28/03/2025
☀️ MÙA NẮNG NÓNG MẸ BẦU ĂN GÌ CHO MÁT ❓❓
Thời tiết nắng nóng của mùa hè khiến mẹ bầu dễ mệt mỏi, sức khỏe giảm sút, không muốn ăn uống và từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai. Vậy nắng nóng bà bầu ăn gì cho mát, vừa giải nhiệt, vừa tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé?
Dưới đây là những loại thực phẩm giúp giải nhiệt hiệu quả cho mẹ bầu trong thời tiết nắng nóng cũng như do thai kỳ, ngoài ra còn an toàn và chứa nhiều dinh dưỡng tốt. Mẹ bầu hãy cùng ZENNY CARE tham khảo, lên thực đơn giải nhiệt cho bản thân 🔑🔑
1 - Rau xanh, trái cây tươi 🌿
Mẹ bầu được khuyến cáo nên bổ sung ít nhất 300g rau xanh. Không chỉ thế, rau xanh còn là nguồn cung cấp chất xơ, Vitamin và khoáng chất tuyệt vời, nhiều chất hoạt động như chất chống oxy hóa ngăn ngừa bệnh tật, tăng sức đề kháng cho mẹ bầu.
2 - Bí đao 🥒
Trong Đông Y, bí đao có đặc tính hàn, không độc, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, lợi phế, nhuận tràng nên rất tốt với phụ nữ mang thai. Đặc biệt trong những ngày hè nóng bức, ăn bí đao là cách làm mát cơ thể tuyệt vời, hiệu quả nhanh chóng.
3 Các loại trái cây họ cam quýt 🍑🍊
Trong các loại trái cây giải nhiệt tốt cho phụ nữ mang thai, trái cây họ cam quýt luôn được ưu tiên như: quýt, bưởi, chanh, cam,… rất giàu Vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng giải nhiệt, tăng cường miễn dịch.
Mẹ nhớ ăn uống bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Nếu nhức mỏi, đau chân tay,... thì hãy ghé ZENNY CARE thư giãn mẹ nhé!
__________
ZENNY CARE - Mỗi khoảnh khắc đều quý giá
☎️ Hotline: 098.998.3481
🏠 Trụ sở: Toà GS3 Khu đô thị Vinhomes smart city, Tây Mỗ, Hà Nội
🏠 Spa 1: Số 8 Ngõ 72/60 Tây Mỗ, Hà Nội
🏠 Spa 2: Số 3 Ngõ 43 Văn Phú, Hà Đông, Hà Nội