https://www.facebook.com/626330120878069/

Collagen Fure White Đẹp Khỏe Từ Bên Trong, 101 Tô Vĩnh Diện, Hanoi (2026)

06/11/2016

4 cách làm đẹp sai lầm từ nghệ, trứng, tỏi... chị em cần bỏ ngay
Trên thực tế, nhiều cách làm đẹp không thật sự có được hiệu quả như nhiều người đã truyền tai nhau.
Có rất nhiều bí quyết làm đẹp được chị em truyền tai nhau nhưng trên thực tế không phải công thức nào cũng hữu ích, thậm chí còn khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Chính vì thế, mọi người nên tham khảo và tìm hiểu thật kỹ các gợi ý trước khi thực hiện để không gặp phải những rủi ro không đáng có.
1. Làm trắng răng với nghệ
Nghệ thực tế có rất nhiều tác dụng như chống viêm, kháng khuẩn, làm trắng răng. Tuy nhiên tẩy trắng răng với nghệ rất khó rửa. Nếu không cẩn thận, men răng của bạn sẽ bị ố vàng vì màu nghệ, chính vì thế áp dụng cách này không phải lựa chọn hay.

2. Trị mụn bọc bằng tỏi
Rất nhiều người cho rằng tỏi có tác dụng trong việc trị mụn. Mặc dù tỏi có tác dụng trong việc trị sưng tấy nhưng không được chứng minh có tác dụng với mụn bọc. Ngược lại, chà xát nhiều bằng tỏi sẽ khiến vùng da bị mụn tổn thương nặng hơn.

3. Tẩy lông mặt bằng đu đủ và nghệ
Đu đủ được cho rằng có thể giúp tẩy lông sạch mà còn có tác dụng se lỗ chân lông nhanh chóng. Nhưng các chuyên gia cho rằng đây là cách hoàn toàn phản khoa học. Đu đủ sẽ khiến lông ngày càng cứng. Nghệ cũng không được chứng minh có tác dụng trong việc ngăn chặn lông mọc.

4. Lòng trắng trứng chống lão hóa
Sử dụng lòng trắng trứng gà để đắp mặt nạ là cách nhiều chị em áp dụng để chống lão hoá cho làn da. Mặc dù lòng trắng trứng có chứa collagen chống lão hóa nhưng nó cũng chứa axit hyaluronic không tốt cho da. Với những người có làn da nhạy cảm rất dễ gặp các tác dụng phụ không mong muốn. Nên áp dụng những sản phẩm đã được làm từ trứng sau khi đã được loại bỏ các nguyên tố gây hại.

03/11/2016

Sai lầm phổ biến trong chăm sóc da khiến bạn bị mụn
Không chỉ do nội tiết tố, ăn cay nóng hay ngủ không đủ, mụn trên da bạn còn có thể bùng phát do chăm sóc da không đúng cách.
Mụn là kẻ thù của làn da. Khi bị mụn, chị em không chỉ bị mất thẩm mỹ mà còn gây nên cảm giác đau đớn, khó chịu. Có rất nhiều nguyên nhân gây mụn. Ngoài các nguyên nhân mụn do nội tiết tố, thói quen ăn cay nóng hay không đảm bảo giấc ngủ, mụn còn có thể bùng phát do bạn chăm sóc da không đúng cách.
Dưới đây là những sai lầm khi chăm sóc da của bạn khiến mụn nổi trên da.
1. Làm sạch da sai cách
Làm sạch là bước quan trọng đầu tiên trong quá trình dưỡng da. Tuy nhiên, chị em cần hiểu đúng về bước này. Bạn thường được biết rằng sữa rửa mặt thông thường không thể làm sạch sâu làn da, vì vậy trước khi rửa mặt cần phải tẩy trang sạch lớp mỹ phẩm trên da. Sử dụng thêm máy rửa mặt hoặc chổi rửa mặt nếu có thể.
Bên cạnh đó, bạn nên thường xuyên vệ sinh ga gối và chăn màn, thay khẩu trang mỗi ngày, lau sạch điện thoại, làm sạch tay và nhất là không chạm tay lên mặt . Đây là những điều cần thiết bạn nên lưu ý để giữ da sạch.

Tẩy trang sạch và rửa mặt bằng chổi/ máy để làm sạch sâu hơn.
2. Sử dụng sai mỹ phẩm
Một trong những nguyên nhân khiến da không được nuôi dưỡng và còn bị lão hoá nhanh, mất dưỡng chất và từ đó gây nên mụn là sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với loại da, tình trạng da. Vì vậy bước đầu tiên là xác định được loại da của bạn và tình trạng da (có mụn, nám, tàn nhang, sẹo, vết thâm hay mẩn đỏ gì không).
4 bước xác định loại da của bạn:
Bước 1: Làm sạch
Sau bước đánh giá sơ bộ, bạn chuyển sang quá trình xác định rõ ràng loại da của mình. Để bắt đầu, bạn cần phải rửa mặt thật sạch và lau mặt khô.
Bước 2: Đợi
Tiếp theo, bạn để da mặt tự nhiên như vậy trong 1 giờ đồng hồ. Việc chờ đợi này sẽ giúp làn da cân bằng và trở lại trạng thái bình thường sau khi làm sạch. Tức là nếu da bạn bị dầu thì nó sẽ xuất hiện bóng nhờn, nếu da khô sẽ bị nứt nẻ...
Bước 3: Tiến hành
Cắt một tờ giấy dó (giấy mỏng) thành nhiều mảnh. Sau đó để lên cằm, khu vực chữ T và hai bên xương gò má của bạn.
Bước 4: Kiểm tra
Quan sát tờ giấy dó để đưa ra kết luận. Nếu như tờ giấy bị nhờn, loại da của bạn là da dầu. Còn nếu có một vài mảng da khô b**g tróc, bám lên giấy, bề mặt da không có dầu thì da bạn thuộc loại da khô. Nếu vùng chữ T có dầu nhưng các vùng khác không có hoặc xuất hiện mụn thì da bạn là da hỗn hợp. Cuối cùng, nếu tờ giấy sạch hoàn toàn thì bạn sở hữu một làn da thường khỏe mạnh.
Hiện nay nhiều sản phẩm không an toàn, có bổ sung corticoids và kim loại nặng để làm trắng da, đẹp cấp tốc không phải là vấn đề nhỏ của thị trường mỹ phẩm Việt Nam. Hậu quả việc dùng các loại kem này rất khôn lường và làn da bạn sẽ khó phục hồi hoàn toàn.
Ngoài ra, khi lựa chọn đúng sản phẩm rồi nhưng liều lượng mà bạn áp dụng lên da không vừa đủ sẽ khiến da không hấp thu được mà ngược lại có tác dụng phụ. Dùng quá nhiều so với lượng cần của da sẽ làm da không hấp thụ hết. Lượng mỹ phẩm dư thừa trên bề mặt da sẽ thành nơi bám cho bụi bẩn, và làm bí tắc lỗ chân lông ở da. Điều này sẽ làm da yếu, dễ bị mụn, bị kích ứng hoặc góp phần làm tình trạng mụn nặng hơn.

