What are the opening hours?

Monday 16:30 - 19:00 Tuesday 16:30 - 19:00 Wednesday 16:30 - 19:00 Thursday 16:30 - 19:00 Friday 16:30 - 19:00 Saturday 16:30 - 19:00

Trọng Nghĩa Đường, Số 3b ngách 4/22 Ngõ 4 Phương mai, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Số 3b Ngách 4/22 Ngõ 4 Phương Mai

21/07/2025

Khi sử dụng thuốc Y học cổ truyền, cần chú ý đến tính vị và quy kinh của thuốc.
Thuốc cổ truyền được phân thành bốn tính, gọi là "tứ khí": hàn (lạnh), nhiệt (nóng), ôn (ấm) và lương (mát). Ngoài ra, còn có một loại tính trung gian, không thiên về hàn hay nhiệt, gọi là tính bình.
Theo Y học cổ truyền, bệnh thuộc hàn thường dùng thuốc có tính ôn, ấm; còn bệnh thuộc nhiệt thường dùng thuốc có tính lương, mát.
Trong thực hành lâm sàng, thầy thuốc đôi khi gặp phải những tình huống "dở khóc dở cười" do bệnh nhân tự ý dùng thuốc. Có những trường hợp, bệnh nhân đang điều trị hiệu quả, triệu chứng cải thiện rõ rệt, nhưng đột nhiên bệnh không thuyên giảm nữa, thậm chí còn nặng lên. Khi khai thác kỹ, mới phát hiện bệnh nhân thuộc thể tỳ vị hư hàn, đang được kê đơn với các thuốc ôn trung kiện tỳ rất phù hợp. Tuy nhiên, do nghe người khác mách bảo, bệnh nhân đã tự ý mua và dùng thêm một loạt thuốc có tác dụng thanh nhiệt giải độc, thanh nhiệt lương huyết, dẫn đến tình trạng điều trị bị ảnh hưởng. Hỏi tại sao thì bệnh nhân nói là em uống cho mát gan

11/05/2025

PHÂN BIỆT RỐI LOẠN LO ÂU VÀ RỐI LOẠN THẦN KINH THỰC VẬT:
Nhiều bệnh nhân đến khám bệnh than phiền là lúc thì họ được chẩn đoán , lúc thì lại được chẩn đoán . Thực ra đây là 2 rối loạn có nhiều triệu chứng giống nhau, nhưng chúng khác nhau về nguyên nhân gốc và cách điều trị.

Trên thực tế lâm sàng, đây là 2 rối loạn có nhiều triệu chứng giống nhau, nhưng chúng khác nhau về nguyên nhân gốc và cách điều trị.
Về nguyên nhân gây bệnh: Rối loạn lo âu (RLLÂ) thường do tâm lý: stress, lo âu kéo dài, sang chấn tâm thần...còn Rối loạn thần kinh thực vật (RLTKTV) là do rối loạn hệ thần kinh tự chủ (hệ giao cảm – đối giao cảm), có thể do tâm lý hoặc bệnh lý cơ thể.
Các Triệu chứng nổi bật của RLLÂ gồm: Hồi hộp, lo lắng không rõ lý do; suy nghĩ tiêu cực, dễ hoảng sợ, mất kiểm soát. Triệu chứng của RLTKTV: Tim đập nhanh, huyết áp dao động, khó thở, chóng mặt, tê tay chân, rối loạn tiêu hóa, đổ mồ hôi nhiều.
Triệu chứng thể chất của RLLÂ: thường phụ thuộc vào mức độ lo lắng; còn triệu chứng RLTKTV rất đa dạng, có thể kéo dài và không giải thích bằng bệnh lý thực thể.
Tác nhân khởi phát của RLLÂ: thường có stress tâm lý, sang chấn cảm xúc; còn RLTKTV thường có căng thẳng, thay đổi nội tiết, bệnh lý (tim mạch, dạ dày...), hoặc không rõ nguyên nhân
Mối liên hệ giữa hai rối loạn:
• Lo âu kéo dài có thể gây rối loạn thần kinh thực vật (như tim đập nhanh, khó thở…).
• Ngược lại, rối loạn TKTV cũng có thể gây lo âu hoặc làm nặng thêm triệu chứng lo âu → hai tình trạng này thường giao thoa và ảnh hưởng lẫn nhau.

