Yoga Lab Hanoi

Home
Vietnam
Hanoi
Yoga Lab Hanoi

Holistic Wellness Studio in Ha Noi ~ Yoga • Reiki • Retreats ~
Locations: 19-21 Yen Ninh Alley, Ba Dinh

02/03/2026

𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬 & 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬

New month ~ New class! Cùng khám phá các hoạt động đặc biệt trong tháng của Yoga Lab Hanoi các bạn nhé ✨

🌸 90-min Special Class: Flow to Split
- Thành viên: 2 credits/ lớp (không áp dụng cho thẻ tháng unlimited)
- Drop-in: 300k/người
🌸 120-min Master Class: Back bend & Inversion
- Thành viên: 2 credits/ lớp (không áp dụng cho thẻ tháng unlimited)
- Drop-in: 360k/người
🌸 12Hr YACEP Sequencing with Purpose
- Đăng ký trực tiếp qua inbox

~~~~~~~~

𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬
New month ~ New class! Let's discover our weekend Master classes and Community event in this month ✨
🌸 90-min Special Class: Flow to Split
- Member: 2 credits/ class (not applied for unlimited pass)
- Drop-in: 300k/class
🌸 120-min Master Class: Back bend & Inversion
- Member: 2 credits/ class (not applied for unlimited pass)
- Drop-in: 360k/class

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

26/02/2026

✨ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐩𝐡𝐲 | 𝐀𝐭𝐦𝐚𝐧 – 𝐓𝐫𝐨̛̉ 𝐕𝐞̂̀ 𝐁𝐚̉𝐧 𝐂𝐡𝐚̂́𝐭 ✨

Trong triết lý yoga, Atman không phải là điều cần đạt được hay tìm kiếm ở đâu xa. Atman là bản chất luôn hiện hữu — phần tĩnh, sáng và không bị chạm tới bởi vai trò, thành tựu hay những câu chuyện ta kể về chính mình.

Những ngày cuối năm là lời mời nhẹ để quay về với Atman. Không phải để làm thêm, sửa thêm hay trở thành ai khác, mà để gỡ bớt. Khi những lớp ồn ào của kỳ vọng lắng xuống, điều cốt lõi tự nhiên hiện ra.

Thực hành yoga, trong tinh thần này, không nhằm hoàn thiện bản thân. Đó là một quá trình nhớ lại. Nhớ lại cảm giác ở trong thân, ở trong hơi thở, và ở trong một trạng thái đủ yên để không cần chứng minh điều gì.

Atman Holistic được đặt tên từ chính tinh thần đó — tạo ra không gian cho sự trở về. Khi thân và tâm dịu lại, ta chạm vào điều vốn đã trọn vẹn từ đầu. 🌿

Hẹn gặp bạn ở những chương trình mới trong năm 2026 cùng Atman Holistic và Yoga Lab Hanoi nhé!

~~~~
✨ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐩𝐡𝐲 | 𝐀𝐭𝐦𝐚𝐧 – 𝐑𝐞𝐭𝐮𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐨 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 ✨

In yogic philosophy, Atman is not something to be achieved or searched for. It is the essence that is always present — quiet, luminous, and untouched by roles, achievements, or personal narratives.

As the year comes to a close, we are gently invited to return to Atman. Not to add more or become something else, but to soften and release. When layers of expectation fall away, what is essential naturally reveals itself.

Yoga practice, in this sense, is not about self-improvement. It is an act of remembering — remembering the body, the breath, and the stillness that does not need to prove itself.

Atman Holistic is named in this spirit: a space for returning. When body and mind settle, what has always been whole comes back into view.

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events

——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19–21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐 https://www.atmanholisticwellness.com
🌐 https://www.yogalabhanoi.com

25/02/2026

𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐥𝐚̀… 𝐧𝐠𝐨̂̀𝐢 𝐲𝐞̂𝐧 🧘🏻‍♀️

Nhiều người nghĩ thiền đồng nghĩa với việc phải ngồi bất động, không suy nghĩ, không xao động. Nhưng sự thật là: thiền có thể diễn ra ở bất kỳ khoảnh khắc nào bạn quay về với chính mình. Dưới đây là vài cách thực hành đơn giản, tự nhiên dành cho những ngày tâm trí khó ngồi yên.