Kiểm tra thành phần mỹ phẩm trước khi dùng để bảo vệ da khỏi dị ứng.
3. Dị ứng mỹ phẩm
Tất nhiên khi bị dị ứng mỹ phẩm thì tình trạng da mặt bạn sẽ rất đáng lo ngại. Lúc này không chỉ mụn mà còn có thể có nhiều vấn đề khác về da nặng hơn, nhất là việc để lại sẹo.
Do vậy, chị em nên hình thành thói quen kiểm tra dị ứng mỹ phẩm với da trước khi dùng. Khi phát hiện dị ứng, bạn phải tới bác sỹ ngay để giải quyết vấn đề dị ứng. Chính vì vậy, đừng quên kiểm tra mỹ phẩm trước khi dùng bằng cách thoa 1 lớp thật mỏng lên tay hoặc trên vùng da nhạy cảm nhất trên mặt và kiểm tra chúng trong vòng 3 ngày đến 1 tuần trước khi áp dụng cho toàn mặt.

03/11/2016

Chỉ bằng bột ngô, chắc chắn chị em sẽ bất ngờ với tuyệt đỉnh dưỡng da trắng như sứ, mịn như nhung.
Không nhiều chị em phụ nữ biết đến công dụng làm đẹp da từ bột ngô. Áp dụng phương pháp làm đẹp với nguyên liệu từ bột ngô sẽ giúp chị em đẩy lùi lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và đặc biệt mang đến làn da trắng sáng, mịn màng và đẹp tự nhiên. Cách thực hiện tương đối đơn giản vì vậy mà chị em nên áp dụng hàng ngày để không còn tốn kém với những liệu pháp dưỡng da ở spa.
Cùng khám phá những phương pháp làm đẹp da đơn giản từ bột ngô.
1. Bột ngô kết hợp nước ép bưởi
Đây là sự kết hợp hoàn hảo mang đến cho bạn làn da căng mọng, bóng và mướt mịn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị; 1 thìa bột ngô, 1 chén nước ép bưởi và một chút sữa chua không đường.
Cách thực hiện rất đơn giản như sau: Cho các nguyên liệu trên vào một chiếc bát rồi trộn đều sao cho nguyên liệu thành hỗn hợp sánh mịn. Đắp hỗn hợp trên lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ mang đến cho bạn những kết quả bất ngờ.

Bột ngô và nước ép bưởi là nguyên liệu làm đẹp giúp da căng bóng, mịn màng.
2. Bột ngô kết hợp nước cốt chanh
Đây là sự kết hợp hoàn hảo mang đến làn da trắng sáng và đẹp tự nhiên. Ngoài ra, Vitamin E có trong bột ngô cùng với nước cốt chanh sẽ giúp da loại bỏ những vết nám, đón nâu trên bề mặt, hỗ trợ trị liệu nám sâu, nám mảng và tàn nhang.
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: 1 thìa cà phê bột ngô cùng 1 thìa nướt cốt chanh.
Cách thực hiện rất đơn giản, trộn đều hai nguyên liệu trên với nhau theo tỉ lệ 1:1 tạo hỗn hợp sền sệt. Sau đó, sử dụng hỗn hợp này làm mặt nạ dưỡng da và massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Thực hiện đều đặn phương pháp này ngày 2 lần sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng.
3. Bột ngô kết hợp với nước ép cà rốt.
Đây cũng là phương pháp làm trắng da hiệu quả đối với những nàng sở hữu làn da không đều màu và bị nắng cháy.
Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm một chén bột ngô và một củ cà rốt.
Cách thực hiện rất đơn giản như sau, cà rốt thái miếng rồi cho vào máy say sinh tố. Sau đó, trộn với bột ngô theo tỉ lệ 1:1 thành hỗn hợp và đắp lên mặt khoảng 20 phút và massage nhẹ nhàng. Sau đó, rửa sạch mặt với sữa rửa mặt và áp dụng phương pháp này tuần 2 – 4 lần sẽ mang lại hiệu quả như ý.

Không chỉ có vậy, đây còn là mặt nạ mang đến cho da sự hồi sinh và đẩy lùi lão hóa.
4. Bột ngô với nước ép táo
Không chỉ dưỡng da trắng sáng, mịn màng, bột ngô và nước ép táo còn mang đến cho làn da của chị em săn chắc và mướt mịn. Đặc biệt, với làn da bị dầu, nguyên liệu này còn giúp cho làn da kiềm dầu hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: bột ngô và nước ép táo theo tỉ lệ 1:1
Cách thực hiện rất đơn giản, trộn hai nguyên liệu này với nhau thành hỗn hợp và đăp lên mặt khoảng 30 phút kết hợp với liệu pháp massage nhẹ nhàng. Sau đó, rửa sạch mặt với nước ấm.

