05/02/2026
🥗 Ăn gì để kiểm soát đường huyết tốt hơn?
✅ Nên ăn: rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá, trứng, đậu
❌ Hạn chế: đồ ngọt, nước có đường, cơm trắng quá nhiều
🍉 Trái cây ăn ít đường: bưởi, dâu tây, kiwi
💡 Tip nhỏ: Chia bữa nhỏ đều đặn giúp đường huyết ổn định hơn!