10/05/2025

RỐI LOẠN THẦN KINH THỰC VẬT CÓ PHẢI BỆNH GIẢ VỜ
không phải là , mà là một rối loạn có thật của hệ thần kinh tự chủ – hệ thống chịu trách nhiệm điều khiển các chức năng sống cơ bản như tim đập, huyết áp, tiêu hóa, nhiệt độ cơ thể, hô hấp, v.v.
Tuy nhiên, do triệu chứng rất đa dạng và không đặc hiệu, nhiều người hiểu lầm bệnh này là do tâm lý, stress hoặc nghĩ người bệnh đang "làm quá" hay "giả vờ". Điều này gây tổn thương tâm lý cho người bệnh và khiến họ không được điều trị đúng cách.
Vì sao bệnh dễ bị hiểu nhầm là “giả vờ”?
1. Xét nghiệm hình ảnh, máu, tim phổi, nội soi... thường cho kết quả bình thường, vì không có tổn thương thực thể rõ rệt.
2. Triệu chứng dễ thay đổi theo tâm trạng, thời tiết, hoàn cảnh (ví dụ: mệt hơn khi căng thẳng, cải thiện khi thư giãn).
3. Có sự chồng chéo với triệu chứng của rối loạn lo âu, trầm cảm.
4. Người bệnh thường đi khám nhiều nơi, làm nhiều xét nghiệm, nhưng không ra bệnh – dẫn đến bị quy chụp là "giả bệnh" hoặc "yếu thần kinh".

08/05/2025

SEROTONIN LÀ GÌ, CÓ LIÊN HỆ THẾ NÀO VỚI RỐI LOẠN LO ÂU, TRẦM CẢM
Serotonin là một chất dẫn truyền (neurotransmitter) quan trọng trong não và cơ thể người. Nó giúp truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh và ảnh hưởng đến nhiều chức năng sinh lý khác nhau. Tên khoa học của serotonin là 5-hydroxytryptamine (5-HT).
Vai trò chính của :
1. Tâm trạng: Serotonin có vai trò lớn trong việc điều chỉnh cảm xúc. Mức serotonin thấp có liên quan đến , và rối loạn .
2. Giấc ngủ: Serotonin ảnh hưởng đến chu kỳ – thức và giúp sản xuất melatonin, hormone điều hòa .
3. Tiêu hóa: Khoảng 90% serotonin trong cơ thể thực sự nằm trong đường tiêu hóa, nơi nó điều chỉnh ruột.
4. Chức năng đông máu: Serotonin được tiểu cầu giải phóng giúp co mạch máu và thúc đẩy đông máu tại vị trí vết thương.
5. Thèm ăn và tiêu hóa thức ăn: Serotonin điều chỉnh cảm giác đói, no và tiêu hóa thức ăn.
Cách cơ thể tạo ra serotonin:
Serotonin được tổng hợp từ tryptophan, một loại axit amin có trong thực phẩm như: trứng, sữa, thịt gà, cá, đậu nành, chuối...
Mối liên hệ giữa serotonin và bệnh Rối loạn lo âu, trầm cảm là một chủ đề được nghiên cứu nhiều trong y học và thần kinh học. Dưới đây là những điểm chính:
1. Mức serotonin thấp có thể liên quan đến trầm cảm
• Một giả thuyết phổ biến gọi là “giả thuyết serotonin” cho rằng sự thiếu hụt serotonin trong não có thể góp phần gây ra các triệu chứng trầm cảm, như buồn bã kéo dài, mất hứng thú, mệt mỏi, và rối loạn giấc ngủ.
• Tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân duy nhất – trầm cảm còn do nhiều yếu tố khác như di truyền, môi trường, sự mất cân bằng các hóa chất khác trong não (dopamine, norepinephrine), và yếu tố tâm lý.
2. Thuốc điều trị trầm cảm thường tác động đến serotonin
• Nhóm thuốc phổ biến nhất là SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) như: fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), citalopram (Celexa)…
• SSRI hoạt động bằng cách ngăn tái hấp thu serotonin, giúp tăng lượng serotonin sẵn có tại các khớp thần kinh trong não → giúp cải thiện tâm trạng.
3. Không phải ai trầm cảm cũng có vấn đề về serotonin
• Một số người không đáp ứng với thuốc SSRI, cho thấy serotonin chỉ là một phần trong bức tranh toàn cảnh của trầm cảm.
• Gần đây, nhiều nhà khoa học nhấn mạnh rằng trầm cảm là một rối loạn phức tạp, liên quan đến:
o Viêm thần kinh (neuroinflammation)
o Kết nối thần kinh bị gián đoạn
o Căng thẳng mãn tính và hormone cortisol
Kết luận:
• Serotonin có liên quan đến bệnh trầm cảm, nhưng không phải nguyên nhân duy nhất.
• Việc điều chỉnh serotonin có thể giúp cải thiện triệu chứng, nhưng điều trị hiệu quả thường cần tiếp cận toàn diện, gồm: thuốc, trị liệu tâm lý, thay đổi lối sống và hỗ trợ xã hội.