Thiền khi đang di chuyển
Chỉ cần đi bộ và đếm bước (1–2, 1–2…). Mất nhịp thì bắt đầu lại. Không cần nhạc, không cần nghi thức. Đây là phương pháp kinhin trong truyền thống Thiền.

Thiền cùng mèo của bạn
Ngồi cạnh mèo và quan sát: hơi thở, cái ngáp, cái vẫy đuôi. Tâm trí lang thang? Quay về với mèo. Mèo rời đi? Buổi thiền kết thúc — thật đơn giản.

Thiền chạm vào sự sống:
Tạm dừng và ghi nhận những điều cơ bản:
“Tôi đang thở.”
“Tôi nghe được âm thanh.”
“Tôi có một cơ thể.”
Có thể nói thành tiếng nếu bạn muốn. Đây là cách đưa bạn trở về thân, về hiện tại — rất nhanh và rất thật.

Thiền không phải là… không nghĩ gì
Bạn không cần ép tâm trí trống rỗng. Suy nghĩ là điều tự nhiên. Chỉ cần nhận ra chúng, rồi quay lại với trọng tâm: hơi thở, bước chân, hoặc chú mèo của bạn.

Thiền không phải là nỗ lực gò ép, mà là hành trình trở về — nhẹ nhàng, linh hoạt và phù hợp với nhịp sống của chính bạn.

~~~~
𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐨𝐧𝐥𝐲 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐬𝐢𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥 🧘🏻‍♀️

Many people believe meditation means sitting motionless, with no thoughts and no distractions. In reality, meditation can happen anytime you return to yourself. Here are a few simple, natural ways to practice — especially on days when the mind feels restless.

- Meditation in movement
Walk and count your steps (1–2, 1–2…). Lose the rhythm? Begin again. No music, no ritual required. This practice is known as kinhin in Zen tradition.

- Meditating with your cat
Sit near your cat and observe: the breath, a yawn, a gentle tail movement. If the mind wanders, return to the cat. If the cat leaves, the meditation ends — simple as that.

- Grounding practice
Pause and acknowledge simple truths:
“I am breathing.”
“I can hear sounds.”
“I have a body.”
You may say them out loud if you wish. This practice brings you back into the body and into the present moment — quickly and honestly.

Meditation is not about stopping thoughts
You don’t need to force the mind to be empty. Thoughts are natural. Simply notice them, then return to an anchor — the breath, the steps, or your cat.

Meditation is not about effort or control, but about returning — gently, flexibly, and in a way that fits your own rhythm of life.

👉🏻 Để đăng ký trải nghiệm các liệu trình Reiki, vui lòng inbox Atman Healing Center

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com/

23/02/2026

Bạn đã bao giờ thử tập yoga với bóng chưa?

Những quả bóng myofascial nhỏ nhưng có khả năng tác động rất sâu — giúp giải cơ, massage mô mềm và hỗ trợ cơ thể thả lỏng theo cách trực tiếp và tinh tế hơn. Trong một số lớp Yin Yoga, tụi mình ứng dụng bóng như một công cụ để lắng nghe cơ thể rõ hơn, thay vì chỉ kéo giãn.

Bóng có thể được đặt tại những vùng thường tích tụ căng thẳng, hoặc tại một số huyệt đạo quen thuộc trong Đông y, như lòng bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo và đầu mút thần kinh. Việc dùng bóng myofascial lăn nhẹ dưới bàn chân giúp kích thích các huyệt, hỗ trợ giải phóng căng thẳng, cải thiện lưu thông và tạo cảm giác kết nối rõ rệt hơn cho toàn bộ cơ thể.

~~~~
Have you ever practiced yoga with a ball?

Small myofascial balls can have a surprisingly deep effect — supporting muscle release, soft tissue massage, and a more direct conversation with the body. In some Yin Yoga classes, we use the ball as a tool to sense and soften, rather than to stretch.

