm gan virus, hoặc tắc mật.
Những người làm việc văn phòng ít vận động, ăn nhiều đồ dầu mỡ, nguy cơ lại càng cao.”

Mảng da sậm màu, dày ở cổ, nách – gọi là g*i đen canthosis nigricans..

“Đây là dấu hiệu điển hình của kháng insulin, tiền tiểu đường. G*I ĐEN – TIỀN TIỂU ĐƯỜNG. Tôi từng khám cho một nhân viên văn phòng 32 tuổi, đến vì vùng cổ sạm đen. Kết quả xét nghiệm cho thấy chị ấy đã ở giai đoạn tiền tiểu đường.”

Ban đỏ hình cánh bướm trên mặt..
“Nếu bạn thấy vùng gò má và sống mũi đỏ lan rộng thành hình cánh bướm, đây có thể là dấu hiệu của lupus ban đỏ hệ thống – một bệnh tự miễn nguy hiểm, ảnh hưởng đến tim, thận, khớp.”.BAN CÁNH BƯỚM – LUPUS.

“Da không chỉ là lớp vỏ bên ngoài, mà là tấm gương phản chiếu sức khỏe bên trong.
Vì vậy, khi da có thay đổi bất thường , đừng chỉ tìm kem bôi hay mỹ phẩm ,hãy đi khám để tìm nguyên nhân thực sự.”

“Nếu bạn thấy nội dung này hữu ích, hãy nhấn like, đăng ký kênh và chia sẻ cho đồng nghiệp, để nhiều người như bạn biết cách lắng nghe làn da và bảo vệ sức khỏe của mình.
Và nếu bạn muốn tôi làm thêm về những dấu hiệu da cảnh báo bệnh tim, thận hay tuyến giáp – hãy để lại bình luận ‘Quan tâm’ bên dưới.”

15/08/2025

Bạn có biết? 80% người từng trị mụn thất bại… không phải vì thuốc không tốt, mà vì chăm sóc da sai cách.

Chăm sóc da đúng cách là yếu tố bắt buộc song hành cùng điều trị đặc hiệu mụn trứng cá. Mục tiêu:
- Tối ưu hiệu quả thuốc
- Giảm tác dụng phụ, bảo vệ hàng rào da.
- Ngăn mụn mới và hạn chế thâm, sẹo.

Nguyên tắc chung:
làm sạch dịu nhẹ
giữ ẩm hợp lý
chống nắng đầy đủ
tránh yếu tố làm nặng mụn.
Sau đó cá thể hóa theo mức độ nặng và độ tuổi bệnh nhân.

1.1. Làm sạch da
• Rửa mặt 2 lần/ngày (sáng – tối).
• Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, pH ~5.5, không xà phòng.
• Tránh chà xát mạnh, tránh chất tẩy rửa mạnh.
• Rửa ngay sau khi đổ mồ hôi (sau vận động, thể thao).

1.2. Dưỡng ẩm và chống nắng
• Da mụn vẫn cần dưỡng ẩm: chọn loại non-comedogenic, oil-free.
• Dưỡng ẩm giúp giảm kích ứng khi dùng retinoid/benzoyl peroxide.
• Chống nắng phổ rộng SPF ≥30 mỗi sáng. Ưu tiên dạng gel/lotion không gây mụn.
• Tác dụng: bảo vệ da, giảm nguy cơ thâm sau viêm, duy trì kết quả điều trị.

1.3. Mỹ phẩm và trang điểm
• Hạn chế trang điểm, đặc biệt nền dày và che khuyết điểm đặc.
• Nếu cần: chọn loại non-comedogenic, không chứa dầu khoáng, lanolin, bơ cacao…
• Trang điểm tối giản – tẩy trang kỹ buổi tối.
• Một số sản phẩm có thêm hoạt chất trị mụn (ví dụ: salicylic acid).

1.4. Tránh nặn mụn và thói quen xấu
• Không cạy nặn, không sờ mặt thường xuyên.
• “Acne excoriée” hay gặp ở tuổi teen, dễ để lại thâm – sẹo.
• Nhân mụn viêm to chỉ lấy bởi nhân viên y tế vô khuẩn.
• Có thể dùng miếng dán mụn hoặc sản phẩm chấm mụn thay vì cạy.

1.5. Tránh tác động cơ học
• Mụn cơ học: do ma sát/áp lực (khẩu trang, mũ bảo hiểm, tì cằm).
• Khuyến cáo: giảm ma sát kéo dài, vệ sinh sạch vật dụng tiếp xúc da.

2. Chăm sóc theo mức độ mụn

2.1. Mụn nhẹ (mụn đầu trắng/đen, ít viêm)
• Routine cơ bản: rửa mặt – dưỡng ẩm – chống nắng.
• Thuốc không kê đơn:
• Benzoyl peroxide 2.5–5%.
• Acid salicylic (BHA).
• Adapalene 0.1%.
• Thoa toàn vùng mụn, không chỉ chấm từng nốt.
• Tác dụng phụ: khô, b**g vảy nhẹ vài tuần đầu → giải thích cho bệnh nhân kiên trì.
• Nếu sau 2–3 tháng không cải thiện → khám chuyên khoa.

2.2. Mụn trung bình (nhiều sẩn, mụn mủ)
2.3. Mụn nặng (mụn bọc, mụn nang, nguy cơ sẹo)
2 thế mụn trên không khuyến khích bạn tự điều trị tại nhà. Hãy đến cơ sở chuyên khoa da liễu để có phác đồ theo cá nhân nhằm đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Chăm sóc theo lứa tuổi

3.1. Thanh thiếu niên (mụn dậy thì)
• Yếu tố thúc đẩy: ăn nhiều đường, đồ ngọt, thức khuya, stress học tập.
• Hướng dẫn: ngủ đủ, hạn chế nước ngọt – đồ chiên, vận động đều.
• Giáo dục sớm thói quen chăm sóc da:
• Rửa mặt sau thể thao.
• Không dùng chung mỹ phẩm.
• Không tự nặn mụn.
• Mụn giai đoạn sớm thường là mụn đầu trắng/đen → kiểm soát kịp thời để tránh viêm nặng, sẹo.

