03/09/2025
🌍 Ảnh hưởng chung của bão từ
Rối loạn hệ thần kinh thực vật: dễ gây mất ngủ, căng thẳng, đau đầu, chóng mặt.
Ảnh hưởng tim mạch: làm tăng nguy cơ loạn nhịp, huyết áp dao động, đặc biệt ở người có bệnh tim mạch, huyết áp cao.
Ảnh hưởng tuần hoàn máu: có thể gây mệt mỏi, uể oải, giảm tập trung.
☀️ Khi kết hợp với nắng nóng ngoài đường
1. Tăng nguy cơ sốc nhiệt và kiệt sức
Nắng nóng làm cơ thể mất nước, mất muối.
Nếu đồng thời có bão từ, cơ thể vốn đã mệt mỏi và rối loạn điều hòa, dễ ngất xỉu hơn.
2. Tim mạch dễ bị quá tải
Nắng nóng làm tim phải bơm máu nhiều hơn để tản nhiệt.
Bão từ lại làm tim dễ loạn nhịp, gây cảm giác hồi hộp, đau tức ngực.
3. Đau đầu, chóng mặt nhiều hơn
Ánh nắng mạnh đã khiến mạch máu giãn, dễ gây đau đầu.
Cộng thêm tác động từ bão từ → dễ gây choáng, giảm khả năng lái xe hoặc đi lại.
4. Ảnh hưởng tâm lý – thần kinh
Có thể thấy dễ cáu gắt, stress, mất tập trung khi làm việc ngoài trời.
✅ Lời khuyên bảo vệ sức khỏe
Hạn chế đi ngoài trời khi nắng gắt (10h – 16h), đặc biệt nếu có thông báo bão từ mạnh.
Uống đủ nước điện giải, không để khát mới uống.
Che chắn tốt (áo chống nắng, mũ rộng vành, kính mát).
Người có bệnh tim mạch, huyết áp nên mang thuốc bên người.
Nếu thấy choáng, tim đập nhanh, hoa mắt → cần tìm chỗ mát nghỉ ngay.
👉 Nói ngắn gọn: bão từ không trực tiếp “cộng thêm nhiệt”, nhưng nó làm cơ thể dễ rối loạn điều hòa hơn. Khi kết hợp với nắng nóng ngoài đường, nguy cơ mệt mỏi, ngất, tim mạch quá tải sẽ tăng cao, đặc biệt ở người già, trẻ nhỏ và người bệnh nền.
