Thùy Anh - B.s Xương Khớp

09/12/2025

1. Loét dạ dày lâu ngày không khỏi
Loét dạ dày xảy ra ở dạ dày, 90% bệnh nhân sẽ có biểu hiện đau vùng thượng vị. Cơn đau do loét dạ dày thường xuất hiện không theo thời gian cố định.
Nếu không kiểm soát được bệnh kịp thời, xuất hiện tình trạng đau âm ỉ kéo dài hoặc tính chất cơn đau thay đổi rõ rệt thì có thể đã chuyển sang giai đoạn loạn sản dạ dày. Đây là dấu hiệu báo sớm của ung thư dạ dày.
2. Polyp đại tràng
Đây là loại polyp đường ruột thường gặp nhất. Các nghiên cứu cho thấy, hơn 80% các trường hợp ung thư ruột có nguồn gốc từ polyp tuyến.
3. Bạch sản niêm mạc miệng
Bệnh thường xảy ra ở niêm mạc miệng, đường tiêu hóa, âm đạo... Ban đầu, niêm mạc tương đối nhẵn, sau đó phát triển thành sần sùi, gồ ghề, cuối cùng bắt đầu loét. Xác suất bạch sản niêm mạc ác tính hóa khoảng 4%.
4. Xơ gan
Viêm gan B, rượu bia, sán lá gan, chất độc công nghiệp đều có thể gây xơ gan. Xơ gan là một bệnh lý tương đối nghiêm trọng, có thể tiến triển thành ung thư biểu mô tế bào gan.
5. Viêm lộ tuyến cổ tử cung nặng
Lúc này biểu mô vảy ở vùng giáp ranh giữa cổ tử cung, âm đạo bị thoái hóa, b**g tróc, xảy ra tăng sinh bất thường.
Do có màu hồng nhạt, giống như bị khuyết niêm mạc, bệnh nhân sẽ có dịch tiết âm đạo ra nhiều, cảm giác nặng nề ở vùng kín. Nếu kết hợp nhiễm HPV có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung.

09/12/2025

1. Thay đổi đầu tiên: Dạ dày ấm lên, bụng nhẹ, giảm đầy hơi – táo bón
Trước đây Thuận hay bị lạnh bụng, ăn sáng xong dễ khó chịu. Nhưng chỉ sau vài ngày uống nước ấm pha chút muối thô, Thuận thấy bụng ấm dần, cảm giác ì ạch buổi sáng giảm hẳn. Muối hạt thô cung cấp khoáng và giúp cân bằng điện giải, từ đó kích thích nhu động ruột hoạt động trở lại. Ai đang bị táo bón, đầy hơi vào buổi sáng… sẽ cảm nhận rất rõ điều này.
2. Thay đổi thứ hai: Cơ thể đỡ mệt buổi sáng, tỉnh táo nhanh hơn
Muối thô chứa magie và kali – hai khoáng chất giúp ổn định huyết áp, nhịp tim và lưu thông máu. Nhờ đó, buổi sáng Thuận không còn cảm giác “đầu óc mù mịt” hay người nặng như chì. Chỉ sau 2 tuần, cảm giác tỉnh táo đến nhanh hơn, nhất là khoảng giờ đầu sau khi thức dậy.
3. Thay đổi thứ ba: Giảm hẳn chuột rút, tê tay tê chân
Với những người từng điều trị bệnh như Thuận, cơ thể rất dễ thiếu khoáng, đặc biệt là magie. Một lượng rất nhỏ muối hạt thô mỗi sáng lại giúp ổn định điện giải, nhờ vậy tê bì, chuột rút, căng cơ… giảm thấy rõ. Đây là thay đổi Thuận bất ngờ nhất.
4. Thay đổi thứ tư: Da dẻ sáng màu hơn, không khô ráp như trước
Khoáng chất trong muối thô không chỉ cân bằng dịch thể mà còn hỗ trợ gan – thận trong việc lọc độc. Khi hai cơ quan này làm việc trơn tru, làn da tự nhiên sáng hơn, mịn hơn, không còn xám xịt hay khô căng mỗi sáng. Thuận không thoa gì nhiều, chỉ thay đổi thói quen này mà da vẫn có cải thiện.
Lưu ý quan trọng
• Chỉ dùng một nhúm rất nhỏ, không được pha mặn.
• Người tăng huyết áp, bệnh thận nên hỏi ý kiến bác sĩ.
• Ưu tiên muối hồng, muối biển sạch – không dùng muối tẩm hoá chất.