The ball may be placed on areas where tension tends to accumulate, or on familiar acupressure points like the soles of the feet that hold many reflex points and nerve endings. Rolling a myofascial ball under the feet can stimulate these areas, support tension release, improve circulation, and create a strong sense of grounding throughout the body.

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

19/02/2026

Bước sang năm mới không nhất thiết phải bắt đầu bằng việc đi nhanh hơn. Đôi khi, điều cần nhất là tìm lại nền vững để quay về với cơ thể và nhịp sống của mình.

Cùng Phương My, buổi tập đầu năm mang tinh thần chậm rãi, rõ ràng và đủ lắng để cảm nhận. Một sự quay lại nhẹ nhàng sau Tết, trước khi bước tiếp vào năm Bính Ngọ với những điều thú vị mới.

𝐋𝐮𝐧𝐚𝐫 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬
𝑁𝑒𝑤 𝑀𝑜𝑜𝑛, 𝑁𝑒𝑤 𝐺𝑟𝑜𝑢𝑛𝑑
🕙 10:00–11:30 | 22/2

Một lời mời để hạ cánh, reset và bắt đầu lại — từ chính nơi bạn đang đứng. 🌙

~~~~

The beginning of a new year doesn’t always ask us to move faster. Sometimes, it asks us to find stable ground and return to the body with care.

Practicing with Phuong My, this early-year session holds a steady, grounded rhythm — a gentle return after the holidays before moving forward again.

𝐋𝐮𝐧𝐚𝐫 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬
𝑁𝑒𝑤 𝑀𝑜𝑜𝑛, 𝑁𝑒𝑤 𝐺𝑟𝑜𝑢𝑛𝑑
🕙 10:00–11:30 | Feb 22

An invitation to land, reset, and begin again, right where you are. 🤍

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

18/02/2026

𝐍𝐞𝐰 𝐌𝐨𝐨𝐧, 𝐍𝐞𝐰 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝 | 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝟗𝟎’
Movement · Balance · Stillness

Trăng non mở ra chu kỳ đầu tiên sau Tết Bính Ngọ — một thời điểm chuyển tiếp nhẹ nhàng giữa nghỉ ngơi và quay lại. Thay vì vội vàng bắt đầu, đây là lúc tìm một nền vững để trở lại với cơ thể và nhịp sống thường ngày. New Moon, New Ground là lời mời hạ cánh vào thân thể, cảm nhận sự nâng đỡ từ bên dưới, và để việc chuyển động diễn ra một cách tự nhiên.

Lớp thực hành đan xen giữa chuyển động, thăng bằng và sự chậm lại. Có những đoạn flow liền mạch, có những điểm dừng để cảm nhận, và có cả những khoảnh khắc tĩnh lặng để hệ thần kinh được nghỉ ngơi. Đây không phải là lúc để cố gắng thay đổi, mà là để reset nhẹ nhàng, kết nối với thân thể và bắt đầu lại từ chính nơi bạn đang đứng.

Tại Yoga Lab Hanoi, những lớp đặc biệt 90-phút được thiết kế để người tập có đủ không gian đi chậm, lắng nghe và tìm lại nền của riêng mình. Nhịp tập vững, không gian yên và sự dẫn dắt tinh tế tạo điều kiện cho một khởi đầu mềm mại. 🌙

~~~~

The new moon marks the beginning of a lunar cycle with a quiet, inward energy. It is a time to settle and find stable ground before moving forward. New Moon, New Ground invites a return to the body, to the felt sense of support beneath us, where movement can arise naturally.

This 90-minute practice weaves together movement, balance, and intentional slowing down. Moments of flow are balanced with pauses for sensing and stillness, allowing the nervous system to soften. Rather than striving for change, the practice offers a gentle reset and a chance to begin again from where you are.

