
09/08/2025
CỘT SỐNG KHỎE MẠNH NHỜ CÂN NẶNG HỢP LÝ
🦴 Cột sống thắt lưng là vùng dễ chịu tổn thương khi cân nặng tăng lên. Trọng lượng dư thừa tạo áp lực liên tục lên đĩa đệm và các đốt sống, làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống.
‼️ Chính những vấn đề này có thể gây đau lưng, tê bì và hạn chế vận động.
‼️ Ngoài ra, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học như ngồi lâu, ít vận động cũng làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
💪 Việc duy trì cân nặng hợp lý, kết hợp vận động đều đặn và giữ tư thế đúng khi làm việc sẽ giúp giảm áp lực lên cột sống.
🥕 Chế độ dinh dưỡng giàu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và chức năng cột sống.
⚡ Đừng quên đến phòng khám YHCT Tuệ Tĩnh Đường để thăm khám chi tiết và có hướng xử lý phù hợp nha.
------------------
🌎 Thông tin chi tiết tại:
Website: https://duocphamtuetinh.vn
Youtube: https://www.youtube.com/
Tiktok: https://www.tiktok.com/.vn.com
🏡 Địa Chỉ: Số 4 Trần Phú, Phường Mộ Lao, Quận Hà Đông, TP Hà Nội
☎ Hotline miễn phí: 1800 2295