What are the opening hours?

Monday 07:00 - 21:00 Tuesday 07:00 - 21:00 Wednesday 07:00 - 21:00 Thursday 07:00 - 21:00 Friday 07:00 - 21:00 Saturday 07:00 - 21:00 Sunday 07:00 - 21:00

VĨNH HẠ _KHAI THÁI_PHÚ XUYÊN_HA NỘI

https://www.facebook.com/756647711398784/

NHÀ THUỐC ĐỨC TÂM, VĨNH HẠ _KHAI THÁI_PHÚ XUYÊN

10/11/2025

Da bị khô, nứt nẻ là dấu hiệu da đang thiếu ẩm, thiếu dầu hoặc bị tổn thương hàng rào bảo vệ. Để cải thiện hiệu quả, bạn nên làm theo các bước sau👇

🌿 1. Dưỡng ẩm đúng cách
• Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa tay/mặt, khi da còn hơi ẩm để “khóa nước” lại.
• Chọn kem dưỡng chứa:
• Ceramide, glycerin, hyaluronic acid – giúp giữ nước.
• Shea butter, vaseline, dầu jojoba – bổ sung lớp dầu bảo vệ.
• Với da nứt nẻ nặng, có thể bôi kem mỡ (ointment) thay vì lotion, ví dụ: Vaseline, Aquaphor, Bioderma Atoderm, Eucerin…

🚿 2. Tránh làm da khô thêm
• Không tắm nước quá nóng – nên dùng nước ấm vừa phải.
• Giảm thời gian tắm (khoảng 10–15 phút).
• Dùng sữa tắm dịu nhẹ, không tạo bọt quá nhiều, tránh xà phòng có cồn hoặc hương liệu mạnh.
• Không chà xát mạnh khi lau người – nên thấm nhẹ bằng khăn mềm.

🧤 3. Bảo vệ da hằng ngày
• Uống đủ nước (khoảng 1,5–2 lít/ngày).
• Dùng máy tạo ẩm trong phòng khi trời hanh khô hoặc dùng điều hòa.
• Đeo găng tay khi rửa chén, giặt đồ hay tiếp xúc với hóa chất.
• Thoa kem chống nắng hằng ngày, kể cả khi trời mát.

🍎 4. Bổ sung dinh dưỡng giúp da mềm mịn
• Ăn thực phẩm giàu omega-3, vitamin E, C, kẽm như cá hồi, quả bơ, hạt óc chó, rau xanh, trái cây tươi.
• Có thể uống dầu cá hoặc vitamin E, collagen🥰

07/11/2025

7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị cúm A

07/11/2025

Dược sĩ Lan Hương và nhưng trải nghiệm của cô ấy

07/11/2025

Cúm A
Câu chuyện đáng bàn trong thời điểm này Nhà Thuốc Đức Tâm sẽ lên seri video về cúm A để cả nhà phòng và xử lý tại nhà nhé^^

06/11/2025

Khi bị táo bón, bạn có thể xử lý theo các bước sau để giúp đi tiêu dễ dàng hơn và cải thiện tình trạng lâu dài 👇

🌿 1. Uống đủ nước
• Uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, chia đều trong ngày.
• Buổi sáng sau khi thức dậy, nên uống 1 ly nước ấm để kích thích nhu động ruột.
• Có thể bổ sung nước ép rau, trái cây (cam, lê, mận, táo, dứa…) để tăng chất xơ hòa tan.

🥦 2. Ăn nhiều chất xơ
• Tăng cường rau xanh (rau mồng tơi, rau đay, rau dền, rau lang…).
• Ăn thêm trái cây tươi như chuối chín, đu đủ, bưởi, cam, táo, lê.
• Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, khoai lang, hạt chia.

🚶‍♀️ 3. Duy trì vận động
• Đi bộ nhẹ, yoga, xoay hông, massage bụng giúp kích thích ruột hoạt động.
• Tránh ngồi lâu, nằm nhiều.

🕐 4. Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ
• Đi vệ sinh mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng, dù chưa buồn cũng nên ngồi để tạo phản xạ.
• Không nên nhịn đi tiêu.

💊 5. Nếu táo bón kéo dài hoặc nặng
• Có thể dùng men vi sinh, chất xơ hòa tan (như psyllium, inulin, FOS).
• Trong trường hợp nặng, bác sĩ có thể chỉ định thuốc nhuận tràng nhẹ hoặc thụt tháo tạm thời, nhưng không nên tự dùng lâu dài vì dễ phụ thuộc thuốc.

