Sống Vui Mỗi Ngày - Có Sức Khỏe Là Có Tất Cả, 29 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Hanoi (2025)

30/11/2018

Hôm nay Sống Vui Mỗi ngày muốn giới thiệu với các bạn một món ăn ( Thực dưỡng) giúp bổ máu, chống tóc bạc khá hiệu quả mà mình vẫn khuyên các bệnh nhân chữa tóc bạc sớm lên dùng.
Nguyên Liệu Gồm có:
1: Bí ngô 1 quả nhỏ, già. ( Tên thuốc Nam qua).
2: Lá xương xông 5 - 7 lá ( Tên thuốc Hoạt lộc thảo).
3: Tía tô 1 bó : ( Tên thuốc tô diệp).
4: Tỏi 2 3 Nhánh nhỏ ( Tên thuốc đại toán).
5: vài lá mùi tàu.
Cách làm : Bí ngô xào tỏi hơi nhừ, gia mắm muối vừa đủ rồi, đảo đều.
Khi tắt bếp thả lá xương xông, tía tô, mùi tàu đã thái vào đảo đều, ăn nóng.
Giải thích bài thuốc :
1 :Nam qua : dưỡng huyết, lương huyết, kiện tỳ.
2 : Hoạt lộc thảo tiêu mỡ, đưa máu đi lên.
3: Tía tô: Trừ phong, thanh nhiệt
4: Đại toán trừ đờm, tiêu tích.
5 : Mùi tàu kích thích tiêu hóa
Chúc các bạn ngon miệng!

07/11/2018

Có Sức Khỏe Là có tất cả - Không Sức Khỏe là không có gì

06/11/2018

1. Tránh thoa sản phẩm có chứa chất cồn

Các sản phẩm mousse tạo kiểu đều chứa chất cồn, khiến tóc không giữ được độ bóng mượt do mất độ ẩm. Do đó, nếu da đầu khô, bạn nên dùng kem hoặc tinh chất tạo kiểu thay vì xịt mousse.

2. Để tóc xoăn bóng bẩy hơn

Tóc xoăn sẽ có cảm giác óng ả hơn nếu các lọn xoăn cùng chiều với nhau, đồng thời lọn càng lớn càng dễ phản chiếu ánh sáng hơn. Bạn nên cuộn tóc với ống lô lớn hoặc dùng máy uốn giả để có lọn xoăn lớn bồng bềnh, quyến rũ.

Thoa sản phẩm bọt tạo kiểu lên khắp đầu, cuộn phần đuôi tóc với 3 lô lớn trong 15–20 phút. Sau đó sấy khô, thả tóc ra, cào nhẹ tóc rồi xếp các lọn xoăn theo cùng một chiều.

3. Gội đầu đúng cách

Theo các chuyên gia làm tóc, bạn không nên gội đầu hàng ngày vì dễ bị khô tóc. Bạn chỉ cần một tuần gội 1-2 lần là đủ. Khi gội, không cho dầu gội lên toàn bộ tóc mà chỉ thoa chân tóc để đủ làm sạch da đầu. Phần thân tóc và đuôi tóc đã có dầu xả làm nhiệm vụ giữ độ mượt.
4. Cắt tóc

Tóc xoăn mọc chậm hơn tóc thẳng, đuôi tóc lại mau khô hơn chân tóc. Vì vậy, bạn nên đi tỉa bớt đuôi tóc khô xơ này cách 6–8 tuần/lần.

5. Cách để tóc không khô xoăn, xù xì

Tóc có chứa những lỗ nhỏ li ti, thẩm thấu độ ẩm từ môi trường. Khi gặp không khí lạnh, chúng co lại làm sợi tóc biến dạng và rối. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn cần để tóc thật khô. Nếu không, sáng hôm sau thức dậy, đầu vẫn ẩm ướt làm sợi tóc xoăn lại.

6. Liệu pháp lạnh

Xả tóc bằng nước lạnh giúp các lớp biểu bì đóng lại, khiếm bề mặt sợi tóc mềm mượt hơn. Chuyển máy sấy sang nhiệt độ lạnh sau khi đã sấy nóng khoảng 5 phút cũng có tác dụng giữ tóc mượt.

7. Sử dụng sức nóng đúng cách

Hấp dầu với sản phẩm chăm sóc tóc là cách nhanh chóng mang lại mái tóc bóng khỏe. Nếu không có nhiều thời gian đến salon chăm sóc tóc, bạn có thể mua sản phẩm hấp tóc tại nhà. Sau khi thoa sản phẩm lên chân tóc, bạn dùng khăn ấm ủ đầu từ 10-15 phút rồi xả kỹ với nước lạnh.

