ENSO - Trị Liệu Thể Thao và Phục Hồi Chức Năng

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • ENSO - Trị Liệu Thể Thao và Phục Hồi Chức Năng

ENSO - Trị Liệu Thể Thao và Phục Hồi Chức Năng Phục hồi mạnh mẽ hơn, nhanh hơn và hiệu quả hơn với dịch vụ chăm sóc chuyên biệt của Enso

10/01/2026

NGƯỜI HÙNG SAU NHỮNG HUY CHƯƠNG tại SEA GAMES 33 🥇🥈🥉
_______________________________
ENSO_TRỊ LIỆU THỂ THAO VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
☎️ Hotline: 0396696188
⏰Open: 9:00 AM - 9:00 PM
🏡Địa chỉ BT10 ngõ 85 xuân phương

🎉 Tin vui cho HLV và VĐV VIỆT NAMTừ 15/02/2026, chính sách tăng lương gấp đôi chính thức được triển khai, kèm theo hàng ...
10/01/2026

🎉 Tin vui cho HLV và VĐV VIỆT NAM
Từ 15/02/2026, chính sách tăng lương gấp đôi chính thức được triển khai, kèm theo hàng loạt quyền lợi “xịn sò”, mức hỗ trợ cao nhất chạm mốc 3,5 tỷ đồng 🥰 🥰
_______________________________
ENSO_TRỊ LIỆU THỂ THAO VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
☎️ Hotline: 0396696188
⏰Open: 9:00 AM - 9:00 PM
🏡Địa chỉ BT10 ngõ 85 xuân phương

"Kính gửi Quý khách hàng và Quý đối tác,​Trong không khí hân hoan đón chào năm mới 2026, ENSO Wellness xin gửi lời tri â...
31/12/2025

"Kính gửi Quý khách hàng và Quý đối tác,
​Trong không khí hân hoan đón chào năm mới 2026, ENSO Wellness xin gửi lời tri ân chân thành nhất vì sự tin tưởng và đồng hành của Quý vị trong suốt thời gian qua.
​Kính chúc Quý khách cùng gia đình một năm mới AN KHANG – THỊNH VƯỢNG, dồi dào sức khỏe, vạn sự như ý và luôn tràn đầy năng lượng tích cực. ENSO Wellness cam kết sẽ tiếp tục nỗ lực để mang lại những giá trị chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho cộng đồng trong năm tới.
​Chúc mừng năm mới 2026!"

ENSO WELLNESS XIN TRÂN TRỌNG THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG 2026 🎉 Enso Wellness xin trân trọng gửi đến Quý khách hàng và...
31/12/2025

ENSO WELLNESS XIN TRÂN TRỌNG THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG 2026

🎉 Enso Wellness xin trân trọng gửi đến Quý khách hàng và toàn thể CBNV lịch nghỉ Tết Dương như sau:
🔹 01/01/2026 g(Thứ 5): Nghỉ Tết Dương
🔹 05/01/2026 (Thứ 2): Hoạt động bình thường
🎉 Để được hỗ trợ trong thời gian nghỉ Tết, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 039 669 6188

💌 Kính chúc quý khách hàng có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, hạnh phúc, tràn đầy sức khỏe và thành công cùng với gia đình và người thân.
______________________________________________
ENSO_TRỊ LIỆU THỂ THAO VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG

☎️ Hotline: 0396696188
⏰Open: 9:00 AM - 9:00 PM
🏡Địa chỉ BT10 ngõ 85 xuân phương

🌟 Enso hân hoan chúc mừng Đội tuyển Việt Nam với những chiến thắng đầy tự hào và cảm xúc.🤝 Mỗi bước tiến trên đấu trường...
26/12/2025

🌟 Enso hân hoan chúc mừng Đội tuyển Việt Nam với những chiến thắng đầy tự hào và cảm xúc.
🤝 Mỗi bước tiến trên đấu trường quốc tế luôn có sự đồng hành thầm lặng của công tác trị liệu – phục hồi chuẩn khoa học.
💆‍♂️ Enso Wellness cam kết mang đến giải pháp chăm sóc chuyên sâu, giúp vận động viên phục hồi nhanh – bền sức – vững phong độ.
🏆 Vinh quang hôm nay là nền tảng cho những đỉnh cao tiếp theo ngày mai.
💖 Trân trọng tri ân và hẹn gặp những nhà vô địch tại Enso!
______________________________________________
ENSO_TRỊ LIỆU THỂ THAO VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG

☎️ Hotline: 0396696188
⏰ Thờ gian chương trình: 9:00 - 11:00 (Thứ 7, 27/12)
🏡Địa chỉ BT10 ngõ 85 xuân phương

LÀM GÌ KHI CƠ BỊ TỔN THƯƠNG 👇👇👇Hướng xử trí hãy áp dụng ngay quy tắc vàng R.I.C.E:1👍. Rest (Nghỉ ngơi): Dừng ngay hoạt ...
25/12/2025

LÀM GÌ KHI CƠ BỊ TỔN THƯƠNG 👇👇👇
Hướng xử trí hãy áp dụng ngay quy tắc vàng R.I.C.E:
1👍. Rest (Nghỉ ngơi): Dừng ngay hoạt động. Cố gắng tập thêm chỉ làm vết rách sâu hơn.
2. Ice (Chườm lạnh): Chườm lạnh 15-20 phút mỗi lần để giảm sưng và viêm. (Tuyệt đối không chườm nóng trong 48 giờ đầu).
3. Compression (Băng ép): Dùng băng thun quấn nhẹ vùng bị thương để hạn chế sưng dịch.
4. Elevation (Kê cao): Nâng vùng bị thương cao hơn mức tim để giúp máu lưu thông, giảm phù nề.
👇Đến Bác sĩ để được thăm khám và điều trị đúng phác đồ💪
ENSO_TRỊ LIỆU THỂ THAO VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
☎️ Hotline: 0396696188
⏰ Open: 9:00 AM - Close: 09:00 PM
🏡Địa chỉ B10 ngõ 85 xuân phương

23/12/2025

🏅 VINH DANH NHỮNG NHÀ VÔ ĐỊCH – TRI ÂN TỪ ENSO Trị Liệu Thể Thao và Phục hồi chức năng

Mỗi tấm HCV không chỉ là thành quả của tài năng, mà còn là kết tinh của kỷ luật – bền bỉ – hy sinh và nỗ lực không ngừng. Enso tự hào được đồng hành và chăm sóc thể chất cho những chiến binh thể thao trên hành trình chinh phục đỉnh cao.

🎁 Nhằm ghi nhận thành tích đáng tự hào này, Enso xin tặng 01 buổi quét đo các tất cả chỉ số sức khoẻ chuyên sâu, cảnh báo, hỗ trợ tối ưu về thể trạng, hệ cơ, xương, miễn dịch... và 01 buổi Massage thả lỏng sau thi đấu.
👉 Tổng quà tặng có giá trị : 1.500.000 VNĐ

ĐỐI TƯỢNG THAM GIA :
- Các vận động viên đạt Huy chương Vàng
- Chụp ảnh vinh danh tại Enso Trị liệu thể thao và Phục hồi chức năng: BT 10 - ngõ 85 Xuân Phương - Nam Từ Liêm - Hà Nội https://maps.app.goo.gl/ZV2BnNWZ1FFYF52n9?g_st=ipc

✨ Enso tin rằng: Chăm sóc đúng – Phục hồi chuẩn – Thành tích sẽ bền vững
Hẹn gặp các nhà vô địch tại Enso! 💪🥇
______________________________________________
ENSO_TRỊ LIỆU THỂ THAO VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG

☎️ Hotline: 0396696188
⏰ Open: 9:00 AM - Close: 09:00 PM
🏡Địa chỉ BT10 ngõ 85 xuân phương