⚠️ Khi nào cần đi khám
• Táo bón kéo dài trên 2 tuần.
• Có đau bụng, chướng bụng, đi ngoài ra máu, sụt cân, mệt mỏi.
→ Cần đi khám để loại trừ các bệnh lý về đại tràng hoặc tuyến giáp.

05/11/2025

🔔Thời điểm tốt nhất để uống canxi, sắt và kẽm trong ngày để hấp thu tối đa và tránh cản trở nhau là khi nào ? Bài viết dứoi đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn cách dùng ạ👇

🦴 1. Canxi (Calcium)

🕒 Thời điểm tốt nhất:
• Sau bữa sáng hoặc sau bữa trưa 1–2 giờ.
👉 Canxi hấp thu tốt nhất khi cơ thể tỉnh táo và có ánh sáng mặt trời (vitamin D giúp hấp thu canxi).

⚠️ Lưu ý:
• Không nên uống buổi tối muộn → dễ gây mất ngủ hoặc tiểu đêm.
• Không uống cùng sắt, kẽm hoặc sữa vì làm giảm hấp thu.
• Nếu phải uống liều cao, chia làm 2 lần sáng – chiều để cơ thể hấp thu tốt hơn.

🩸 2. Sắt (Iron)

🕕 Thời điểm tốt nhất:
• Buổi sáng, trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 2 giờ.
👉 Khi dạ dày rỗng, sắt hấp thu nhanh hơn.

🍊 Mẹo nhỏ:
• Uống cùng nước cam hoặc vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn.

⚠️ Lưu ý:
• Tránh uống cùng: canxi, sữa, trà, cà phê.
• Nếu bị đau dạ dày, nên uống sau ăn nhẹ để tránh kích ứng.

💪 3. Kẽm (Zinc)

🕒 Thời điểm tốt nhất:
• Sau bữa ăn 1 giờ (tốt nhất là bữa trưa hoặc chiều).

⚠️ Lưu ý:
• Uống lúc đói dễ buồn nôn hoặc cồn ruột.
• Không uống cùng canxi hoặc sắt, vì 3 chất này cạnh tranh hấp thu.

03/11/2025

⚠️ ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG ⚠️

Nhiều người nghĩ tiểu đường chỉ là “đường trong máu cao một chút”, nhưng thực tế đây là căn bệnh âm thầm tàn phá cơ thể nếu không được kiểm soát tốt.

💔 Biến chứng tiểu đường có thể gây ra:
• 😵‍💫 Đột quỵ, nhồi máu cơ tim – nguyên nhân tử vong hàng đầu ở người bệnh.
• 👁️ Mù lòa do tổn thương võng mạc.
• 🦶 Tê bì, loét chân, hoại tử phải cắt cụt chi.
• 💧 Suy thận mạn – phải chạy thận suốt đời.
• ⚡ Hạ đường huyết cấp có thể khiến người bệnh hôn mê, nguy hiểm tính mạng.

💡 Lời khuyên:
👉 Duy trì chế độ ăn lành mạnh, hạn chế đường và tinh bột.
👉 Tập thể dục nhẹ mỗi ngày.
👉 Kiểm tra đường huyết, mắt, thận định kỳ.
👉 Uống thuốc theo hướng dẫn bác sĩ – đừng tự ý bỏ thuốc!

Sống chung với tiểu đường không khó, chỉ cần bạn kiểm soát nó, đừng để nó kiểm soát bạn! 💪

01/11/2025

🤰 Dấu hiệu mẹ bầu thiếu chất – Đừng chủ quan nha mẹ ơi!

Khi mang thai, cơ thể mẹ thay đổi rất nhiều. Nếu thấy những dấu hiệu dưới đây, có thể mẹ đang thiếu dưỡng chất quan trọng đó 👇

🩸 Mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt
👉 Có thể do thiếu sắt – mẹ nên bổ sung thêm sắt và vitamin C, ăn nhiều thịt đỏ, trứng, rau xanh đậm.

🦴 Chuột rút, đau lưng, tê tay chân
👉 Thường do thiếu canxi, magie. Mẹ nhớ uống canxi, vitamin D, ăn cá nhỏ, sữa, rau xanh và tắm nắng sớm nha 🌞

💇‍♀️ Tóc rụng, móng yếu, da sạm
👉 Cảnh báo thiếu kẽm, vitamin nhóm B. Bổ sung qua hải sản, trứng, hạt óc chó, hạt chia sẽ giúp mẹ đẹp da, khoẻ tóc hơn 💁‍♀️

💋 Môi khô, lưỡi nhợt, viêm khóe miệng
👉 Mẹ đang thiếu vitamin B2, B6, B12 đó. Nhớ ăn ngũ cốc, thịt nạc, trứng, sữa nha.