3.2. Người trưởng thành (>25 tuổi, đặc biệt phụ nữ)
• Liên quan nhiều đến: nội tiết, stress, hội chứng buồng trứng đa nang.
• Đặc điểm: mụn viêm dai dẳng vùng hàm – cằm.
• Chăm sóc:
• Lối sống cân bằng, kiểm tra phụ khoa nếu nghi ngờ.
• Da thường khô nhạy cảm → ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, dưỡng ẩm nhiều.
• Nguy cơ thâm/sẹo cao hơn → chú trọng chống nắng và trị thâm sớm (Vitamin C, niacinamide).
• Tâm lý: mụn ảnh hưởng thẩm mỹ, gây stress nhưng chất lượng cuộc sống thường ít bị giảm sút hơn tuổi teen.

Quản lý mụn trứng cá hiệu quả cần tiếp cận đa chiều:
• Điều trị y khoa (thuốc bôi, thuốc uống, thủ thuật).
• Điều chỉnh lối sống (ngủ đủ, giảm stress, ăn uống khoa học).
• Routine chăm sóc da cá thể hóa (dựa vào mức độ mụn + độ tuổi).

Cách tiếp cận toàn diện này không chỉ giúp kiểm soát mụn mà còn bảo vệ sức khỏe da lâu dài, cải thiện tâm lý và chất lượng sống của bệnh nhân. Với thanh thiếu niên, đây cũng là cơ hội hình thành thói quen tốt cho làn da và sức khỏe tương lai.

14/08/2025

Bạn có dám đi hàng chục cây số chỉ để tìm lại làn da? Cô gái Gen Z này đã làm điều đó, và đổi lại là một thanh xuân không còn bị ám ảnh bởi mụn.

11/08/2025

Nay đầu tuần mà ai uể oải, thiếu ngủ do thức khuya thì vào đọc gấp. Hay ai có người thân chuyên thức đến 1,2h sáng thì cũng có thể chia sẻ thông tin!

🆘 Thức khuya, kẻ âm thầm bào mòn sức khoẻ.
Thức khuya – một thói quen tưởng chừng vô hại nhưng thật ra lại là “kẻ âm thầm” bào mòn sức khỏe của chúng ta mỗi ngày.

♦️ Trước hết… thức khuya là gì?
Theo y học giấc ngủ, nếu bạn đi ngủ sau 22–23 giờ tối, đặc biệt là sau nửa đêm, thì đã được coi là thức khuya. Vấn đề là… khi bạn thức khuya, đồng hồ sinh học bị đảo lộn, melatonin ,hormone giúp ngủ ngon bị ức chế, và cơ thể bước vào trạng thái “làm việc ngoài giờ” mà không được nghỉ ngơi.

👉 Vậy thức khuya gây hại thế nào với nam giới?
Nam giới thiếu ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm sẽ giảm đáng kể testosterone và số lượng tinh trùng ,theo nghiên cứu đăng trên Fertility and Sterility.
Ngoài ra, cơ bắp phục hồi kém, mỡ bụng tăng, và nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng cao hơn.

👉 Còn thức khuya gây hại với phụ nữ như thế nào?
Ngủ kém làm rối loạn chu kỳ kinh, tăng đau bụng kinh, và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thiếu ngủ có nhiều nếp nhăn hơn 30%, da khô hơn 45%, và phục hồi chậm hơn tới 30% so với người ngủ đủ.

👉 Nhiều người hỏi: “Thức khuya nhiều có tác hại gì?”.
Câu trả lời đó là Hại toàn thân!
- Nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng tới 62% nếu ngủ sau 0 giờ, theo Journal of Clinical Sleep Medicine.
- Nguy cơ đái tháo đường type 2 tăng 45%.
- Miễn dịch suy yếu, dễ nhiễm bệnh.
- Não bộ mệt mỏi, lâu dài tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

👉 “Thức khuya hại gan thế nào?”
Gan thải độc mạnh nhất từ 23 giờ đêm đến 3 giờ sáng. Thức khuya làm giảm lưu lượng máu qua gan, tăng stress oxy hóa, dễ dẫn đến viêm gan, gan nhiễm mỡ. Một nghiên cứu trên Journal of Hepatology chỉ ra, ngủ dưới 6 giờ/ngày làm men gan A LT tăng gấp đôi.

👉 “Thức khuya bị bệnh gì?”
✔️ Ngắn hạn thì gây mệt mỏi, mất tập trung, dễ cảm cúm.
✔️ Dài hạn thì thức khuya gây
tăng huyết áp,
bệnh mạch vành,
tiểu đường,
béo phì,
trầm cảm,
lão hóa da,
rối loạn kinh nguyệt,
giảm khả năng sinh sản,
thậm chí tăng nguy cơ ung thư.

👉 “Thức khuya nhiều có tốt không?”
Hoàn toàn không!
Không có lợi ích sức khỏe nào được chứng minh.
Cơ thể sẽ chịu stress sinh học, phá vỡ đồng hồ sinh học tự nhiên.

👉 “Thức khuya Bao lâu thì suy thận?”
Không có con số tuyệt đối, nhưng thiếu ngủ mạn tính làm huyết áp tăng, vi mạch cầu thận bị tổn thương. Người ngủ dưới 6 giờ/ngày có nguy cơ suy giảm chức năng thận nhanh hơn 43% , theo American Journal of Kidney Diseases.

👉 “Nếu thức khuya nhưng ngủ bù ban ngày được không?”
Vẫn hại! Ngủ bù không khôi phục được nhịp sinh học. Các hormone, miễn dịch và chuyển hóa vẫn bị rối loạn.