19/12/2025

🎉 CHÚC MỪNG HUY CHƯƠNG VÀNG SEA GAMES 33 – NIỀM TỰ HÀO CỦA THỂ THAO VIỆT NAM 🥇🇻🇳

Enso Trị liệu và Phục hồi Thể thao xin gửi lời chúc mừng nồng nhiệt nhất đến chị Nguyễn Thị Hằng – vận động viên điền kinh xuất sắc của đội tuyển Việt Nam, người đã cùng đồng đội giành HUY CHƯƠNG VÀNG SEA GAMES 33 và phá kỷ lục SEA Games đầy ấn tượng!
Đây không chỉ là khoảnh khắc vinh quang của cá nhân Hằng và đội tuyển, mà còn là niềm tự hào to lớn của thể thao nước nhà 💪🔥
💙 ENSO – TỰ HÀO ĐỒNG HÀNH TRƯỚC NHỮNG NGÀY THI ĐẤU
Trước thềm SEA Games 33, Nguyễn Thị Hằng là một trong những VĐV đặc biệt được đội ngũ chuyên gia của ENSO trực tiếp chăm sóc và đồng hành.
Trong giai đoạn tập luyện và chuẩn bị thi đấu căng thẳng, ENSO đã cùng Hằng:
- Đánh giá & phục hồi chuyên sâu các vấn đề cơ – xương – khớp
- Tối ưu thể trạng, giảm nguy cơ chấn thương
- Tăng khả năng hồi phục, duy trì phong độ đỉnh cao trước ngày thi đấu
- Mỗi buổi trị liệu không chỉ là phục hồi thể chất, mà còn là sự đồng hành về tinh thần, để vận động viên bước vào giải đấu với sự tự tin và thể trạng tốt nhất.
🌱 THÀNH CÔNG CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN – ĐỘNG LỰC CỦA ENSO
Hành trình chạm đến đỉnh cao thành tích của Nguyễn Thị Hằng là minh chứng cho giá trị mà ENSO luôn theo đuổi

ENSO tin rằng, phía sau mỗi tấm huy chương là sự nỗ lực không ngừng nghỉ của vận động viên và đội ngũ của Enso. Được trở thành một phần trong hành trình ấy chính là vinh dự lớn nhất của chúng tôi.

🫶 ENSO sẽ tiếp tục đồng hành cùng các vận động viên trên con đường bền bỉ – khỏe mạnh – chinh phục những đỉnh cao mới.
______________________________________________
ENSO_TRỊ LIỆU THỂ THAO VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG

☎️ Hotline: 0396696188
⏰ Open: 9:00 AM - Close: 09:00 PM
🏡Địa chỉ B10 ngõ 85 xuân phương


✨TOP 5 ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT VỀ GIẢI CƠGiải cơ (Myofascial Release) là phương pháp trị liệu giúp giảm đau và phục hồi cơ đa...
18/12/2025

✨TOP 5 ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT VỀ GIẢI CƠ

Giải cơ (Myofascial Release) là phương pháp trị liệu giúp giảm đau và phục hồi cơ đang được nhiều người lựa chọn. Nhưng để đạt hiệu quả tốt, bạn cần hiểu đúng về kỹ thuật này. Đây là 5 điều quan trọng nhất bạn nên biết:

☘️1. Giải cơ không phải ấn mạnh cho “đã”, mà là tác động thông minh vào cân mạc
Giải cơ dùng lực chậm – sâu – có kiểm soát, không gây đau gắt. Mục tiêu là làm mềm lớp cân mạc đang dính hoặc co rút, giúp cơ thả lỏng tự nhiên.

💪2. Không chỉ giảm đau, giải cơ còn cải thiện tư thế
Khi cân mạc được giải phóng, cơ thể trở nên linh hoạt, biên độ khớp tăng, tư thế bớt lệch, cảm giác đau mỏi vùng đau giảm rõ.

🍃3. Giải cơ đúng phải tìm đúng Trigger Point (điểm co thắt)
Nhiều vùng đau bắt nguồn từ điểm co cứng nằm ở vị trí khác. Xử lý đúng Trigger Point giúp giảm đau nhanh và trả lại sức mạnh cho cơ.

💨4. Hít thở đúng giúp hiệu quả tăng gấp đôi
Trong lúc trị liệu, hãy thở chậm – sâu – đều để hệ thần kinh thư giãn. Khi cơ thể thả lỏng, mô mềm sẽ “nhả” nhanh hơn và cảm giác đau giảm đáng kể.

🌼5. Giải cơ cần chuyên môn – không phải ai cũng làm được
Kỹ thuật viên cần hiểu rõ giải phẫu, hướng cơ, đường đi thần kinh – mạch máu. Làm sai có thể gây bầm, đau hơn hoặc chèn ép dây thần kinh.

