Yoga Lab Hanoi

Home
Vietnam
Hanoi
Yoga Lab Hanoi

Holistic Wellness Studio in Ha Noi ~ Yoga • Reiki • Retreats ~
Locations: 19-21 Yen Ninh Alley, Ba Dinh

02/12/2025

✨ [𝐓𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐡] 𝐊𝐡𝐨́𝐚 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐔𝐬𝐮𝐢 𝐂𝐚̂́𝐩 đ𝐨̣̂ 𝟏 ✨
— Lớp Reiki cuối cùng của năm 2025 tại Yoga Lab Hanoi —

Bạn có bao giờ tự hỏi:
• Vì sao có những ngày năng lượng của mình như “tụt xuống”, dù chẳng có chuyện gì rõ ràng?
• Vì sao cơ thể đôi khi tự chữa lành, như thể có một trí tuệ tự nhiên đang vận hành bên trong?
• Và điều gì thực sự diễn ra trong cảm xúc, suy nghĩ, hay “trường năng lượng” bao quanh ta?

Reiki Usui Level 1 chính là nấc thang đầu tiên để bạn quay về lắng nghe những tín hiệu đó. Là nơi bạn bắt đầu hiểu cách năng lượng vận hành, cách cơ thể và cảm xúc đối thoại với nhau — và làm sao để khôi phục lại sự cân bằng, bình an, và sáng rõ vốn luôn tồn tại bên trong.

Khóa học này không mang màu sắc huyền bí, mà là một trải nghiệm thực tế – an toàn – sâu sắc. Bạn sẽ được hướng dẫn từng bước để chạm vào “life force” – dòng năng lượng sống đang chảy trong và xung quanh bạn. Một khi hiểu và cảm nhận được năng lượng này, bạn sẽ học cách chăm sóc không gian nội tâm của mình — đưa cơ thể, tâm trí và linh hồn trở về cùng một nhịp.

📌 Thông tin chi tiết khóa học
-Thời gian: 02 ngày – 6 & 7/12/2025 (9:00 – 16:30 mỗi ngày)
- Địa điểm: Yoga Lab Hanoi – Yên Ninh Studio
- Học phí: 6.000.000 VNĐ/ngườiGiới hạn 04 học viên
- Người hướng dẫn: Ms. Huyền Cao – Reiki Master Teacher

📚 Nội dung khóa học:
- Hiểu về năng lượng sống, trường hào quang và cách năng lượng phản ứng với cảm xúc – suy nghĩ – cơ thể
- Giải mã cấu trúc cơ thể năng lượng & lớp cảm xúc bên trong
- Thực hành các kỹ thuật thiền đặc thù của Reiki giúp thanh lọc, làm sạch và tái cân bằng
- Nhận Attunement (khai kênh năng lượng) – kích hoạt dòng chảy Reiki trong bạn
- Học và sử dụng Biểu tượng Sức mạnh để tập trung, dẫn năng lượng và hỗ trợ quá trình tự chữa lành

Reiki không đến từ bên ngoài, mà là năng lượng của chính bạn được đánh thức.
Đây là món quà để bạn học cách lắng nghe, yêu thương, và chăm sóc chính mình – bằng sự tĩnh lặng và nhận biết sâu sắc.

📩 Đăng ký tại https://bit.ly/4ofq48w

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

01/12/2025

𝑫𝒆𝒄𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓 𝑾𝒆𝒆𝒌𝒆𝒏𝒅 𝑾𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑𝒔
New month ~ New class! Cùng khám phá các hoạt động đặc biệt trong tháng của Yoga Lab Hanoi các bạn nhé ✨