8. Chọn lược

Loại lược lý tưởng nhất để không lấy đi chất dầu trên sợi tóc là loại lược tựa như bàn chải: thưa và lông mềm mại.

9. Chất silicon làm tăng độ mượt

Sản phẩm nuôi dưỡng chứa silicon thẩm thấu vào chân tóc giúp liên kết các biểu bì, tóc dễ chải và tạo kiểu hơn, đồng thời ngăn ngừa sức nóng làm hư hại tóc. Tuy nhiên, chỉ nên thoa tinh chất dưỡng tóc 1-2 lần/tuần với lượng vừa phải để tránh làm da đầu nhờn, mái tóc trông quá bóng nhẫy. Sản phẩm dạng xịt thích hợp với tóc mỏng vì không chứa quá nhiều silicon.

10. Ép tóc đúng cách

Mái tóc thẳng dễ tạo cảm giác mượt mà nhất. Trước khi dùng máy duỗi, cần phải sấy khô tóc. Dưỡng chất và độ dầu trong sợi tóc lúc còn ướt sẽ nhanh chóng mất đi nếu tiếp xúc trực tiếp với máy duỗi.

05/11/2018

Mấy ông dân nhậu nhớ kĩ nhaaaa
- Lấy 1 ít lá rau cần rửa sạch, giã nát, vắt nước cốt, pha chút đường uống từ từ. Loại nước này không chỉ là giải rượu mà còn giảm đau đầu hiệu quả.

- Dùng 100-200 g lá d**g (lá dùng gói bánh chưng) giã nát, lấy nước cốt pha đường uống.

- Trà búp 5 g, 16 g quất tươi thái vụn (có thể thay bằng quất khô) hãm nước sôi uống.

- Uống bột sắn dây có vắt chanh.

- Giã nát củ cải trắng, thêm chút đường, uống nhiều lần.

- Ăn các món ăn từ đậu xanh, có thể giã cả vỏ nấu cùng đường.

- Lấy quả chanh tươi vắt nước uống, hoặc thái lát mỏng ngậm từ từ.

Những cách trên đều có tác dụng giải rượu, cắt cơn say, đồng thời làm giảm độc tố và những triệu chứng khó chịu do rượu mang lại.

05/11/2018

4 LOẠI VITAMIN NGĂN RỤNG TÓC Ở PHỤ NỮ
Rụng tóc là nỗi lo lắng thường gặp ở phụ nữ nhiều lứa tuổi khác nhau. Đôi khi nguyên nhân là do ảnh hưởng của tuổi tác, của lối sống và chế độ ăn uống không lành mạn

Mặc dù có nhiều nguyên nhân khiến tóc rụng sớm ở một số phụ nữ nhưng một trong số đó là do thiếu hụt các vitamin. Bởi vì hầu như tất cả các loại vitamin đều tác động tích cực lên tóc, giúp ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ. Ngược lại, nếu thiếu hụt các vitamin sẽ khiến cho da bị khô, tóc trở nên xơ và dễ gãy.

*4 loại vitamin giúp ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ

-Vitamin A: Nếu thiếu vitamin A trong cơ thể sẽ dẫn đến da đầu khô, chân tóc yếu, tóc dễ gãy.

Nguồn cung cấp: cà rốt, rau lá sẫm màu, trứng, bí, dưa đỏ và gan

-Vitamin nhóm B: Mỗi loại trong vitamin nhóm B sẽ tác dụng khác nhau lên tóc và da đầu theo các mức khác nhau.

+ Biotin (gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia và sữa) rất cần thiết cho tóc phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa hiện tượng tóc bạn sớm;

+ Niacin hoặc vitamin B3 (thịt gà, gà tây, cá, mầm lúa mỳ) thúc đẩy lưu thông máu ở da đầu, sản xuất dầu tự nhiên cho tóc. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường chân tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc.

+Para-aminobenzoic acid (PABA) kết hợp vưois axit folic sẽ giúp khôi phục lại mái tóc, ngừa rụng tóc. Ngược lại, nếu thiếu vitamin này có thể dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Nguồn thực phẩm quan trọng giàu PABA bao gồm men bia và các loại hạt.

+ Inositol: ngừa rụng tóc, giảm hói đầu (Một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị hói đầu là vì họ bị thiếu vitamin inositol). Một số phụ nữ cũng bị ảnh hưởng bởi hiện tượng này và nó có thể được chữa khỏi bằng một chế độ ăn uống lành mạnh với chế độ ăn nhiều rau, chuối, hoa quả họ cam quýt, gan và nho khô.

+Axit pantothenic: Còn được gọi là vitamin B5, vitamin này giúp ngừng rụng tóc nhanh chóng. Để nhận được nhiều vitamin B5, bạn hãy ăn nhiều ngũ cốc, thịt nội tạng và lòng đỏ trứng.