👉 “Thức khuya có gây mụn không?” - Đây là câu dặn dò luôn có trong chế độ sinh hoạt của khách bị mụn trứng cá🧐
Có! Cortisol tăng làm tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn, hàng rào da yếu đi, vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh.
Nghiên cứu cho thấy sinh viên ngủ muộn có tỷ lệ mụn viêm cao hơn 1,6 lần so với nhóm ngủ sớm.
Vậy,

👉 Thức khuya không chỉ làm bạn mệt mỏi ngày hôm sau, mà còn gây hại cho tim, gan, thận, não, miễn dịch, hormone, và cả làn da.

👉 Hãy ngủ trước 23 giờ, ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày, để bảo vệ sức khỏe và giữ gìn sự trẻ trung lâu dài...

10/08/2025

Nhỏ xíu nhưng rất khó chịu. Herpes môi - mụn rộp môi!

1. Nguyên nhân
- Là bệnh nhiễm trùng do virus Herpes simplex (HSV-1 là chủ yếu, một số trường hợp do HSV-2).

2. Triệu chứng
✔️ Mụn nước:
Xuất hiện ở môi và vùng quanh miệng, có thể kết nối thành mảng phồng rộp.
✔️ Đau rát:
Vùng da bị tổn thương có cảm giác ngứa, đau, khó chịu, ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày.
✔️ Vết loét:
Khi mụn nước vỡ ra, tạo vết loét và đóng vảy.
✔️ Triệu chứng kèm:
Có thể sưng hạch bạch huyết, sốt nhẹ, mệt mỏi.

3. Bệnh có lây không?
👉 Lây qua tiếp xúc trực tiếp với vùng da hoặc dịch tiết chứa virus (đặc biệt khi có mụn nước hoặc vết loét).
👉 Có thể lây gián tiếp qua dùng chung đồ cá nhân (cốc, khăn, bàn chải răng…).

4. Điều trị
✔️ Thông thường, herpes môi tự khỏi, nhưng có thể dùng thuốc kháng virus để giảm triệu chứng và rút ngắn thời gian bệnh.
✔️ Thuốc thường dùng: Acyclovir, Valacyclovir, Famciclovir (uống hoặc bôi).
✔️ Chăm sóc hỗ trợ: Giữ vệ sinh, tránh làm trầy xước, giữ ẩm môi, ăn uống đầy đủ.

5. Phòng bệnh
👉 Tránh tiếp xúc trực tiếp với người bệnh, nhất là khi có mụn nước.
👉 Không dùng chung đồ cá nhân.
👉 Hạn chế chạm tay vào môi.
👉 Giữ vệ sinh răng miệng, rửa tay sạch.
👉 Quan hệ tình dục an toàn để tránh lây HSV-2.
👉Nâng cao thể trạng.

06/08/2025

Không phải cứ bẩn mới bị chốc, thời tiết ẩm ướt và côn trùng mới là thủ phạm âm thầm!
Ngay cả khi giữ gìn da trẻ sạch sẽ, nếu trời nồm ẩm, muỗi cắn, trẻ vẫn có nguy cơ cao bị chốc lở.
Chốc là do vi khuẩn Staph hay Strep gây ra, lây lan nhanh qua tiếp xúc.
Thường gặp ở vùng mặt, quanh mũi – miệng, nhất là sau những vết xước nhỏ.

1. Đặc điểm lâm sàng.
- Chốc lở là nhiễm khuẩn da do vi khuẩn Staphylococcus aureus hoặc Streptococcus pyogenes ở lớp thượng bì.
- Có thể là chốc không bọng như mụn nước nông vỡ ra để lại vẩy màu mật ong hoặc chốc có bọng là mụn nước lớn, vỡ thành vết loét nông.
- Vị trí thường gặp là quanh mũi, miệng, mặt, cũng có thể ở các vùng da hở khác.
- Triệu chứng gồm mụn mủ, chốc đóng vảy mật ong, kèm theo viêm ranh giới da đỏ, ngứa hoặc đau nhẹ.

2.Nguyên nhân và cơ chế.
Thời tiết nóng ẩm làm giảm khả năng bảo vệ của da và tăng hoạt động của vi khuẩn. Trong mùa mưa, da thường ẩm ướt do mồ hôi hoặc ẩm mưa, đồng thời dễ bị xây xát từ hoạt động ngoài trời như chơi đùa.
Vi khuẩn dễ xâm nhập qua vết thương nhỏ, muỗi đốt hoặc tổn thương da do kiến đốt.
Điều kiện khí hậu nhiệt đới như độ ẩm cao, nhiệt độ nóng và tình trạng da mỏng, nhạy cảm ở trẻ em làm bệnh dễ bùng phát.

3. Yếu tố nguy cơ.
- Trẻ em như da mỏng, thường cào gãi gây trầy xước.
- Vệ sinh kém, ở môi trường đông đúc như trường học, trại trẻ.
- Có bệnh lý nền như ghẻ, thủy đậu, viêm da không kiểm soát gây trầy xước da.
- Mùa mưa, điều kiện sống ẩm thấp, mặc quần áo ướt, đắp mền ẩm cũng làm tăng nguy cơ.

4.Phòng ngừa.
- Vệ sinh da thường xuyên, đặc biệt sau mưa ướt.
- Bảo vệ da tránh trầy xước, côn trùng cắn có thể dùng kem thoa chống muỗi.
- Điều trị dứt khoát các ổ ghẻ, chốc để tránh nhiễm khuẩn thứ phát.
- Khi có chốc lở, cần giữ khô thoáng, dùng thuốc kháng sinh tại chỗ hoặc toàn thân theo hướng dẫn bác sĩ để tránh lan rộng.
- Cắt móng tay trẻ, hạn chế gãi để giảm lan truyền...