Giải cơ đúng kỹ thuật = giảm đau tốt + hồi phục nhanh + cơ thể nhẹ và linh hoạt hơn.
______________________________________________
ENSO_TRỊ LIỆU THỂ THAO VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG

☎️ Hotline: 0396696188
⏰ Open: 9:00 AM - Close: 09:00 PM
🏡Địa chỉ B10 ngõ 85 xuân phương

ENSO WELLNESS gửi lời chúc chân thành và thân thương nhất tới quý khách hàng nhân ngày 20/10Mong bạn có một ngày lễ ý ng...
19/10/2025

ENSO WELLNESS gửi lời chúc chân thành và thân thương nhất tới quý khách hàng nhân ngày 20/10
Mong bạn có một ngày lễ ý nghĩa, trọn vẹn và tràn đầy yêu thương!

[Thận trọng khi rèn luyện thể thao dưới thời tiết nắng nóng]Thời tiết những ngày hè này có thể miêu tả bằng 2 chữ "đáng ...
02/06/2025

[Thận trọng khi rèn luyện thể thao dưới thời tiết nắng nóng]
Thời tiết những ngày hè này có thể miêu tả bằng 2 chữ "đáng sợ". Trong những ngày hè oi bức, việc duy trì thói quen tập thể thao là điều đáng khen ngợi, nhưng cũng đòi hỏi sự cẩn trọng đặc biệt. Bài viết dưới đây là dành cho bạn.

Nhiệt độ cao có thể gây ra những rủi ro cho sức khỏe nếu không có sự chuẩn bị và chú ý đúng mức. Lời nhắc nhở này nhằm giúp bạn tập luyện an toàn, hiệu quả, đồng thời tận hưởng niềm vui từ vận động mà không để thời tiết nắng nóng trở thành trở ngại. Hãy cùng tìm hiểu những lưu ý quan trọng để bảo vệ bản thân khi tập luyện dưới cái nắng gay gắt!

1. Tránh khung giờ nắng gắt
> Tránh tập từ 10h00 – 16h00, khi nhiệt độ và tia UV cao nhất.
> Tập vào sáng sớm (trước 8h00) hoặc chiều muộn (sau 17h00) là an toàn nhất.

2. Bổ sung nước và điện giải:
Dấu hiệu mất nước: khát nhiều, da khô, nước tiểu vàng đậm, chóng mặt, nhức đầu
Vì vận cần lưu ý bổ sung nước đúng cách, trước, trong và sau tập.

3. Lưu ý các dấu hiệu SỐC NHIỆT: Đổ mồ hôi nhiều, mệt lả, buồn nôn. Nghiêm trọng hơn sẽ có các biểu hiện hoa mắt, đau đầu dữ dội, da nóng đỏ, không ra mồ hôi, rối loạn ý thức
Khi đó cần dừng tập ngay lập tức, di chuyển vào chỗ mát, có gió, chườm mát, uống nước mát, gọi cấp cứu nếu bất tỉnh, co giật, mất ý thức.

4. Giảm cường độ tập
Không nên chạy pace cao, tập HIIT cường độ lớn khi nền nhiệt > 37°C. Thay vào đó, tập nhẹ hơn hoặc chuyển sang bài trong nhà, nơi có điều hòa.

* Nếu buộc phải thi đấu/tập luyện, hãy tăng thời gian khởi động – hạ nhiệt, và giãn cách giữa các hiệp để nghỉ hợp lý.

Cơ thể bạn có thể rất mạnh mẽ nhưng cũng rất dễ tổn thương trước thời tiết khắc nghiệt. Tập luyện trong nắng nóng không phải là thách thức độ lì, mà là thước đo sự hiểu biết bản thân và kiến thức tập luyện khoa học.

Enso chúc các anh chị và vận động viên luôn có thể trạng tốt nhất và có những buổi tập luyện, thi đấu hiệu quả và an toàn.

--
Hãy để Enso giúp bạn tối ưu hiệu suất – liên hệ ngay hôm nay
📞 Hotline: 039 669 6188
📧 Email: contact@enso.vn
🏢 Địa chỉ: 10 - TB Khu văn phòng, nhà ở và dịch vụ công cộng Xuân Phương, Phường Phương Canh, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội




Address

10 - TB Khu Văn Phòng, Nhà ở Và Dịch Vụ Công Cộng Xuân Phương, Phường Phương Canh, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ENSO - Trị Liệu Thể Thao và Phục Hồi Chức Năng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category