Fitcaree Triều Khúc

Fitcaree Triều Khúc Phòng tập kiểm soát cân nặng thông minh - Tăng cơ - Giảm mỡ - độ body

Ba cái 10 độ nhằm nhò gì với tinh thần chị em chúng tôi 🤣🤣🤣
21/01/2026

Ba cái 10 độ nhằm nhò gì với tinh thần chị em chúng tôi 🤣🤣🤣

Hành trình ngày thứ 20/90 của thí sinh nhà Fitcaree Triều KhúcBay 6cm bụng thôi. Gi.ảm m.ỡ dưới da+ M.ỡ nộ.i tạn.g, chị ...
20/01/2026

Hành trình ngày thứ 20/90 của thí sinh nhà Fitcaree Triều Khúc
Bay 6cm bụng thôi. Gi.ảm m.ỡ dưới da+ M.ỡ nộ.i tạn.g, chị chia sẻ tập về khoẻ hơn, xinh hơn tự nhiên thấy chồng bừa bộn tí cũng ksao, con ngủ muộn cũng đã có lão chồng lo, chủ động hỏi vợ có thiếu tiền làm tóc, làm nail không 🤣🤣🤣
Chị nào muốn Tết nay không còn lốp xe máy và ô tô bám trên bụng nữa thì qua với Trang ngay nhé.

Tập mãi không giảm thì về đây với e. Lớp siết cấp tốc đón Tết còn 3 Slot e xin mời các chị đẹp.
20/01/2026

Tập mãi không giảm thì về đây với e.
Lớp siết cấp tốc đón Tết còn 3 Slot e xin mời các chị đẹp.

Không có phép màu.Chỉ có kỷ luật mỗi ngày.Và một phiên bản tốt hơn của chính bạn đang chờ phía trước. 💪Fitcaree Triều Kh...
15/01/2026

Không có phép màu.
Chỉ có kỷ luật mỗi ngày.
Và một phiên bản tốt hơn của chính bạn đang chờ phía trước. 💪
Fitcaree Triều Khúc luôn đi cùng bạn.

Mỗi buổi tập hôm nay là: • Nhẹ người hơn • Gọn dáng hơn • Tự tin diện đồ Tết hơn 🌸Không cần hoàn hảo, chỉ cần đi tập đều...
14/01/2026

Mỗi buổi tập hôm nay là:

• Nhẹ người hơn

• Gọn dáng hơn

• Tự tin diện đồ Tết hơn 🌸

Không cần hoàn hảo, chỉ cần đi tập đều.

Hãy tới Fitcaree Triều Khúc tầng 1, chân chung cư Pandora, 53 Triều Khúc để có đồng đội cùng tập luyện

🏋️ Zl: 0972896040

Dăm ba cái 9 độ này ăn nhằm gì với tụi chị 🤭🤭🤭
08/01/2026

Dăm ba cái 9 độ này ăn nhằm gì với tụi chị 🤭🤭🤭

Nhiều người ăn kiêng rất nghiêm, giữ 1.400–1.600 kcal/ngày… nhưng vẫn chững cân chỉ vì gia vị.Bạn ăn ít cơm, ít thịt, nh...
07/01/2026

Nhiều người ăn kiêng rất nghiêm, giữ 1.400–1.600 kcal/ngày… nhưng vẫn chững cân chỉ vì gia vị.

Bạn ăn ít cơm, ít thịt, nhưng dầu – sốt – nước chấm thì không hề ít.

👉 1 muỗng dầu ăn ≈ 120 kcal
👉 Sốt mè rang, mayo, mắm pha đều cộng calo mỗi ngày.

Ăn “healthy” không sai, sai là không tính gia vị vào tổng calo.

💡 Mẹo nhỏ:
• Giảm dầu xuống 1 muỗng/bữa (hoặc dùng xịt dầu)
• Hạn chế sốt béo
• Ưu tiên muối – tiêu – chanh – ớt – tỏi
• Tự pha nước chấm loãng để kiểm soát lượng đường/ dầu
📌 Giảm cân là tổng calo – và gia vị cũng nằm trong con số đó, chị em mình nhớ nha 😉

/ / / / /

Có 1 lưu ý nhỏ nhưng rất quan trọng trong quá trình giảm mỡ, độ body, đó là uống nước 💧Rất nhiều người chưa coi trọng vi...
30/12/2025

Có 1 lưu ý nhỏ nhưng rất quan trọng trong quá trình giảm mỡ, độ body, đó là uống nước 💧

Rất nhiều người chưa coi trọng việc uống nước, uống sai cách hoặc chỉ uống khi khát.
Học viên đến với Fitcaree Triều Khúc, tháng đầu tiên em chưa yêu cầu ăn kiêng hay tập nặng, chỉ cần thay đổi cách uống nước và tăng chỉ số nước mỗi ngày.

Và kết quả nhận lại rất rõ:
✨ Da đẹp hơn
✨ Người nhẹ, bụng xẹp
✨ Ít mệt, ít thèm ăn vặt

Vì khi cơ thể đủ nước, quá trình trao đổi chất và đốt mỡ mới hoạt động hiệu quả.

👉 Vậy uống nước gì?
Bạn nên nhớ: bất kỳ loại nước nào cũng có calo, ngoại trừ nước lọc.
Cơ thể không cần nước có vị, cơ thể cần nước tinh khiết để đào thải và đốt mỡ tốt hơn.

📌 Uống đúng là uống rải đều cả ngày, đừng đợi khát mới uống.

Nếu chị em nào muốn biết mình cần bao nhiêu nước/ngày và uống thế nào cho đúng với thể trạng, cứ mạnh dạn ib page nhé 💧💙

Và 1 mẹo nhỏ để có động lực uống đủ nước đó là:
👉 Uống nước trong những chiếc cốc xinh xinh như này nè 🥤✨
Nhìn là muốn uống, uống đủ lúc nào không hay luôn.

Em để link chiếc cốc em đang dùng ở phần bình luận cho chị em nào cần tham khảo nha 💙

Vậy là giáng sinh đã kịp đón dáng xinh 😍😍😍Merry Chrismast các khách hàng thân yêu của Fitcaree Triều Khúc. Chúc các khác...
25/12/2025

Vậy là giáng sinh đã kịp đón dáng xinh 😍😍😍
Merry Chrismast các khách hàng thân yêu của Fitcaree Triều Khúc. Chúc các khách yêu nhà có mùa giáng sinh an lành, ấm áp bên gia đình ❤️❤️❤️

20/12/2025

Sáng T7 ngủ nướng hay độ body, mình chọn tấm lưng này 🤣🤣🤣


Tích mỡ nội tạng giống như cho vay tiền vậy:Cho thì dễ lắm, mà đòi lại cực kỳ khó.Vậy nên… đừng hào phóng với đồ ngọt, đ...
18/12/2025

Tích mỡ nội tạng giống như cho vay tiền vậy:
Cho thì dễ lắm, mà đòi lại cực kỳ khó.
Vậy nên… đừng hào phóng với đồ ngọt, đồ béo nữa nha!” 🔥😅

12/12/2025

Quả body nhà Fitcaree Triều Khúc nặn có xứng đáng khum các bác ơi 😍😍😍

Address

Tầng 1/S18, Chung Cư Pandora, 53 Triều Khúc, Thanh Xuân
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcaree Triều Khúc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category