02/06/2017
🍬🍬Sau khi phá thai, đặc biệt là khi phá thai bằng các phương pháp ngoại khoa, người phụ nữ thường có cảm giác mệt mỏi, sức khỏe thường suy giảm, ra nhiều mồ hôi.
🍐🍐🍐Do vậy, các chị em nữ giới nên cần bổ sung lượng nước, chia làm nhiều lần, giảm bớt sự mất nước, vì trong mồ hôi có những vitamin hòa tan trong nước, đặc biệt là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2,...
🍄🍄🍄🍄Ngoài ra, nên bổ sung vitamin E để tăng cường chức năng bảo vệ cơ thể chống lại các phản ứng oxy hóa có hại do các gốc tự do ở tế bào gây ra. Nguồn thực phẩm giàu vitamin E có nhiều trong các loại đậu bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau xanh lá, sữa dê…
🤘🤘🤘🤘Bên cạnh đó nhớ bổ sung protein - một thành phần quan trọng của kháng thể giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Việc cung cấp protein, vitamin, muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để đề phòng bệnh thiếu máu. Sau nửa tháng khi phá thai an toàn, cần ăn nhiều thịt gà, thịt lợn, các loại trứng, sữa và các loại đậu giúp cung cấp đầy đủ protein cho cơ thế phục hồi một cách khỏe mạnh.
🌺🌺🌺🌺🌺Sau khi mới phá thai an toàn, các chị em cũng nên giảm lượng chất béo một cách hợp lý trong các bữa ăn, cần hạn chế chất béo mỗi ngày chỉ khoảng 80 gam; không ăn thức ăn cay như ớt, rượu, dấm, hạt tiêu, gừng… vì những thực phẩm này sẽ gây kích thích bộ phận sinh dục khiến khí hư ra nhiều. Đồng thời, cũng cần tránh các loại thức ăn có tính hàn như cua, ốc, trai và những thực phẩm lạnh…khi các tổn thương nạo hút thai chưa lành hẳn.
🙊🙊🙊🙊🙊🙊Điều quan trọng nữa đó là ngoài chế độ ăn uống, sản phụ cũng cần chú ý nghỉ ngơi hợp lý, cần lấy lại tinh thần thoải mái, không nên lo nghĩ quá nhiều ảnh hưởng đến khả năng hồi phục. Nếu có những biểu hiện bất thường cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để khám và xử lý kịp thời.