+Vitamin B6 và B12: Cả 2 loại vitamin B6 và vitamin B12 đều có tác dụng giúp tăng trưởng tóc, ngăn rụng tóc.

-Vitamin C: có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt, cà chua, ớt xanh và đỏ, dâu tây và dứa và đây là dạng hấp thụ lý tưởng nhất của cơ thể.

-Vitamin E: cải thiện hữu hiệu hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ. Nó cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu đến da đầu, tạo ra các chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc khỏe đẹp.

Nguồn cung cấp: các loại hạt, ngũ cốc và các loại rau lá sẫm màu.
________
➡️➡️ Để lại ngay SỐ ĐIỆN THOẠI để được chuyên viên tư vấn MIỄN PHÍ

☎ HOTLINE: 0889936686
🏡 Địa chỉ :29 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Hai Bà Trưng, Hà Nội

03/11/2018

5 MẸO PHỤC HỒI TÓC KHÔ XƠ TẠI NHÀ CỰC KÌ ĐƠN GIẢN

#1 – Phục hồi tóc khô xơ với dầu ôliu

Bồ kết, công thức chống rụng tóc từ dân gian cực hiệu quả

Dầu ôliu dưỡng tóc là lựa chọn tốt để cứu vãn mái tóc khô xơ của bạn. Trong ôliu có chứa vitamin E, chất chống oxy hóa sẽ làm lành các lớp biểu bì, lớp sừng trên da đầu và cân bằng độ ẩm.

Cách làm gợi ý:

Làm ấm dầu ôliu bằng cách đun cách thủy hoặc cho vào lò vi sóng.

Dùng tay massage dầu lên tóc của bạn, nhẹ nhàng từ 5-10 phút.

Dùng khăn hoặc mũ trùm che hết tóc, để qua đêm.
Gội sạch bằng dầu gội dưỡng tóc
Thực hiện 1 lần/tuần để làm tóc mềm mượt và trả lại mái tóc bồng bềnh.

#2 – Phục hồi tóc khô xơ với trứng gà

Trứng được xem như nguồn cung cấp protein lành tính và lecithin cho tóc, giúp chăm sóc tóc hư tổn và cung cấp độ ẩm, tăng cường kết cấu để trị rụng tóc tại nhà hiệu quả.

Công thức 1:

Trộn lòng trắng trứng với 2 muỗng canh nước ấm

Xả tóc, để tóc ẩm và dùng tay thoa hỗn hợp lên da đầu,
xoa bóp trong vòng 15 phút.

Gội sạch để khử mùi tanh của trứng.

Thực hiện 1-2 lần/ tuần.

Công thức 2:

Trộn hỗn hợp mặt nạ ủ tóc 3 quả trứng, 2 muỗng canh dầu ôliu và 1 muỗng canh mật ong

Dùng hỗn hợp này thoa lên tóc sau khi làm tóc ẩm.

Ủ tóc tầm 30 phút bằng mũ trùm đầu.

Sau đó gội nhẹ lại bằng dầu gội hoặc nước lạnh.

Thực hiện 1 lần/tuần.

#3 – Phục hồi tóc khô xơ với bia

Bia được xem là chất điều dưỡng tóc xuất sắc. Trong bia có protein giúp tóc phục hồi tóc hư tổn khô xơ và nuôi dưỡng, kích thích các nang lông. Từ đó làm tóc óng mượt, bóng bẩy và chắc khỏe.

Cách làm gợi ý:

Sau khi gội đầu, dùng bia bỏ vào bình xịt và xịt một ít lên tóc.

Dùng tay massage đầu thư giãn nhẹ để bia thẩm thấu vào da đầu, và để tóc tự khô.

Có thể xịt bia vào tóc trước khi sấy tóc hoặc tạo kiểu tóc nào đó. Hãy yên tâm rằng bia sẽ không còn mùi nếu như bạn để khô tóc tự nhiên.

Mẹo #4 – Phục hồi tóc khô xơ với bơ

Đây là thực phẩm không thể thiếu nếu như muốn phục hồi tóc hư tổn. Trong bơ có các chất béo bão hòa, vitamin E, A, Protein và các khoáng chất có lợi cho tóc khô và hay hư tổn. Sử dụng bơ có thể cung cấp độ ẩm cho tóc khô và giúp tóc chắc khỏe.

Cách làm gợi ý:

Dùng một quả bơ chín, trộn với 2 muỗng canh dầu ôliu hoặc các tinh dầu dưỡng tóc khác.

Tán đều cho đến khi hỗn hợp đặc và mềm mịn.

