24/12/2020
BÀ MẸ DO THÁI BỔ SUNG DƯỠNG CHẤT GÌ KHI MANG THAI
Thông minh bắt đầu từ ăn uống…
Trong suốt thời gian mang thai, những người mẹ Do Thái thường tuân thủ chế độ ăn uống rất nghiêm túc. Salad và các loại hạt là điều bắt buộc, đặc biệt là hạnh nhân, vì họ tin rằng các thực phẩm này giúp ích cho não bộ của trẻ.
Thêm vào đó, theo văn hóa của người Do Thái, người mẹ sẽ cần ăn nhiều thịt cá (không ăn đầu cá) để giúp trẻ phát triển tốt nhất. Bởi loại thực phẩm này chứa DHA - một loại axit béo không no thuộc nhóm Omega-3.
Theo các nghiên cứu, đây là dưỡng chất “vàng” vô cùng quan trọng, nó giữ nhiệm vụ “chủ chốt” trong việc xây dựng, phát triển não bộ và mắt của trẻ ngay từ trong bụng mẹ cho đến hai năm đầu đời. Nhờ có DHA, trẻ nhỏ không chỉ thông minh hơn, đạt chỉ số IQ cao mà còn giúp tăng cường các kỹ năng vận động và ứng xử trong xã hội.
Đặc biệt, trong giai đoạn tiền mang thai và mang thai, các mẹ người Do Thái rất quan tâm đến các vitamin và khoáng chất, cung cấp đủ nước cho cơ thể. Trong đó có acid folic, sắt…
Do nhu cầu đặc biệt của thai nhi và việc ăn uống thường ngày có thể không thu nạp đủ vitamin và dưỡng chất, mẹ bầu nên bổ sung viên uống có chứa DHA, acid folic, sắt…