👉 Bệnh không khó điều trị khi phát hiện sớm, nhưng nếu để bệnh lâu hoặc lan rộng sẽ gây các biến chứng nặng nề như viêm mô bào, nhiễm khuẩn huyết hoặc viêm phổi do tụ cầu...

🆘 Hãy đưa trẻ hay người thân đi khám da liễu ngay khi phát hiện thấy triệu chứng bất thường trên da..

04/08/2025

Nổi mẩn đỏ như hình đồng tiền,gãi rát?
Nấm da đang tấn công bạn!

👉 Nấm da-Hắc lào, tên khoa học tinea corporis là một trong những dạng nhiễm nấm nông phổ biến.
Bệnh phân bố toàn cầu, nhưng tỷ lệ cao hơn rõ rệt ở vùng khí hậu nhiệt đới, nóng ẩm đặc biệt như Việt Nam.
Tại các nước châu Á – Thái Bình Dương, tỷ lệ nhiễm dermatophytes dao động từ 20–25% dân số (WHO).

👉 Nấm Hắc lào gặp nhiều ở người:
Đổ mồ hôi nhiều,
Dùng quần áo bó sát, ẩm ướt,
Vệ sinh cá nhân kém,
người có bệnh nền làm suy giảm miễn dịch như đái tháo đường, HIV/AIDS, dùng corticoid toàn thân kéo dài,
lao động chân tay,
vận động viên thể thao,
trẻ em,
người sống trong điều kiện sinh hoạt chật chội, ẩm thấp.

Tỷ lệ tái phát cao nếu không điều trị triệt để hoặc vệ sinh môi trường kém.

Có rất nhiều chủng gây nên nấm da hắc lào đặc trưng cho từng vùng da khác nhau.

👉 Bệnh nấm da lây
Trực tiếp từ người sang người qua tiếp xúc da,
gián tiếp qua vật dụng cá nhân như khăn, áo quần, gối, giày. hoặc
Từ động vật sang người, phổ biến ở trẻ em tiếp xúc với thú nuôi bị bệnh.

👉 Đặc điểm tổn thương khi mắc bệnh:
- Mảng hồng ban dạng vòng, viền gồ cao, ranh giới rõ. - - - Viền b**g vảy nhẹ hoặc có mụn nước.
- Ngứa dai dẳng, tăng lên khi nóng, ra mồ hôi, vào ban đêm.
- Vị trí thường gặp ở thân mình, tay, chân, cổ, đôi khi lan đến mặt (tinea faciei), bẹn (tinea cruris).

👉 Biến chứng nếu không điều trị nấm da có thể gây ra
- Viêm mủ da do bội nhiễm,
- Chàm hóa mạn tính,
- Sẹo thâm, dày sừng kéo dài,
- và đặc biệt tăng nguy cơ lây lan cho người xung quanh...

👉 Nguyên tắc điều trị:
- Diệt nấm tại tổn thương và vùng xung quanh,
- Phòng lây lan và tái phát.
- Điều trị đủ thời gian (ít nhất 2–4 tuần hoặc 1 tuần sau khi hết triệu chứng)

☎️ Cách bôi thuốc kháng nấm:
Lan rộng 1–2cm quanh vùng tổn thương.
Tiếp tục bôi 1 tuần sau khi khỏi lâm sàng để tránh tái phát.

👉 Sử dụng thuốc kháng nấm đường uống khi
- bệnh không đáp ứng thuốc bôi,
- Hắc lào nhiều vị trí, tái phát
- hay nấm lây từ động vật.
phương pháp này phải được sử dụng dưới hướng dẫn kê toa của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn của thuốc chống nấm đường uống như tăng men gan, suy gan...

🆘 Lưu ý bôi Corticoid đơn thuần không diệt nấm
Dùng sai có thể gây Tinea incognito nấm “ẩn mặt”.

👉 Vậy Dự phòng nấm da bằng cách nào?
- Giữ da khô ráo, đặc biệt các nếp gấp.
- Thay đồ lót, tất, quần áo hàng ngày; giặt và phơi nắng kỹ.
- Không dùng chung đồ cá nhân.
- Tránh mặc đồ ẩm, chật.
- Vệ sinh môi trường sống,
- Khử khuẩn giày dép, chăn gối, khăn tắm bằng nước nóng ≥60°C hoặc phơi nắng tối thiểu 3 giờ.
- Tầm soát người thân trong nhà nếu có dấu hiệu tương tự điều trị sớm,
- đặc biệt trong môi trường Tránh lây chéo trong ký túc xá, trại giam, nhà nội trú.
- Đưa vật nuôi (mèo, chó) đi khám thú y nếu nghi nhiễm nấm.
- Không cho trẻ em tiếp xúc gần khi chưa xử lý triệt để.

☎️ Hãy liên hệ ngay bác sĩ da liễu để được phát hiện sớm và điều trị kịp thời để tránh bệnh lây lan và biến chứng.
Đẹp cho bạn, an tâm cho người thương.

03/08/2025

Phần 2:
VIÊM DA DẦU không chỉ do da nhờn – mà còn từ cách bạn ăn uống, nghỉ ngơi mỗi ngày!
🎯 VIÊM DA TIẾT BÃ – ĐIỀU TRỊ CHƯA ĐỦ, PHẢI CHĂM SÓC ĐÚNG MỚI KHỎI DAI DẲN

📌 Ở phần 1, chúng ta đã hiểu rõ:
– Viêm da tiết bã là bệnh mạn tính có liên quan đến bã nhờn + nấm Malassezia
– Biểu hiện tại da đầu, mặt, thân mình hoặc ở trẻ sơ sinh
– Bệnh hay tái phát, dễ nhầm với nhiều bệnh khác như vảy nến, nấm da, chàm…

🌟 Nhưng điều trị thuốc thôi chưa đủ.
Việc chăm sóc – sinh hoạt – lựa chọn sản phẩm phù hợp có vai trò quyết định đến kết quả lâu dài.