28/04/2025

Thời gian gần đây hầu như ngày nào mình cũng gặp người bệnh than phiền bị mất ngủ. Đây là 1 tình trạng khá phổ biến do nhiều nguyên nhân khác nhau, tùy vào từng người và hoàn cảnh; có thể kể đến 1 số nguyên nhân sau:
• Căng thẳng, : Công việc, học tập, gia đình, tài chính, các mối quan hệ... đều có thể khiến bạn suy nghĩ nhiều, khó thư giãn trước khi ngủ.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: , dùng các thiết bị điện thoại, máy tính quá khuya, uống hoặc vào buổi tối, ăn quá no trước khi ngủ.
• Môi trường ngủ không phù hợp: Phòng ngủ quá sáng, ồn ào, nóng/lạnh không thoải mái, giường chiếu không êm ái.
• Vấn đề sức khỏe: Các bệnh lý như , hen suyễn, viêm khớp, bệnh lý về tuyến giáp, trào ngược thực quản, rối loạn tâm thần ( , ...) có thể gây mất ngủ.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc trị hen suyễn... cũng gây khó ngủ.
• Rối loạn khác khi ngủ: Ví dụ như hội chứng ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên, rối loạn nhịp sinh học...

20/04/2025

DOPAMIN LÀ GÌ, CÁCH TĂNG DOPAMINE TỰ NHIÊN
Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não, liên quan đến cảm giác , động lực, sự và cả hệ thống nên nó thường được coi là chất dẫn truyền thần kinh của “khen thưởng và tán dương”. Nó có vai trò kiểm soát các chức năng khác nhau bao gồm nhận thức, cảm xúc, điều hòa hormone, vận động có chủ ý, cảm giác tích cực củng cố hành vi …
Tác động của Dopamine đối với cơ thể

- Tác động lên cảm xúc, tư duy và chuyển động của cơ thể: chất dẫn truyền thần kinh này sẽ phát tín hiệu đến vùng vỏ não và ảnh hưởng đến khả năng giải quyết vấn đề, tư duy logic, trí nhớ, trí thông minh và ngôn ngữ. Ngoài ra, Dopamine còn kết nối với các hạch hạnh nhân tham gia vào quá trình xử lý cảm xúc và kiểm soát trí nhớ.
- Mang lại , tạo ra cho con người: hormone thúc đẩy mong muốn đạt được và nỗ lực đi đến hoàn thành mục tiêu đề ra sẽ làm tăng sự hài lòng. Vì vậy con người có xu hướng muốn đạt được nhiều thành tựu, hoàn thành càng nhiều mục tiêu thì mức độ thỏa mãn càng tăng cao (gia tăng nồng độ hormone hạnh phúc trong cơ thể).
Dopamine mang lại niềm vui và cảm giác hài lòng tức thời, khiến con người muốn có được nó nhiều hơn. Rượu bia và các chất kích thích chứa co**in, nicotin chứa một hàm lượng đáng kể hormone này. Đó cũng chính là lí do con người thường tìm đến rượu bia khi gặp căng thẳng.
- Ở mỗi cơ quan khác nhau, Dopamine lại có các chức năng khác nhau:
+ Trong mạch máu với nồng độ hormone bình thường sẽ có tác dụng như thuốc giãn mạch.
+ Trong tuyến tụy, nó giúp giảm sản xuất insulin.
+ Ở thận hormone thúc đẩy bài xuất natri và nước tiểu.
+ Hệ thống tiêu hóa, chúng có vai trò bảo vệ niêm mạc ruột và giảm nhu động ruột.
+ Hệ thống miễn dịch làm giảm hoạt động của tế bào lympho.

