09/11/2025
Thực đơn chi tiết dễ thực hiện cho người bị trào ngược dạ dày
- Ngày thứ nhất
+ Bữa sáng: Cháo yến mạch, sữa hạt mắc ca.
+ Bữa phụ: 1 quả chuối chín.
+ Bữa trưa: Cơm trắng, rau cải luộc, cá hấp.
+ Bữa xế: Sữa chua không đường.
+ Bữa tối: Súp khoai tây, ức gà.
- Ngày thứ hai
+ Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám, bơ lạc.
+ Bữa phụ: Táo.
+ Bữa trưa: Cơm gạo lứt, bí xanh luộc, thịt lợn luộc.
+ Bữa xế: Sữa hạt điều.
+ Bữa tối: Cháo đậu xanh.
- Ngày thứ ba
+ Bữa sáng: Cháo gạo lứt, 1 quả trứng luộc.
+ Bữa phụ: Dưa hấu.
+ Bữa trưa: Cơm trắng, tôm hấp, rau muống luộc.
+ Bữa xế: Hạnh nhân.
+ Bữa tối: Canh bí đỏ thịt lợn bằm.
- Ngày thứ tư
+ Bữa sáng: Bánh mì đen, trứng ốp la.
+ Bữa phụ: Dưa hấu.
+ Bữa trưa: Cơm gạo lứt, cá hồi nướng, rau súp lơ luộc.
+ Bữa xế: Nước ép cà rốt.
+ Bữa tối: Canh rau ngót thịt bò.
- Ngày thứ năm
+ Bữa sáng: Cháo trứng gà.
+ Bữa phụ: Xoài chín.
+ Bữa trưa: Cơm trắng, rau muống luộc, thịt gà hấp.
+ Bữa xế: Sữa hạt.
+ Bữa tối: Súp gà.
- Ngày thứ sáu
+ Bữa sáng: Bún cá.
+ Bữa phụ: Bơ chín.
+ Bữa trưa: Cơm gạo lứt, rau cải luộc, thịt kho tàu.
+ Bữa xế: Sinh tố dưa hấu.
+ Bữa tối: Canh chua cá lóc, cơm trắng.
- Ngày thứ bảy
+ Bữa sáng: Xôi đậu xanh.
+ Bữa phụ: Đu đủ chín.
+ Bữa trưa: Cơm trắng, cá hấp, rau cải luộc.
+ Bữa xế: Sữa hạnh nhân.
+ Bữa tối: Cháo thịt bằm, rau xanh.