31/10/2016

ĐIỀU QUAN TRỌNG TRONG PHẪU THUẬT THẨM MỸ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT
Các ca phẫu thuật thẩm mỹ ở Việt Nam ngày càng tăng lên, đồng thời tỉ lệ gặp tác dụng phụ sau phẫu thuật thẩm mỹ hoặc tai nạn khi phẫu thuật cũng tăng theo. Phẫu thuật thẩm mỹ là phương pháp giúp con người trở nên đẹp hơn nhưng việc này không giống như việc trang điểm hay massage chăm sóc da mà liên quan tới y tế, và sinh mạng con người. Do đó, khâu gây tê và đảm bảo an toàn khi phẫu thuật là những bước rất quan trọng khi phẫu thuật thẩm mỹ.
Tai nạn khi phẫu thuật thẩm mỹ thường xảy ra do gây mê. Khi phẫu thuật, bệnh nhân thường được gây mê ngủ hoặc gây mê toàn thân. Gây mê ngủ là việc tiêm một loại thuốc nước đặc thù làm bệnh nhân rơi vào trạng thái ngủ ngay lập tức và khi thuốc mê hết bệnh nhân sẽ tỉnh ngay.

Gây mê toàn thân làm cho bệnh nhân rơi vào tình trạng ngủ sâu, tránh việc xảy ra phản ứng khi đang phẫu thuật do cảm nhận được sự đau đớn. Gây mê ngủ khác với gây mê toàn thân ở điểm tiêm thuốc gây mê vào ống thở và quá trình này rất quan trọng. Sau đó các bác sĩ gây mê cần phải giám sát chặt chẽ việc cung cấp oxy cho bệnh nhân, bệnh nhân có nhận đủ oxy không v.v trong quá trình tiến hành phẫu thuật.
Các bác sĩ chuyên khoa Gây mê có khả năng xử lý trong mọi tình huống khẩn cấp xảy ra nhờ năng lực chuyên môn cao và dày dặn kinh nghiệm trong nghề. Cũng giống như gây mê, gây mê ngủ cần được thực hiện bởi chuyên gia. Tuy nhiên, ở một số bệnh viện khó có thể tìm được chuyên gia gây mê, và họ nghĩ gây mê ngủ chỉ là việc đưa bệnh nhân vào tình trạng ngủ trong khoảng thời gian ngắn nên các bác sĩ không thuộc khoa Gây mê cũng tham gia thực hiện quá trình này.

Viện trưởng Ban Jae Sang của bệnh viện thẩm mỹ hàng đầu Hàn Quốc Banobagi cho biết:” Điều quan trọng nhất cần phải suy xét đầu tiên khi phẫu thuật thẩm mỹ đó là sự an toàn. Phẫu thuật thẩm mỹ tuy là ngành dịch vụ y tế nhưng chỉ cần lơ là một chút là có thể gây nguy hiểm cho tính mạng của bệnh nhân. Đối với trường hợp của bệnh viện thẩm mỹ Banobagi, để đảm bảo an toàn trong quá trình phẫu thuật, 4 chuyên gia khoa Gây mê được chỉ định hỗ trợ trong quá trình phẫu thuật cùng nhiều hệ thống an toàn được trang bị trong phòng phẫu thuật. Trước khi phẫu thuật, bệnh nhân được kiểm tra tình trạng sức khỏe tỉ mỉ để tìm ra phương pháp gây mê phù hợp, đảm bảo an toàn cho bệnh nhân trong quá trình phẫu thuật, cũng như quá trình hồi phục của bệnh nhân.”

31/10/2016

🌺🌺🌺🌺Cách làm mặt nạ trắng da tại nhà từ BÍ NGÔ (bí đỏ)
Bí ngô rất giàu chất chống oxy hóa và có thể làm sáng da cũng như làm dịu làn da bị kích ứng ngay lập tức. Ngoài ra, nó còn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm chậm quá trình lão hóa da.
🍃🍃🍃Cách làm:
➡ Xay nhuyễn 1 ít bí đỏ với 1 quả trứng gà, sau đó trộn 2 muỗng mật ong và 1 muỗng sữa hạnh nhân.
➡ Trộn đều các nguyên liệu này với nhau ta sẽ được hỗn hợp làm trắng da.
➡ Đắp hỗn hợp này lên mặt trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

