Myfit - Hệ thống kiểm soát cân nặng cho nữ

07/09/2025

Chỉ cần kiên nhẫn - kết quả nhất định sẽ đến 💪🏻

Hãy cùng nhau: kiên trì và bạn sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc!

Phòng tập chuyên dành cho nữ giúp chị em có một vóc dáng tuyệt vời.

Hè đang đến gần chúng ta rồi chị em ơi. Độ body để diện hè xinh nào.

🥰Đăng kí để nhận ngay ưu đãi ngày lễ và nhận ngay 3 buổi tập miễn phí ạ.

😘Cam kết hoàn 100% phí tập nếu không có kết quả

Send a message to learn more

06/09/2025

“Đôi khi chúng ta cứ nghĩ phải có thật nhiều động lực mới bắt đầu đi tập… nhưng sự thật là chỉ cần bước chân đầu tiên thôi, động lực sẽ tự tìm đến 💪✨

Mỗi buổi tập không chỉ giúp bạn khỏe hơn, dáng đẹp hơn mà còn mang lại sự tự tin, năng lượng tích cực cho cả một ngày dài. Tập luyện không phải để so sánh với ai, mà để mỗi ngày bạn thấy mình tốt hơn một chút so với hôm qua 🌸

Tại Myfit, bạn sẽ không tập một mình. Chúng tôi luôn đồng hành, cổ vũ và tạo ra một không gian đầy năng lượng để mỗi buổi tập đều trở thành niềm vui.

Hãy bắt đầu hành trình yêu bản thân bằng cách đơn giản nhất: đi tập hôm nay, để ngày mai bạn cảm ơn chính mình ✨”

📍 Tầng 5, V10-A06 The Terra An Hưng, 102 Nguyễn Thanh Bình, Hà Đông
☎️ 0964 797 027

06/09/2025

Dù bạn đang ở tuổi 20 tràn đầy năng lượng, tuổi 40 chín chắn và bản lĩnh, hay tuổi 60 đầy trải nghiệm – chúng ta đều có điểm chung: yêu cái đẹp, yêu sức khỏe.
Tại MyFit, chúng tôi hiểu rằng:
Cái đẹp không có giới hạn tuổi tác.
Sức khỏe là nền tảng cho một cuộc sống hạnh phúc, chủ động và trọn vẹn.
💪 MyFit đồng hành cùng bạn:
Tập luyện khoa học phù hợp với từng thể trạng, độ tuổi
Dinh dưỡng thông minh, giúp cơ thể khỏe từ bên trong
Tinh thần tích cực, khơi dậy sự tự tin và yêu đời
🥰Hãy để MyFit cùng bạn viết nên hành trình sống

05/09/2025

✨ Bí quyết giữ dáng của học viên MyFit ✨

Không cần ăn kiêng cực khổ – các học viên MyFit vẫn giữ body săn chắc nhờ bữa ăn healthy đầy đủ dinh dưỡng kết hợp tập luyện khoa học.

🥗 Một bữa ăn chuẩn MyFit gồm:

Đạm sạch: gà, cá, trứng, đậu hũ

Tinh bột tốt: khoai lang, cơm gạo lứt

Rau xanh & trái cây: vitamin – chất xơ dồi dào

Thêm hạt, dầu oliu: chất béo tốt cho da đẹp, dáng khoẻ

💪 Nhờ ăn uống cân bằng + tập luyện đúng cách, học viên MyFit không chỉ giảm mỡ – giữ dáng, mà còn:
✅ Có nhiều năng lượng hơn
✅ Da sáng – dáng xinh
✅ Tự tin diện outfit mỗi ngày

04/09/2025

💖 MYFIT - HỆ THỐNG KIỂM SOÁT CÂN NẶNG CHO NỮ
🔥 Tập luyện hiệu quả – Không gian riêng tư – Dịch vụ tận tâm
SAU ĐÂY LÀ TẤT TẦN TẬT NHỮNG ĐIỀU MÀ MYFIT DÀNH RIÊNG CHO BẠN🥰

🔥1. Phòng tập CHỈ DÀNH CHO NỮ
Môi trường an toàn, riêng tư và thân thiện.
100% HLV (PT) là nữ – tận tâm, chu đáo, dễ chia sẻ.

🔥2. Phương pháp tập độc quyền
Kết hợp Kanga lực + Cardio: đốt mỡ, siết eo, nâng mông, săn cơ.
Lộ trình bài bản, phù hợp từ người mới đến đã có nền tảng.

