09/11/2025
🌬️ 1. Phong hàn là gì (theo Đông y)
Theo Đông y, phong hàn là chứng bệnh do tà khí phong (gió) và hàn (lạnh) xâm nhập vào cơ thể, thường khi sức đề kháng yếu hoặc cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột.
Phong hàn là một loại cảm mạo (cảm lạnh), thường gặp vào mùa đông hoặc khi trời lạnh, ẩm.
⚠️ 2. Triệu chứng thường gặp của phong hàn
Sốt nhẹ hoặc không sốt, sợ lạnh, sợ gió, thích đắp chăn.
Đau đầu, cổ gáy cứng, đau mỏi mình mẩy.
Ngạt mũi, chảy nước mũi trong.
Ho có đờm trắng loãng.
Lưỡi nhạt, rêu trắng mỏng, mạch phù khẩn (nổi và căng).
🌿 3. Nguyên tắc chữa trị theo Đông y
Chủ yếu là phát tán phong hàn — tức là làm ra mồ hôi nhẹ để đẩy hàn khí ra ngoài, giúp cơ thể cân bằng lại.
🌼 Pháp trị: “Phát hãn giải biểu”
Một số bài thuốc cổ phương thường dùng: tham khảo.
a. Ma Hoàng Thang (bài thuốc kinh điển)
Thành phần: Ma hoàng, Quế chi, Hạnh nhân, Cam thảo.
Công dụng: Phát hãn giải biểu, tuyên phế bình suyễn.
Dùng cho: Người sợ lạnh nhiều, không ra mồ hôi, ho, thở khò khè.
b. Quế Chi Thang
Thành phần: Quế chi, Bạch thược, Sinh khương, Đại táo, Cam thảo.
Công dụng: Giải cơ phát hãn, điều hòa dinh vệ.
Dùng cho: Người có cảm lạnh nhẹ, ra mồ hôi mà vẫn sợ gió, đau nhức mình mẩy.
🫖 4. Một số mẹo dân gian hỗ trợ
Uống nước gừng nóng (gừng + mật ong) giúp ra mồ hôi nhẹ, ấm cơ thể.
Xông hơi với lá sả, gừng, bạc hà, chanh — giúp giải cảm, thông mũi.
Giữ ấm vùng cổ, lưng, bàn chân khi ngủ hoặc ra ngoài.
Tránh ăn đồ lạnh, nước đá, hải sản sống.
⚕️ 5. Khi nào nên đi khám
Nếu có các dấu hiệu sau:
Sốt cao > 38,5°C không giảm.
Ho nhiều, khó thở, tức ngực.
Mệt mỏi kéo dài hơn 3–5 ngày.
→ Nên đi khám bác sĩ Đông y hoặc Tây y để kiểm tra thêm, tránh biến chứng (viêm phổi, viêm phế quản).