🌸 Closing the Year with Courage: Inversions & Reflection (90-min)
- Thành viên: 2 credits/ lớp (không áp dụng cho thẻ tháng unlimited)
- Drop-in: 300k/người
🌸 Year-End Stillness: Closing Ritual for 2025 (90-min)
- Thành viên: 2 credits/ lớp (không áp dụng cho thẻ tháng unlimited)
- Drop-in: 300k/người
🌸 12H YACEP: Nghệ Thuật Xây Dựng Chuỗi
- Đăng ký tại: https://bit.ly/4pulRP8
🌸 Reiki Usui Level 1
- Đăng ký tại: https://bit.ly/4ofq48w
🌸 Reiki Share: Healing Hands Circle
- Đăng ký tại: https://bit.ly/3XMNKGi

~~~~~~~~
𝑫𝒆𝒄𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓 𝑾𝒆𝒆𝒌𝒆𝒏𝒅 𝑾𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑𝒔

New month ~ New class! Let's discover our weekend Master classes and Community event in this month ✨

🌸 Closing the Year with Courage: Inversions & Reflection (90-min)
- Member: 2 credits/ class (not applied for unlimited pass)
- Drop-in: 300k/class
🌸 Year-End Stillness: Closing Ritual for 2025 (90-min)
- Member: 2 credits/ class (not applied for unlimited pass)
- Drop-in: 300k/class
🌸 Reiki Share: Healing Hands Circle
- Sign up: https://bit.ly/3XMNKGi

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

28/11/2025

✨ 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐩𝐡𝐲 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 | 𝐓𝐫𝐢𝐝𝐨𝐬𝐡𝐚: 𝐓𝐡𝐞 𝐓𝐡𝐫𝐞𝐞 𝐅𝐨𝐫𝐜𝐞𝐬 𝐨𝐟 𝐋𝐢𝐟𝐞✨

Theo triết lý Ayurveda – “khoa học về sự sống”, mọi thứ trong vũ trụ (bao gồm cả con người) đều được tạo thành từ năm yếu tố: đất, nước, lửa, gió và không khí.
Từ sự kết hợp của các yếu tố này hình thành nên ba dosha – ba năng lượng sống điều khiển mọi hoạt động trong cơ thể và tâm trí: Vata, Pitta và Kapha.

🌿 Vata – năng lượng của chuyển động (không khí + không gian): nhẹ, linh hoạt, sáng tạo, nhưng dễ mất cân bằng khi quá căng thẳng hoặc thiếu nghỉ ngơi.
🔥 Pitta – năng lượng của biến đổi (lửa + nước): mạnh mẽ, tập trung, có ý chí, nhưng dễ nóng nảy hoặc kiệt sức khi mất cân bằng.
💧 Kapha – năng lượng của sự ổn định (đất + nước): vững vàng, kiên nhẫn, nuôi dưỡng, nhưng có thể trì trệ hoặc nặng nề khi dư thừa.

Hiểu về tridosha không chỉ giúp ta lắng nghe cơ thể, mà còn biết cách điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống và thực hành yoga để trở về trạng thái cân bằng tự nhiên.
Bởi khi ba năng lượng này hài hòa, thân – tâm – trí cũng trở nên an nhiên và sáng tỏ.

🕊️ Tháng này, chúng ta cùng khám phá Tridosha – để hiểu mình hơn, và thực hành yoga không chỉ bằng cơ thể, mà bằng sự tỉnh thức trong từng hơi thở.

——

✨ 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐩𝐡𝐲 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 | 𝐓𝐫𝐢𝐝𝐨𝐬𝐡𝐚: 𝐓𝐡𝐞 𝐓𝐡𝐫𝐞𝐞 𝐅𝐨𝐫𝐜𝐞𝐬 𝐨𝐟 𝐋𝐢𝐟𝐞✨

According to Ayurveda, the ancient “science of life,” everything in the universe — including us — is made of five elements: earth, water, fire, air, and space.
From their combinations arise the three doshas, the vital energies that govern all physical and mental processes: Vata, Pitta, and Kapha.

🌿 Vata – the energy of movement (air + space): creative, light, and dynamic, but can become anxious or scattered when imbalanced.
🔥 Pitta – the energy of transformation (fire + water): focused, ambitious, and passionate, but prone to irritability or burnout when excessive.
💧 Kapha – the energy of stability (earth + water): grounded, calm, and nurturing, but may feel heavy or lethargic when out of balance.

By understanding the Tridosha, we learn to tune into our body’s natural rhythm — adjusting our lifestyle, diet, and yoga practice to restore balance and harmony.
When these forces are aligned, the body, mind, and spirit move together in peace.

🕊️ This month, let’s explore the wisdom of the Tridosha — not to change who we are, but to live in deeper alignment with our own nature.

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

26/11/2025

Đằng sau mỗi khoảnh khắc cân bằng và tự do trên thảm là cả một quá trình — của kiên nhẫn, thử lại, và lắng nghe cơ thể mỗi ngày. 🌿
Không phải lúc nào cũng hoàn hảo, nhưng chính hành trình ấy mới là nơi ta trưởng thành.

✨ Processes behind the scenes — nơi sức mạnh và sự mềm mại gặp nhau, và yoga trở thành cách ta sống, không chỉ là cách ta tập.
Hãy cùng chúng mình trải nghiệm hành trình ấy tại Yoga Lab Hanoi — nơi mỗi buổi tập là một bước trở về với chính mình. 💛