Một số phương pháp tự nhiên giúp tăng nồng độ hormone Dopamine
1. Tập thể dục thường xuyên
Chạy bộ, đạp xe, tập gym, yoga – đặc biệt là các bài tập cardio giúp tăng dopamine và các hormone “hạnh phúc” khác như serotonin và endorphin.
Ngay cả việc đi bộ ngoài trời 20–30 phút mỗi ngày cũng rất hiệu quả.
2. Ngủ đủ giấc
Dopamine hoạt động theo chu kỳ sinh học (circadian rhythm). Ngủ không đủ giấc làm giảm số lượng dopamine và làm giảm độ nhạy cảm của não với dopamine.
Cố gắng ngủ đủ 7–9 tiếng mỗi đêm, đúng giờ và đều đặn.
3. Ăn uống lành mạnh
Ăn thực phẩm giàu tyrosine – một loại axit amin tiền chất của dopamine:
Chuối
Trứng
Các loại hạt (óc chó, hạt bí, hạnh nhân)
Cá hồi, thịt gà, đậu nành
Tránh đồ ăn nhanh, đường tinh luyện và chất béo xấu.
4. Phơi nắng hoặc tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên
Ánh sáng mặt trời giúp tăng dopamine, đặc biệt là vào buổi sáng.
Nếu sống ở nơi ít nắng, bạn có thể thử đèn trị liệu ánh sáng (light therapy).
5. Nghe nhạc
Nghe những bài nhạc bạn yêu thích có thể làm não tiết dopamine, đặc biệt là khi nhạc tạo cảm xúc mạnh.
6. Thiền, tập dưỡng sinh, khí công
Giúp giảm căng thẳng, tăng dopamine và cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc.
10–15 phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
7. Đặt mục tiêu nhỏ và hoàn thành
Mỗi khi bạn hoàn thành một việc, não sẽ tiết dopamine như một phần thưởng.
Chia nhỏ công việc để dễ hoàn thành → giúp bạn duy trì động lực lâu dài.

18/04/2025

Phương pháp thở bốn thì của bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng
Phương pháp của bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng là một kỹ thuật dưỡng sinh kết hợp giữa y học cổ truyền và y học hiện đại, được thiết kế để nâng cao sức khỏe. Phương pháp này có những lợi ích như sau:
• Tăng dung tích phổi, giúp hô hấp sâu và hiệu quả hơn.
• Hỗ trợ điều trị bệnh lý (hen, COPD, viêm phổi…).
• Giảm , căng thẳng, giúp bình tĩnh và tập trung hơn.
• Hỗ trợ thiền định, , và tăng hiệu suất thể thao.
Phương pháp này bao gồm bốn bước chính:
1. Thì 1 – Hít vào sâu và đều
Hít vào tối đa, đồng thời mở rộng ngực và phình bụng, giúp khí lưu thông đến mọi phần của phổi, từ đỉnh đến đáy.
2. Thì 2 – Giữ hơi
Giữ hơi trong phổi một thời gian ngắn, giúp tăng cường hiệu quả trao đổi khí và luyện ý chí.
3. Thì 3 – Thở ra nhẹ nhàng
Thở ra từ từ và đều, thư giãn cơ thể, giúp loại bỏ khí CO₂ và độc tố ra khỏi cơ thể.
4. Thì 4 – Thư giãn
Tập trung vào cảm giác thư giãn, giúp cân bằng lại cơ thể và tinh thần.
Nghiên cứu và ứng dụng lâm sàng
Nghiên cứu tại Trường Đại học Y Hà Nội đã chỉ ra rằng phương pháp thở bốn thì kết hợp với cấy chỉ có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ ở bệnh nhân mất ngủ không thực tổn. Sau 30 ngày điều trị, thời gian ngủ trung bình tăng từ 3,07 giờ lên 6,19 giờ, và thời gian vào giấc ngủ giảm từ 76,99 phút xuống còn 29,54 phút.

