01/08/2023
🤦♀️ DẤU HIỆU SUY GIẢM nội tiết tố nữ đối với phụ nữ tuổi 30 🤦♀️
💥 Thường xuyên bị đau đầu kèm theo mất ngủ, trí nhớ kém
💥 Cân nặng ko kiểm soát dc
💥 Da xuất hiện nhiều nám, tàn nhang
💥 Khô rát âm đạo và ko có hứng thú khi quan hệ
💥Kinh nguyệt thất thường lúc có lúc không, quá ít
Để bổ sung nội tiết tố nữ chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý, giúp cân bằng lượng Estrogen bị thiếu hụt bao gồm sản phẩm được chế biến từ: đậu nành, cà rốt, tỏi, rau bina, rau diếp, bắp cải, bông cải xanh, chanh, đậu hũ....
Ngoài ra, chị em hãy học cách giữ cho tinh thần luôn thư giãn, lạc quan, vui vẻ và tránh xa các suy nghĩ tiêu cực để giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả hơn.