Sau khi làm ẩm tóc thì thoa hỗn hợp này lên tóc và ủ trong vòng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước. Thực hiện 1 lần/tuần.

#5 – Quả chuối giúp phục hồi tóc khô xơ

Chuối là thành phần tuyệt vời để điều trị đuôi tóc khô xơ và hư hại nhiều. Trong chuối có chứa hàm lượng kali và độ ẩm cao, ngăn ngừa sự khô, xơ, tăng cường độ mềm mại và đàn hồi của tóc.

Cách làm gợi ý:

Xay nhuyễn 1 quả chuối chín, một muỗng canh dầu hạnh nhân và 2 thìa mật ong.

Sau khi gội đầu bằng dầu gội dưỡng tóc. Dùng tay thoa lên tóc từ chân tóc ngọn tóc.

Giữ nguyên 20-30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Thực hiện 1 lần/tuần để giúp mái tóc mềm mượt, óng ả và sáng bóng.

Hãy lưu ý nhé, mái tóc của bạn có được cải thiện không, không chỉ phụ thuộc vào 5 mẹo phục hồi tóc khô xơ bằng tự nhiên này mà bạn còn phải lưu ý khẩu phần ăn uống của mình với các thực phẩm làm đẹp da và tóc khác. Như thế, tóc sẽ nhanh chóng được cải thiện nếu biết kết hợp đúng việc điều trị từ trong ra ngoài.

02/11/2018

4 thực phẩm ''siêu'' TÔT cho SỨC KHỎE

1. Quả Camu (quả mọng)
- Camu là loại quả chứa nhiều Vitamin C nhất trong danh sách các siêu thực phẩm và đã được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian để ngăn chặn và điều trị cảm lạnh cũng như nhiều bệnh khác. Quả mọng thậm chí còn được sử dụng trong y học cổ đại như một phương thuốc chống virus, chống trầm cảm, thuốc dưỡng tóc và chống viêm.
- Quả Camu giúp tăng cường hệ miễn dịch vì chúng có chứa nhiều gấp 30-60 lần vitamin C có trong quả cam. Quả Camu cũng có đầy đủ các chất chống oxy hóa mạnh mẽ và flavonoids cung cấp vị chua tương tự như một điểm cộng giữa cam và quả việt quất. Quả Camu giúp tăng cường khả năng hấp thụ vitamin B và một số axit amin. Bạn có thể thêm bột Camu vào đồ uống lạnh, các loại trà thảo dược hoặc sinh tố để thu nạp triệt để các lợi ích dinh dưỡng của nó.
2. Quả Goji
- Những quả Goji chín mọng nhỏ xinh màu đỏ tươi rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Hơn nữa, Goji có chứa Vitamin C, 18 axit amin, cung cấp 12% nhu cầu sắt hàng ngày của bạn và 5 axit béo thiết yếu. Goji có nguồn gốc từ thực tiễn y học Trung Quốc trong việc cải thiện lưu lượng máu và tăng ham muốn. Thêm Goji khô vào hỗn hợp đường, ngũ cốc, sinh tố hoặc làm trà Goji là cách bổ sung tuyệt vời cho cơ thể, bats chấp giá thành cao.
3. Tảo
Tảo là một nguồn protein thực vật tuyệt vời, phong phú vitamin B12, vitamin A, sắt và chất diệp lục để điều trị mụn trứng cá, làm giảm viêm, ngăn ngừa và điều trị táo bón, chữa bệnh đường tiêu hóa, thanh lọc máu và loại bỏ độc tố. Một muỗng cà phê bột tảo chứa 70% nhu cầu sắt, 88% nhu cầu vitamin A, 81% nhu cầu vitamin B12 hàng ngày của bạn và 4 gram protein. Các nghiên cứu đã xác nhận tảo có thể giúp ngăn ngừa tình trạng viêm trong cơ thể. Tảo giúp đầu óc minh mẫn và làm dịu cơ thể.
4. Lá Bồ Công Anh
Ít ai ngờ rằng bồ công anh là một trong những loại thực phẩm giải độc tốt nhất thế giới. Rất dễ trồng và có thể thay thế đám cỏ trong sân. Bồ công anh tươi và khô dung làm thức uống như một loại trà thảo dược là một trong những cách dễ nhất để tiêu thụ loại siêu thực phẩm này. 1 cốc lá bồ công anh có 25 calo, 32% vitamin C và 112% lượng vitamin A nhu cầu cho một ngày.

Sống Vui Mỗi Ngày - Có Sức Khỏe Là Có Tất Cả

30/11/2018

07/11/2018

06/11/2018

05/11/2018

05/11/2018

03/11/2018

02/11/2018

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share