At Yoga Lab Hanoi, special practices like this are held with care for rhythm and space. A steady pace and calm environment support inward listening as a new cycle begins. 🤍

📅 Sunday 22th Jan | 10:00 - 11:30 AM
🎫 Available for drop-in and class-pass

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

17/02/2026

🌸 MÙNG 1 TẾT BÍNH NGỌ 🧧
𝐴 𝑔𝑒𝑛𝑡𝑙𝑒 𝑏𝑒𝑔𝑖𝑛𝑛𝑖𝑛𝑔

Mùng 1 Tết luôn mang một nhịp rất riêng. Không quá vội, không quá ồn, chỉ là cảm giác một năm mới vừa chạm ngõ. Sau những ngày khép lại, dọn dẹp và nghỉ ngơi, hôm nay là lúc mọi thứ bắt đầu chuyển động trở lại — chậm rãi và có ý thức.

Năm Bính Ngọ được nhắc đến như một năm của chuyển động và sinh khí. Nhưng mong rằng, giữa những bước đi mới, mỗi người vẫn giữ được một trục an lành cho riêng mình. Không cần đi nhanh, không cần đi xa - chỉ cần đi đúng nhịp, và tin tưởng vào con đường phía trước.

Trong ngày đầu năm, Yoga Lab Hanoi xin gửi lời chúc bình an đến tất cả học viên và những ai đã và đang đồng hành. Chúc bạn một năm mới đủ sức khỏe, đủ tĩnh lặng để lắng nghe, và đủ vững vàng để bước tiếp theo cách của riêng mình. 🌿

~~~~
The first day of the Lunar New Year carries a gentle rhythm. Not rushed, not loud — just the quiet feeling of a new year arriving. After days of closing, clearing, and resting, today marks a soft return to movement, taken with care.

The Year of the Horse is often associated with vitality and motion. Yet within all that movement, may you find your own sense of ease and steadiness. There is no need to hurry or to go far — only to move at a rhythm that feels true to you.

On this first day of the new year, Yoga Lab Hanoi sends warm wishes of peace and well-being to our community. May the year ahead bring you health, clarity, and a grounded confidence in each step forward. 🤍

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

16/02/2026

𝐋𝐚𝐬𝐭 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐟 𝐒𝐧𝐚𝐤𝐞 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐋𝐚𝐛 𝐇𝐚𝐧𝐨𝐢 ✨

Giao thừa luôn là một khoảnh khắc rất đặc biệt. Không còn thuộc về năm cũ, nhưng cũng chưa hẳn bước sang năm mới. Một khoảng lặng ngắn, nơi mọi thứ như chậm lại, đủ để mình nhìn lại những gì đã đi qua.

Một năm có thể đã nhiều biến động, nhiều thay đổi, nhiều điều không như dự tính. Nhưng nếu cho phép mình dừng lại đủ lâu, ta sẽ thấy: mình đã đi qua, đã học, đã giữ được điều gì đó quan trọng cho riêng mình. Có những thứ không cần mang theo nữa, và cũng có những điều lặng lẽ ở lại.

Trong khoảnh khắc này, khi chỉ còn vài giờ nữa là tới giao thừa, mong rằng mỗi người có thể cho phép mình khép lại năm cũ một cách trọn vẹn — không vội vàng, không phán xét. Để khi năm mới đến, ta bước sang với một tâm thế nhẹ hơn, rõ ràng hơn.

Chúc cho năm mới mở ra trong sự an lành, đủ đầy và bình thản. 🌿

~~~~
New Year’s Eve always holds a quiet in-between moment. No longer part of the old year, not yet fully in the new. A brief pause where time seems to soften, inviting reflection.

The past year may have carried many movements, changes, and unexpected turns. Yet when we pause long enough, we can see what we have lived through, what we have learned, and what truly matters. Some things are ready to be released, while others gently remain.

In this threshold moment, may you allow the year to close with ease — without rush or judgment. And may the year ahead arrive with clarity, lightness, and calm.

Wishing you a peaceful and steady new beginning. 🌙

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

15/02/2026

𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 𝟗𝟎’ | 𝐖𝐢𝐥𝐝 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 🎋
𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐇𝐨𝐫𝐬𝐞 – 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧

Trong biểu tượng phương Đông, con Ngựa đại diện cho tự do, sức bền và tinh thần tiến về phía trước. Năm Bính Ngọ mang năng lượng chuyển động mạnh mẽ — nhưng chuyển động ấy chỉ thực sự bền khi có định hướng.