🛀 I. ʜướɴɢ ᴅẫɴ ᴄʜăᴍ sᴏ́ᴄ ᴠᴀ̀ sɪɴʜ ʜᴏạᴛ ʜỗ ᴛʀợ đɪềᴜ ᴛʀị

Bác sĩ điều trị đúng, nhưng người bệnh chăm sai – vẫn thất bại.
Dưới đây là những lời khuyên thực tế để bạn kiểm soát bệnh tốt hơn:

1️⃣. Vệ sinh da đầu – da mặt đúng cách

✅ Dùng dầu gội chứa hoạt chất điều trị (kẽm pyrithion, ketoconazole, selenium sulfide, ciclopirox…) – theo hướng dẫn bác sĩ
⏰ Gội 2–3 lần/tuần, để ít nhất 5 phút trước khi xả nước
🚫 Không dùng móng tay cào, gãi mạnh – dễ gây trầy da, bội nhiễm
✅ Vùng mặt:
– Rửa mặt ngày 2 lần bằng sữa rửa dịu nhẹ, không chứa xà phòng
– Không nên dùng khăn ướt có cồn, giấy ướt tẩy trang không rõ nguồn
– Sau rửa mặt, nên dùng kem dưỡng phục hồi da (loại không dầu)

2️⃣. Chăm sóc đúng trong từng giai đoạn
🔹 Giai đoạn cấp (đang viêm):
– Ưu tiên làm dịu da, giảm viêm (bằng kem đặc trị chứa corticoid nhẹ, azole, hoặc phối hợp)
– Không dùng mỹ phẩm, make-up vùng tổn thương
– Có thể kết hợp xịt khoáng, kem dưỡng tái tạo chứa ceramide, B5, niacinamide
🔹 Giai đoạn ổn định:
– Duy trì bằng kem kháng nấm nhẹ hoặc kem chứa kẽm, salicylic acid nồng độ thấp
– Chống tái phát bằng chăm sóc da đều đặn 2–3 lần/tuần
🔹 Giai đoạn tái phát:
– Trở lại phác đồ tích cực theo chỉ định bác sĩ
– Hạn chế tự mua thuốc mạnh – dễ gây biến chứng mỏng da, teo da

3️⃣. Chế độ ăn uống – sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp

Viêm da tiết bã có liên quan đến stress, miễn dịch, chất lượng da và nội tiết.
👉 Do đó, lối sống lành mạnh chính là “thuốc không kê đơn” rất hiệu quả.

✅ Tăng cường thực phẩm giàu kẽm, vitamin B, omega-3:
– Cá hồi, hạt óc chó, hạt lanh, trứng, ngũ cốc nguyên cám
– Rau xanh, trái cây tươi – nhất là rau có lá màu đậm

❌ Hạn chế:
– Đường tinh luyện, đồ chiên rán nhiều dầu
– Rượu bia, cà phê quá mức
– Thức ăn chế biến sẵn, thực phẩm chứa chất bảo quản

✅ Ngủ đủ 7–8 tiếng/ngày
✅ Tập thể dục đều – giải tỏa stress
✅ Uống đủ nước – 1.5 đến 2 lít/ngày

4️⃣. Chống nắng đúng cách
☀️ Ánh nắng không trực tiếp gây viêm da tiết bã, nhưng có thể kích ứng vùng da viêm – nhất là vùng mặt.
👉 Cần dùng kem chống nắng phổ rộng – không chứa dầu – không gây bít tắc, ví dụ:
– Kẽm oxide, titanium dioxide, silica-based…
– Dạng lotion nhẹ, gel hoặc dạng xịt – tránh dạng kem đặ

⚠️ II. Nʜữɴɢ sᴀɪ ʟầᴍ ᴛʜườɴɢ ɢặᴘ ᴋʜɪếɴ ʙệɴʜ ɴặɴɢ ᴛʜᴇ̂ᴍ

🎯 Rất nhiều bệnh nhân đến khám khi bệnh đã dai dẳng, lan rộng… chỉ vì:

❌ 1. Lạm dụng thuốc corticoid
– Tự mua thuốc bôi “cho nhanh hết” vì thấy bạn bè dùng
– Dùng quá lâu → teo da, giãn mạch, mất sắc tố, chàm hóa da
– Sau đó bệnh tái phát nặng hơn, nhờn thuốc – rất khó kiểm soát
👉 Corticoid chỉ dùng có hướng dẫn của bác s

❌ 2. Bôi thuốc lung tung – không phân biệt nguyên nhân
– Có người dùng thuốc trị nấm da cho viêm da dị ứng
– Có người bôi thuốc trị mụn cho vùng viêm da tiết bã
➡️ Kết quả: bệnh không đỡ, mà còn kích ứng, đỏ rát, nhiễm trùng

🧠 Ghi nhớ: “Viêm da tiết bã không phải do vi khuẩn – cũng không phải do thiếu vệ sinh!”

❌ 3. Ngừng thuốc ngay khi thấy đỡ
– Nhiều người ngừng bôi thuốc/kem dưỡng khi thấy hết đỏ vảy
– Điều này khiến bệnh tái phát nhanh chóng
– Vài tuần sau quay lại thì tổn thương lại lan rộng, điều trị lại từ đầu

❌ 4. Không kiêng gì cả – “tôi khỏe thì ăn uống thoải mái”

🧂 Thức ăn dầu mỡ, đường, rượu bia làm tăng viêm – kích thích tiết dầu – làm nặng bệnh
⚠️ Thậm chí, nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa rối loạn vi sinh đường ruột và tình trạng viêm da mạn tính.

