https://www.facebook.com/651060904757620/

Nguyễn Hiếu Yoga - Nội Tiết Hồi Xuân, Dương Khuê, Cầu Giấy, Hanoi (2026)

27/07/2025

🛑"TRỰC TIẾP" HỒI XUÂN TRẺ HÓA cùng NỘI TIẾT "NGUYỄN HIẾU"🛑
👉Chỉ 2v/ngày: Bổ Sung Nội Tiết Tố “NGAY TẠI NHÀ”
✅ Kinh nguyệt đều đặn, nước nôi tràn trề, tăng cảm xúc tự nhiên
✅"Hỗ Trợ" Tóc mọc khoẻ, giảm rụng, mái tóc dày dặn, bóng khỏe hơn
✅ Cân bằng nội tiết tố, giảm bốc hỏa, giúp tâm trạng dễ chịu hơn
🌟 CẢI THIỆN KHÔ HẠN – NHẬN NGAY ƯU ĐÃI CỰC KHỦNG VÀ QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT! 🌟
🎁 Khi đặt hàng theo combo:
"Mua 4 Nội Tiết – Tặng 2 Nội Tiết"
Lưu ý: Sản phẩm này không phải thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.
☎️ Soạn cú pháp: [NỘI TIẾT + SĐT] để được hỗ trợ và chốt đơn nhanh chóng, nhận ngay quà tặng hấp dẫn!☎️

12/07/2025

🛑"TRỰC TIẾP" HỒI XUÂN TRẺ HÓA cùng NỘI TIẾT "CẢI THIỆN TỐT"🛑
👉Chỉ 2v/ngày: Bổ Sung Nội Tiết Tố “NGAY TẠI NHÀ”
✅ Kinh nguyệt đều đặn, nước nôi tràn trề, tăng cảm xúc tự nhiên
✅"Hỗ Trợ" Tóc mọc khoẻ, giảm rụng, mái tóc dày dặn, bóng khỏe hơn
✅ Cân bằng nội tiết tố, giảm bốc hỏa, giúp tâm trạng dễ chịu hơn
🌟 CẢI THIỆN KHÔ HẠN – NHẬN NGAY ƯU ĐÃI CỰC KHỦNG VÀ QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT! 🌟
🎁 Khi đặt hàng theo combo:
"Mua 3 Nội Tiết – Tặng 1 Nội Tiết"
"Mua 4 Nội Tiết – Tặng 2 Nội Tiết"
Lưu ý: Sản phẩm này không phải thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.
☎️ Soạn cú pháp: [NỘI TIẾT + SĐT] để được hỗ trợ và chốt đơn nhanh chóng, nhận ngay quà tặng hấp dẫn!☎️

10/07/2025

🛑Hiểu lầm Quen Thuộc của các chị em và HIỆU QUẢ TO LỚN khi được Bổ SUng NỘI TIẾT CẢI THIỆN HỒI XUÂN nha các chị yêu🛑

19/05/2025

🔥ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI NHỮNG CƠN ĐAU ĐẦU, CHÓNG MẶT
👉Rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ
✅ BỔ NÃO nhà Nguyễn Hiếu– Giải pháp ưu việt hỗ trợ cho bộ não khỏe mạnh
Dành cho những người đau đầu, chóng mặt, ù tai, suy giảm trí nhớ, hay quên, tuần hoàn máu kém
🛑BỔ NÃO Nature giúp:
-Hỗ trợ hoạt huyết, giúp tăng cường tuần hoàn não.
-Hỗ trợ giảm các triệu chứng do suy giảm tuần hoàn não như: suy giảm trí nhớ, giảm sự tập trung, căng thẳng thần kinh
🎁MUA 3 TẶNG 1,MUA 4 TẶNG 2 => Free ship toàn quốc
-Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe não bộ trước khi quá muộn nhé!
*Lưu ý :Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc
☎️NHANH TAY để lại < SỐ ĐIỆN THOẠI > để được tư vấn miễn phí và nhận ngay ưu đãi lớn đầu tiên và duy nhất

19/05/2025

📌 CÀ PHÊ: TỈNH TÁO HAY KIỆT SỨC NÃO BỘ?
☕ Caffeine làm tỉnh não - đúng, nhưng chỉ là tạm thời! Khi vào cơ thể, caffeine sẽ chặn thụ thể adenosine – chất gây buồn ngủ tự nhiên. Bạn sẽ thấy tỉnh táo, tập trung, hưng phấn nhẹ trong 30–60 phút sau uống. Tuy nhiên, đây chỉ là ức chế cảm giác mệt chứ không tạo ra năng lượng thật. Khi hết tác dụng, cơ thể dễ "tụt mood" hoặc buồn ngủ gấp đôi.
☕ Đúng liều - Não tỉnh táo. Sai cách - Não kiệt sức! Cà phê không xấu – ngược lại, còn là đồng minh của não bộ nếu dùng đúng cách. Nhưng lạm dụng hoặc uống sai thời điểm sẽ khiến bạn thêm áp lực. 👉 Hãy uống cà phê không chỉ để tỉnh táo, mà còn để TỈNH THỨC!
☕ Dùng quá 2 ly/ngày = Não căng thẳng ngược! Các nghiên cứu cho thấy: tiêu thụ >200–300mg caffeine/ngày có thể làm tăng hormone cortisol (hormone căng thẳng), gây tim đập nhanh, não kích thích quá mức, dẫn tới kém tập trung và mệt mỏi.
☕ Uống cà phê khi nào thì tốt cho não?
Sáng (7–9h): Tốt nhất – giúp não bắt nhịp tỉnh táo.
Trưa (trước 15h): Vẫn ổn – duy trì sự tỉnh táo đầu chiều.
Sau 15h: Dễ gây khó ngủ, lo âu về đêm.
Đang stress: Tuyệt đối tránh, vì caffeine có thể làm trầm trọng thêm lo âu!

