JennyTran - Dưỡng Sinh Đông Y

26/10/2025

3. Các vùng thường trục hàn

👉 Vùng bụng (Đan điền)
• Là “trung tâm hỏa lực” của cơ thể.
• Hơ quanh rốn (huyệt Thần khuyết), Khí hải (dưới rốn 1,5 thốn), Quan nguyên (dưới rốn 3 thốn).
• Tác dụng: ấm tạng phủ, tăng năng lượng dương khí, giảm đau bụng lạnh, đầy hơi.

👉 Gan bàn chân (huyệt Dũng tuyền)
• Là cửa ra của hàn khí.
• Hơ ấm mỗi bên 5 phút giúp thoát hàn khí xuống dưới, tăng tuần hoàn toàn thân.

👉 Lưng – eo (Mệnh môn, Thận du)
• Giúp bổ thận dương, giảm lạnh lưng, lạnh chân tay, tăng sinh khí.
• Hơ dọc cột sống hoặc vùng giữa lưng dưới.

👉 Cổ – vai gáy
• Hơ dọc hai bên cổ và vai gáy để đẩy khí trệ, giảm đau mỏi, chóng mặt, uể oải.

17/10/2025

https://youtube.com/-sj6qe?si=7VK9kkOmky-DRXad

Share your videos with friends, family, and the world

16/10/2025

Phản xạ khu bàn chân

09/10/2025

01/09/2025

🇻🇳🇻🇳🇻🇳 CHÀO MỪNG NGÀY QUỐC KHÁNH 2-9🇻🇳🇻🇳🇻🇳
“Tự do là nền tảng, đoàn kết là sức mạnh, hòa bình là hạnh phúc, và trách nhiệm là con đường đi tới tương lai.”

23/08/2025

Gia đình là sự nghiệp cuối cùng, tất cả mọi sự nghiệp khác đều phục vụ cho một mục đích => Đó chính là gia đình ❤️❤️❤️👨‍👩‍👧‍👧

15/08/2025

Đời người sẽ chẳng có người bạn nào quan trọng hơn sức khỏe và cũng chẳng có kẻ địch nào đáng sợ hơn là bệnh tật. Hãy vận động mỗi ngày để tận hưởng cuộc sống thay vì đau khổ dằn vặt vì bệnh tật gây ra.

07/08/2025

Nâng cơ trẻ hoá khuân mặt giảm nếp nhăn bằng phương pháp xoa bóp bấm huyệt không xâm lấn có kết quả ngay lần đầu làm

03/08/2025

Chậm lại một nhịp để cảm nhận cơ thể và nuôi dưỡng sức khoẻ từ bên trong

25/07/2025

20/07/2025

“Thân thể là gốc rễ, tâm hồn là ngọn ngành -
muốn an yên phải dưỡng từ gốc”.

16/07/2025

“Sống thuận tự nhiên, thân tâm an nhiên.”