Myfit - Hệ thống kiểm soát cân nặng cho nữ

Myfit - Hệ thống kiểm soát cân nặng cho nữ Phòng tập thân thiện và riêng tư dành cho nữ.
☎️ zalo: 096 4797027

21/09/2025

Bạn có thể chạy hàng giờ mỗi tuần nhưng nếu bỏ qua kháng lực, bạn đang bỏ lỡ cơ chế đốt mỡ “ngầm” cực kỳ hiệu quả.
✔️ Cardio đốt mỡ tức thời
✔️ Tập tạ giúp xây cơ – giữ cơ – đốt mỡ dài hạn
✔️ Càng nhiều cơ, trao đổi chất càng mạnh – mỡ càng khó tích tụ
👉 Tập để khỏe – để cơ thể hoạt động tối ưu – để tự tin mặc bất cứ thứ gì bạn thích.

LỢI ÍCH CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC💧 1. Hỗ trợ giảm cân và giảm mỡUống nước giúp tăng cảm giác no, từ đó giảm lượng thức ăn tiêu ...
20/09/2025

LỢI ÍCH CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC
💧 1. Hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ
Uống nước giúp tăng cảm giác no, từ đó giảm lượng thức ăn tiêu thụ.
Nước thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn.
Uống nước trước bữa ăn có thể giúp hạn chế ăn quá nhiều.
🧠 2. Cải thiện chức năng não bộ
Nước giúp duy trì sự tỉnh táo, tập trung và cải thiện trí nhớ.
Mất nước nhẹ có thể gây mệt mỏi, đau đầu, giảm khả năng suy nghĩ.
🫀 3. Điều hòa nhiệt độ cơ thể
Khi trời nóng hoặc khi vận động, cơ thể cần nước để thoát nhiệt qua mồ hôi.
Uống đủ nước giúp ngăn ngừa mất nước và sốc nhiệt.
🚽 4. Hỗ trợ hệ tiêu hóa và thải độc
Nước giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón.
Giúp thận hoạt động hiệu quả, đào thải chất độc qua nước tiểu.
💆 5. Dưỡng da và chống lão hóa
Uống đủ nước giúp da ẩm mịn, sáng khỏe và giảm mụn.
Nước còn hỗ trợ sản sinh collagen, làm da đàn hồi tốt hơn.
🏃 6. Cung cấp năng lượng cho cơ bắp
Nước giúp duy trì chức năng cơ bắp, giảm nguy cơ chuột rút khi tập luyện.
Khi mất nước, cơ thể dễ mỏi mệt và suy giảm sức bền.
❤️ 7. Hỗ trợ hệ tuần hoàn và tim mạch
Nước giúp máu lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa huyết áp cao.
Uống nước đều đặn giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch.
📏 8. Cân bằng các chức năng cơ thể
Giữ ổn định điện giải, hỗ trợ hoạt động của nội tạng và hệ thần kinh.
Đảm bảo quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Uống nước không chỉ là thói quen tốt mà còn là một phần thiết yếu để duy trì sức khỏe toàn diện. Hãy cố gắng uống từ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày, tùy theo nhu cầu của cơ thể và điều kiện sống.

💪 Khi phụ nữ quyết tâm, không gì là không thể!📸 Họ từng mặc cảm với cơ thể, mất tự tin, và mệt mỏi vì thử đủ cách giảm c...
19/09/2025

💪 Khi phụ nữ quyết tâm, không gì là không thể!
📸 Họ từng mặc cảm với cơ thể, mất tự tin, và mệt mỏi vì thử đủ cách giảm cân.
Nhưng tất cả đã thay đổi khi đến với MyFit.
👉 Không cần cực khổ – chỉ cần đúng phương pháp, đúng người đồng hành.
🎯 MyFit không chỉ là giảm cân – mà là thay đổi cả một lối sống:
✅ Phác đồ cá nhân hoá
✅ Ăn uống khoa học – không ép buộc
✅ HLV đồng hành sát sao
✅ Chị em tập luyện truyền cảm hứng
💌 Bạn chỉ cách một tin nhắn để bắt đầu hành trình của mình.
📩 Inbox MyFit ngay hôm nay!