~~~~~
Behind every moment of balance and freedom on the mat lies a process — of patience, practice, and listening deeply to the body. 🌿
It’s not always perfect, but that’s where real growth happens.

✨ Processes behind the scenes — where strength meets softness, and yoga becomes a way of living, not just moving.
Join us at Yoga Lab Hanoi, and let your practice become a journey back home to yourself. 💛

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

25/11/2025

𝐏𝐨𝐬𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 ~ 𝐌𝐞𝐫𝐦𝐚𝐢𝐝 𝐏𝐨𝐬𝐞 🧜‍♀️

Eka Pada Rajakapotasana – Biến thể Nàng Tiên Cá

Tư thế Mermaid là sự kết hợp hài hòa giữa sức mạnh, sự linh hoạt và lòng mở rộng – không chỉ của cơ thể mà cả của trái tim. Khi bạn uốn cong người, mở vai, vươn ngực và kết nối bàn chân với tay, cũng là lúc bạn cảm nhận được sự kết nối sâu sắc giữa đất và nước – gốc rễ và tự do bên trong mình.

Mermaid Pose giúp:
🌊 Mở hông và giãn sâu phần đùi trước, vai và ngực
🌿 Kích hoạt năng lượng vùng tim và cổ họng, khơi dậy cảm xúc và khả năng biểu đạt
💫 Tạo cảm giác mềm mại, nữ tính và đầy cảm hứng trong thực hành

Khi bạn bước vào tư thế này, hãy hít sâu và cảm nhận: sức mạnh không chỉ nằm trong sự siết chặt, mà trong khả năng mở ra một cách trọn vẹn.

📸 Thực hành cùng Yoga Lab Hanoi – Khám phá sự mềm mại trong chuyển động, và tìm thấy tự do trong từng hơi thở.

~~~~~
𝐏𝐨𝐬𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 ~ 𝐌𝐞𝐫𝐦𝐚𝐢𝐝 𝐏𝐨𝐬𝐞 🧜‍♀️

Mermaid Pose beautifully unites strength, flexibility, and openness — not only in the body but in the heart. As you bend, lift, and reach back to hold your foot, you’re reminded of the balance between grounding and flow, effort and surrender.

Benefits of this pose:
🌊 Deeply opens the hips, quads, shoulders, and chest
🌿 Activates the heart and throat chakras, awakening emotional release and expression
💫 Cultivates a sense of softness, grace, and inner expansion

As you move into this posture, breathe deeply and feel: true strength lies not in holding tight, but in allowing yourself to open fully.

📸 Practice with us at Yoga Lab Hanoi – Embrace softness in your body, and freedom in your breath.

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

24/11/2025

𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 – 𝐃𝐨̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̉𝐲 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧, 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐛𝐚̣𝐧 –

Mọi thứ trong vũ trụ đều có nhịp điệu riêng. Như mặt trời mọc rồi lặn, như bốn mùa nối tiếp nhau, như sóng biển dâng lên rồi lặng xuống. Cơ thể và cảm xúc của bạn cũng vậy — luôn chuyển động theo những chu kỳ tự nhiên của riêng mình. Có những ngày tràn đầy năng lượng, muốn sáng tạo và mở rộng. Có những ngày chỉ muốn nghỉ ngơi, chậm lại, và quay về bên trong.

Khi ta cưỡng lại nhịp điệu đó — buộc mình phải “luôn mạnh mẽ”, “luôn hiệu quả”, “luôn ổn” — chúng ta rời xa sự cân bằng tự nhiên, và năng lượng bắt đầu rối loạn.
Reiki giúp ta quay lại với dòng chảy nhịp nhàng của chính mình.�
Trong từng buổi self-practice, năng lượng Reiki nhắc ta hít thở sâu hơn, cảm nhận cơ thể, và buông đi mọi căng thẳng không cần thiết. Ta nhận ra rằng, sự nghỉ ngơi cũng là một phần của trưởng thành. Tĩnh lặng cũng là chuyển động.

Mỗi lần bạn đặt tay, mỗi hơi thở chậm rãi, là một lời nhắc:
“Hãy sống theo nhịp điệu của mình.”
Không cần ép bản thân phải đạt được điều gì.�Chỉ cần có mặt — để năng lượng tự điều chỉnh, để trái tim được nghỉ ngơi, và để tâm trí trở nên lặng trong.

✨ Reiki không thay đổi dòng chảy của cuộc sống.�Reiki giúp bạn hòa điệu với nó —�để bạn sống nhẹ nhàng hơn, an nhiên hơn, và thật sự hiện diện trong từng nhịp thở.

✨ Đăng ký trải nghiệm Reiki tại Atman Healing Center

Nguồn: .healingcenter

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

20/11/2025

Thứ 7 – thời gian để chậm lại, để lắng nghe và quay về với chính mình. 🌙

Saturday Stillness là không gian thư giãn nhẹ nhàng, nơi bạn được dẫn qua hành trình của hơi thở, thiền định và âm thanh chuông xoay Tây Tạng – giúp giải tỏa căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh và nuôi dưỡng sự tĩnh tại bên trong.

Không cần cố gắng, không cần “làm gì cả” — chỉ cần hiện diện, và để âm thanh dẫn bạn trở về sự bình an. 🤍

📍Thứ 7 ngày 22/11 | 10:45 - 11:45 AM