08/12/2025

Vì sao phương pháp 6-6-6 lại phù hợp với người 40–65 tuổi?
– Không gây áp lực lên khớp
– Không đòi hỏi kỹ thuật
– Giảm bệnh từ gốc: huyết áp, đường huyết, mỡ máu, tim mạch
– Dễ duy trì hàng ngày
– Giúp tinh thần thoải mái, giảm stress – nguyên nhân hàng đầu gây bệnh mạn tính

1. 6 phút khởi động – đánh thức hệ tuần hoàn, tránh đột quỵ khi vận động
Nhiều người nghĩ đi bộ thì không cần khởi động, nhưng đó lại là sai lầm dễ gây sốc tim, choáng, đau ngực hoặc tăng huyết áp đột ngột.
6 phút khởi động nhẹ gồm: xoay khớp cổ tay – cổ chân – vai, bước tại chỗ, duỗi cơ bắp chân.
Những động tác đơn giản này giúp:
– Mạch máu giãn nở đều đặn
– Nhịp tim tăng từ từ, không tăng sốc
– Huyết áp ổn định trước khi vận động
– Tránh tình trạng chóng mặt hoặc đau đầu khi bước đi nhanh
Nhiều người lớn tuổi áp dụng đã giảm hẳn cảm giác “nặng đầu” hoặc “tức ngực” khi vận động.

2. 60 phút đi bộ nhanh – giai đoạn vàng giúp hạ huyết áp và ổn định đường huyết
Đây là phần quan trọng nhất. Không cần chạy, không cần bước quá nhanh, chỉ cần đi bộ với tốc độ khiến hơi thở sâu hơn nhưng vẫn nói chuyện được.
Giai đoạn 60 phút mang đến hàng loạt lợi ích:
– Giảm huyết áp tự nhiên:
Khi đi bộ nhanh, thành mạch máu linh hoạt hơn, giảm xơ cứng, tăng độ đàn hồi. Sau 4–8 tuần, nhiều người giảm 10–15 mmHg mà không cần tăng thuốc.
– Ổn định đường huyết:
60 phút vận động liên tục giúp cơ vân hấp thu glucose, giảm đề kháng insulin, hỗ trợ phòng ngừa tiểu đường type 2.
– Giảm mỡ nội tạng:
Mỡ nội tạng là thủ phạm gây viêm âm thầm, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ. Đi bộ nhanh 60 phút/ngày là cách đốt mỡ an toàn nhất cho người U40–65.
– Tăng sức bền tim:
Nhịp tim duy trì ổn định giúp tim “tập luyện”, bơm máu đều hơn, tránh tắc nghẽn.
– Kéo dài tuổi thọ:
Nhiều nghiên cứu cho thấy người duy trì đi bộ nhanh mỗi ngày sống thọ hơn 10–15 năm nhờ giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ và ung thư.
Đơn giản vậy thôi, nhưng đây là “liều thuốc” mà bác sĩ nào cũng khuyên.

3. 6 phút thả lỏng – bước quan trọng mà 90% người Việt bỏ qua
Kết thúc bất kỳ bài tập nào, tim – phổi – mạch máu đều cần “hạ nhiệt”.
6 phút thả lỏng giúp:
– Nhịp tim trở về mức ổn định
– Cơ bắp giãn mềm, tránh co rút hoặc đau nhức ngày hôm sau
– Phòng ngừa chóng mặt do dừng vận động quá đột ngột
– Tạo cảm giác thư giãn, ngủ sâu hơn vào buổi tối
Nhiều người chỉ cần thêm vài phút này là giảm hẳn tình trạng căng cơ bắp chân – điều thường gặp ở người lớn tuổi.