❌ 5. Tin vào “thần dược” trên mạng
– Thuốc trộn, kem “dưỡng phục hồi”, “trị mụn trắng da” không rõ nguồn gốc
– Rất nhiều loại chứa corticoid mạnh, thủy ngân, hydroquinone…

⛔ Dùng lâu sẽ khiến: mỏng da, giãn mạch, nổi mụn, rối loạn sắc tố, nặng thì hoại tử da.
👉 Bác sĩ da liễu luôn là nơi kiểm định an toàn nhất cho làn da của bạn.

🎯 III. Kʜɪ ɴᴀ̀ᴏ ᴄầɴ đɪ ᴋʜᴀ́ᴍ?
🔺 Khi tổn thương lan rộng, ngứa nhiều
🔺 Khi da mặt đỏ, b**g vảy, tróc mảng – gây mất thẩm mỹ
🔺 Khi điều trị hoài không khỏi hoặc tái đi tái lại

👨‍⚕️ Tại phòng khám da liễu, bác sĩ sẽ:

– Xác định rõ nguyên nhân
– Chỉ định thuốc bôi – thuốc uống – sản phẩm hỗ trợ an toàn
– Hướng dẫn chế độ chăm sóc đúng với từng loại da

📌 Kết luận
Viêm da tiết bã là bệnh không lây, nhưng dễ tái. Đừng đổ lỗi cho “vệ sinh kém” hay “trúng gió”.
Hãy hành động đúng – kiên trì theo liệu trình – chăm sóc da mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát căn bệnh này, giữ làn da khỏe, sạch gàu và không còn mất tự tin.

📥 Inbox hoặc gọi điện để đặt lịch khám với bác sĩ da liễu
📍 Tư vấn từ xa
📍 Hướng dẫn dùng sản phẩm hỗ trợ chuẩn y khoa

🌿 Đẹp cho bạn – An tâm cho người thương

02/08/2025

Phần 1: Da đầu ngứa, mặt b**g vảy, trán nhờn bóng… Bạn có đang bị VIÊM DA DẦU mà không hề biết?
VIÊM DA TIẾT BÃ – CĂN BỆNH MÃN TÍNH, HAY TÁI PHÁT, NHƯNG HOÀN TOÀN CÓ THỂ KIỂM SOÁT
🔶 Bạn có thường xuyên gặp tình trạng:
– Da đầu gàu mãn tính, ngứa ngáy khó chịu?
– Vùng mũi – kẽ mũi, 2 bên cánh mũi, giữa hai lông mày hay b**g vảy?
– Vùng tai, sau tai, lông mày có mảng đỏ – b**g da – nhờn?
– Mỗi đợt thay đổi thời tiết, stress, mất ngủ… thì bệnh lại tái phát?

Nếu câu trả lời là CÓ – bạn không đơn độc.
Bạn có thể đang mắc viêm da tiết bã – một bệnh viêm da mạn tính phổ biến, ảnh hưởng đến cả chất lượng sống và tâm lý người bệnh.

🧩 I. Viêm da tiết bã – dễ gặp nhưng hay nhầm
Viêm da tiết bã (seborrheic dermatitis) là một bệnh lý da mạn tính, đặc trưng bởi:
🔹 Hồng ban nhẹ (đỏ da)
🔹 B**g vảy trắng hoặc vàng
🔹 Vị trí điển hình: những vùng da nhiều tuyến bã nhờn như da đầu, mặt (kẽ mũi, rìa lông mày, rìa chân tóc trán), ngực, sau tai…

Bệnh không lây, nhưng rất dễ tái đi tái lại nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách.

🧬 II. Vì sao bạn mắc bệnh?
Viêm da tiết bã KHÔNG phải do vệ sinh kém. Đây là một bệnh lý đa yếu tố, trong đó các cơ chế sau đóng vai trò chính:

1. Tăng tiết bã nhờn
Da đầu, mặt, ngực là những vùng tập trung nhiều tuyến bã. Khi lượng bã nhờn tiết ra nhiều bất thường, nó sẽ tạo môi trường ẩm ướt – là “thiên đường” cho nấm phát triển.

2. Phản ứng viêm với nấm Malassezia
Nấm men Malassezia (đặc biệt là M. furfur) sống sẵn trên da, nhưng khi tăng sinh quá mức (do bã nhờn nhiều, môi trường ẩm ướt...) sẽ gây viêm da.

3. Yếu tố miễn dịch & di truyền
Người có cơ địa dị ứng, suy giảm miễn dịch, bệnh Parkinson hoặc HIV có nguy cơ cao hơn. Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng góp phần.

⚠️ III. Những ai dễ bị viêm da tiết bã?
👉 Người trưởng thành trẻ tuổi (20–40 tuổi): do hormon làm tuyến bã hoạt động mạnh.
👉 Trẻ sơ sinh (3 tuần – 3 tháng tuổi): thường biểu hiện thành “cứt trâu” ở đầu.
👉 Người stress kéo dài, mất ngủ, hoặc mắc bệnh lý thần kinh (Parkinson), rối loạn cảm xúc.
👉 Người làm việc ban đêm, rối loạn nhịp sinh học, ăn uống nhiều dầu mỡ.
👉 Người sống ở vùng khí hậu nóng ẩm, nhiều bụi, môi trường ô nhiễm.

🔍 Theo thống kê, khoảng 3–5% dân số mắc bệnh viêm da tiết bã ở mức độ rõ rệt. Nếu tính cả các thể nhẹ hoặc không đi khám – con số thực tế có thể cao hơn nhiều.

