19/08/2025
👶 CÁCH CHỌN THỰC PHẨM TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ HAY ỐM VẶT
Bước vào giai đoạn chuyển mùa, nhiều bé hay sổ mũi, ho vặt, sốt nhẹ khiến bố mẹ lo lắng. Thực tế, hệ miễn dịch của bé còn non nớt nên rất cần được hỗ trợ từ dinh dưỡng hàng ngày.
👉 Bố mẹ có thể tăng đề kháng cho bé ngay từ giai đoạn ăn dặm bằng cách chọn đúng thực phẩm:
1️⃣ Thực phẩm giàu Vitamin C 🍊🥦
Giúp tăng cường miễn dịch, chống nhiễm trùng. Có nhiều trong cam, quýt, kiwi, súp lơ, cà chua,...
2️⃣ Thực phẩm giàu Vitamin D & Kẽm
Hỗ trợ miễn dịch và phát triển xương. Có trong cá hồi, trứng, gan, hải sản,...
3️⃣ Thực phẩm giàu Sắt 🥩
Thiếu sắt dễ gây mệt mỏi, suy giảm miễn dịch. Nguồn thực phẩm bổ sung sắt tốt: thịt đỏ, gan, đậu lăng, rau lá xanh,...
4️⃣ Thực phẩm chứa Probiotic & chất xơ 🥛🍌
Giúp đường ruột khỏe mạnh – nền tảng của hệ miễn dịch. Mẹ có thể bổ sung Probiotic & chất xơ cho trẻ từ sữa chua, chuối, khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt,...
5️⃣ Nguồn đạm chất lượng 🍗🥩
Bổ sung đạm từ thịt, cá, trứng, đậu phụ giúp bé phát triển toàn diện, tạo kháng thể chống lại bệnh tật.
💡 Mẹo nhỏ:
- Đa dạng thực đơn, thay đổi nguyên liệu theo tuần
- Hạn chế đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn
- Kết hợp giấc ngủ đủ và vận động nhẹ để miễn dịch bé phát triển tối ưu
🌱 Bữa ăn giàu dinh dưỡng không chỉ để no bụng, mà còn là “chìa khóa vàng” giúp bé ít ốm vặt và cao khỏe mỗi ngày!
-------------------------
🌈🌈 Mọi vấn đề thắc mắc cần được tư vấn, hãy câu hỏi dưới đây hoặc liên hệ ngay để được các chuyên gia 2&3 tư vấn trực tiếp (MIỄN PHÍ - GIỜ HÀNH CHÍNH)
📲 Hotline: 19001259 hoặc 0896509509
📌Email: songkhoe@bacsituvan.vn
🧰Fanpage: Pre-Vipteen 2 & 3