31/10/2016

💖💖💖CÙNG TÌM HIỂU VỀ CẤU TRÚC LÀN DA ĐỂ CÓ 1 CHẾ ĐỘ CHĂM SÓC LÀN DA HIỆU QUẢ NHẤT NHÉ.💖💖💖
Da bao bọc toàn bộ cơ thể, là ranh giới ngăn cách cơ quan bên trong cơ thể với môi trường bên ngoài. Da có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại các tác động của môi trường bên ngoài (tia cực tím, chất ô nhiễm, vi khuẩn..).
Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể con người. Da chiếm 16% trọng lượng cơ thể và diện tích da của 1 người lớn lên đến 1,6m2.
---------------------------------------------------------------------------
🍃🍃🍃CẤU TRÚC CỦA DA.
Da gồm 3 lớp: lớp biểu bì, lớp trung bì và lớp hạ bì (lớp mô dưới da).
💢💢 – LỚP BIỂU BÌ
Dày khoảng 0,2mm, có độ dày khác nhau từng vùng. Dày nhất ở lòng bàn chân và mỏng nhất ở vùng quanh mắt.
Lớp biểu bì tính từ ngoài vào được chia thành 4 lớp: lớp sừng, lớp hạt, lớp g*i, lớp đáy.
🔶 Lớp đáy: có 1 lớp
– Là lớp dưới cùng của biểu bì, tiếp giáp trực tiếp với lớp bì và có hình gợn sóng. Được các mạch máu ở lớp bì cung cấp chất dinh dưỡng nên quá trình sản sinh ra tế bào mới ở lớp đáy diễn ra liên tục.
– Khắp nơi trên lớp đáy có tế bào tạo sắc tố (Melanocytes), có nhiệm vụ sản sinh ra melanin.
❗❗❗Melanin và sắc tố da:
Khi ra nắng cơ thể có phản ứng tự vệ: tuyến mồ hôi tiết ra acid urocanic, tế bào hạt sinh ra hắc tố melanin, tế bào sừng dày ra để cản tia tử ngoại. Phản ứng tự vệ này gây ra bất lợi về mặt thẩm mỹ trên da: tế bào sừng dày ra, bịt chặt tuyến bã nhờn gây mụn; sắc tố melanin làm da sậm lại –> Da sần sùi, đen sạm đi và dễ nổi mụn.
Vì thế, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều dễ làm da xấu đi, nám, nhanh lão hóa… Nên việc che chắn, chống nắng là rất cần thiết.
🔶 Lớp g*i
– Có từ 5-10 lớp. Là lớp dày nhất trong biểu bì
– Bề mặt tế bào có nhiều lỗ chân lông giống g*i nhọn nên tạo được liên kết vững chắc với nhau.
🔶 Lớp hạt
Có từ 2-3 lớp. Lớp hạt được hình thành do lớp g*i được phân hóa và đẩy dần lên trên, hình dạng trở nên bằng phẳng, trở thành tế bào hạt.
🔶 Lớp sừng
– Có từ 10-20 lớp.
– Là lớp trên cùng của biểu bì, gồm những tế bào mất nhân và trở thành tế bào chết, tự động tróc ra khỏi bề mặt da.
– Ở lớp này có các yếu tố giữ ẩm tự nhiên và chất béo Ceramide, có chức năng hoạt động như một rào cản giúp giữ nước cũng như ngăn cản sự xâm nhập của các sinh vật lạ vào cơ thể.
💢💢 – LỚP TRUNG BÌ
– Chiếm đại bộ phận của da, nằm ngay bên dưới lớp biểu bì. Có độ dày gấp 15-40 lần lớp biểu bì.
– Lớp trung bì được chia thành: lớp đầu nhũ và lớp lưới.
– Ngoài ra, trong lớp trung bì còn có các cơ quan trực thuộc da như: tuyến nhờn, tuyến mồ hôi.
–> Tuyến nhờn và tuyến mồ hôi nằm ở lớp trung bì này, nên cũng có sự liên quan đến yếu tố mụn. Xem thêm các loại mụn và
– Trong lớp này có các sợi collagen, elastin giúp da săn chắc đàn hồi. Các mạch máu, dây thần kinh, hyaluronic acid (giúp giữ nước).
❗❗❗Lớp trung bì và vấn đề chống lão hóa cho da:
Lớp biểu bì làm da trông sáng và mềm mại, nhưng nếp nhăn xuất hiện là do sự thay đổi ở lớp trung bì. Mục tiêu “chống nếp nhăn” là ngăn chặn sự mất đi của collagen, elastin và axit hyaluronic (HA) – đây là 3 thành phần quan trọng của lớp bì, chúng giảm đi theo độ tuổi hoặc khi da bị viêm. Các sản phẩm kem chống lão hóa trên thị trường bảo là có chứa 3 thành phần này giúp bổ sung, trẻ hóa cho da, nhưng thật sự các thành phần trong kem dưỡng không thể nào thấm sau được đến tận lớp trung bì để mà cải thiện nếp nhăn vì phân tử của chúng quá lớn.
Việc uống collagen cũng giúp cải thiện phần nào da lão hóa, nhưng do khi uống vào cơ thể, các collagen sẽ phân bố đều khắp các bộ phận của cơ thể, chứ không chỉ tập trung vào da, nên cần phải uống thường xuyên và lâu dài
💢💢 – LỚP HẠ BÌ
– Lớp này nằm dưới lớp trung bì, có chứa nhiều mỡ nên còn được gọi là mô mỡ dưới da. Lớp này đóng vai trò quan trọng như một tấm nệm giúp bảo vệ cơ bắp và các cơ quan bên trong, giữ nhiệt.
– Mô mỡ có độ dày mỏng khác nhau tùy vị trí. Dày nhất ở vùng bụng, ngực, mông, đùi. Mỏng nhất ở vùng mí mắt, mũi, môi.
– Mô mỡ của nữ dày hơn nam, nên cơ thể phụ nữ có đường cong uyển chuyển đẹp mắt. Và nphụ nữ cũng dễ tăng cân béo phì hơn nam giới.