👀 IV. Dấu hiệu nhận biết viêm da tiết bã
Viêm da tiết bã có nhiều biểu hiện, từ rất nhẹ (chỉ b**g nhẹ như gàu) đến nặng (đỏ da, b**g mảng lớn, ngứa, tróc vảy dày...). Dưới đây là các vị trí thường gặp:

🔸 Da đầu:
– Gàu trắng hoặc vàng nhờn, dính vào tóc
– Ngứa, có thể đỏ da nếu nặng
– B**g vảy mảng lớn nếu không điều trị kịp

🔸 Vùng mặt:
– Mảng đỏ, b**g da quanh kẽ mũi, lông mày, trán, giữa hai lông mày
– Da dầu, bóng nhờn, khó trang điểm
– Thường dễ nhầm với mụn dị ứng hoặc hăm

🔸 Vùng thân mình:
– Trên ngực, sau tai, rìa da đầu – nơi tiết nhiều bã
– Mảng da đỏ có vảy, ranh giới không rõ, ít ngứa

🔸 Trẻ sơ sinh:
– “Cứt trâu”: mảng vảy dày màu vàng nâu, đóng cứng ở da đầu
– Ít gây ngứa, nhưng dễ bội nhiễm nếu cạy mạnh

🔍 V. Chẩn đoán phân biệt – tránh nhầm lẫn!
Rất nhiều bệnh lý da liễu có biểu hiện b**g vảy, đỏ da, ngứa tương tự, cần phân biệt rõ để tránh điều trị sai hướng.

1. Vảy nến (psoriasis):
– Mảng đỏ giới hạn rõ, vảy trắng bạc, thường ở cùi chỏ, đầu gối, da đầu
– Không bóng nhờn như viêm da tiết bã

2. Viêm da tiếp xúc:
– Thường có nguyên nhân rõ (dùng mỹ phẩm, dầu gội mới...)
– Kèm đỏ rát, nóng, đôi khi rịn dịch

3. Nấm da:
– Mảng tròn, đỏ ranh giới rõ, có vảy viền – thường đơn độc
– Cấy nấm hoặc soi tươi sẽ xác định

4. Trứng cá đỏ (rosacea):
– Mặt đỏ dai dẳng, giãn mạch, có mụn viêm kèm theo
– Không b**g vảy nhờn như viêm da tiết bã

5. Chàm thể tạng (eczema):
– Mảng đỏ, b**g vảy khô, ngứa rất dữ, thường ở nếp gấp
– Da dày, sạm nếu bị lâu ngày

✅ Bác sĩ da liễu sẽ dùng lâm sàng kết hợp soi da, soi nấm hoặc sinh thiết da (nếu cần) để chẩn đoán chính xác.

🧨 VI. Nếu không điều trị – điều gì sẽ xảy ra?
Bệnh viêm da tiết bã KHÔNG nguy hiểm tính mạng, nhưng có thể gây:

1. Bội nhiễm vi khuẩn
– Do gãi nhiều → trầy xước → tụ cầu hoặc liên cầu xâm nhập
– Da sưng nóng, chảy mủ, đau rát

2. Chàm hóa – đỏ da mãn tính
– Nếu điều trị sai, hoặc lạm dụng corticoid → da yếu, mỏng, giãn mạch
– Tổn thương lan rộng, điều trị khó khăn hơn nhiều

3. Tổn thương thẩm mỹ – ảnh hưởng tâm lý
– Mặt đỏ – b**g da – bóng nhờn khiến người bệnh mất tự tin, trầm cảm
– Người trẻ, người làm dịch vụ, giao tiếp nhiều rất dễ mặc cảm

4. Ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng sống
– Ngứa kéo dài làm mất ngủ, stress kéo dài → tạo vòng xoắn bệnh lý
– Nhiều bệnh nhân cho biết: “Dù không đau – nhưng nó làm mình mệt mỏi mỗi ngày.”

⛔ Viêm da tiết bã không thể “chữa khỏi vĩnh viễn” – nhưng hoàn toàn có thể KIỂM SOÁT ĐƯỢC nếu điều trị đúng cách và chăm sóc khoa học.

01/08/2025

5 dấu hiệu đột quỵ xuất hiện trước 30 ngày – 90% người bệnh đã từng thấy nhưng bỏ qua - nhiều người phải trả giá bằng mạng sống

- Một ngày bình thường như bao ngày khác, bạn đột ngột té ngã, méo miệng, không nói được, liệt nửa người. Đó chính là cơn đột quỵ – tai biến mạch máu não – kẻ thù vô hình có thể tấn công cả những người tưởng như khoẻ mạnh nhất.

Và điều đau lòng hơn: nhiều người đã có dấu hiệu cảnh báo trước vài ngày, thậm chí cả tháng, nhưng không nhận ra.

1️⃣. Đột quỵ là gì?

Đột quỵ (stroke, còn gọi là tai biến mạch máu não) là tình trạng một phần não bị tổn thương nghiêm trọng do mạch máu nuôi não bị tắc nghẽn (nhồi máu não) hoặc vỡ ra gây chảy máu (xuất huyết não).

⏱ Mỗi phút trôi qua khi bị đột quỵ, 2 triệu tế bào não chết đi. Nếu không được cấp cứu kịp thời trong “giờ vàng” (3–6 tiếng đầu), hậu quả có thể là liệt vĩnh viễn, sống thực vật hoặc tử vong.

2️⃣. Đột quỵ tiếng Anh là gì?
• Từ tiếng Anh là Stroke.

3️⃣. Đột quỵ nhẹ là gì?

Đột quỵ nhẹ hay TIA (Transient Ischemic Attack) là cơn thiếu máu thoáng qua lên não. Triệu chứng méo miệng, nói khó, yếu liệt tạm thời nhưng hết sau vài phút đến vài giờ và không để lại di chứng.

👉 hơn 1/3 người bị TIA sẽ bị đột quỵ thật sự trong vòng 1 năm nếu không điều trị kịp thời.

4️⃣. Nguyên nhân gây đột quỵ

Không chỉ người cao tuổi mới bị đột quỵ. Ngày càng có nhiều người trẻ (25–45 tuổi) đột ngột bị tai biến vì:
✔️ Tăng huyết áp (dù là mức nhẹ)
✔️ Tiểu đường tiềm ẩn hoặc không kiểm soát
✔️ Mỡ máu cao
✔️ Lười vận động – béo bụng
✔️ Thức khuya, stress kéo dài
✔️ Hút thuốc, uống rượu
✔️ Rối loạn nhịp tim (rung nhĩ) không phát hiện
✔️ Sử dụng thuốc tránh thai + hút thuốc ở phụ nữ
✔️ Gen di truyền, tăng đông máu bẩm sinh
📍Đặc biệt nguy hiểm: 70% người trẻ bị đột quỵ không hề biết mình có bệnh nền trước đó.