~~~~~

Saturday — a time to slow down, to listen, and to come home to yourself. 🌙
Saturday Stillness is a gentle and restorative space where breath, meditation, and the soothing sound of Tibetan singing bowls guide you into deep relaxation and inner peace.

No effort, no goal — just presence. Let the sound carry you back to stillness. 🤍

📍Saturday 22/11 | 10:45 - 11:45 AM

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

19/11/2025

Có bao giờ bạn rời khỏi lớp dạy và cảm thấy… “học viên làm tốt, nhưng năng lượng lớp vẫn chưa trọn vẹn”?
Không phải vì bạn thiếu kiến thức hay kỹ năng, mà đôi khi vì chuỗi bài chưa có mạch.

Một lớp học có mục đích không chỉ là tập hợp các tư thế nối tiếp nhau. Đó là hành trình năng lượng có khởi đầu, cao trào và tích hợp — nơi học viên được dẫn dắt đi qua trải nghiệm của cả cơ thể, tâm trí và cảm xúc.

✨ Một chuỗi có mạch thường bắt đầu bằng cảm nhận, không phải tư thế.
Khi giáo viên đặt ra câu hỏi: “Lớp học này muốn dẫn dắt học viên đi đâu? Muốn họ chạm đến điều gì từ bên trong?” Câu trả lời ấy sẽ trở thành định hướng giúp mọi chuyển động trở nên có ý nghĩa.

🌿 Một chuỗi có mạch cũng biết khi nào cần dừng. Đôi khi “đỉnh cao” là khoảnh khắc học viên nhận ra hơi thở của mình đã sâu hơn, hay họ cảm thấy được lắng nghe trong thân thể.

💫 Và một chuỗi có mạch là nơi giáo viên biết giữ nhịp năng lượng. Biết khi nào cần nâng, khi nào cần thả, khi nào cần để im lặng lên tiếng. Đó là thứ không có trong giáo trình – nhưng được nuôi dưỡng bằng sự cảm nhận, quan sát và ý thức.

🎓 “Sequencing with Purpose – Nghệ thuật xây dựng chuỗi có ý nghĩa” (12H YACEP)
là khóa học dành cho những giáo viên muốn đưa lớp học của mình vượt ra khỏi “đúng kỹ thuật” để trở thành trải nghiệm trọn vẹn và chạm sâu.