16/04/2025

Nhiều người hay than phiền khi bị hay suy nghĩ thì kèm theo , sụt cân. Dưới đây là một số lý do chính:
1. Căng thẳng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
• Khi lo lắng, cơ thể kích hoạt phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" (fight or flight), khiến máu dồn về các cơ quan quan trọng như tim và cơ bắp, giảm lượng máu cung cấp cho hệ tiêu hóa.
• Hậu quả là người bệnh có thể cảm thấy đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, hoặc đơn giản là không thấy đói.
2. Tâm trí bị chi phối bởi lo âu
• Người bị rối loạn lo âu thường suy nghĩ quá nhiều, lo sợ những điều tiêu cực, và điều đó khiến họ không còn tập trung hoặc hứng thú với việc ăn uống.
• Một số người còn sợ ăn vì lo nó sẽ làm họ bị đau bụng, nghẹn, nôn mửa...
3. Cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến khẩu vị
• Lo âu kéo dài có thể làm giảm sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng và cảm giác thèm ăn.
• Khi serotonin thấp, cảm giác thèm ăn cũng giảm theo.

30/03/2025

Nhiều người khi được chẩn đoán rối loạn lo âu cảm thấy rất hoang mang. Dưới đây là những điều nên làm để cải thiện tình trạng này:
✅ 1. Tìm hiểu và nhận biết tình trạng của bản thân
• Hiểu rằng rối loạn lo âu là một vấn đề tâm lý phổ biến, không phải là "yếu đuối" hay "bị điên".
• Ghi lại khi nào bạn lo lắng, điều gì kích hoạt cảm giác đó – giúp bạn kiểm soát tốt hơn.

🧠 2. Tham vấn chuyên gia tâm lý
• Một số người cần liệu pháp tâm lý (như CBT – liệu pháp hành vi nhận thức) để thay đổi cách suy nghĩ tiêu cực.
• Trường hợp nặng, bác sĩ có thể kê thuốc hỗ trợ, nhưng chỉ dùng khi cần và có theo dõi.

🌿 3. Thay đổi lối sống lành mạnh
Giúp làm dịu tâm trí và giảm triệu chứng:
• Ngủ đủ giấc, hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ.
• Ăn uống cân bằng, tránh chất kích thích như caffeine, rượu.
• Tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi.

🧘 4. Thực hành thư giãn tinh thần
• Thiền định, hít thở sâu, viết nhật ký cảm xúc.
• Có thể thử các ứng dụng hỗ trợ thiền như Calm, Headspace, hoặc nghe nhạc nhẹ thư giãn.

👨‍👩‍👧 5. Kết nối với người thân, đừng tự cô lập
• Chia sẻ với người thân hoặc bạn bè đáng tin cậy.
• Không cần phải giải thích quá nhiều – chỉ cần được lắng nghe cũng giúp tâm trạng tốt hơn.

⛔ Những điều nên tránh
• Tự “chẩn đoán” và tự dùng thuốc không theo hướng dẫn.
• Né tránh hoàn toàn những tình huống gây lo lắng (có thể làm tình trạng tệ hơn về lâu dài).
• Suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại – nên học cách "đứng ngoài quan sát" suy nghĩ của mình thay vì chìm vào nó.

22/03/2025

Hôm nay đặt cho Chat GPT câu hỏi: làm sao để sống lạc quan, nó đưa ra mấy gợi ý hay ra phết.

🌱 1. Chấp nhận rằng không phải lúc nào mình cũng phải “vui vẻ”
Lạc quan không có nghĩa là phải tích cực giả tạo. là biết rằng dù hôm nay có tồi tệ, thì ngày mai vẫn có thể khá hơn.

🧠 2. Tập trung vào những gì mình có thể kiểm soát
Khi bạn không thể thay đổi hoàn cảnh, hãy tập trung vào thái độ của mình với hoàn cảnh đó. Ví dụ:
• Không thể ngăn ai đó nói xấu → nhưng bạn có thể chọn không để nó ảnh hưởng đến tâm trí mình.
• Công việc áp lực → nhưng bạn có thể sắp xếp lại thời gian nghỉ ngơi.