5️⃣. Đột quỵ và tai biến khác nhau thế nào?
Hai từ này thường được dùng thay thế nhau, nhưng hiểu đúng là:
- Đột quỵ: tình trạng cấp tính khi dòng máu lên não bị gián đoạn.
- Tai biến mạch máu não: từ cũ chỉ hậu quả sau đột quỵ (liệt, rối loạn ngôn ngữ…).

Vậy:
✅ Đột quỵ là nguyên nhân,
✅ Tai biến là hậu quả.

6️⃣ Dấu hiệu đột quỵ – không thể bỏ qua

Dù xảy ra rất nhanh, cơ thể thường “cảnh báo” trước 1 tuần, 1 ngày hoặc vài giờ, nếu bạn lắng nghe đủ kỹ.

⚠ Dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày hoặc 1 tuần:
- Đau đầu dữ dội bất thường
- Hoa mắt, chóng mặt, choáng váng không lý do
- Một bên tay hoặc chân tê bì, yếu nhẹ, thoáng qua
- Mờ mắt hoặc nhìn đôi chốc lát
- Nói vấp, khó diễn đạt ý
- Rối loạn trí nhớ tạm thời
- Cảm giác mệt mỏi lạ thường, buồn ngủ bất thường

⚠ Dấu hiệu đột quỵ trước 30 ngày:
- Tăng huyết áp thất thường
- Nhức đầu vùng gáy, đau lan nửa đầu
- Ngủ không sâu, hay thức giấc lúc 2–4h sáng
- Đánh trống ngực thường xuyên
- Giảm tập trung, dễ nổi cáu
- Chân tay run nhẹ khi hồi hộp

⛔️ Nhiều người bỏ qua vì thấy nó thoáng qua, không đặc hiệu. Nhưng đây là cơ hội vàng để can thiệp sớm!

7️⃣. Dấu hiệu nhận biết đột quỵ điển hình – nhớ nhanh bằng từ FAST:
- F-face: Méo mặt, lệch miệng
- A- arm: Yếu tay chân 1 bên
- S-speed: Nói ngọng, nói lắp
- T: Time – gọi cấp cứu ngay lập tức
🆘 Nếu bạn hoặc người thân có bất kỳ dấu hiệu nào trên – hãy xử lý như đột quỵ thật và gọi 115 ngay, dù triệu chứng thoáng qua.

8️⃣. Sơ cứu đột quỵ tại nhà đúng cách – Đừng mất 15 phút vàng!
❌ Không cạo gió, chích máu, đấm lưng
❌ Không ép uống nước, sâm, thuốc gì
❌ Không tự ý cho uống thuốc hạ huyết áp
❌ Không chờ “hết” mới đi viện

Nên làm:
✅ Gọi 115 hoặc xe cấp cứu gần nhất
✅ Đặt nằm nghiêng trái nếu có nôn, tránh hít sặc
✅ Nới lỏng quần áo,thoáng khí
✅ Ghi nhớ thời điểm khởi phát triệu chứng (càng chính xác càng tốt)

9️⃣. Bị đột quỵ bao lâu thì c.h.ế.t?
Điều này phụ thuộc vào:
- Loại đột quỵ: xuất huyết não nguy cơ TV cao hơn nhồi máu não.
- Kích thước tổn thương và vùng bị tổn thương: nếu ảnh hưởng đến vùng thân não (điều khiển hô hấp – tim mạch) → TV có thể sau vài phút.
- Thời gian phát hiện – cấp cứu: nếu được đưa đến bệnh viện trong 3 giờ đầu, cơ hội cứu sống lên đến 70%.

⛔ Nhiều người TV trên đường tới viện, hoặc sau 1–2 ngày vì phù não, tụt não.

🔟. Làm gì ngay hôm nay để tránh đột quỵ?

✅ Đo huyết áp và mỡ máu định kỳ (3–6 tháng/lần)
✅ Ngủ đúng giờ – đủ 7–8 tiếng
✅ Tập thể dục ít nhất 30'/ngày
✅ Uống đủ nước, ăn nhiều rau – ít muối
✅ Bỏ thuốc lá, hạn chế bia rượu
✅ Giảm stress
✅ Khám sức khoẻ tổng quát định kỳ, đặc biệt nếu có người nhà từng bị đột quỵ

⏯️Người khỏe mạnh có cần lo lắng?
Có! Bởi vì đột quỵ: Không chừa ai – cả người trẻ
Đột quỵ không phải căn bệnh của người già. Nó là cuộc tấn công bất ngờ của thời đại hiện đại – nơi stress, thức khuya, lối sống công nghệ khiến chúng ta già đi âm thầm.

📌 Nếu bạn từng có những biểu hiện như đau đầu không rõ lý do, tê tay thoáng qua, khó nói thoáng chốc… đừng xem thường.
Vì chỉ cần muộn 5 phút, bạn có thể mất một người thân mãi mãi.
Vì chỉ cần sớm 1 bước, bạn có thể cứu được một cuộc đời.

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ cho người thân.

dalieuht.com

18/08/2025

17/08/2025

15/08/2025

14/08/2025

11/08/2025

10/08/2025

06/08/2025

04/08/2025

03/08/2025

02/08/2025

01/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	16:45 - 20:30
Tuesday	16:45 - 20:30
Wednesday	16:45 - 20:30
Thursday	16:45 - 20:30
Friday	16:45 - 20:30
Saturday	08:00 - 20:00
Sunday	08:00 - 20:00