19/05/2025

💤 NGỦ TRƯA – “VITAMIN” CHO NÃO BỘ MÀ BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA
Giấc ngủ trưa tuy ngắn nhưng lại có tác động cực kỳ to lớn đến sức khỏe tinh thần, hiệu suất làm việc và khả năng sáng tạo. Vậy ngủ trưa thế nào là đúng cách? Và vì sao chỉ cần 20 phút mỗi ngày cũng đủ để “reset” lại cả bộ não?
✅ CÁCH NGỦ TRƯA ĐÚNG:
Chọn nơi yên tĩnh, mát mẻ, ánh sáng dịu nhẹ.
Cài báo thức 20–25 phút (gồm cả thời gian chợp mắt + ngủ).
Dùng bịt tai, mặt nạ ngủ nếu môi trường không thuận lợi.
Uống một chút cà phê trước khi ngủ trưa – sẽ giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn sau khi dậy!
✅ NGỦ TRƯA CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Theo nghiên cứu từ NASA:
Ngủ 20 phút giúp tăng 34% hiệu suất làm việc và 54% khả năng tỉnh táo.
Tăng trí nhớ ngắn hạn, khả năng tập trung – lý tưởng cho dân văn phòng, học sinh, người làm nghề sáng tạo.
Giống như dọn rác trong đầu – giúp não có “không gian” để phát triển ý tưởng mới.
❌ NGỦ TRƯA QUÁ LÂU THÌ SAO?
Nếu ngủ quá 30 phút, bạn có thể rơi vào giai đoạn ngủ sâu (slow wave) → tỉnh dậy sẽ mệt hơn, lờ đờ hơn.
Gây ra hiện tượng “sleep inertia” – não bộ chưa kịp “bật dậy”.
Nguy hiểm hơn: cản trở giấc ngủ ban đêm, khiến bạn khó ngủ vào buổi tối.
🧠 NGỦ TRƯA NGẮN – RESET NÃO BỘ
Giúp xoá bỏ mệt mỏi tích tụ từ buổi sáng.
Phục hồi hoạt động vùng vỏ não trước trán – nơi điều khiển tư duy, ra quyết định, cảm xúc.
Não giống như máy tính “bị treo”? → Ngủ trưa = nhấn nút reset!

19/05/2025

Hôm nay, mình nhận ra một điều rất nhỏ – nhưng lại làm tim mình mềm hẳn đi…
Mình không cần phải giỏi nhất. Không cần phải mạnh mẽ nhất.
Mình chỉ cần dịu dàng với chính mình – là đủ.
Không phải ngày nào cũng rực rỡ. Có những hôm tâm trạng trôi tuột như mưa.
Nhưng thay vì trách bản thân vì những giây phút yếu lòng,
Mình học cách vỗ về mình như một đứa trẻ:
“Ổn rồi mà… Hôm nay thế là đã cố gắng lắm rồi.”
Mình bắt đầu thở chậm lại.
Bắt đầu lắng nghe cơ thể, lắng nghe cả những khoảng lặng trong tâm trí.
Mình không chạy đua. Không cố phải giống ai.
Mình chỉ muốn là mình – một phiên bản dịu dàng và chân thật.
Và khi mình bắt đầu sống như thế,
Mọi thứ xung quanh cũng dường như… dịu dàng hơn với mình.
--
Nếu bạn đang đọc những dòng này, hãy ôm nhẹ lấy chính mình một cái nhé.
Bạn không cô đơn. Bạn đủ đầy. Và bạn xứng đáng được yêu thương – theo cách nhẹ nhàng nhất.

19/05/2025

Trao Yêu Thương – Nhận Hạnh Phúc.
Hôm nay, Nguyễn Hiếu có cơ hội cảm nhận trọn vẹn điều đó khi cùng trao quà cho các em nhỏ khuyết tật. Những ánh mắt rạng rỡ, những bàn tay nhỏ bé đón nhận yêu thương khiến tôi hiểu rằng: Hạnh phúc không nằm ở những điều lớn lao, mà chính là sự sẻ chia từ trái tim.
Giữa lòng phố thị tấp nập, phường Mỹ Đình 2 vẫn giữ được một nét đẹp rất riêng – sự ấm áp của tình người. Ở đây, người ta không chỉ sống cạnh nhau, mà còn quan tâm, sẻ chia như một đại gia đình.
Mỹ Đình 2 – không chỉ là một địa danh, mà còn là nơi yêu thương đong đầy!