31/10/2016

🎁🎁🎁HIỂU VỀ QUÁ TRÌNH SỪNG HÓA (TURNOVER) ĐỂ CHĂM SÓC DA HIỆU QUẢ NHẤT.🎁🎁🎁
🍀 Quá trình sừng hóa ( Turnover) bắt đầu ở lớp đáy. Các tế bào lớp đáy sản sinh ra tế bào mới, di chuyển dần lên tạo thành các tế bào lớp trên, cuối cùng thành lớp sừng và tróc ra khỏi da.
🍀Quá trình này thường mất khoảng 28 ngày (Trong đó tế bào di chuyển từ lớp đáy lên lớp sừng mất khoảng 14 ngày và mất thêm 14 ngày nữa để tróc ra khỏi da).
🍀Càng lớn tuổi, turnover diễn ra càng chậm. Nên theo thời gian làn da của người lớn tuổi sẽ trở nên dày, nhăn nheo.
🍀Quá trình turnover của em bé diễn ra nhanh và liên tục, nên da em bé lúc nào cũng hồng hào, khỏe mạnh.
🍀Nếu quá trình turnover diễn ra chậm, lớp sừng sẽ ko tróc ra mà dần dần tích tụ lại tạo thành 1 lớp dày. Hiện tượng này gọi là sừng hóa quá độ.
🍀 Ngược lại nếu turnover diễn ra nhanh, lớp sừng hình thành không đầy đủ, dẫn đến khả năng giữ nước giảm. Da sẽ trở nên khô ráp. Hiện tượng này gọi là sừng hóa không hoàn toàn.
💢💢Ứng dụng quá trình turnover để chăm sóc da:
🍀 Để có làn da sáng, chúng ta cần loại bỏ lớp sừng chết cũ để lớp da mới có cơ hội phô bày lên bề mặt da. Cách tốt nhất là chúng ta cần tẩy tế bào chết cho da 1-3 lần/tuần để ngăn sự turnover quá độ.
🍀 Khi dùng sản phẩm chăm sóc da (nhất là kem làm trắng), nên căn cứ vào độ tuổi của mình để biết được thời gian trung bình mà sản phẩm đó có tác dụng lên làn da Trung bình là khoảng 20 – 30 ngày, khi quá trình turnover diễn ra hoàn toàn, bạn sẽ thấy được hiệu quả của sản phẩm. Nếu dùng sản phẩm nào mà chỉ trong vài ngày da đã trắng lên thấy rõ thì chứng tỏ kem đó có sử dụng chất tẩy mạnh (kích thích turnover diễn ra nhanh). Mà theo cơ chế trên, nếu turnover diễn ra nhanh thì lớp sừng không hình thành đầy đủ, làm da trở nên yếu, mất khả năng giữ nước, giữ ẩm. Da không đủ khỏe để chống chọi lại các tác nhân bên ngoài –> Trở nên nhạy cảm, dễ nổi mụn, sạm đen…
🍀 Để quá trình turover được diễn ra nhanh nhằm trẻ hóa cho làn da, bạn cần chống nắng kĩ khi ra nắng, cung cấp đầy đủ cả lượng dầu và lượng nước cho da, massage da mặt 1-2 lần/tuần để kích thích lượng máu trên da được tuần hoàn.

31/10/2016

ĂN CAM QUÝT GIẢM NGUY CƠ ĐỘT QUỴ Ở PHỤ NỮ
Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong thứ 3 trên thế giới sau tim mạch, ung thư, tuy nhiên lại là căn bệnh để lại di chứng tàn tật hàng đầu cho con người. Đột quỵ xảy ra ở nam nhiều hơn nữ, là bệnh gây tử vong thứ 4 cho nam giới, đột quỵ ở nữ giới thường nguy hiểm hơn, hoặc để lại hậu quả nặng nề hơn nam giới. Tại sao lại như vậy, đến nay chưa có một nghiên cứu nào thực sự lý giải điều này nhưng các nhà khoa học cho rằng có thể do chế độ ăn, cường độ vận động và các bệnh lý kèm theo là nguyên nhân khiến cho tỷ lệ đột quỵ ở nữ giới ít hơn.
Đột quỵ là căn bệnh khiến nhiều người lo sợ, bởi đây là căn bệnh đang ngày càng trẻ hóa, thậm chí đột quỵ xảy ra cả ở trẻ vị thành niên nhưng rất hiếm. Nếu không được phát hiện và cấp cứu kịp thời, đột quỵ có thể để lại các di chứng như yếu, liệt chi, liệt nửa người, không thể nói rõ, giảm khả năng vận động, phản ứng, thị lực bị giảm…. Tổ chức Đột quỵ quốc gia Mỹ cho biết, 80% các ca đột quỵ có thể phòng ngừa được. Nếu bạn có nguy cơ cao mắc đột quỵ, ngay từ bây giờ hãy thay đổi lối sống và phòng chống đột quỵ từ chính hành động của bản thân.

Những người có nguy cơ hàng đầu bị đột quỵ là những người có tiền sử hoặc đang mắc bệnh như tăng huyết áp, tim mạch, có thói quen hút thuốc, uống rượu, béo phì, có chế độ ăn thừa năng lượng, không luyện tập thể thao…. Để giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở nữ giới ngoài việc duy trì một chế độ làm việc, tập thể dục đều đặn, cần chú ý tới chế độ ăn uống.
Một nghiên cứu vừa được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội tim mạch Mỹ cho thấy, các hợp chất trong trái cây họ cam quýt giúp giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ ở phụ nữ. Nghiên cứu cho biết, những phụ nữ ăn nhiều bưởi, cam có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 19% so với những người không thường xuyên ăn các loại quả giàu vitamin C này.
Các nhà nghiên cứu khẳng định ảnh hưởng của hợp chất flavonoids trong cam quýt làm giảm nguy cơ đột quỵ. Flavonoids là một dưỡng chất thường xuất hiện trong các loại trái cây có màu đỏ, vàng, rau có màu xanh thẫm.

30/10/2016

Nếu muốn nhịn ăn để giảm cân, hãy nhịn theo cách này!

Nhịn ăn không liên tục có thể gây khó khăn cho những chị em lần đầu thực hiện, nhưng sẽ là dễ dàng và hiệu quả nếu bạn biết cách.Nhịn ăn sáng, uống nước đá - thói quen nguy hiểm 9 điều tệ hại có thể xảy ra nếu bạn thường xuyên nhịn ăn Chuyện là: nhịn ăn mà vẫn đủ chất
Hẳn là bạn đã từng nghe nói về tác dụng của việc nhịn ăn gián đoạn và lợi ích sức khỏe mà nó đem lại. Nhưng bạn có biết, nếu bạn là phụ nữ, việc nhịn ăn có thể làm mất cân bằng nội tiết tố, thậm chí gây ra các vấn đề về sinh sản? Trong bài viết này, chúng ta cùng thảo luận để đưa ra những khía cạnh tích cực của việc nhịn ăn không liên tục mà vẫn không gây hại cho sức khỏe chút nào đâu nhé!

