05/08/2024
Con Lăn Massage Foam Roller 33*14cm
✔ Chất liệu: EVA + PVC cao cấp và thân thiện môi trường, bền bỉ, chịu lực lên tới 150Kg
✔ Màu sắc: Tím, Hồng
✔ Loại g*i: Tù
✔ Đảm bảo không cứng, đỗ đàn hồi phù hợp, hiệu quả giảm đau mỏi rất rõ rệt khi sử dụng
✔ Sử dụng trước và sau buổi tập Gym, Yoga để tăng hiệu quả buổi tập luyện
TÍNH NĂNG
- Con Lăn Massage Foam Roller g*i nhọn giúp tăng tính linh hoạt, thư giãn, massage và giảm đau cơ bắp hiệu quả. Trước và sau những buổi tập luyện hoặc những khi đau nhức, bạn nên sử dụng sản phẩm Con lăn Massage để kích thích cơ bắp, giảm đau cơ bắp, giảm đau lưng, lưu thông máu, tránh thoái hóa cột sống…. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng con lăn Foam Roller sau tập giúp tăng hiệu quả buổi tập lên 40%, cơ bắp sẽ phát triển nhanh hơn so với tập thông thường.
- Lớp mặt ngoài của ống lăn Foam Roller (con lăn bọt) thiết kế g*i massage giống bàn tay của nhân viên massage sẽ tác động kích thích lên cơ bắp, tối ưu hiệu quả tập luyện
- Giảm thiểu nguy cơ chấn thương, phục hồi sau chấn thương: Nếu bạn xuất hiện nhiều điểm “căng cứng” ở phần cơ, đồng nghĩa với việc những điểm đó sẽ có khả năng dính chấn thương cao. Lăn với foam roller sẽ giúp bạn tránh chấn thương cũng như tăng cường hiệu quả hoạt động thể thao.
- Giúp người luyện tập va chạm nhẹ nhàng mát xa vào sâu cơ bắp, bóp bấm huyệt lên hàng trăm huyệt đạo cơ thể cùng lúc.
- Giúp thư giãn & giảm stress nhanh chóng sau mỗi lần tập, nhanh chóng giảm mỏi, căng và đau cơ.
- Ống lăn massage yoga gọn nhẹ, dễ dàng di chuyển mang đến mọi nơi
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
1. Xác định vùng đau hoặc cần massage cơ bắp.
2. Kiểm soát cơ thể của bạn, và từ từ hạ thấp khu vực được nhắm mục tiêu để nó nằm ở phía trên con lăn.
3. Hạ cơ thể của bạn lên con lăn roller cho đến khi bạn đạt đến điểm khó chịu (nhưng không đau) và giữ nó ở đó.
4. Giữ trong 20 – 30 giây
5. Tiếp tục di chuyển chậm và dọc theo cơ trên con lăn, dừng lại và giữ ở những khu vực cần tập trung hơn.
6. Khi bạn đang sử dụng con lăn foam roller, hãy thử nghiệm và điều chỉnh nhỏ về vị trí cơ thể của bạn để tìm ra kỹ thuật hiệu quả nhất. Ngoài ra hãy nhớ thở đều, nhiều người đã quá cố định vào cảm giác xoa bóp mà quên mất một hơi thở.