19/05/2025

NÂNG CẤP BẢN THÂN VỚI 10 THÓI QUEN NÀY TRONG 21 NGÀY!
1️⃣ Đi ngủ đúng giờ, dậy đúng giấc 💤
Giấc ngủ sớm giúp cơ thể và tâm trí được tái tạo. Khi bạn ngủ đủ, năng lượng ngày mới sẽ tràn đầy, giúp việc thực hành yoga và thiền trở nên dễ dàng hơn.
2️⃣ Thức dậy chất lượng, không ngủ nướng🌅
Khi đồng hồ báo thức kêu, hãy ngồi dậy nhẹ nhàng, hít thở sâu 3 lần và vươn người thật chậm rãi, tập dưỡng sinh, tập thể hoặc tập những bài yoga nhẹ nhàng để bắt đầu ngày mới tuyệt vời. Đừng vùi mình vào chăn quá lâu – mỗi buổi sáng là một cơ hội mới để kết nối với chính mình.
3️⃣ Bắt đầu ngày mới bằng sự rõ ràng📝
Trước khi bước vào công việc hay trách nhiệm, hãy dành 5 phút thiền hoặc viết ra những điều bạn muốn hoàn thành trong ngày. Điều này giúp bạn có một tâm thế vững vàng và tránh bị cuốn vào sự vội vã.
4️⃣ Làm việc có sự hiện diện và tập trung 🎯
Chọn những nhiệm vụ quan trọng nhất để làm vào lúc bạn có nhiều năng lượng nhất. Khi làm việc, hãy tập trung trọn vẹn vào từng việc một, giống như cách bạn đặt sự chú tâm vào từng hơi thở trong thiền định.
5️⃣ Học cách đơn nhiệm, không đa nhiệm🔄
Giống như khi bạn thực hiện một tư thế yoga, nếu bạn phân tâm, bạn sẽ mất thăng bằng. Hãy làm từng việc với sự chú tâm tuyệt đối, hoàn thành nó rồi mới chuyển sang việc khác.
6️⃣ Dành thời gian cho khoảng lặng 🌿
Cuộc sống luôn có những việc phát sinh, hãy để dành 20% thời gian cho những điều ngoài kế hoạch. Cũng giống như trong yoga, đôi khi cơ thể bạn không đạt được tư thế hoàn hảo ngay lập tức, nhưng hãy kiên nhẫn và linh hoạt.
7️⃣ Kết thúc ngày với sự chiêm nghiệm 🌙
Trước khi ngủ, hãy dành vài phút nhìn lại ngày hôm nay – bạn đã học được gì? Bạn có cảm thấy cân bằng không? Điều gì có thể làm tốt hơn vào ngày mai?
8️⃣ Duy trì kết nối với mọi người bằng sự chân thành🤝
Dù là ở nơi làm việc hay cuộc sống, hãy dành thời gian để trò chuyện với những người xung quanh. Sự kết nối giúp tâm hồn nhẹ nhõm, tránh xa được những drama trên mạng xã hội-thứ gây kích động cảm xúc tiêu cực gián tiếp cho chúng ta.
9️⃣Vận động cơ thể🕊️
Chạy bộ, yoga, gym, cầu lông,...miễn là tập luyện thì dù bất cứ hình thức nào cũng tốt cho việc bạn duy trì sức khoẻ và năng lượng
🔟 Kết thúc ngày với sự tĩnh lặng 📖
Trước khi đi ngủ, thay vì nhìn vào màn hình điện thoại, hãy đọc một vài trang sách hoặc ngồi thiền. Đưa tâm trí vào trạng thái thư giãn, để ngày mới đến trong sự bình an.
✨ Yoga và thiền không chỉ nằm trên thảm tập, mà còn là cách bạn sống mỗi ngày. Khi tâm tĩnh, cuộc sống tự khắc nhẹ nhàng hơn.✨ 💛

19/05/2025

🌟 28 NGÀY ĐIÊU KHẮC ĐƯỜNG CONG – CHẶNG CUỐI CỦA LỘ TRÌNH 90 NGÀY ĐIÊU KHẮC CƠ THỂ🌟
🔥 Bạn đã đi đến chặng cuối cùng của hành trình thay đổi vóc dáng! Sau khi cơ thể đã được làm mềm mô mỡ, kích thích trao đổi chất ổn định qua lớp 30 ngày khởi động, tiếp đến 21 ngày bụng phẳng eo thon giúp đốt mỡ toàn thân, thu gọn vòng eo và cải thiện vóc dáng, giờ là lúc bạn bước vào giai đoạn quan trọng nhất – SIẾT DÁNG & ĐIÊU KHẮC ĐƯỜNG CONG!

Nguyễn Hiếu Yoga - Nội Tiết Hồi Xuân

27/07/2025

12/07/2025

10/07/2025

19/05/2025

19/05/2025

19/05/2025

19/05/2025

19/05/2025

19/05/2025

19/05/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category