Wild Strength là một Sadhana dành cho những người sẵn sàng thử thách giới hạn của mình, nhưng không đánh mất trục vững bên trong. Lớp thực hành khai thác sức mạnh qua các chuỗi vinyasa cùng với các tư thế đảo ngược và arm balance.

📅 14:00-15:30 ngày 19.02.2026
📍 Yoga Lab Hanoi
Đăng ký qua website hoặc inbox trưc tiếp

~~~~~

In Eastern symbolism, the Horse represents freedom, endurance, and forward drive. The Year of the Horse carries strong momentum — yet movement becomes sustainable only when guided with direction.

Wild Strength is a Sadhana for those ready to challenge their edge without losing their center. The practice builds power through structured vinyasa sequences and layered inversions and arm balances.

📅 14:00-15:30 on 19.02.2026
📍 Yoga Lab Hanoi
Sign up via our website or DM us

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

11/02/2026

Không phải lúc nào cũng cần một buổi tập dài hay thật mạnh. Đôi khi, chỉ vài phút chuyển động có ý thức mỗi ngày cũng đủ để cơ thể được lưu thông và tâm trí được thở ra.

Flow đơn giản, nhịp đều, hơi thở dẫn dắt — những điều nhỏ nhưng tích luỹ dần thành cảm giác khoẻ mạnh và ổn định. Thực hành đều đặn không phải để làm nhiều hơn, mà để quay lại với chính mình mỗi ngày.

Nếu bạn đang tìm một không gian để duy trì việc tập luyện theo nhịp riêng, mời bạn khám phá các lớp tập tại Yoga Lab Hanoi. 🌿

~~~~~
Not every practice needs to be long or intense. Sometimes, a few minutes of mindful movement each day are enough to support both body and mind.

Simple flows, steady rhythm, breath-led movement — small things that slowly build strength, clarity, and balance. Consistent practice isn’t about doing more, but about returning to yourself.

If you’re looking for a space to maintain your practice at your own pace, you’re welcome to explore the classes at Yoga Lab Hanoi.🌿

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

10/02/2026

𝐁𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞 | 𝐀 𝐆𝐞𝐧𝐭𝐥𝐞 𝐕𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥 𝐒𝐡𝐢𝐟𝐭

Có lẽ một số bạn đã nhận ra sự thay đổi trong logo của Yoga Lab Hanoi trong vài tuần trở lại đây. Tuy nhiên, đến thời điểm này, Yoga Lab xin chính thức chia sẻ về sự thay đổi toàn diện của logo đại diện, được áp dụng từ tháng 2/2026.

Đây không phải là một sự thay đổi để trở thành điều gì khác, mà là một bước tinh chỉnh nhẹ - phản ánh rõ hơn tinh thần mà Yoga Lab đang đi cùng: giản dị vững vàng. Logo mới giữ lại những giá trị cốt lõi quen thuộc, đồng thời mở ra một cảm giác thoáng hơn, mềm hơn và gần với hiện tại.

Mọi không gian, lớp học và cách Yoga Lab gặp gỡ bạn mỗi ngày vẫn ở đó, không đổi. Chỉ là hình ảnh bên ngoài được điều chỉnh để đi cùng hành trình đang tiếp diễn bên trong.

Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và là một phần của Yoga Lab Hanoi. 🌿

~~~~
Some of you may have noticed subtle changes in Yoga Lab Hanoi’s logo over the past few weeks. As of now, we would like to officially share that a complete update to our profile logo will be in effect from February 2026.

This change is not about becoming something different, but a gentle refinement - one that reflects more clearly the spirit we continue to practice with: simplicity, steadiness, and depth. The new logo carries forward what is familiar, while allowing more space, softness, and alignment with our current rhythm.

Our space, our classes, and the way we show up for you remain the same. Only the outer form has been quietly adjusted to support an inner continuity.

Thank you for being part of the Yoga Lab Hanoi 🌿

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com/

09/02/2026

𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 𝐒𝐩𝐨𝐭𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭 | 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚

Power Vinyasa là lớp tập dành cho những ai muốn quay lại với sức mạnh và sự tập trung thông qua chuyển động liên tục và hơi thở dẫn dắt. Lớp có nhịp rõ, flow liền mạch, giúp cơ thể tạo nhiệt, tăng sức bền và cảm nhận sự tỉnh táo ngay trong quá trình tập.

Thực hành không hướng đến việc làm nhanh hơn hay mạnh hơn, mà là giữ sự hiện diện trong từng chuyển động. Khi hơi thở và chuyển động đồng bộ, sức mạnh không còn đến từ nỗ lực, mà từ sự ổn định và rõ ràng bên trong.

Tại Yoga Lab Hanoi, Power Vinyasa được xây dựng để phù hợp với nhiều cấp độ, với các lựa chọn khác nhau giúp người tập điều chỉnh theo thể trạng của mình, trong khi vẫn giữ được tinh thần mạnh mẽ và tập trung của lớp.

📌 Lớp Power Vinyasa diễn ra từ 12:00–13:00 mỗi thứ 2 hàng tuần. Xem lịch chi tiết và đăng ký tại website, hoặc inbox Yoga Lab Hanoi để được tư vấn trước khi tham gia.

~~~
Power Vinyasa is a dynamic practice designed to build strength, heat, and focus through continuous movement guided by breath. The class moves with a clear rhythm and steady flow, supporting endurance, clarity, and embodied awareness.

Rather than pushing harder or faster, the practice invites presence within movement. As breath and motion align, strength arises naturally from steadiness and attention.

At Yoga Lab Hanoi, Power Vinyasa is offered with thoughtful options, allowing practitioners of different levels to adapt the practice while maintaining its strong and focused essence.

📌 Power Vinyasa takes place every Monday from 12:00–1:00 PM. View the schedule and reserve your spot via website, or message Yoga Lab Hanoi for guidance before joining.

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

Address

19-21 Ngõ Yên Ninh
Hanoi
10000

Telephone

+84989110015

Website

https://atmanholisticwellness.com/, https://www.yogalabhanoi.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Lab Hanoi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Lab Hanoi:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?

YOGA LAB HANOI

☀️ Thời gian: các ngày từ thứ 2 đến thứ 6 - Trưa: 12:00 - 13h00 tại Vọng Đức, Hoàn Kiếm - Tối 3-4-5-6: 18:00 - 19:00 tại Vọng Đức, Hoàn Kiếm - Tối: 18:30 - 19:30 tại Trương Định ☀️ Địa điểm: - Cơ sở TRƯƠNG ĐỊNH: 158 Trương Định, Hà Nội - Cơ sở HOÀN KIẾM: khu tập thể số 5 Vọng Đức ☀️ Phong cách giảng dạy: Vinyasa Fusion. Phương pháp này đặc biệt thích hợp với các bạn gái trẻ tuổi, hiện đại năng động, yêu âm nhạc. ☀️ Bài tập sẽ thiên về sức, kéo giãn và mở khớp (lưng – vai), mỗi buổi sẽ chuyên về một nhóm cơ nhất định và 1 tư thế (asana) chính kèm theo đó là các bài tập kéo dãn ép dẻo. ☀️ Ngoài ra, học viên cũng sẽ được hướng dẫn các bài pranayama (tập thở) và tư vấn về dinh dưỡng - nếu có mong muốn.

🐳Đối tượng phù hợp: cơ bản và ưu tiên các bạn chưa từng tập. 🐳Mỗi buổi học chỉ 12 bạn để đảm bảo chất lượng.

Thông tin chi tiết vui lòng inbox trực tiếp page hoặc liên hệ qua: 🌟 Facebook: Phuong Anh Cao 🌟 Instagram: @annphuong_ hoặc @yogalabhanoi 🌟 ĐT: 0989.110.015