Điểm hay nằm ở chỗ: nó không cần phòng gym, không cần kỹ thuật khó, không cần thiết bị, ai cũng có thể bắt đầu từ ngày hôm nay. Nhưng điều kỳ lạ là, càng làm đều, cơ thể càng “trẻ lại”, ngủ ngon hơn, tim khỏe hơn, cân nặng ổn định hơn và đầu óc cũng nhẹ bẫng.
Cơ thể không cần những điều phức tạp để khỏe mạnh. Nó chỉ cần bạn đều đặn – mỗi ngày một chút. Phương pháp 6-6-6 tuy đơn giản, nhưng nếu bạn thực sự kiên trì, chỉ sau 4–6 tuần thôi, bạn sẽ thấy:
– Người nhẹ hơn
– Huyết áp yên ổn
– Đường huyết đẹp hơn
– Giấc ngủ sâu
– Tinh thần thư thái

08/12/2025

Mùa đông là mùa cơ thể dễ tổn thương nhất, phổi – họng – đường thở đều nhạy cảm hơn bình thường. Thay vì đợi ho mới uống thuốc, BS tin rằng chăm phổi từ trong bếp vẫn là cách tự nhiên, lành và an toàn nhất. Nhà nào có người già, trẻ nhỏ hay người đang hồi phục sức khỏe, càng nên có nồi nước mía ấm mỗi tuần. Có những thứ đơn giản nhưng lại giúp cơ thể khỏe lên từ từ, nhẹ nhàng, bền vững, chỉ cần mình kiên trì. Thuận hy vọng mùa đông này bạn sẽ khỏe hơn, thở nhẹ hơn và ngủ ngon hơn.

1. Mía nấu với gừng – làm ấm phổi, xua lạnh từ bên trong
Có những đêm trời trở lạnh đột ngột, Thuận chỉ cần hít hơi sâu là cảm giác g*i g*i ở cổ, như báo trước một cơn ho dài. Nấu mía cùng vài lát gừng già, nước thơm nồng ấm, vị ngọt dịu lan xuống tận ngực. Gừng giúp làm ấm phổi, tan lạnh, giảm viêm họng, còn mía cân bằng lại bằng vị ngọt mát. Ai hay ho về đêm, hay bị “lạnh phổi”, ngủ dậy thấy khô rát cổ, uống ly nước này ấm lên rất nhanh. Đây cũng là công thức trẻ con và người lớn tuổi đều dùng được.

2. Mía nấu với vỏ quýt – thông phổi, long đờm, giảm ho nhanh bất ngờ
Vỏ quýt phơi khô, người xưa gọi là trần bì – một vị thuốc long đờm nổi tiếng. Khi Thuận bị ho đờm kéo dài sau những đợt xạ trị, bác sĩ Đông y khuyên nên dùng nước mía nấu vỏ quýt để làm sạch đường thở. Đun lên một lúc, mùi thơm cam quýt bốc lên rất dễ chịu, uống vào thấy cổ họng thông thoáng, đờm giảm, hơi thở nhẹ. Đây là “vũ khí” cho người bị ho đờm, viêm họng, nghẹt mũi, hoặc ho dai dẳng do thời tiết lạnh.

3. Mía nấu với táo đỏ – bổ khí huyết, tăng đề kháng, dịu căng thẳng
Trời lạnh khiến tuần hoàn máu chậm lại, người dễ mệt, dễ lạnh tay chân. Táo đỏ bổ khí, dưỡng huyết, lại ngon và dễ uống. Khi kết hợp cùng mía, nồi nước có vị ngọt sâu, uống rất êm. Thuận thường nấu công thức này vào những ngày thấy người yếu, có dấu hiệu cảm nhẹ hoặc stress nhiều. Uống ấm ấm trước khi ngủ giúp thư giãn, ngủ sâu hơn, sáng dậy đỡ mệt rõ rệt.

4. Mía nấu với lá nếp – dịu phổi, an thần, dễ ngủ, đặc biệt hợp cho trẻ nhỏ
Nếu bạn thích mùi thơm nhẹ nhàng thì mía nấu lá nếp là lựa chọn số một. Lá nếp giúp giảm căng thẳng, làm dịu cơ thể, còn mía thì thanh lọc và bổ phổi. Nước trong veo, mùi thơm nhẹ, vị ngọt mát. Đây là món Thuận thường nấu cho gia đình vào cuối ngày, uống ấm giúp ngủ ngon, giảm khô cổ, đặc biệt tốt cho người hay thức khuya hoặc làm việc căng thẳng.