🔥3. Lịch tập linh hoạt
Tập 2 ca/ngày nếu muốn tăng tốc độ cải thiện vóc dáng.
Bảo lưu buổi tập miễn phí nếu bận, đi công tác hoặc có việc đột xuất.

🥗 4. Tặng bữa ăn dinh dưỡng sau buổi tập
Ăn healthy dễ dàng – không cần chuẩn bị.
Đảm bảo đủ chất, hỗ trợ mục tiêu giảm mỡ, tăng cơ.

❤️ 5. Môi trường tích cực – chị em hỗ trợ nhau
Vui vẻ, thoải mái, không áp lực thành tích.
Cùng nhau đẹp – cùng nhau khỏe – không ai bị bỏ lại phía sau.

📊 6. Theo dõi và hỗ trợ cá nhân hóa
Đo chỉ số sức khỏe mỗi ngày (mỡ, cơ, nước, cân nặng…).
Giám sát chế độ ăn theo từng thể trạng & mục tiêu cá nhân.

💸 7. GIÁ CỰC DỄ CHỊU – CHỈ 69K/BUỔI
Phù hợp cho học sinh – sinh viên, mẹ bỉm, người mới bắt đầu.
Chi phí hợp lý – hiệu quả tối đa – không cần mua gói lớn.

👭 MyFit phù hợp cho:
Học sinh, sinh viên muốn tập mà không tốn quá nhiều tiền.
Chị em văn phòng muốn duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
Người mới tập, ngại đông, ngại môi trường phòng gym truyền thống.
Mẹ bỉm sau sinh muốn lấy lại form nhẹ nhàng, hiệu

03/09/2025

Ăn uống thông minh – Giảm cân không khó!

Bạn có biết 100g:
🥦 Bí xanh chỉ 16 calo
🍓 Dâu tây 30 calo
🥚 Trứng gà 144 calo

👉 Nắm rõ lượng calo trong thực phẩm sẽ giúp bạn:
✅ Ăn no bụng mà vẫn giữ dáng
✅ Chọn được món ăn ít calo, giàu dinh dưỡng
✅ Giảm cân an toàn, không cần nhịn ăn

⚡ Giảm mỡ – Tăng cơ – Ăn uống lành mạnh bắt đầu từ những lựa chọn đơn giản mỗi ngày!

📍 Myfit – đồng hành cùng bạn trên hành trình thay đổi vóc dáng!
📞 Hotline: 0964 797 027
📍 Địa chỉ: Tầng 5, V10-A06 The Terra An Hưng, 102 Nguyễn Thanh Bình, Hà Đông

02/09/2025

🇻🇳 TỰ HÀO VIỆT NAM – SỨC KHỎE VƯƠN XA
Ngày Quốc khánh 2/9, tập thể Myfit cùng nhau chụp ảnh bên lá cờ Tổ quốc – gửi gắm niềm tự hào và tinh thần rèn luyện không ngừng 💪✨
👉 Cùng nhau khỏe đẹp, lan tỏa năng lượng tích cực mỗi ngày!

📍 Tầng 5, V10-A06 The Terra An Hưng, 102 Nguyễn Thanh Bình, Hà Đông
📞 0964 797 027

31/08/2025

💪 Hành trình thay đổi bắt đầu từ những buổi tập đầu tiên 💪

Có ai từng nghĩ: “Mình không đủ sức để tập đâu” – nhưng rồi chỉ sau vài tuần, cơ thể bắt đầu khỏe hơn, dẻo dai hơn và tinh thần cũng khác hẳn? ✨

Đó cũng là câu chuyện của học viên nhà Myfit. Từ những động tác còn lúng túng, hơi thở dồn dập, cho đến lúc quen dần với nhịp tập, mồ hôi rơi xuống nhưng nụ cười thì ngày càng nhiều hơn. 🏋️‍♂️🔥

Tập luyện không chỉ là chuyện vóc dáng, mà còn là kỷ luật, sự kiên trì và cách bạn yêu thương chính mình. Mỗi ngày một chút, học viên Myfit đang chứng minh rằng: ai cũng có thể thay đổi – miễn là dám bắt đầu. 💯

👉 Bạn đã sẵn sàng cho phiên bản khỏe – đẹp – tràn đầy năng lượng của chính mình chưa?

30/08/2025

💧 UỐNG NƯỚC – CHÌA KHÓA ÂM THẦM GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ 💧

Khi nhắc đến giảm cân, nhiều người thường nghĩ ngay đến ăn kiêng hay tập luyện. Nhưng có một “bí quyết” đơn giản mà ít ai để ý: UỐNG ĐỦ NƯỚC.