🌿 Giảm cân không phải đường thẳng – đừng nản lòng, bạn nhé!Bạn đang giảm cân, ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn – nhưn...
18/09/2025

🌿 Giảm cân không phải đường thẳng – đừng nản lòng, bạn nhé!
Bạn đang giảm cân, ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn – nhưng con số trên cân vẫn “lúc lên lúc xuống”? 😥

👉 Đừng lo, vì đây là chuyện hoàn toàn bình thường!
Trong hành trình giảm cân, trọng lượng có thể dao động theo ngày, thậm chí theo giờ – do nước, nội tiết tố, giấc ngủ, hay mức độ căng thẳng. Điều đó không có nghĩa là bạn đang thất bại.

🔥 Quan trọng là bạn vẫn đang:
Ăn uống lành mạnh hơn 🍎
Vận động đều đặn hơn 🏃‍♀️
Ngủ ngon và kiểm soát stress tốt hơn 😌
Và Myfit luôn ở đây để đồng hành cùng bạn. Không chỉ là số ký, mà là sức khỏe – vóc dáng – và sự tự tin lâu dài. 💪

17/09/2025

🎯 SẮP ĐẸP RỒI – CỐ LÊN NHÉ! 💪✨
Chặng đường “lột xác” chưa bao giờ dễ dàng... nhưng kết quả luôn xứng đáng với những ai kiên trì!

💬 Học viên tăng cân tại MyFit đã tăng 4kg chỉ trong 1 tháng – không phải do may mắn, mà là cả một quá trình nghiêm túc:
🍽️ Ăn đủ – ăn đúng
🏋️‍♀️ Tập luyện theo giáo án cá nhân
🛌 Ngủ nghỉ điều độ
💯 Và đặc biệt: KHÔNG BỎ CUỘC, không phàn nàn – chỉ hành động!

Và rồi điều tuyệt vời cũng đến...
👖 Không còn phải đi bóp từng chiếc quần cho vừa size
👗 Mặc vừa lại những bộ đồ trước đây từng cất vào góc tủ chỉ vì... tự ti
🥹 Cảm giác đứng trước gương và thấy mình “có da có thịt” thật sự là một món quà tinh thần khó diễn tả.
🔥 MyFit không chỉ giúp bạn tăng cân – chúng tôi giúp bạn lấy lại sự tự tin, thần thái và phong độ mà bạn xứng đáng có!
👉 Inbox MyFit ngay hôm nay, bắt đầu hành trình thay đổi – từ bên ngoài đến bên trong!

✨ ĐỘNG TÁC NHÌN ĐƠN GIẢN – TẬP RỒI MỚI BIẾT “GẮT” CỠ NÀO!Đây là một trong những bài tập thuộc buổi TAY - VAI - NGỰC vào ...
16/09/2025

✨ ĐỘNG TÁC NHÌN ĐƠN GIẢN – TẬP RỒI MỚI BIẾT “GẮT” CỠ NÀO!
Đây là một trong những bài tập thuộc buổi TAY - VAI - NGỰC vào thứ 4 tại MYFIT.
👉 Nhìn thì tưởng dễ, nhưng ai từng tập rồi mới hiểu cảm giác rát vai, run tay, căng ngực là như thế nào 😅
Chỉ cần giữ đúng form vài nhịp là biết ngay cơ nào đang “cháy”! 🔥 ✨ ĐỘNG TÁC NHÌN ĐƠN GIẢN – TẬP RỒI MỚI BIẾT “GẮT” CỠ NÀO!
Chỉ cần giữ đúng form vài nhịp là biết ngay cơ nào đang “cháy”! 🔥
💪 Lịch tập tại MYFIT được chia rõ từng nhóm cơ theo từng ngày – giúp bạn tập hiệu quả, không bị quá sức, và quan trọng nhất là đẹp đều toàn thân:
📅 LỊCH TẬP MẪU CHO NỮ
🔹 Thứ 2 & 5: Lưng – Bụng (Cơ trung tâm)
🔹 Thứ 3 & 6: Chân – Đùi – Mông (Thân dưới)
🔹 Thứ 4: Tay – Vai – Ngực (Thân trên)
🔹 Thứ 7: Full body – đốt mỡ toàn thân
🔸 Chủ nhật: Nghỉ ngơi, thư giãn
👟 Đừng nghĩ "tập tay" là của nam nha – nữ càng cần tập vai, tay để form người đẹp, mặc đồ không lộ bắp tay, lưng thon, dáng chuẩn 💃
🔥 Tập luyện không dễ, nhưng MYFIT không để bạn tập một mình!
Huấn luyện viên kèm sát – lịch tập rõ ràng – bài tập đổi mới mỗi tuần!
💌 Inbox ngay MYFIT để được tư vấn miễn phí.