📌 Thông tin chi tiết: https://forms.gle/rhRWQDDJrFdukjiV7
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

18/11/2025

Chúng tôi xin gửi lời cảm ơn chân thành đến Australian Chamber of Commerce Vietnam đã mời Phương Anh Cao – founder Yoga Lab Hanoi, chia sẻ về Yoga như một hệ thống toàn diện nuôi dưỡng cả thân, tâm và trí trong khuôn khổ Workshop 𝐏𝐚𝐭𝐡𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐭𝐨 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 vào ngày 12/11 vừa qua.

Đây là cơ hội quý giá để chúng tôi lan toả niềm tin và kiến thức của mình về yoga – không chỉ là luyện tập thể chất, mà còn là một lối sống hướng tới sự cân bằng, nhận thức và kết nối.

Xin cảm ơn AusCham vì đã tạo nên một không gian đầy ý nghĩa để cộng đồng được gặp gỡ, truyền cảm hứng và cùng phát triển.

~~~
We are truly grateful to the Australian Chamber of Commerce Vietnam for inviting our founder, Phuong Anh Cao, to share about Yoga as a holistic system — one that nurtures the body, mind, and spirit.

It was a beautiful opportunity to express our passion and humble understanding of how yoga extends far beyond the mat — as a way of life that cultivates balance, awareness, and connection.

Thank you for creating such a meaningful space for exchange and inspiration within the wellness and business community. We feel deeply honored to be part of it.

With gratitude and love,
Yoga Lab Hanoi

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

17/11/2025

✨ 𝐘𝐢𝐧 & 𝐘𝐚𝐧𝐠: 𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲 𝐢𝐧 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 | Tháng 11 ✨

Giữa những thay đổi không ngừng của cuộc sống, ta thường tìm kiếm sự cân bằng — giữa động và tĩnh, sức mạnh và buông thư, nỗ lực và chấp nhận.
Tháng 11 này, lớp Yin & Yang: Harmony in Motion là lời mời bạn trở về để lắng nghe sự hòa điệu đó bên trong chính mình.

Lớp học được thiết kế với hai phần nhịp nhàng:
🌿 Phần Yang – những chuỗi chuyển động năng động, giúp làm nóng cơ thể, đánh thức năng lượng và sức mạnh từ bên trong.
🌙 Phần Yin – thực hành tĩnh lặng, thả lỏng sâu trong các tư thế để giải phóng căng thẳng, mở rộng và nuôi dưỡng sự an yên.

Cân bằng không phải là đứng yên, mà là nghệ thuật di chuyển hài hòa giữa hai thái cực.
Buổi học là cơ hội để bạn cảm nhận sự đồng điệu giữa thân – tâm, giữa hành động và nghỉ ngơi, giữa mở ra và quay vào.

📅 Chủ Nhật, 23/11/2025
🕙 10:00 – 11:30 sáng
📍 Yoga Lab – Yên Ninh Studio
🎫 Dành cho học viên drop-in & class-pass

~~~~~
✨ 𝐘𝐢𝐧 & 𝐘𝐚𝐧𝐠: 𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲 𝐢𝐧 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 | November Theme ✨

In the flow of daily life, we often move between effort and ease — seeking balance between doing and being, strength and surrender, motion and stillness.
This November, Yin & Yang: Harmony in Motion invites you to explore that balance within.

This 90-minute class weaves together two complementary practices:
🌿 Yang practice – dynamic, energizing sequences that awaken strength and inner fire.
🌙 Yin practice – long-held, meditative poses to release tension, soften resistance, and cultivate inner peace.

True harmony isn’t stillness — it’s the graceful dance between opposites.
This class offers a space to reconnect, recalibrate, and restore your natural rhythm of balance.

📅 Sunday, November 23rd, 2025
🕙 10:00 – 11:30 AM
📍 Yoga Lab – Yên Ninh Studio
🎫 Available for drop-in and class-pass

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

14/11/2025

✨ 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐋𝐨𝐯𝐞 | Lời Cám Ơn từ Học Viên ✨

“I’m from Austria and stayed in Hanoi for around 6 weeks. I wanted to find a place where I can practice yoga. I thought I’d go to one class a week and ended up going 2-3 times! It’s a fantastic place — great atmosphere and really amazing teachers. Every single class was so powerful [....] If you ever need a break from your travels, even for a short stay in Hanoi, this is the place to go! Really grateful for my time there 🥰”

🤍 We’re so touched by this beautiful review from our lovely visitor from Austria.
At Yoga Lab Hanoi, it’s always our joy to create a space where yogis from around the world can feel at home — no matter the language or background.