08/12/2025

1 : Trẻ nhỏ
Bún, mì là món ăn nhanh, dễ chế biến nhất là đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, vì lợi nhuận, người sản xuất bún thường cho hóa chất trong quá trình chế biến.
Nếu trẻ nhỏ thường xuyên ăn bún sẽ ảnh hưởng tới đường tiêu hóa chưa hoàn thiện của trẻ. Vì vậy, tốt nhất không nên cho trẻ ăn bún quá sớm, hoặc hạn chế món này với trẻ.
2 : Phụ nữ đang mang thai
Trên thực tế bà bầu ăn được bún. Tuy nhiên đó là những loại bún không sử dụng các chất hóa học độc hại để giữ độ tươi và trắng của bún. Còn lại mẹ bầu không nên ăn các loại bún hàng, chợ, bún sử dụng chất hóa học để tẩy trắng…Bà bầu ăn các loại bún đó có nguy cơ trẻ bị dị tật bẩm sinh hoặc thậm chí gây sảy thai.
3: Phụ nữ sau sinh
Phụ nữ sau sinh cũng là đối tượng được khuyên không nên ăn bún, bởi bún được làm từ gạo ngâm nở chua,và các hóa chất đi kèm được người sản xuất sử dụng để chế biến sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hoá của cơ thể người mẹ và bé
4 : Người bị ốm, sốt
Người bị ốm, sốt nên ăn những món ăn nhẹ như cháo đỗ xanh, cháo thịt, hoặc soup để giảm gánh nặng cho đường tiêu hoá.
Nên hạn chế ăn bún vì lúc này có thể đang yếu, ăn bún vào rất dễ bị lạnh bụng khó tiêu và đi ngoài.
5 : Người bị dạ dày, đại tràng
Bún là nhóm thức ăn không thích hợp với những người có bệnh ở đường tiêu hóa. Nguyên do là vì bún được làm từ bột gạo, ngâm với nước trước khi làm khoảng 1 ngày để bột nở ra.
Trong thời gian này sẽ có quá trình lên men của tinh bột vì thế khi ăn người bệnh dễ bị đầy hơi chướng bụng khó tiêu hại dạ dày.
Do vậy, những người bị viêm dạ dày hoặc hội chứng dạ dày tá tràng không nên ăn bún.
---------------------
*** Cách chọn bún sạch, không hóa chất
Bún sạch được làm từ gạo nguyên chất có màu trắng đục, thậm chí rất đục như màu cơm. Còn bún được tẩy trắng bằng hóa chất sẽ có màu trắng sáng, óng.
Khi mua bún, người tiêu dùng nên dùng đèn cực tím như đèn soi tiền chiếu vào, nếu thấy bún phát sáng thì có nhiễm chất Tinopal.
Bên cạnh đấy, bún được cho hàn the thường giòn, dai, trong khi bún sạch sẽ dễ bị nát, đứt gãy khi sờ vào. Vì vậy, khi đi mua bún, ngoài việc chú ý màu sắc, người tiêu dùng nên dùng tay sờ thử để xem bún có dễ nát, đứt gãy và cảm giác hơi dính hay không. Nếu có những dấu hiệu này thì đó là bún sạch.
Ngoài ra, người tiêu dùng cũng có thể dùng que thử hoặc dùng bột nghệ cho vào, nếu thấy bún chuyển sang màu xám thì trong đó có chứa hàn the.
Nên mua bún ở cửa hàng có uy tín, nếu là sản phẩm đóng gói sẵn thì nên chọn hãng có uy tín, xuất xứ rõ ràng.