👉 Tại sao uống đủ nước lại quan trọng trong quá trình giảm cân?
1️⃣ Tăng cường trao đổi chất: Cơ thể đủ nước giúp quá trình đốt cháy calo hiệu quả hơn.
2️⃣ Giảm cảm giác thèm ăn: Đôi khi bạn thấy đói, nhưng thực ra cơ thể đang… khát. Uống nước đúng lúc giúp hạn chế ăn vặt không cần thiết.
3️⃣ Hỗ trợ tiêu hóa: Nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, tránh tình trạng đầy bụng, táo bón.
4️⃣ Giúp cơ thể săn chắc: Nước chiếm đến 70% trong cơ bắp. Muốn dáng gọn – cơ khỏe thì không thể thiếu nước.

✅ Gợi ý nhỏ:

Uống 1 cốc nước ngay sau khi ngủ dậy.

Uống trước bữa ăn 20 phút để kiểm soát lượng ăn.

Đảm bảo 2–2.5 lít nước/ngày (tùy thể trạng và mức vận động).

🔥 Giảm cân không phải nhịn ăn, mà là biết nuôi dưỡng cơ thể đúng cách. Và nước chính là “người bạn đồng hành” mà bạn cần mỗi ngày!

💬 Bạn đã uống đủ nước hôm nay chưa?

28/08/2025

“Bữa sáng quốc dân” nhưng cũng là “bữa sáng quốc… calo” 😅
👉 Ăn 1 bát phở = chạy bộ gần 5km mới tiêu hết 🏃‍♀️
👉 Ăn 1 đĩa xôi = tập 1 tiếng trong phòng gym 💪

🥲 Vậy mới nói, ăn sáng đúng là nạp năng lượng… mà cũng nạp luôn cả nỗi lo cân nặng!
➡️ Bạn team xôi hay team phở?

27/08/2025

✨ Bạn có biết?
👉 1 ly trà sữa full topping ≈ cả một bữa cơm 😱
👉 1 phần gà rán + khoai tây = gấp đôi lượng calo bạn nghĩ 🍗🍟

📊 Đây là bảng tính calo "phơi bày sự thật" về các món ăn nhanh & trà sữa mà nhiều người mê.

⚡ Xem thử bạn đã vô tình “nạp” bao nhiêu calo mỗi lần ăn nhé!
💬 Comment món bạn hay ăn nhất để mình tính giúp lượng calo nạp vào!

27/08/2025

💥 TẬP LUYỆN NHIỀU MÀ BODY VẪN “CHẲNG LÊN”? – CÓ THỂ BẠN ĐANG THIẾU ĐẠM!

Tập luyện chăm chỉ thôi chưa đủ, bởi cơ bắp không thể “xây” nếu thiếu nguyên liệu. Và protein (chất đạm) chính là “viên gạch” quan trọng để cơ thể bạn trở nên săn chắc, khỏe mạnh.

🥚 VÌ SAO CHẤT ĐẠM LÀ BÍ QUYẾT VÀNG CHO NGƯỜI TẬP LUYỆN?
✨ Phục hồi & phát triển cơ bắp: Sau mỗi buổi tập, cơ bắp bị tổn thương nhỏ – đạm chính là “vật liệu vá” giúp cơ dày, khỏe và săn chắc hơn.
✨ Đẩy nhanh quá trình đốt mỡ: Cơ càng nhiều – khả năng đốt năng lượng càng mạnh, kể cả khi bạn nghỉ ngơi.
✨ Giúp no lâu & kiểm soát cân nặng: Giảm thèm ăn vặt, hạn chế tích mỡ mà vẫn bảo toàn cơ.
✨ Dù bạn muốn giảm cân – giữ dáng – hay tăng cơ, đạm luôn là “người bạn đồng hành số 1”.

🍗 Nguồn đạm chất lượng chị em nên bổ sung hằng ngày:
Thịt nạc, cá, trứng
Đậu hũ, đậu nành, các loại hạt
Sữa tươi, sữa chua không đường
Protein shake – tiện lợi sau khi tập luyện

📌 Tip nhỏ: Cơ thể mỗi người sẽ cần lượng đạm khác nhau tùy thể trạng và mục tiêu. Ăn đủ – đúng lúc – đúng lượng, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt chỉ sau vài tuần.
💬 Nếu chưa biết tính lượng đạm phù hợp hay muốn có thực đơn cá nhân hóa, chị em có thể để lại tin nhắn để được hỗ trợ chi tiết nhé!
🎥 Xem thêm video chia sẻ và kết quả học viên tại TikTok:
https://www.tiktok.com/.h.myfit?_t=ZS-8zDOPUfuZ0r&_r=1