💪 Lịch tập tại MYFIT được chia rõ từng nhóm cơ theo từng ngày – giúp bạn tập hiệu quả, không bị quá sức, và quan trọng nhất là đẹp đều toàn thân:
📅 LỊCH TẬP MẪU CHO NỮ
🔹 Thứ 2 & 5: Lưng – Bụng (Cơ trung tâm)
🔹 Thứ 3 & 6: Chân – Đùi – Mông (Thân dưới)
🔹 Thứ 4: Tay – Vai – Ngực (Thân trên)
🔹 Thứ 7: Full body – đốt mỡ toàn thân
🔸 Chủ nhật: Nghỉ ngơi, thư giãn
👟 Đừng nghĩ "tập tay" là của nam nha – nữ càng cần tập vai, tay để form người đẹp, mặc đồ không lộ bắp tay, lưng thon, dáng chuẩn 💃
🔥 Tập luyện không dễ, nhưng MYFIT không để bạn tập một mình!
Huấn luyện viên kèm sát – lịch tập rõ ràng – bài tập đổi mới mỗi tuần!
💌 Inbox ngay MYFIT để được tư vấn miễn phí.

15/09/2025

Bạn có bao giờ tự hỏi:
➡️ "Tập cardio nhiều có đốt mỡ nhanh không?"
➡️ "Tập tạ có làm người to ra không?"
➡️ "Sao tập hoài mà cân vẫn đứng yên?"Câu trả lời nằm ở cách bạn kết hợp giữa kháng lực và cardio – và đó chính là điều MyFit tối ưu giùm bạn!
MYFIT = KHÁNG LỰC + CARDIO = CÔNG THỨC ĐỐT MỠ VÀNG

💥🏋️‍♀️ Kháng lực
Tăng cơ, săn chắc dáng
Tăng trao đổi chất, đốt mỡ cả khi bạn đang ngủ

🏃 Cardio:
Đốt calo siêu tốc
Cải thiện tim mạch, bền bỉ hơn mỗi ngày

📲 MyFit giúp bạn:
✅ Lên lịch tập cá nhân hóa, phù hợp thể trạng
✅ Tính toán khối lượng tập lý tưởng giữa kháng lực & cardio
✅ Theo dõi tiến trình giảm mỡ – tăng cơ – kiểm soát cân nặng chính xác
🎶 Và quan trọng là... TẬP VUI 😍MyFit không bắt bạn “hùng hục” đâu. Mỗi buổi tập đều có âm nhạc, năng lượng, vibe siêu cuốn.Bạn sẽ vừa đổ mồ hôi vừa cảm thấy chill – vì đúng nhịp, đúng bài, đúng cách!
🔥 Kết quả không đến từ việc tập nhiều, mà đến từ việc tập đúng.Tập đúng là việc của MyFit – nhiệm vụ của bạn là... enjoy cái body đẹp thôi!
😎💃💬 Comment “FIT” nếu bạn muốn MyFit lên cho bạn một plan chuẩn chỉnh nha 👇Còn nếu bạn thích playlist tập siêu sung – cũng có luôn! 🎧

14/09/2025

🌞 Chào buổi sáng chị em nhà MyFit!
Đừng để chiếc giường “giữ chân” quá lâu, hôm nay mình có video tập luyện b**g sức cho ngày mới nè 💃💪
✨ Một ngày nhiều năng lượng bắt đầu bằng video MyFit, vừa đẹp dáng vừa vui khoẻ.
👉 Xem ngay, tập ngay – để hôm nay không chỉ tỉnh táo mà còn xinh chói lóa! 🌟

14/09/2025

🎯 Tại sao MyFit lại kết hợp giữa KHÁNG LỰC và CARDIO?
Vì chỉ một phương pháp thì không đủ để thay đổi toàn diện cơ thể – cả về vóc dáng lẫn sức khỏe.
✅ Cardio giúp đốt calo, tăng sức bền tim mạch, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả. Nhưng nếu chỉ tập cardio, bạn dễ bị mất cơ, giảm trao đổi chất, và cơ thể gầy nhưng thiếu săn chắc.
✅ Kháng lực (tập tạ, bodyweight, dây kháng lực...) giúp xây cơ, làm săn chắc cơ thể và tăng trao đổi chất lâu dài – thậm chí ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.
👉 Khi kết hợp đúng cách:
🌻Cơ thể bạn vừa đốt mỡ nhanh, vừa tăng cơ, siết dáng.
🌻Vừa có sức bền, vừa có sức mạnh và sự linh hoạt,
🌻Vừa giảm cân khỏe mạnh, vừa duy trì vóc dáng lâu dài.