08/12/2025

Cơ thể đau mỏi mà không biết 4 huyệt này thì tiếc lắm đó cô chú anh chị

08/12/2025

✅ VIÊN KHỚP GLUCOSAMINE ✅
✨Bí quyết cho Thoái Hóa Khớp, Viêm Khớp, ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP! ✨
Bạn ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP, VIÊM KHỚP, THOÁI HOÁ KHỚP, Sưng viêm ở khớp bị thoái hoá, Biến dạng khớp, đau hơn khi vận động Đừng lo, Đây là Giải Pháp giúp bạn:
✔ Giảm ĐAU nhức xương khớp
✔ Phục hồi tái tạo sụn khớp , duy trì vận động linh hoạt
✔ Hỗ trợ phục hồi tái tạo xương dưới sụn phòng ngừa loãng xương.
✔ Giúp hỗ trợ kháng viêm, tiêu viêm, đào thải độc tố và giảm đau nhanh chóng
✔ Bổ can thận, khí huyết lưu thông cho cơ thể khỏe mạnh.
✔ Giảm tình trang khô khớp
✔ Bổ sung các chất hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp🧪
-----------------------
🎁 Set ưu đãi tiết kiệm :
✅ 1 Liệu Trình 👉 3 hộp khớp +Tặng 1 Hộp = 650k Miễn Ship
✅2 Liệu Trình 👉 6 hộp Viên khớp + Tặng 3 Hộp = 1.300k Miễn Ship
ĐẶC BIỆT
✅ 3 Liệu Trình 👉 12 hộp khớp + Tặng thêm 5 hộp = 1.800k Miễn Ship
📞 Đặt ngay – Chỉ cần để lại SĐT và địa chỉ là sẽ có đơn.

08/12/2025

Đau nhức khớp khi thời tiết thay đổi - báo hiệu điều gì ?

08/12/2025

✅ VIÊN KHỚP GLUCOSAMINE ✅
✨Bí quyết cho Thoái Hóa Khớp, Viêm Khớp, ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP! ✨
Bạn ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP, VIÊM KHỚP, THOÁI HOÁ KHỚP, Sưng viêm ở khớp bị thoái hoá, Biến dạng khớp, đau hơn khi vận động Đừng lo, Đây là Giải Pháp giúp bạn:
✔ Giảm ĐAU nhức xương khớp
✔ Phục hồi tái tạo sụn khớp , duy trì vận động linh hoạt
✔ Hỗ trợ phục hồi tái tạo xương dưới sụn phòng ngừa loãng xương.
✔ Giúp hỗ trợ kháng viêm, tiêu viêm, đào thải độc tố và giảm đau nhanh chóng
✔ Bổ can thận, khí huyết lưu thông cho cơ thể khỏe mạnh.
✔ Giảm tình trang khô khớp
✔ Bổ sung các chất hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp

08/12/2025

Cách nhận biết viêm khớp dạng thấp và viêm khớp

07/12/2025

Nước là một yếu tố quan trọng với sự sống và hoạt động của tất cả tế bào, cũng như các chức năng hệ thống trong cơ thể con người. Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể và tham gia vào nhiều chức năng quan trọng như duy trì áp lực máu, giữ cho cơ thể mát mẻ thông qua quá trình mồ hôi và bảo vệ các cơ quan nội tạng.
Cô Bác Anh Chị cần uống nước trong cả ngày để cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, Cô Bác Anh Chị nên bắt đầu ngày mới bằng việc uống một cốc nước ấm khoảng 200-300ml. Hãy uống nước ngay sau khi thức dậy hoặc trước bữa sáng khoảng 30 phút. Thói quen nhìn có vẻ đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khó tin.
Sau một đêm, cơ thể dễ bị mất nước. Cho nên uống một cốc nước ấm ngay khi thức dậy giúp cung cấp nước cho cơ thể, hỗ trợ các tế bào phục hồi nhanh hơn. Với hệ tiêu hóa, uống một cốc nước ấm khi còn đói góp phần làm sạch ruột, ngăn vi khuẩn có hại tích tụ, cho đường ruột khỏe mạnh hơn.
Hơn thế nữa, nước làm loãng axit trong dạ dày và tiêu hóa thức ăn, giúp ruột hấp thu chất dinh dưỡng nhanh hơn. Khi nước di chuyển qua dạ dày và ruột, cơ thể có khả năng loại bỏ chất thải tốt hơn. Thói quen này cũng giúp giảm tình trạng táo bón
Nhìn chung thì lợi ích của việc uống 1 cốc nước ấm khi thức dậy có rất nhiều. Thế nhưng, không phải ai cũng biết uống đúng cách. Nếu uống sai có thể phản tác dụng và ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây là một số lưu ý khi uống nước ấm vào sáng sớm, Cô Bác Anh Chị cần biết để điều chỉnh lại cho phù hợp 👇

07/12/2025