📝 3. Viết ra điều tốt mỗi ngày (dù chỉ là một chút)
Ví dụ:
• “Hôm nay trời mưa nhưng mình pha được ly trà nóng ngon tuyệt.”
• “Có người lạ mỉm cười với mình trên đường.”
Việc này giúp não bạn tập thói quen nhận diện điều tích cực, thay vì cứ xoáy vào tiêu cực.

💬 4. Tránh xa những người luôn
Bạn không cần “cắt đứt” hoàn toàn, nhưng nên giữ khoảng cách cảm xúc. Thay vào đó, hãy dành thời gian cho người khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng và được là chính mình.

🧘 5. Dành thời gian cho bản thân: – – hồi phục
Thiền, đi bộ nhẹ, đọc sách, hoặc đơn giản là… không làm gì. Những lúc như thế là khi bạn nạp lại “pin” cho tâm trí mình.

💬 6. Tự nói với mình những câu tử tế
Thay vì “Mình tệ quá”, hãy thử:
• “Mình đang cố gắng, và thế là đủ.”
• “Mình không hoàn hảo, nhưng mình vẫn xứng đáng với sự bình yên.”

🌤 7. Hạn chế tin tức tiêu cực & mạng xã hội
Việc tiếp xúc quá nhiều với những thông tin tiêu cực khiến tâm trí dễ bị ám ảnh. Hãy chọn lọc những gì bạn đưa vào tâm trí mỗi ngày – như bạn chọn đồ ăn cho cơ thể.

09/02/2025

VAI TRÒ CỦA VI KHUẨN ĐƯỜNG RUỘT ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH
đóng vai trò quan trọng đối với thông qua - ruột (gut-brain axis), một hệ thống liên kết chặt chẽ giữa đường ruột và não bộ. Dưới đây là một số vai trò chính:
1. Ảnh hưởng đến và
• Vi khuẩn đường ruột giúp sản xuất neurotransmitters (chất dẫn truyền thần kinh) như serotonin, dopamine, GABA, những chất quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ và hành vi.
• Khoảng 90% serotonin trong cơ thể được sản xuất từ ruột, ảnh hưởng lớn đến cảm giác hạnh phúc và chống trầm cảm.
2. Điều chỉnh phản ứng ( )
• Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng đến trục HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) – hệ thống kiểm soát phản ứng stress của cơ thể.
• Sự mất cân bằng vi khuẩn đường ruột có thể làm tăng mức cortisol, gây lo âu, căng thẳng và ảnh hưởng đến nhận thức.
3. Tăng cường và chức năng
• Một số vi khuẩn có lợi như Lactobacillus và Bifidobacterium giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập bằng cách giảm viêm và cải thiện chức năng thần kinh.
• Sự mất cân bằng hệ vi sinh vật có liên quan đến các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson.
4. Ảnh hưởng đến
• Vi khuẩn đường ruột ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ thông qua việc sản xuất serotonin và melatonin – hai chất quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ ngủ – thức.
• Một số nghiên cứu cho thấy mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột có thể liên quan đến mất ngủ và rối loạn giấc ngủ.
5. Bảo vệ não bộ thông qua giảm viêm
• Vi khuẩn có lợi giúp kiểm soát phản ứng miễn dịch, giảm viêm thần kinh – một yếu tố liên quan đến các bệnh lý như trầm cảm, tự kỷ và bệnh thoái hóa thần kinh.
• Sự mất cân bằng hệ vi sinh vật có thể gây tăng tính thấm hàng rào máu não, tạo điều kiện cho các chất gây viêm xâm nhập vào não.
6. Tác động đến hành vi và cảm giác thèm ăn
• Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng đến hành vi ăn uống, thèm ngọt hoặc thức ăn giàu chất béo.
• Một số nghiên cứu cho thấy vi khuẩn đường ruột có thể tác động đến tính cách, hành vi xã hội và nguy cơ mắc rối loạn tâm thần.
Kết luận
Vi khuẩn đường ruột không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn có vai trò quan trọng trong điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ, trí nhớ, hành vi và phản ứng stress. Việc duy trì hệ vi sinh vật khỏe mạnh bằng chế độ ăn giàu chất xơ, probiotic (lợi khuẩn), prebiotic (thức ăn của lợi khuẩn) có thể giúp cải thiện sức khỏe thần kinh và tinh thần.