Tại sao bạn nên nhịn ăn gián đoạn?

Các nghiên cứu đã chỉ ra nguyên nhân ăn chay không liên tục rất tốt cho sức khỏe vì giúp tăng năng lượng, cải thiện khả năng nhận thức, trí nhớ và suy nghĩ mạch lạc hơn. Ăn chay cách quãng còn giúp cơ thể chống lại insulin, ngăn chặn chất béo và insulin hỗ trợ nhau bằng cách giảm IGF, tăng độ nhạy cảm của insulin mà không làm giảm tỷ lệ trao đổi chất. Ăn chay cách quãng cải thiện khả năng miễn dịch, ít có nguy cơ bị bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe tim mạch. Chế độ ăn uống này cũng giúp chặn đứng những bệnh thoái hóa thần kinh nhờ neurotropic – một loại protein thúc đẩy sự tăng trưởng và bảo vệ tế bào thần kinh.

Bác sĩ chia sẻ kinh nghiệm nhịn ăn gián đoạn

Bác sĩ Amy Shah (Mỹ) đã thất bại ngay lần đầu tiên thực hiện chế độ nhịn ăn cách quãng. Bà không cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng cũng như nhận thức rõ ràng mọi thứ như đã nghe về lợi ích khi nhịn ăn không liên tục.

"Ngày đầu tiên, tôi đã ăn quá ít và chẳng thể nào ngủ được vào đêm ấy. Ngày hôm sau, tâm trạng tôi đầy mệt mỏi và cáu kỉnh, tôi hiện nguyên hình là một con thú đói lả thèm đồ ăn. Và sau 1 tuần như vậy, tôi đành bỏ cuộc giữa chừng.

Là một bác sĩ, tôi tự hỏi liệu những người phụ nữ khác có rơi vào hoàn cảnh như mình? Và rồi tôi lên mạng tìm kiếm thông tin. Chao ôi! Tôi thấy vô vàn những bản tin, blog, chia sẻ trên cộng đồng trực tuyến có quá nhiều chị em phàn nàn về cách nhịn ăn gián đoạn và sự ảnh hưởng đến nội tiết tố. Nhưng thực tế là có những tài liệu khoa học hỗ trợ tất cả những cảm giác chúng tôi trải qua khi ăn uống kiểu này mà không hay biết".

Những lúc nhịn ăn và sự kết nối với hormones

Quả nhiên là việc nhịn ăn không liên tục có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ nếu bạn thực hiện không đúng cách. Phụ nữ rất nhạy cảm với chuyện đói. Nếu cơ thể đang bị bỏ đói, nó sẽ tăng sản xuất các hormones đói leptin và ghrelin.

Vì vậy, khi phụ nữ cảm thấy đói hoa cả mắt khi ăn uống kiểu này thì có nghĩa là đang trải qua sự gia tăng hormones đói trong cơ thể. Đây là cách chị em bảo vệ thai nhi – như một bản năng đối với những người không hề có thai.

Nhiều người lại bỏ qua các tín hiệu đói của cơ thể, thành ra lại gây vấn đề lớn hơn. Chúng ta cố gắng lơ chúng đi nhưng lại thất bại vì ngay sau đó sẽ chè chén, ăn uống no say không cần biết gì đang xảy ra nữa. Đó chính là cái vòng luẩn quẩn làm hormones suy thoái và ngăn chặn sự rụng trứng.

Nhịn ăn Crescendo cho phụ nữ

Nhịn ăn không liên tục có thể gây khó khăn cho những chị em lần đầu thực hiện chế độ ăn kiểu này. Nhịn ăn không liên tục chỉ đòi hỏi bạn phải kiêng ăn trong một vài ngày trong tuần thay vì thực hiện hàng ngày. Đây chính là kinh nghiệm bác sĩ Amy Shah đã rút ra được khi thực hiện ăn chay không liên tục. Đây là cách tiếp cận nhẹ nhàng, giúp cơ thể dễ dàng thích nghi với ăn chay hơn. Và nếu thực hiện đúng, nó chính là chế độ ăn hoàn hảo nhất giúp loại bỏ mỡ thừa, cải thiện các dấu hiệu viêm nhiễm và tăng năng lượng cho cơ thể.

Thực tế, không cần thiết chị em phải nhịn ăn cách quãng mới là cách tốt nhất nhưng đây chính là cách đảm bảo việc nhịn ăn của bạn thành công.

Nguyên tắc của chế độ nhịn ăn gián đoạn:

- Thực hiện 2-3 ngày trong tuần.

- Vào những ngày nhịn ăn, bạn nên tập Yoga hoặc những bài Cardio nhẹ nhàng.

- Ăn bình thường vào những ngày tập thể dục cường độ cao.

- Uống nhiều nước (trà và cà phê có thể thêm nhưng không được uống nước ngọt).

- Sau 2 tuần nếu đã quên thì nên có thêm 1 ngày nhịn ăn.

* Amy Shah được chứng nhận là bác sĩ được đào tạo từ trường ĐH Harvard và Columbia. Cô phát triển ngành nghề ở vùng Phoenix – nơi có khoảng 5000 bệnh nhân mỗi năm. Trong năm 2015, Tiến sĩ Shah là một trong "Top 100 phụ nữ trong Wellness cần theo dõi" bởi MindBodyGreen và là một khách mời trên chương trình Tiến sĩ Oz.

30/10/2016

Đây là việc bạn cần làm ngay sau khi tắm thì "vùng kín" mới không bị nhiễm nấm

Trong khi tắm, cơ thể bạn tiếp xúc với nước và xà phòng, sữa tắm hoặc các sản phẩm khác... Và chúng cũng không bỏ qua "vùng kín" của bạn. Vậy, sau khi tắm sạch sẽ, bạn cần làm gì tiếp theo?