💖 QUYỀN LỢI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO HỌC VIÊN NHÀ MYFIT 💖Tập luyện tại Myfit bạn không chỉ đến để đốt mỡ – mà còn được chăm sóc...
13/09/2025

💖 QUYỀN LỢI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO HỌC VIÊN NHÀ MYFIT 💖
Tập luyện tại Myfit bạn không chỉ đến để đốt mỡ – mà còn được chăm sóc tận tình từ A đến Z. Cùng xem bạn sẽ nhận được những gì nhé:

1. Ca tập siêu linh hoạt – bảo lưu dễ dàng
📅 Một thẻ tập = 30 buổi linh hoạt trong 30 ngày
📌 Bận gì nghỉ đó, không mất buổi – được bảo lưu
💪 Có thể tập 2 ca/ngày nếu bạn muốn bùng cháy hơn nữa!

2. Mức giá hợp lý cho học sinh, sinh viên & người đi làm
💸 Chỉ 69K/buổi – đầu tư cho sức khoẻ chưa bao giờ dễ đến vậy!
📍Không phát sinh chi phí ẩn – rõ ràng, minh bạch.

3. Phòng tập đầy đủ tiện nghi
🏋️‍♀️ Có sẵn: dụng cụ tạ, dây kháng lực, thảm tập
💧 Có cả nước uống – bạn chỉ cần mang cơ thể tới, còn lại để Myfit lo!

4. Theo dõi chỉ số cá nhân hằng ngày
📈 Mỗi học viên có sổ theo dõi riêng
🔍 Được đo chỉ số trước/sau buổi tập – theo dõi tiến trình thay đổi rõ ràng từng ngày!

5. Được tư vấn chế độ ăn uống tận tình
🥗 Hướng dẫn ăn đúng – đủ – không cực đoan
🍽️ PT sẽ nhắc nhở & đồng hành cùng bạn từng bữa ăn, không để bạn lạc lối!

6. Không gian 100% nữ – PT cũng là nữ luôn nha!
👭 Tập thoải mái, không ngại ngùng
✨ Môi trường an toàn – dễ mở lòng – dễ gắn bó

7. Có bữa ăn bổ sung sau mỗi buổi tập
🍠 Bổ sung dinh dưỡng & năng lượng ngay sau khi tập
➡️ Giúp phục hồi nhanh, hỗ trợ tăng hiệu quả tập luyện

8. Môi trường siêu vui vẻ, hoà đồng
💬 Mọi người thân thiện, hỗ trợ nhau hết mình

👉 Tập luyện tại MyFit không chỉ là chuyện hình thể – mà là hành trình yêu thương bản thân mỗi ngày!

Bạn không cần hoàn hảo để bắt đầu đi tập.Ngược lại, chính tập luyện sẽ giúp bạn trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày 🌷Th...
12/09/2025

Bạn không cần hoàn hảo để bắt đầu đi tập.
Ngược lại, chính tập luyện sẽ giúp bạn trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày 🌷

Thay vì chạy theo chuẩn mực của người khác, hãy tập vì chính mình – để cơ thể khỏe hơn, tinh thần lạc quan hơn, và để yêu bản thân nhiều hơn.

Tại Myfit, bạn sẽ tìm thấy một không gian tràn đầy năng lượng tích cực, nơi mỗi buổi tập không chỉ là rèn luyện mà còn là niềm vui và động lực mới 🌟

Bắt đầu từ hôm nay, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt ✨”

📍 Tầng 5, V10-A06 The Terra An Hưng, 102 Nguyễn Thanh Bình, Hà Đông
☎️ 0964 797 027

Address

Tầng 5, V10-A06 The Terra An Hưng, 102 Nguyễn Thanh Bình, Hà Đông
Hanoi

Opening Hours

Monday 05:30 - 20:30
Tuesday 05:30 - 20:30
Wednesday 05:30 - 20:30
Thursday 05:30 - 20:30
Friday 05:30 - 20:30
Saturday 05:30 - 20:30

Telephone

+84964797027

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Myfit - Hệ thống kiểm soát cân nặng cho nữ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Myfit - Hệ thống kiểm soát cân nặng cho nữ:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category