💧 Da khô, dễ chảy máu cam
👉 Có thể thiếu vitamin C – mẹ nên ăn cam, ổi, dâu tây, cà chua để tăng sức đề kháng 🍊

🧠 Hay quên, mất ngủ, dễ cáu gắt
👉 Có thể do thiếu omega-3 hoặc magie. Hãy bổ sung dầu cá, cá hồi, hạt lanh, óc chó giúp mẹ ngủ ngon và tinh thần ổn định hơn.

⸻

🌷 Lưu ý: Nếu mẹ thấy mệt mỏi kéo dài, thai phát triển chậm hoặc xét nghiệm thiếu chất, nên đi khám để được bổ sung đúng cách nha.

👉 Cơ thể mẹ khỏe, bé trong bụng mới phát triển toàn diện được đó 💕

31/10/2025

🩺 Cách xử lý khi trẻ bị nhiệt miệng – Cha mẹ cần biết!

Trẻ bị nhiệt miệng thường quấy khóc, biếng ăn, thậm chí sụt cân vì đau rát khi ăn uống. Dưới đây là vài mẹo đơn giản mà hiệu quả giúp bé nhanh khỏi nè 👶👇

🌿 1. Giữ miệng sạch
➡ Cho bé súc miệng bằng nước muối sinh lý 0,9% hoặc mẹ dùng gạc sạch lau miệng nhẹ nhàng.

🍽 2. Ăn uống hợp lý
➡ Cho bé ăn cháo loãng, súp nguội, sữa chua, nước ép trái cây mát.
🚫 Tránh đồ cay, chua, nóng, chiên rán, nước ngọt có gas.

💊 3. Giúp bé mau lành
➡ Dùng gel bôi nhiệt miệng dành cho trẻ em theo hướng dẫn dược sĩ.
➡ Bổ sung vitamin B, C, kẽm để niêm mạc phục hồi nhanh hơn.

⚠️ Đưa bé đi khám nếu:
• Nhiệt miệng kéo dài >7 ngày.
• Bé sốt, sưng nướu, biếng ăn, hoặc loét lan rộng.

👉 Cha mẹ nên chú ý giữ vệ sinh răng miệng và cho bé uống nhiều nước để phòng tái phát nhé! 💧

30/10/2025

✅ Những việc nên làm khi bị viêm đường tiết niệu

💧 1. Uống nhiều nước
• Giúp làm loãng nước tiểu, tăng tần suất đi tiểu để “rửa trôi” vi khuẩn ra ngoài.
• Nên uống 1,5 – 2 lít nước/ngày, có thể là nước lọc, nước cam, nước chanh loãng hoặc nước ép nam việt quất (cranberry).

🚻 2. Đi tiểu thường xuyên
• Không nhịn tiểu, vì nhịn tiểu khiến vi khuẩn phát triển mạnh hơn trong bàng quang.
• Đi tiểu ngay sau khi có cảm giác buồn tiểu, và nên đi tiểu sau khi quan hệ tình dục để đẩy vi khuẩn ra ngoài.

🧼 3. Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ
• Rửa nhẹ bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh dịu nhẹ (pH 4–6).
• Lau từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh để tránh đưa vi khuẩn từ hậu môn lên niệu đạo.
• Thay quần lót hằng ngày, chọn loại cotton thoáng mát, tránh mặc đồ bó sát.

🍲 4. Ăn uống lành mạnh
• Tăng cường: rau xanh, trái cây tươi, sữa chua (giúp bổ sung lợi khuẩn).
• Hạn chế: rượu, bia, cà phê, đồ cay nóng, đồ chiên rán và nhiều đường.
• Có thể dùng thêm vitamin C (giúp acid hóa nước tiểu, ức chế vi khuẩn).

💊 5. Đi khám và dùng thuốc đúng chỉ định
• Đa phần viêm đường tiết niệu do vi khuẩn, cần dùng kháng sinh phù hợp.
• Không tự mua thuốc vì dễ gây lờn thuốc hoặc che giấu triệu chứng.
• Nếu có sốt, đau lưng, tiểu ra máu, cần đi khám ngay vì có thể đã lan lên thận.