08/01/2025

ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN THẦN KINH THỰC VẬT:
Cùng với sự phát triển của lối sống hiện đại, các rối loạn thần kinh chức năng (bao gồm ) ngày càng phổ biến ở người trẻ và trung niên. Khi điều trị RLTKTV cần chú ý:
1. Xác định nguyên nhân cơ bản
• Nguyên nhân chính: RLTKTTV có thể do nhiều nguyên nhân, như bệnh lý nội khoa (đái tháo đường, bệnh tuyến giáp), bệnh thần kinh (Parkinson, đa xơ cứng), hoặc yếu tố tâm lý (lo âu, trầm cảm).
• Điều trị theo nguyên nhân: Tìm và điều trị nguyên nhân cơ bản là bước quan trọng nhất để cải thiện triệu chứng lâu dài.
2. Điều chỉnh lối sống
• Chế độ ăn uống:
o Tránh đồ uống có cồn, caffeine và thức ăn gây kích thích thần kinh.
o Tăng cường bổ sung chất xơ và nước nếu có vấn đề tiêu hóa (như táo bón).
• Vận động:
o Tập thể dục đều đặn, phù hợp với khả năng, để tăng cường tuần hoàn và chức năng thần kinh.
o Tránh đứng hoặc ngồi lâu, đặc biệt nếu bệnh nhân bị hạ huyết áp tư thế.
• Thư giãn tâm lý: Các phương pháp như thiền, yoga, hoặc liệu pháp tâm lý giúp giảm căng thẳng.
3. Điều trị triệu chứng
• Rối loạn tiêu hóa:
o Thuốc hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón hoặc tiêu chảy theo tình trạng.
• Rối loạn tim mạch:
o Điều trị tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp theo chỉ định.
o Sử dụng các biện pháp hỗ trợ, như mang vớ ép để giảm tụ máu.
• Rối loạn tiết mồ hôi:
o Có thể dùng thuốc hoặc phương pháp điều trị tại chỗ như tiêm botox nếu ra mồ hôi nhiều.
• Rối loạn tiểu tiện:
o Thuốc chống co thắt bàng quang hoặc hỗ trợ bài tiết nước tiểu.
• Rối loạn thần kinh ngoại biên: Thuốc giảm đau thần kinh, như gabapentin hoặc pregabalin, có thể được cân nhắc.
4. Theo dõi và phối hợp điều trị
• Phối hợp đa chuyên khoa: Thần kinh, nội tiết, tim mạch, tiêu hóa và tâm thần kinh để quản lý toàn diện.
• Điều chỉnh thuốc: Thuốc điều trị RLTKTTV có thể gây tác dụng phụ, cần theo dõi sát và điều chỉnh khi cần thiết.
5. Tư vấn tâm lý
• Nhiều bệnh nhân RLTKTTV bị căng thẳng hoặc lo âu kéo dài, cần được hỗ trợ tâm lý hoặc tư vấn tâm thần để cải thiện chất lượng cuộc sống.
6. Chú ý các bệnh lý đi kèm
• Các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp hoặc bệnh lý tuyến giáp cần được kiểm soát tốt để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng RLTKTTV.
7. Tránh tự ý sử dụng thuốc
• Không tự ý dùng thuốc an thần hoặc các thuốc hỗ trợ thần kinh mà không có chỉ định của bác sĩ, vì có thể gây ra những tác dụng không mong muốn.
Việc điều trị RLTKTTV thường kéo dài và cần sự kiên trì từ cả bệnh nhân và bác sĩ. Hãy thường xuyên tái khám để đánh giá hiệu quả và điều chỉnh phác đồ phù hợp.

Trọng Nghĩa Đường

21/07/2025

11/05/2025

10/05/2025

08/05/2025

28/04/2025

20/04/2025

18/04/2025

16/04/2025

30/03/2025

22/03/2025

09/02/2025

08/01/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	16:30 - 19:00
Tuesday	16:30 - 19:00
Wednesday	16:30 - 19:00
Thursday	16:30 - 19:00
Friday	16:30 - 19:00
Saturday	16:30 - 19:00