Jason James, Giám đốc y tế của trung tâm y tế FemCare Miami, giải thích cho Glamour rằng: Việc vô cùng quan trọng mà chị em nào cũng cần làm ngay sau khi tắm là lau khô phần bên ngoài của âm đạo bằng một chiếc khăn sạch trước khi mặc quần áo. Ông cũng nhấn mạnh, đây là việc không cần phải vội vàng và bạn càng tuyệt đối không được mặc quần áo khi "vùng kín" vẫn còn ẩm ướt.

James giải thích rằng, bạn mặc quần lót khi âm đạo vẫn còn ẩm ướt tức là bạn đang khiến cho "vùng kín" của bạn có độ ẩm cao. Điều này có thể làm cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn, dẫn đến các vấn đề phụ khoa như nhiễm trùng nấm men. Và thực sự không chị em nào muốn mình bị nhiễm trùng nấm men.

"Nấm men có xu hướng phát triển mạnh trong môi trường ẩm. Sự ấm áp, độ ẩm, và ma sát do cọ xát giữa âm đạo và quần áo có thể dẫn đến những khó chịu và những thay đổi độ pH, tạo điều kiện cho nấm men phát triển và trở thành một bệnh lâm sàng", James giải thích.

Ngoài ra, bạn có thể làm theo những lời khuyên sau để bảo vệ "vùng kín" của mình:

- Tránh tiếp xúc nhiều với xà phòng: Không sử dụng xà phòng có mùi thơm mạnh để vệ sinh "vùng kín" khi tắm vòi sen. Có nhiều loại dung dịch vệ sinh có sẵn nhưng chị em cần nhớ rằng nước sạch mới là tốt nhất, đặc biệt là nếu da bạn thuộc diện dễ kích ứng. Ngoài ra, tuyệt đối không thụt rửa bên trong âm đạo là một nguyên tắc hàng đầu chị em nào cũng cần nhớ.

- Không dùng nước hoa, chất khử mùi hoặc thuốc xịt thơm hay khăn lau khử mùi... cho "vùng kín": Tất cả những sản phẩm có mùi thơm đều có thể gây kích ứng da và làm mất cân bằng pH bên trong môi trường âm đạo.

- Mặc đồ lót thoáng khí: Tránh mặc đồ lót quá chặt, bằng vải thun không thoát mồ hôi vì chúng có thể là "cái bẫy" vi khuẩn và dễ gây nhiễm trùng, kích ứng.

- Khám phụ khoa đúng định kì: Đi khám phụ khoa không chỉ đảm bảo bạn không có các bệnh nhiễm trùng và bệnh lây truyền qua đường tình dục mà còn giúp bạn kiểm soát sức khỏe sinh sản tốt hơn.

30/10/2016

Nếu gặp 3 dấu hiệu này trong ngày "đèn đỏ", chị em cần đi khám ngay còn kịp

Cơ thể người phụ nữ có những thay đổi đặc biệt trong ngày "đèn đỏ". Các tế bào ở tử cung bắt đầu sản xuất ra prostaglandin - hóa chất trợ giúp các niêm mạc và mô trong tử cung b**g ra cùng với máu kinh. Điều này khiến cho tử cung của bạn phải chịu những cơn co thắt, trong trường hợp nặng sẽ dẫn tới đau bụng hoặc chuột rút. Đồng thời, trong những ngày này, lỗ cổ tử cung mở rộng hơn, cộng với bên trong âm đạo có máu nên dễ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn xâm nhập, phát triển, đi sâu vào trong và gây viêm nhiễm. Ngoài ra, lượng prostaglandin được tiết ra trong những ngày này cũng có thể gây buồn nôn.

Có thể nói, một số thay đổi trong ngày "đèn đỏ" là bình thường, không cần quá lo lắng nhưng cũng có những thay đổi là dấu hiệu cảnh báo bất thường trong cơ thể. Vậy nên, chị em cần hết sức chú ý, nếu gặp những dấu hiệu bất thường như dưới đây thì cần đi khám ngay.

Máu kinh ra nhiều

Mary Jane Minkin, bác sĩ phụ khoa và là giáo sư lâm sàng tại Trường Y thuộc Đại học Yale khuyến cáo: Nếu chị em phải dùng nhiều băng vệ sinh trong ngày "đèn đỏ" đến mức phải thay băng 1 giờ/lần thì cần đi khám phụ khoa ngay. Nguyên nhân đáng lo ngại ở đây không chỉ là có vấn đề ở tử cung (ví dụ như u xơ hay polyp tử cung) mà quan trọng hơn là nguy cơ mất nhiều máu. Vấn đề này thực sự nghiêm trọng vì nếu mất nhiều máu có thể khiến bạn bị mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.

Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm máu để kiểm tra xem bạn có bị thiếu dưỡng chất nào không, đặc biệt là chất sắt và tư vấn cách bổ sung trong ăn uống hàng ngày.

Thuốc giảm đau không có tác dụng

Đau bụng trong những ngày có kinh nguyệt được chia làm 2 loại, đau bụng nguyên phát và thứ phát. Đau bụng nguyên phát thường gặp ở những bạn gái mới có kinh nguyệt, cơn đau xuất phát từ sự co thắt quá mức của các cơ trơn tử cung khi đẩy máu kinh ra ngoài. Còn đau bụng thứ phát lại có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm: Lạc nội mạc tử cung, mắc các bệnh phụ khoa, bị u xơ tử cung, u nang cơ tử cung...