💤 6. Nghỉ ngơi hợp lý và giữ tinh thần thoải mái
• Căng thẳng, thiếu ngủ có thể khiến hệ miễn dịch yếu, làm chậm hồi phục.
• Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể nhanh lành hơn.

❤️ 7. Kiêng quan hệ tình dục khi đang viêm
• Quan hệ có thể khiến vi khuẩn lan rộng và tái viêm nặng hơn.
• Chỉ nên quan hệ lại sau khi điều trị khỏi hoàn toàn và nên vệ sinh sạch sẽ trước – sau khi quan hệ.

29/10/2025

👅 CẢNH BÁO: NẤM LƯỠI – ĐỪNG XEM THƯỜNG! 😣

Bạn có thấy lưỡi trắng bệch như bám lớp kem sữa, cạo ra thì rát và đỏ không?
Đó có thể là dấu hiệu của bệnh nấm lưỡi – thường gặp ở cả trẻ nhỏ và người lớn.

⚠️ Nhận biết sớm để tránh lan rộng:
✅ Lưỡi, nướu hoặc niêm mạc miệng xuất hiện mảng trắng dày, dễ b**g.
✅ Cảm giác rát, đau, khó chịu khi ăn uống, đặc biệt đồ cay nóng.
✅ Có thể mất vị giác, hôi miệng nhẹ.
✅ Ở trẻ nhỏ: bú kém, quấy khóc, bỏ bú.

💡 Xử lý đúng cách:
• Giữ vệ sinh răng miệng sạch, súc miệng nước muối sinh lý mỗi ngày.
• Hạn chế đồ ngọt, sữa đặc, men bánh.
• Dùng thuốc chống nấm theo chỉ định của bác sĩ (không tự mua bừa nhé!).
• Với bé: mẹ nên lau miệng bằng gạc mềm thấm nước muối sinh lý sau bú.

👉 Phát hiện sớm – xử lý kịp thời để tránh nấm lan rộng, khó chữa và tái phát! 💪

28/10/2025

🌿 GIÚP CON ĂN NGON HƠN – BẮT ĐẦU TỪ MỘT HỆ TIÊU HÓA KHỎE MẠNH 🌿

Là cha mẹ, ai cũng mong con ăn ngon, lớn nhanh, khỏe mạnh. Nhưng nhiều bé lại gặp tình trạng biếng ăn, đầy bụng, táo bón, chậm tăng cân – nguyên nhân thường bắt đầu từ hệ tiêu hoá chưa ổn định.

Hệ tiêu hoá là “trung tâm dinh dưỡng” của cơ thể – nơi hấp thu tất cả dưỡng chất để nuôi dưỡng và phát triển. Khi tiêu hoá kém, dù mẹ có bổ sung bao nhiêu dưỡng chất thì cơ thể bé vẫn hấp thu không hiệu quả.

💡 Làm sao để hỗ trợ hệ tiêu hoá cho bé?
1. Cân bằng vi sinh đường ruột:
Bổ sung lợi khuẩn (Probiotic) và chất xơ hoà tan (Prebiotic) giúp tăng cường lợi khuẩn, giảm hại khuẩn – từ đó bé tiêu hoá tốt hơn, giảm đầy hơi, chướng bụng.
2. Chế độ ăn phù hợp:
Cho bé ăn đúng bữa, không ép ăn, bổ sung thực phẩm dễ tiêu như cháo, súp, rau củ mềm, trái cây nghiền.
3. Uống đủ nước mỗi ngày:
Giúp hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru và ngăn ngừa táo bón.
4. Hỗ trợ bằng sản phẩm tiêu hoá an toàn:
Các sản phẩm chứa men vi sinh, enzym tiêu hoá tự nhiên, vitamin nhóm B có thể giúp bé ăn ngon miệng hơn và hấp thu tốt hơn.
(Mẹ có thể nhắn tin để mình tư vấn loại phù hợp nhất cho từng độ tuổi của bé nhé!)

⸻

🌼 Khi hệ tiêu hoá khoẻ – bé sẽ tự nhiên ăn ngon, ngủ sâu, tăng cân đều!
👉 Mẹ đừng lo lắng khi bé biếng ăn – chỉ cần chăm sóc đúng cách, bé sẽ sớm trở lại vui vẻ và khỏe mạnh thôi! 💕

NHÀ THUỐC ĐỨC TÂM

10/11/2025

07/11/2025

07/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

03/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

28/10/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 21:00
Saturday	07:00 - 21:00
Sunday	07:00 - 21:00