——
🤍 Cảm ơn chia sẻ dễ thương từ một học viên đến từ Áo 🇦🇹

Yoga Lab luôn hạnh phúc khi được chào đón các yogi từ khắp nơi trên thế giới, cùng nhau thực hành, kết nối và lan toả năng lượng tích cực — dù ngôn ngữ có khác biệt, trái tim vẫn hiểu nhau qua chuyển động và hơi thở.

Nếu bạn đang ghé qua Hà Nội và muốn tìm một góc bình yên để trở về với cơ thể và hơi thở — Yoga Lab luôn sẵn sàng chào đón bạn 💛

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

12/11/2025

𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 – 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐥𝐚̀ 𝐭𝐡𝐮̛ 𝐠𝐢𝐚̃𝐧

Nhiều người nghĩ Reiki đơn giản là một phương pháp giúp thư giãn. Nhưng thư giãn chỉ là tác dụng phụ, không phải mục đích chính.

✨ Reiki thực sự đi sâu hơn:
* Làm dịu hệ thần kinh,
* Khơi thông và đưa dòng năng lượng trở lại sự cân bằng,
* Giúp bạn kết nối lại với sự thật bên trong mình.

Reiki giống như một tấm gương, cho bạn thấy nơi nào mình đang mất cân bằng, và nhẹ nhàng mời gọi bạn lựa chọn bước vào hành trình chữa lành. Đôi khi điều đó không thoải mái, nhưng chính sự không thoải mái ấy mới mở ra chữa lành thật sự.
Thư giãn thì dễ chịu. Nhưng tự chủ và toàn vẹn nội tâm mới là sự chuyển hoá lớn nhất mà Reiki mang lại.

👉 Bạn đã sẵn sàng trải nghiệm Reiki theo cách sâu sắc hơn chưa?
👉🏻 Để đăng ký trải nghiệm các liệu trình Reiki, vui lòng inbox Atman Healing Center hoặc truy cập vào website: https://www.atmanholisticwellness.com/energyhealing

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com/

Address

19-21 Ngõ Yên Ninh
Hanoi
10000

Telephone

+84989110015

Website

https://atmanholisticwellness.com/, https://www.yogalabhanoi.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Lab Hanoi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Lab Hanoi:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?

YOGA LAB HANOI

☀️ Thời gian: các ngày từ thứ 2 đến thứ 6 - Trưa: 12:00 - 13h00 tại Vọng Đức, Hoàn Kiếm - Tối 3-4-5-6: 18:00 - 19:00 tại Vọng Đức, Hoàn Kiếm - Tối: 18:30 - 19:30 tại Trương Định ☀️ Địa điểm: - Cơ sở TRƯƠNG ĐỊNH: 158 Trương Định, Hà Nội - Cơ sở HOÀN KIẾM: khu tập thể số 5 Vọng Đức ☀️ Phong cách giảng dạy: Vinyasa Fusion. Phương pháp này đặc biệt thích hợp với các bạn gái trẻ tuổi, hiện đại năng động, yêu âm nhạc. ☀️ Bài tập sẽ thiên về sức, kéo giãn và mở khớp (lưng – vai), mỗi buổi sẽ chuyên về một nhóm cơ nhất định và 1 tư thế (asana) chính kèm theo đó là các bài tập kéo dãn ép dẻo. ☀️ Ngoài ra, học viên cũng sẽ được hướng dẫn các bài pranayama (tập thở) và tư vấn về dinh dưỡng - nếu có mong muốn.

🐳Đối tượng phù hợp: cơ bản và ưu tiên các bạn chưa từng tập. 🐳Mỗi buổi học chỉ 12 bạn để đảm bảo chất lượng.

Thông tin chi tiết vui lòng inbox trực tiếp page hoặc liên hệ qua: 🌟 Facebook: Phuong Anh Cao 🌟 Instagram: @annphuong_ hoặc @yogalabhanoi 🌟 ĐT: 0989.110.015