Giáo sư, bác sĩ Minkin cũng hàm lượng chất prostaglandin trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao cũng là nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh. Trong hầu hết các trường hợp này, nếu cơn đau quá sức chịu đựng, chị em có thể dùng thuốc giảm đau để dễ chịu hơn. Tuy nhiên, trong trường hợp thuốc giảm đau không có tác dụng thì rất có thể bạn đang bị lạc nội mạc tử cung - một bệnh có thể dẫn đến vô sinh nếu không được điều trị kịp thời. Lúc này, bạn cần đi khám để được kiểm tra chính xác nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Bị sốt

Bác sĩ Minkin khẳng định, bị sốt trong thời gian có kinh nguyệt là điều không thể coi thường. Tốt nhất bạn nên cẩn trọng và đi khám hoặc trao đổi với bác sĩ sớm. Cơn sốt tại thời điểm này có thể là dấu hiệu cảnh báo hội chứng sốc nhiễm độc (tình trạng nhiễm trùng vi khuẩn do đặt băng vệ sinh tampon trong âm đạo quá lâu) hoặc nhiễm trùng khác như viêm vùng chậu.

Nếu là do nhiễm trùng vùng chậu, các triệu chứng mà người bệnh cảm nhận rõ nhất thường là sốt nhẹ kèm theo đau vùng chậu đáng kể.

Cho dù nguyên nhân là viêm nhiễm ở bộ phận nào thì việc thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ là cần thiết nhất. Vậy nên, bạn đừng chủ quan tự chữa bệnh, hãy đi khám càng sớm càng tốt.

30/10/2016

Tác dụng phụ tồi tệ nếu ăn những loại thực phẩm này vào ngày “đèn đỏ”

Đường và các thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ chỉ mang đến cho cơ thể bạn cảm giác hạnh phúc nhất thời và sẽ gây ra những tác dụng phụ tồi tệ về sau.
Nữ giới 3 tháng mới "đèn đỏ", có ảnh hưởng tới chuyện sinh con?
“Yêu”ngày đèn đỏ: Những kiến thức buộc phải nhớ
Trước khi có băng vệ sinh, người xưa dùng gì trong ngày đèn đỏ?
Những bí mật về ngày "đèn đỏ" của nữ giới
Hầu hết, những người phụ nữ đều phải trải qua một vài ngày tồi tệ trong tháng khi “bà dì” ghé thăm. Và khủng khiếp hơn nữa là, có những loại thực phẩm (đa phần toàn là những món bạn cảm thấy thèm” sẽ gây ra các tác dụng phụ không tốt cho bạn trong những ngày "đèn đỏ". Nếu bạn không muốn phải trải qua những phản ứng xấu xí này vào mỗi tháng, hãy xác định “kè thù” ăn uống của mình để tránh xa:

Phô mai

Pho mai là một thực phẩm kì diệu mà rất nhiều người mê nó. Nhưng những chất béo bão hòa trong phô mai lại không phải là “người bạn tốt” với cơ thể phụ nữ trong những ngày kinh nguyệt.

Ăn quá nhiều chất béo bão hòa trong những ngày đầu tiên của chu kì kinh nguyệt sẽ khiến bạn bị đầy hơi, đau ngực và nổi mụn.

Kẹo ngọt

Vào những ngày đó, hormone của phụ nữ thay đổi, cơ thể bỗng nhiên cảm thấy thích đồ ngọt và chất béo hơn. Nhưng đường và các thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ chỉ mang đến cho cơ thể bạn cảm giác hạnh phúc nhất thời và sẽ gây ra những tác dụng phụ tồi tệ về sau.

Nếu bạn muốn ăn vặt, hãy tìm những món đồ lành mạnh hơn như sô cô la phủ hạnh nhân, protein sẽ mang lại cảm giác no nhanh hơn mà bạn không cần phải ăn quá nhiều.

Khoai tây chiên

Ngày nay, khoa học đã chứng minh rằng, chất béo không thực sự là thủ phạm làm cho bạn béo. Tuy nhiên, cơ thể bạn cần phải có chất béo lành mạnh mới giúp cho sức khỏe. Các chất béo trong khoai tây chiên và các thực phẩm chiên khác lại không nằm trong danh mục chất béo lành mạnh.

Hãy tránh xa các thực thực phẩm này. Nếu bạn cần bổ sung chất béo lành mạnh, hãy thưởng thức những thực phẩm như cá hồi, hạt Chia, các loại hạt, đậu nành, dầu hạt lanh… Những loại thực phẩm đó có chưa omega -3, nó giúp bạn giảm cảm giác trầm cảm và lo âu.

Các thực phẩm chế biến sẵn

Những món ăn này bao gồm khoai tây chiên, bánh quy, bánh quy giò, xúc xích, ngũ cốc ăn sáng, thịt xông khói…

Chúng là các loại thực phẩm có nhiều chất béo, do đó, nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn cũng tồi tệ như tác hại của khoai tây chiên đã nói ở trên.

Kem

Điều này có thể là tin tức tồi tệ cho phụ nữ. Đa phần vào những ngày đó, một que kem mát mẻ, ngọt ngào sẽ khiến họ cảm thấy tâm trạng dễ chịu hơn. Nhưng đó chỉ là cảm giác nhất thời. Kem cũng tương tự như pho mát, nó làm gia tăng sự co thắt, dễ gây đau bụng và các phản ứng phụ khác.

Về cơ bản, khoa học đã chỉ ra rằng, việc ăn uống lành mạnh trong thời gian kinh nguyệt sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn, làm giảm các triệu chứng không tốt trong ngày “Đèn đỏ”. Do đó, hãy lựa chọn thực phẩm thông minh để không khiến cơ thể bức bối và khó chịu trong những ngày đó.

Collagen Fure White Đẹp Khỏe Từ Bên Trong

06/11/2016

03/11/2016

03/11/2016

31/10/2016

31/10/2016

31/10/2016

31/10/2016

31/10/2016

30/10/2016

30/10/2016

30/10/2016

30/10/2016

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category